Ke hoʻomaka nei hoʻi ʻoe i kou lā me ke kua ʻoʻoleʻa a ʻeha hoʻi ke ala ʻoe i ke kakahiaka? Ke emi mālie nei kēia ʻeha ma hope o ka hele wāwae iki ʻana a me ka hana ʻana i kahi mea pono? Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me kēia, he hōʻailona mua paha ia o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Ankylosing Spondylitis. Mai makaʻu i kou lohe ʻana i kēia inoa. ʻAʻole kēia he hoʻopaʻi make. Hiki iā ʻoe ke ola kūleʻa a hauʻoli me kēia maʻi. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea āpau ma nā ʻōlelo maʻalahi.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka ankylosing spondylitis (AS)?
ʻO ka Ankylosing spondylitis, a i ʻole AS no ka pōkole, he ʻano arthritis maoli nō ia. Hoʻopilikia nui ia i nā hono o kou iwi kuamoʻo . I kēia maʻi, aia ka mumū nui a puni nā hono o kou iwi kuamoʻo a me nā pūhaka. Ke lōʻihi kēia mumū, hoʻāʻo ko mākou kino e ho'ōla iā ia. Akā i kēia kaʻina hana, hana ʻia nā ʻāpana iwi hou a hui pū nā vertebrae. E like me ke kumu lāʻau ʻohe, hiki i ka iwi kuamoʻo ke pololei a hiki ʻole ke kūlou a hoʻolōʻihi paha. Ua kapa ʻia kēia he spinal fusion . ʻO kēia ke kumu o ka ʻeha hope a me ka ʻoʻoleʻa.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka ʻike mua ʻana i kēia maʻi a loaʻa ka lāʻau kūpono mai ke kauka kūpono. Inā ʻoe e hana pēlā, loaʻa iā ʻoe ka manawa kūpono e ola ai i kahi ola maʻamau a ʻeha ʻole.
He aha ka lāʻau lapaʻau no kēia maʻi?
I kēia manawa, nui nā lāʻau lapaʻau holomua i loaʻa no ka mālama ʻana iā AS. E nānā kāu kauka i kou kūlana a kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe. E nānā kākou i kekahi o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana pinepine ʻia.
| ʻAno Lāʻau Lapaʻau | Nā Laʻana | Hana wale nō |
|---|---|---|
| Nā mea hoʻopaʻa TNF | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) | Hoʻemi ia i ka ʻeha a me ka pehu ʻana ma ke ālai ʻana i ka protein TNF, ka mea e hoʻoulu ai i ka mumū o nā hono. |
| ʻO ka lāʻau lapaʻau anti-interleukin-17 (IL-17) | ʻO Secukinumab (Cosentyx) | Hoʻopili ia i kahi molekala kemika ʻē aʻe i kapa ʻia ʻo IL-17, ka mea e hoʻoulu ai i ka mumū, a hoʻōki i kāna hana. |
| No ka kaohi ʻana i ka ʻeha | ʻO Gabapentin | ʻOiai he lāʻau lapaʻau kēia no ka maʻi epilepsy, kōkua ia i ka kaohi ʻana i ka ʻeha pili i ke aʻalolo i nā poʻe maʻi AS. |
| No nā pilikia hou aʻe | ʻAtorvastatin (Lipitor), Benazepril (Lotensin) | ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā maʻi AS i ka maʻi puʻuwai, no laila pono paha lākou i nā lāʻau lapaʻau e like me kēia e kaohi ai i ke koko a me ka cholesterol. |
Mea nui: Mai hoʻoholo i nā hoʻoholo e pili ana i kēia mau lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui o nā lāʻau ma kāu iho . E hahai mau i nā ʻōlelo a kāu kauka.
E hoʻolilo i ka hoʻoikaika kino i ʻāpana o kou ola.
Ua like ka hoʻoikaika kino me ka lāʻau lapaʻau no kekahi me AS. Me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino, hiki ke hoʻonui ʻia ke ʻoʻoleʻa o ke kua a hiki ke kaupalena ʻia ka laulā o ka neʻe ʻana. No laila he mea nui e noho ikaika e like me ka hiki.
He aha ke ʻano hoʻoikaika kino maikaʻi?
- Nā hoʻomaʻamaʻa laulā-o-ka-neʻe: He mau hoʻomaʻamaʻa kēia e hoʻonui ai i ka laulā o ka neʻe ʻana o kou mau hono. I ka ʻōlelo maʻalahi, nā mea e like me ka hoʻohuli ʻana i kou ʻāʻī a me ka wili ʻana i kou mau pūhaka mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao. He mea maikaʻi kēia no ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa o ke kua.
- Nā hoʻoikaika kino: Nā hoʻoikaika kino e kūkulu i ka ikaika. Hoʻoikaika kēia i nā ʻiʻo a hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi no nā hono. Akā pono ʻoe e hana i kēia i loko o kou mau palena. No ka laʻana, inā ʻoe e hana ana i nā push-up, hiki iā ʻoe ke hana me kou mau kuli ma ka papahele. Inā ʻoe e hāpai ana i nā mea kaumaha, pono ʻoe e hana me ke akahele i ʻole ʻoe e hoʻoluhi i kou kua.
- Hoʻoikaika kino Aerobic: Nā hoʻoikaika kino e hoʻonui ai i ka helu o ka puʻuwai. Nā mea e like me ka hele wāwae, ke kaʻa paikikala, a pēlā aku. ʻO ka ʻauʻau ʻana kekahi o nā hoʻoikaika kino maikaʻi loa no nā maʻi AS. No ka mea, ʻaʻole kaumaha ke kino i ka wai, ʻaʻohe kaomi ma nā hono.
E noʻonoʻo, ʻaʻole paha ʻoe e hiki ke hele i 10,000 mau kapuaʻi i ka lā. Akā, mai hoʻolilo i kēlā i pilikia. ʻO ka hoʻāʻo ʻana i kāu mea maikaʻi loa, ma ka liʻiliʻi he 3,000 mau kapuaʻi i ka lā, he hoʻokō nui ia. ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻomaka.
E noʻonoʻo pono hoʻi e pili ana i ke olakino noʻonoʻo.
Hiki i ka noho ʻana me kahi maʻi lōʻihi ke lilo i mea hopohopo, ʻaʻole wale ma ke kino, akā ma ka noʻonoʻo. He mea maʻamau ka manaʻo kaumaha, huhū, a me ka hoʻonāukiuki ke hiki ʻole iā ʻoe ke hana i nā mea āu i hauʻoli ai ma mua (piʻi i nā mauna, holo, lele).
He aha kāu e hana ai no kēia?
1. Kamaʻilio: Mai hūnā i kou mau manaʻo i loko. E kamaʻilio me kou ʻohana a i ʻole he hoaaloha hilinaʻi e pili ana i ia mea. ʻO ka ʻōlelo ʻana, "Ua ʻeha nui koʻu kua i kēia lā, no laila ua paʻakikī ia i koʻu noʻonoʻo," hiki ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui.
2. E ʻimi i ke aʻo ʻana: Inā pono, he mea nui loa ke ʻimi i ke kōkua o kahi kākāʻōlelo. ʻAʻohe mea e hilahila ai. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia kūlana noʻonoʻo a me ka naʻau.
3. Hoʻokumu i kahi hana maʻamau: Hoʻokumu i kahi hana maʻamau kahi e ala ai ʻoe, hana, a hoʻoikaika kino i ka manawa like i kēlā me kēia lā. E hoʻohui kēia i ka hoʻopaʻi a me ke kumu i kou ola. ʻOi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo e komo i kahi hana liʻiliʻi ma mua o ka noho wale ʻana ma ka home a nānā i ke TV.
4. Ka loaʻa ʻana o kahi holoholona: He nui loa ka hōʻoluʻolu noʻonoʻo e loaʻa mai ana mai ka loaʻa ʻana o kahi holoholona, ʻoiai he ʻīlio. He mea waiwai ʻole ke aloha a me ke kākoʻo a lākou e hāʻawi ai.
ʻO ka mea hope loa, ʻaʻohe waiwai o kou ola ma muli o kēia maʻi. He waiwai nui nō ʻoe i kou ʻohana, i kou mau hoaaloha, a me ka hana āu e hana ai. Pono paha ʻoe e hana i kekahi mau hoʻololi, pono paha ʻoe e haʻalele i kekahi mau mea. Akā, ʻaʻole ia ka hopena o kou ola. E hoʻohana pono i kēlā me kēia lā āu i loaʻa ai.
Leka Lawe-Home
- He maʻi hiki ke hoʻokele ʻia ka Ankylosing spondylitis (AS). ʻAʻole ia ka hopena o ke ola.
- He mea nui loa ka ʻike mua ʻana i ka maʻi a me ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau mai ke kauka kūpono.
- E lawe i nā lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai me ka pololei a me ka manawa kūpono.
- He mea nui ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā e hōʻemi i ka ʻeha a mālama i ke kūlou o nā hono.
- E mālama i kou olakino noʻonoʻo a me kou olakino kino. Mai makaʻu e noi i ke kōkua inā pono ʻoe.
- E hoʻomanaʻo mau hiki nō iā ʻoe ke ola i kahi ola waiwai nui a koʻikoʻi hoʻi.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo