Ua ala aʻe ʻoe i ke kakahiaka a ua paʻakikī iā ʻoe ke wehe i kou waha a i ʻole ua ʻeha paha kou ʻaoʻao ʻelua o kou ʻauwae? Hiki i kēia ke lilo i pilikia hoʻonāukiuki loa i ka wā e ʻai ai, e kamaʻilio ana, a i ʻole e palaki i kou mau niho. Kāhea pinepine mākou i kēia ʻano "jaw lock." Ma ke ʻano lapaʻau, ua kapa ʻia ʻo ia he trismus a i ʻole lockjaw. ʻOiai ke kani weliweli paha ka inoa, ʻo ka hapa nui o ka manawa ʻaʻole ia he mea koʻikoʻi. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia ma ke ʻano maʻalahi hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo.
He aha maoli ʻo Trismus?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻāʻī ʻeha he ʻano ia e paʻa ai nā ʻiʻo e kōkua iā mākou e wehe a pani i ko mākou waha, a i ʻole e nau i ka meaʻai, ma muli o ka pōʻino, ka ʻeha, a i ʻole ke kaumaha. Ke hana pono ʻole kēia mau ʻiʻo, pilikia mākou i ka wehe ʻana i ko mākou waha.
Aia kekahi mau kumu no kēia. I kekahi manawa, i ka wā e unuhi ʻia ai kahi niho, ʻoiai he niho naʻauao ma ka hopena, aia paha kekahi mau hōʻino i nā ʻiʻo a puni. Hiki ke hana ʻia e kahi ulia, kahi hahau i ka ʻauwae, kahi maʻi, a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau.
ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻo kēia ʻano, i kapa ʻia he haki ʻauwae, e ho'ōla maʻamau ia i loko o ʻelua pule. Eia nō naʻe, hiki ke ikaika loa ka ʻeha i loko o ia manawa.
Akā inā hoʻomau kēia ʻano, lilo ka ʻai ʻana, ke kamaʻilio ʻana, a me ka mālama ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe waha i mea paʻakikī. No laila, aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā mākou ke hana e hōʻemi i kēia ʻeha a hoʻihoʻi i ka hana o nā ʻiʻo ʻāwae.
E hana kākou i kēia lomilomi liʻiliʻi ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻoikaika kino.
He mea nui loa ia e hoʻomaha i nā ʻiʻo paʻa i kou ʻauwae ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻoikaika kino. E hōʻemi kēia i ka ʻeha a e maʻalahi ai ka hoʻoikaika kino.
E noʻonoʻo, me ka hoʻohana ʻana i kou manamana lima kuhikuhi a me waena, e kau ana i kou mau iwi papālina i kahi kūlana kūpono. Mai laila mai, e lomilomi mālie i lalo i ka ʻiʻo paʻa e pili ana i ka piko o kou ʻauwae. E ʻike ʻoe i kēlā ʻiʻo. Ma nā ʻōlelo lapaʻau, kapa mākou i kēia ʻo ka ʻiʻo masseter . I kēia manawa , e lomilomi i kēlā wahi ma kahi neʻe pōʻai no kahi o 30 mau minuke. ʻO ka hana ʻana i kēia i ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka lā e kōkua i kou mau ʻiʻo ʻauwae e hoʻomaha nui.
Nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka hip
ʻO ka pahuhopu nui o kēia mau hoʻomaʻamaʻa kino, ʻo ia ka hoʻoneʻe ʻana i nā ʻiʻo o ka ʻāwae, e hōʻemi ana i ka paʻa a me ka ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau mea i nā manawa he nui i ka lā. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole pono ʻoe e ʻeha i ka wā e hana ana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa kino. Inā ʻeha ʻoe, e hoʻēmi i ka nui o kāu hoʻomaʻamaʻa kino.
I mea e maʻalahi ai ka hoʻomaopopo ʻana, e nānā kākou i kēia mau hoʻomaʻamaʻa ma kahi papa.
| Inoa hoʻoikaika kino | Pehea e hana ai (ʻanuʻu ma kēlā me kēia ʻanuʻu) |
|---|---|
| Hoʻolōʻihi ʻana i ka ʻauwae | 1. E hoʻomau i kou poʻo i ke kū pololei a hāmama i kou waha me ka ʻole o ka ʻeha. E paʻa no 10 kekona. 2. I kēia manawa, e neʻe mālie i kou ʻāwae haʻahaʻa i ka hema. E paʻa no 3 kekona. 3. A laila, e paʻi i kou ʻāwae lalo i ka ʻākau. E paʻa no 3 kekona. 4. E hoʻohuli i ka ʻāwae lalo i loko o kahi pōʻai i ka hema. 5. E hoʻohuli i ka ʻāwae lalo i loko o kahi pōʻai i ka ʻākau. E noʻonoʻo i kēia a pau ma ke ʻano he hoʻokahi puni, a hana i 5 puni 3 manawa i ka lā. |
| Hoʻolōʻihi Hana ʻole | 1. E kau i kou manamana nui ma waena o kou mau niho luna. 2. E kau i ka manamana lima kuhikuhi o kou lima ʻē aʻe ma waena o kou mau niho haʻahaʻa. 3. I kēia manawa, e wehe i kou waha i ka laulā e like me ka hiki. A laila e hoʻohana i kou mau manamana lima e wehe mālie aʻe. E hoʻōki inā ʻoe e ʻike i kekahi ʻeha ʻoi. 4. E paʻa i kēia kūlana no 5-10 kekona. E hana hou i kēia i ʻelima mau manawa. |
| Nā ʻūpā Chin | Hoʻonui kēia i ka maʻalahi o ka ʻāʻī a me nā poʻohiwi a hoʻemi i ke kaumaha ma ka ʻāwae. 1. ʻOiai e nānā pololei ana i mua, e hoʻokomo i kou ʻauwae i kou umauma. 2. I kēia manawa, e hoʻihoʻi i kou poʻo i kona kūlana maʻamau a e hoʻopaʻa i kou mau pepeiao me kou mau poʻohiwi. E paʻa i kēia kūlana no 3 kekona a hana hou i ʻelima mau manawa. |
| Hoʻolōʻihi ʻāʻī | Hoʻemi kēia i ke koʻikoʻi ma nā ʻiʻo o ka ʻāʻī a me ka ʻāwae. 1. E hoʻohuli mālie i kou poʻo i mua, a laila i hope. 2. E hoʻohuli i kou poʻo i ka ʻākau, a laila i ka hema. 3. E hoʻomaha ana i kou mau poʻohiwi, e kulou mālie i kou poʻo a hoʻokokoke mai i kou pepeiao i kou poʻohiwi. E hoʻōki inā ʻeha ʻoe. E hana like ma kekahi ʻaoʻao. E paʻa i kēlā me kēia kūlana no kahi o 30 kekona, a hana hou i ʻelima mau manawa. |
E akahele loa i ka hana ʻana i kēia mau mea!
He ʻeha ka ʻeha o ka ʻāwae, no laila pono ʻoe e makaʻala loa i ka wā e hoʻoikaika kino ai.
Inā ʻoe e ʻeha i ka wā e hana ana i kēia hoʻoikaika kino, e hoʻōki koke. I kēlā hihia, e lomilomi mālie i nā ʻaoʻao ʻelua o ka ʻūhā e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua.
Eia kekahi, i kēia manawa, pono ʻoe e makaʻala nui i ka hoʻomaʻemaʻe waha . ʻOiai inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke wehe pono i kou waha, e palaki i kou mau niho a me kou alelo ʻekolu manawa i ka lā inā hiki. E hoʻomaʻemaʻe ma waena o kou mau niho. Inā ʻoe e hoʻohana i ka toothpaste, e mālama pono iā lākou.
ʻO kekahi mea nui, ʻo ia ka wili ʻana o kekahi poʻe i ko lākou mau niho a i ʻole ka ʻū ʻana i ko lākou ʻauwae, ma muli o ka maʻa mau a i ʻole ma muli o ke kaumaha. E hoʻāʻo pono e hoʻopau i kēia ʻano maʻa. E hoʻāʻo e hoʻomaha i nā ʻiʻo o kou ʻauwae i nā manawa hiki.
Makemake ʻoe e ʻike i ke kauka?
ʻAe. Inā ʻaʻole kōkua kēia mau hoʻoikaika kino ma hope o kekahi mau lā, a inā ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i ka ʻeha, e ʻike pono i kāu kauka. Hiki ke kuhikuhi ʻia ʻoe i kahi mea hoʻōla kino. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau ʻeha, e like me NSAID, nā mea hoʻomaha ʻiʻo, a i ʻole nā steroid. Mai lawe i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kūʻai aku. ʻO kāu kauka wale nō ke hoʻoholo i kēlā hoʻoholo.
Leka Lawe-Home
- ʻO Trismus ka ʻūmiʻi ʻana o nā ʻiʻo e kōkua iā ʻoe e wehe i kou waha. Hoʻopau pinepine ia i loko o ʻelua pule, akā hiki ke ʻeha.
- ʻO ka lomilomi pono ʻana i nā ʻaoʻao ʻelua o nā pūhaka ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha.
- Mai hoʻoikaika kino a hiki i kou ʻeha nui. Inā ʻoe e ʻeha, e hoʻōki koke.
- ʻO ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe o ka waha a me ka pale ʻana i ka wili ʻana o nā niho he mea nui ia no ka ho'ōla koke ʻana.
- Inā ʻaʻole kōkua kēia mau lāʻau lapaʻau home a i ʻole ua koʻikoʻi ka ʻeha, mai hoʻonele i ka manawa a ʻike i ke kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo