He mea nui ka maʻi puʻuwai no ka hapa nui o kākou. I kekahi manawa, ʻoiai me ka ʻole o nā hōʻailona nui, hiki i kahi maʻi koʻikoʻi ke ulu i loko o ke kino. No laila, e kahaha anei ʻoe inā haʻi mākou iā ʻoe aia kekahi ala e ʻike mua ai e pili ana i ke olakino o kou puʻuwai, ʻo ia hoʻi, pehea ka nui o ka pilikia no ka loaʻa ʻana o ka maʻi puʻuwai, ʻoiai ka maʻi coronary artery (CAD)? ʻAe, ʻo ia kahi e pono ai nā hoʻāʻo koko. Ma muli o nā hopena o kēia mau hoʻāʻo a me kou mōʻaukala olakino, e hoʻomohala kāu kauka i ka hoʻolālā lapaʻau kūpono loa nāu.
ʻO wai ka mea e pono e hana i kēia mau hoʻāʻo koko?
I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Pono anei au i kēia hoʻāʻo?" Aia kekahi mau kumu e kauoha ai kāu kauka i kēia ʻano hoʻāʻo koko. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau mea pilikia, he mea nui e noʻonoʻo i kēia mau hoʻāʻo.
- Nā ʻano ʻai maikaʻi ʻole: Inā ʻoe e ʻai nui i nā meaʻai ʻaila, kō, a me ka palaoa.
- Moʻolelo ʻohana: Inā ua loaʻa i kou makuahine, makuakāne, a i ʻole nā kaikaina ka maʻi puʻuwai ma mua o 50 o kou mau makahiki.
- Momona a momona paha: Inā ʻoi aku kou momona no kou kiʻekiʻe.
- ʻAʻole hoʻoikaika kino: Inā ʻoe kekahi e noho ana ma kahi hoʻokahi i ka lā a pau a ʻaʻole hoʻoikaika kino.
- Ka puhipaka a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka paka: Inā ʻoe e puhipaka a hoʻohana paha i nā ʻano paka ʻē aʻe.
- Nā kūlana olakino ʻē aʻe: Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana e like me ka maʻi diabetes, ke koko kiʻekiʻe, a i ʻole ua loaʻa i ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ka hahau ʻana ma mua.
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau pilikia, mai hopohopo. ʻAʻole ia he manaʻo e loaʻa maoli iā ʻoe ka maʻi puʻuwai. Eia nō naʻe, he mea naʻauao ke ʻike mua i ka pilikia a hana i nā hana e pono ai.
He aha nā mea e nānā ai nā hoʻokolohua koko?
I ka nānā ʻana i kou pilikia no ka maʻi puʻuwai, nānā pono nā kauka i kekahi mau mea i loko o kou koko. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia nā kumu nui e hāʻawi mai iā mākou i nā hōʻailona e pili ana i ke olakino o ko mākou puʻuwai. E nānā kākou i kēlā me kēia ma nā ʻōlelo maʻalahi.
| Hoʻāʻo | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Ka nui o ka cholesterol (TC) | ʻO ka nui o ka cholesterol holoʻokoʻa i loko o ke koko. ʻO ke kiʻekiʻe o kēia, ʻo ka kiʻekiʻe o ka pilikia o ka maʻi puʻuwai. |
| Nā Triglycerides (TG) | He ʻano momona nō hoʻi kēia i loko o ke koko. Hiki ke hoʻonui ʻia e nā meaʻai kiʻekiʻe i ke kō, ka palaoa, ka momona, a me ka waiʻona. Hiki ke hoʻemi ʻia ma o ka hoʻoikaika kino. |
| Lipoprotein Density Kiʻekiʻe (HDL) | Ua kapa ʻia kēia he "kolesterol maikaʻi." Hoʻopau ia i ka kolesterol maikaʻi ʻole mai nā aʻa koko. ʻO ke kiʻekiʻe o kona waiwai, ʻoi aku ka maikaʻi. |
| Lipoprotein Haʻahaʻa-Density (LDL) | ʻO kēia ka "cholesterol maikaʻi ʻole." Ke piʻi aʻe, hiki iā ia ke hōʻiliʻili i loko o nā kīʻaha koko a pani iā lākou. He kumu nui ia o nā hōʻeha puʻuwai. |
| Helu Koko Piha (CBC) | Hāʻawi ia i kahi wehewehe piha o nā hunaola koko ʻulaʻula, nā hunaola koko keʻokeʻo, a me nā platelets i loko o ke koko. Hiki iā ia ke ʻike i nā kūlana e like me ka anemia. |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | Hōʻike ia i kou awelika kō koko i nā mahina 2-3 i hala. He mea nui loa kēia no ka ʻike ʻana i ka maʻi diabetes. |
| ʻO ka Glucose Hoʻokē ʻai (Suka Koko Hoʻokē ʻai) | Ana ʻia nā pae kō koko ma hope o ka hoʻokē ʻai ʻana no 8-10 mau hola. Hiki iā ia ke ʻike i ka maʻi diabetes a me nā mea pilikia ma mua o ka maʻi diabetes. |
| ʻO ka protein C-reactive ultra-sensitive (us-CRP) | Hōʻike ia i ka pae o ka mumū malū i loko o nā kīʻaha koko. ʻO ke kiʻekiʻe o kēia waiwai, ʻo ke kiʻekiʻe o ka pilikia o ka maʻi puʻuwai. |
| Ka Creatinine Serum (CR) | He hoʻāʻo e ana i ka hana o nā puʻupaʻa. Inā ʻaʻole hana pono nā puʻupaʻa, hiki iā ia ke hoʻopilikia i ka puʻuwai. |
Ma waho aʻe o kēia mau mea, hiki i kāu kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua kikoʻī ʻē aʻe ma muli o kou pilikia. No ka laʻana, nā hoʻokolohua e like me `Lipoprotein (a)`, `Apolipoprotein B (ApoB)`, `Homocysteine (Hcy)`. Kōkua kēlā me kēia o kēia mau hoʻokolohua e loaʻa kahi kiʻi maopopo o kou pilikia o ka maʻi puʻuwai.
Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai ma mua o ka hoʻokolohua?
ʻAe, e nānā kākou i ka mea e pono ai mākou e hana ma mua o ka hele ʻana i ka hoʻokolohua.
1. Hoʻokē ʻai: ʻO kekahi mau hoʻokolohua, ʻoiai nā mea e ana i ka cholesterol (Lipid Profile) a me ke kō koko (Fasting Blood Sugar), koi iā ʻoe e hōʻalo i ka ʻai a me ka inu no kahi o 8-12 mau hola ma mua o ka hoʻokolohua. ʻO ka inu wai ka mea maʻamau. Akā e hōʻoia e nīnau i kāu kauka e pili ana i kēia.
2. ʻIke Lāʻau Lapaʻau: E haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau, nā huaora, a i ʻole nā mea hoʻohui ʻē aʻe āu e lawe mau ai. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i nā hopena hoʻāʻo.
ʻO ka mea nui loa: Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ka nīnau mua ʻana i kāu kauka. E aʻo aku ʻo ia iā ʻoe i ka mea e hana ai inā pono.
Pehea e hoʻomaopopo ai i nā hopena o ka hoʻāʻo?
Ke loaʻa iā ʻoe kāu hōʻike hoʻāʻo koko, e hopohopo iki paha ʻoe i nā helu a me nā huaʻōlelo ma luna. Akā, mai hopohopo. E nānā pono kākou i nā pae olakino o nā mea nui i loko.
ʻŌlelo Aʻo: He mau waiwai awelika wale nō kēia. Hiki ke ʻokoʻa kēia mau waiwai ma muli o kou makahiki, ke kāne, a me nā kūlana olakino ʻē aʻe. No laila, e kamaʻilio mau me kāu kauka no ka wehewehe pololei loa o kāu hōʻike.
| Hoʻāʻo | Pae Kūpono |
|---|---|
| Ka nui o ka cholesterol (TC) | Ma lalo o 200 mg/dL |
| Nā Triglycerides (TG) | Ma lalo o 150 mg/dL |
| HDL (kolesterol maikaʻi) | Nā kāne: ʻoi aku ma mua o 45 mg/dL Nā wāhine: ʻoi aku ma mua o 55 mg/dL |
| LDL (kolesterol maikaʻi ʻole) | - No ka poʻe i ka pilikia awelika: emi ma lalo o 130 mg/dL - No ka poʻe me ka maʻi diabetes/maʻi puʻuwai: 100 mg/dL a i ʻole ma lalo o 70 mg/dL (e like me ka ʻōlelo a kāu kauka) |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | Ma lalo o 5.7% (ola kino) 5.7% - 6.4% (ka pilikia ma mua o ka maʻi diabetes) Ma luna o 6.5% (maʻi diabetes) |
| Ke kō koko hoʻokē ʻai | Ma lalo o 100 mg/dL (ola kino) 100 - 125 mg/dL (ka pilikia o ka prediabetes) Ma luna o 126 mg/dL (maʻi diabetes) |
He aha kāu e hana ai ma hope o ka loaʻa ʻana o nā hopena?
Inā pilikia nā hopena o kāu hoʻāʻo koko, mai hopohopo. ʻAʻole ia he manaʻo ua loaʻa koke iā ʻoe kahi maʻi. He ʻōlelo aʻo ia e pili ana i kahi pilikia .
E kūkākūkā ke kauka i kēia mau hopena me ʻoe a wehewehe i ka mea e hana ai ma hope. Hiki iā ʻoe ke:
- Nā Hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona: Hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka pehea e kaohi ai i kāu ʻai a me ka hoʻoikaika kino.
- Ke kuhikuhi ʻana i ka lāʻau lapaʻau: Ke noi nei e hoʻomaka i ka lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, kaohi i ke koko, a i ʻole kaohi i nā pae kō.
- Nā hoʻokolohua hou aʻe: Hiki ke kuhikuhi ʻia ʻoe no nā hoʻokolohua ʻē aʻe e like me ECG, Echo, a me Exercise ECG e nānā hohonu i ka hana o ka puʻuwai.
E hoʻomanaʻo, he manawa kūpono kēia mau hoʻāʻo koko no ʻoe e lawe i ke kuleana no kou olakino ponoʻī. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kēia mau hopena e hana i nā hoʻololi e pono ai no ke ola olakino.
Leka Lawe-Home
- He mea koʻikoʻi loa nā hoʻāʻo koko no ka ʻike mua ʻana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai.
- ʻO ka hoʻonui ʻia o ka cholesterol maikaʻi ʻole (LDL) a me ka emi ʻana o ka cholesterol maikaʻi (HDL) nā hōʻailona nui.
- He mea nui ka HbA1c a me nā hoʻāʻo kō koko hoʻokē ʻai e ʻike ai i ka maʻi diabetes a me nā mea pilikia ma mua o ka maʻi diabetes.
- ʻOiai nā hopena o kāu hoʻāʻo koko, mai hoʻoholo ʻoe iho. E kūkākūkā mau me kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
- ʻOiai inā pilikia nā hopena o ka hoʻāʻo, hiki ke kaohi nui ʻia ka pilikia me ke ʻano o ka nohona kūpono a, inā pono, me ka lāʻau lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo