ʻAuē, he makaʻu ʻē kou i nā mea āu e manaʻo ai he "ʻino"? E nānā kākou i ke ʻano o kēia Cacophobia!

Ua manaʻo paha ʻoe i kahi manaʻo weliweli a hoʻopailua paha ke nānā ʻoe i kekahi mau mea, i kekahi poʻe, a i ʻole ke noʻonoʻo ʻoe i kou helehelena ponoʻī? I kekahi manawa hiki i kēia ke ʻoi aku ma mua o ka manaʻo wale nō. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi kūlana noʻonoʻo he mea ʻē iki, akā hiki ke hoʻopilikia ikaika i kekahi poʻe.

He aha ka Cacophobia? I ka pōkole...

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Cacophobia kahi makaʻu nui a maʻamau ʻole i nā mea i manaʻo ʻia he "ʻino" a "ʻinoʻino paha." He phobia kikoʻī ia, kahi ʻano e hāʻule ana ma lalo o ke ʻano o ka maʻi hopohopo.

I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "ʻO wai ka mea makemake i nā mea ʻino?" He ʻoiaʻiʻo kēlā. Akā, ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o kēlā. Loaʻa i ke kanaka me ka cacophobia ka makaʻu nui a me ka hopohopo e pili ana i ka ʻino, a i ʻole e pili ana i ka ʻike ʻana i kahi mea a lākou e manaʻo ai he "ʻino" (hiki ke lilo i kanaka, holoholona, ​​wahi, a mea paha). Loaʻa paha i kekahi poʻe kēia makaʻu i nā mea "ʻino" āpau, aʻo kekahi poʻe e loaʻa wale nō ia mea e pili ana i kahi mea kikoʻī.

ʻO ka mea nui, ʻo ia ka ʻike ʻana o ka poʻe me kēia makaʻu he mea ʻē a paʻakikī ke kāohi i ko lākou makaʻu. Akā, ʻaʻole maʻalahi ka kāohi ʻana iā ia.

He aha ke ʻano o nā mea e hoʻoulu ai i kēia makaʻu?

ʻO ka mea kūikawā ma ʻaneʻi, ʻo ka hapa nui o nā phobias he mea kūʻokoʻa. ʻO ia hoʻi, ua maopopo i nā mea a pau ke kumu o ka makaʻu. No ka laʻana, inā he makaʻu kekahi i nā nahesa (Ophidiophobia), ʻaʻohe hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ke ʻano o ka "nahesa". He nahesa wale nō ka nahesa.

Akā, he pilikino ka cacophobia. ʻO ia hoʻi, ʻo ke kanaka i loaʻa ka makaʻu e hoʻoholo i ka mea "ʻino" a me ka mea "nani." ʻO ka mea a kekahi kanaka e makaʻu nei he "ʻino" ʻaʻole paha pēlā no kekahi kanaka me ka cacophobia. No ka laʻana, no kekahi kanaka, ʻo ka ʻike ʻana i kahi hale kahiko a palaho paha e hoʻonāukiuki nui ai a me ka makaʻu. No kekahi, he hale kahiko wale nō paha.

Pehea ka maʻamau o kēia kūlana "makaʻu i ka palaualelo"?

He mea paʻakikī ke ʻōlelo pololei i ka nui o ka poʻe i loaʻa i kahi phobia kikoʻī e like me ka cacophobia. ʻAʻole ʻae ākea ka poʻe he nui ua loaʻa iā lākou, a ʻaʻole ʻike kekahi iā lākou. Akā ua hōʻike ʻia nā noiʻi e pono i hoʻokahi o 10 mau mākua a me hoʻokahi o 5 mau keiki liʻiliʻi ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa ke kū i kahi phobia kikoʻī i kekahi manawa o ko lākou ola.

No ke aha lā e kū mai ai kēia makaʻu? He aha nā kumu?

ʻAʻole maopopo i nā loea olakino noʻonoʻo ke kumu maoli o nā phobias kikoʻī e like me ka cacophobia, akā manaʻoʻiʻo lākou ua hoʻokumu pinepine ʻia e ka hui pū ʻana o nā kumu:

• Kaiapuni:Ua ulu kekahi poʻe i nā wahi i hāʻawi nui ʻia ai ke ʻano o nā kānaka a me nā mea. Ke lohe mau lākou i nā mea e like me "He nani kēia, he ʻino kēia," "He ʻino kona ʻano ke ʻaʻahu ʻo ia pēlā," hiki ke alakaʻi i kekahi mau ʻano a me nā makaʻu. E noʻonoʻo, mai ka wā ʻōpiopio, i ka wā e ʻōlelo ai nā hoahānau a me nā hoaaloha i nā mea e like me "ʻAuē, ʻaʻole anei he ʻeleʻele iki kēia keiki?" a i ʻole "He pōkole iki kona lauoho," hiki i kēlā keiki ke hoʻomohala i ka hopohopo pono ʻole e pili ana i kona helehelena.
• ʻO ka Genetics: Hiki i ka hopohopo a me nā makaʻu kikoʻī ke holo i loko o nā ʻohana, ʻo ia hoʻi inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana kēia mau kūlana, ʻoi aku ka nui o kou manawa e hoʻomohala ai iā lākou.
• Nā ʻIke Pōʻino: Hiki ke hoʻoulu ʻia ʻo Cacophobia e kekahi mau ʻike pōʻino i ke ola. No ka laʻana, ʻo ka makua e haʻi pinepine ana i kahi keiki, "He ʻino ʻoe." A i ʻole, ʻo kekahi keiki ma ke kula e hoʻohenehene ana i kou helehelena (bullying). Hiki i kēia mau mea ke komo hohonu i loko o ka noʻonoʻo a alakaʻi i kēia ʻano phobia ma hope.

He aha nā hōʻailona o ka cacophobia?

Hiki i kekahi kanaka me ka cacophobia ke ʻike i nā hōʻailona o ka hopohopo ke noʻonoʻo a ʻike paha i kahi mea a lākou e manaʻo ai he "ʻino." Eia kekahi o nā hōʻailona:

• Manaʻo e anuanu ana kou kino (Chills).
• Pōʻino a me ke poʻo māmā.
• Ka hou nui ʻana (Hyperhidrosis).
• Nā palpitations o ka puʻuwai.
• Ka luaʻi.
• Paʻakikī ka hanu ʻana (Dyspnea).
• Ka haʻalulu ʻana a i ʻole ka haʻalulu ʻana.
• ʻŌpū ʻeha a i ʻole ka indigestion (Dyspepsia).

Ma waho aʻe o kēia mau hōʻailona kino, hiki i nā poʻe me ka cacophobia ke hōʻike i kekahi mau ʻano hana:

• Ke pale ʻana i nā wahi a me nā kūlana kahi āu e manaʻo ai e hālāwai ʻoe me nā mea "ʻino". Hiki i kēia ke alakaʻi i ka pale ʻana i nā hana hoʻonaʻauao, ʻoihana, a i ʻole nā ​​​​hana pilikino koʻikoʻi. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke pale aku i ka hele ʻana i kahi pāʻina a male paha no ka mea ke manaʻo nei ʻoe he ʻino ʻoe.
• Ke hoʻohewa nui ʻana iā ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe (haʻahaʻa ka manaʻo ponoʻī). Hopohopo i nā kikoʻī liʻiliʻi loa o ke ʻano o kekahi, e ʻimi ana i nā kīnā i ke ʻano o haʻi.
• Ke hoʻolilo nei i ka manawa a me ke kālā he nui i nā hana hoʻonani, malia paha i ke ʻoki kino, i mea e pale aku ai i ka nānā ʻana i ka "maikaʻi ʻole".
• Ke lōʻihi nei ka manawa e hoʻomākaukau ai e hele i waho, e hoʻoikaika nui ana i kou helehelena.
• Ke hopohopo mau nei me ke kumu ʻole inā he "maikaʻi ʻole" ʻoe.

Pehea e ʻike ʻia ai ka cacophobia?

ʻAʻohe hoʻokolohua kikoʻī e ʻike ai i nā phobias kikoʻī. Hiki i ke kauka ke ʻike i kēia kūlana ma ke kamaʻilio ʻana me ʻoe. E nīnau ke kauka iā ʻoe e pili ana i kēia mau mea:

• He aha kou mau hōʻailona?
• ʻEhia ka lōʻihi o kēia mau mea i loaʻa?
• Ke hoʻopilikia nei kēia mau mea i kou ola o kēlā me kēia lā?

Hiki i ke kauka ke hoʻomaʻamaʻa i ka cacophobia inā loaʻa kou makaʻu i ka "lepo" e kekahi o kēia mau mea:

• Inā hoʻoulu ia i ka hopohopo nui.
• Inā he kumu ia o ke kaumaha nui a i ʻole e hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā.
• Inā ua ola kēia kūlana no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi.
• Inā hoʻowalewale ʻia ʻoe e hana i nā hana kūpono ʻole (e laʻa, ke ʻoki kino pono ʻole) me ka manaʻolana e lilo i mea nani hou aku.
• Inā ʻoe e hōʻalo i nā kūlana kikoʻī kahi āu e manaʻo ai e hālāwai ʻoe me nā mea "ʻino".
• Inā hoʻoulu ka hopohopo i nā hōʻailona kino a i ʻole nā ​​​​hoʻouka kaua panic.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka cacophobia?

ʻAʻole pono paha ka lāʻau lapaʻau i ka poʻe me ka cacophobia ʻoluʻolu, akā inā hoʻoulu kēia makaʻu i nā hōʻailona kino a i ʻole e hoʻopilikia ana i kou ola, pono ʻoe e ʻike i ke kauka.

Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau kūpono no ka cacophobia:

• ʻO ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT): He ʻano psychotherapy i hoʻonohonoho ʻia kēia. Kōkua ia i ke kanaka e hoʻomaopopo a kāohi i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Kōkua kēia kamaʻilio ʻana iā lākou e hoʻololi i nā manaʻo maikaʻi ʻole e kū mai ana i ka wā e noʻonoʻo ai lākou a i ʻole e hālāwai me ka "ʻino." ʻO kekahi ʻano CBT ʻo ia ka Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . Ma DBT, noi ka mea lapaʻau i ke kanaka e noʻonoʻo i kahi mea a lākou i ʻike ai he "ʻino" a laila minoʻaka. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke kōkua iā lākou e hoʻololi i nā manaʻo e pili ana i ka mea "ʻino".
• Lapaʻau Hōʻike: I kekahi manawa ua kapa ʻia kēia ʻo desensitization . Pili ia i ke kōkua ʻana iā ʻoe e kū i kou mau makaʻu. Ma kēia lāʻau lapaʻau, e hōʻike mālie ʻia ʻoe i kou mau makaʻu i loko o kahi ʻano i kāohi ʻia. Hoʻomaka ʻoe me kahi mea i emi iki ka makaʻu. No ka laʻana, ua hōʻike ʻia ʻoe i kahi kiʻi āu e manaʻo nei he "ʻino" iki. Ke hoʻonui mālie ʻoe i kou hōʻike ʻana, hiki iā ʻoe ke aʻo e hoʻokele i kāu cacophobia.
• Hoʻōla Kino: Hiki i ka hoʻōla kino ke hoʻokomo i ke kanaka i loko o kahi kūlana trance, akā makaʻala. ʻOi aku ka wehe o ke kanaka i hoʻōla ʻia i nā manaʻo a me nā loli. Hiki i kahi hypnotherapist ke hōʻoiaʻiʻo i kahi kanaka i hoʻōla ʻia ʻaʻole ia he mea a lākou i manaʻo ai he "ʻino". A i ʻole, hiki iā lākou ke hōʻoiaʻiʻo iā lākou ʻaʻole "ʻino" kahi mea e makaʻu ai.
• Nā lāʻau lapaʻau: Hiki i nā lāʻau lapaʻau anti-hopohopo ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka hopohopo a me nā hōʻailona pili. ʻAʻole hāʻawi kēia mau lāʻau lapaʻau i kahi lāʻau lapaʻau piha no ka cacophobia. Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kekahi mau kūlana inā pono.

Hiki iaʻu ke hōʻemi i koʻu pilikia o ka cacophobia?

Ma muli o ka maopopo ʻole o nā loea olakino noʻonoʻo i nā kumu o ka cacophobia, ʻaʻohe ala i hōʻoia ʻia e pale aku ai.

Eia nō naʻe, hiki i ka mālama ʻana i ka cacophobia ke kōkua i ka pale ʻana i ka ulu ʻana o nā maʻi hopohopo ʻē aʻe e pili pū ana me ia. ʻO ia mau maʻi:

• Nā phobias hou aʻe
• Ka maʻi Dysmorphic Kino
• Kaumaha
• Nā maʻi ʻai
• Ka maʻi hoʻopilikia-koʻikoʻi (OCD)

Hiki ke ho'ōla loa ʻia ka cacophobia?

ʻOiai ʻaʻohe "lāʻau lapaʻau" kikoʻī no ka cacophobia, hiki i ka poʻe he nui e hele i ka mālama maʻamau ke hoʻokele maikaʻi i ke kūlana.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻoponopono i koʻu makaʻu i nā mea "ʻino"?

Hiki i nā kānaka he nui ke hoʻokele i nā phobias kikoʻī a me nā hōʻailona hopohopo e pili ana. Aia kekahi mau ala e hiki ai i ka poʻe me ka cacophobia ke kōkua iā lākou iho ke hālāwai lākou me kahi mea a lākou e manaʻo ai he "ʻino":

• Nā hoʻomaʻamaʻa hanu: Hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i kou manaʻo ma ka hanu hohonu ʻana a me ka hanu mālie ʻana.
• Nā hana hoʻomaha ʻiʻo: Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke kaumaha ma ka hoʻopaʻa ʻana a laila hoʻomaha i nā ʻiʻo o kou kino.
• Noʻonoʻo: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo e kōkua i ka kaohi ʻana i nā manaʻo i makemake ʻole ʻia.
• Yoga: ʻO Yoga, kahi e hoʻohui pū ai i ka hoʻoikaika kino, nā hana hanu, a me ka noʻonoʻo ʻana, e pōmaikaʻi ai ka noʻonoʻo a me ke kino.

E hoʻomanaʻo, he maʻi hopohopo ka cacophobia. Hōʻike ʻia ia e ka makaʻu nui a kūpono ʻole i ka "ʻino." Hiki i ka poʻe me kēia maʻi ke hopohopo e pili ana i ka "ʻino" a i ʻole ka hālāwai ʻana me kahi mea a lākou e manaʻo ai he "ʻino." He pilikino kēia makaʻu, ʻo ia hoʻi, ʻokoʻa ka mea i manaʻo ʻia he "ʻino" mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka cacophobia ke alakaʻi i nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka no ka ʻōlelo aʻo.

He aha ka mea nui loa e pono ai kākou e lawe i ka home mai kēia moʻolelo? (Leka Lawe-i-ka-Home)

ʻAe, i kēia manawa ua loaʻa iā ʻoe kekahi manaʻo e pili ana i ka cacophobia a mākou i kamaʻilio ai i kēia lā. ʻO ka mea nui e hoʻomaopopo inā loaʻa iā ʻoe kēia makaʻu, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.

• He manaʻo pilikino ka "ʻino": ʻo ka mea āu e manaʻo ai he ʻino, ʻaʻole paha ia i kekahi. Eia kekahi, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻopaʻa ʻia e nā kūlana a ke kaiāulu e hoʻokumu ai no ka mea "nani" a "ʻino" paha.
• Mai makaʻu e noi i ke kōkua: Inā hoʻopilikia kēia makaʻu i kou ola o kēlā me kēia lā a me kou hauʻoli, e ʻike pono i kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo a kauka paha. ʻAʻole ia he nāwaliwali, he ʻanuʻu ikaika ia e noʻonoʻo ai iā ʻoe iho.
• Aia nā lāʻau lapaʻau: Hiki ke mālama ʻia kēia ʻano i kahi nui me nā lāʻau lapaʻau e like me CBT a me Exposure Therapy.
• E hoʻomaʻamaʻa i ke aloha iā ʻoe iho:E lokomaikaʻi iā ʻoe iho. Ma kahi o ka hoʻohewa ʻana i kou helehelena, e mahalo i kou mau ʻano maikaʻi a me kou mau hiki.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole pono nā kānaka a pau e nani like. ʻO ke ʻano like ʻole ka mea e hoʻonani ai i ke ao nei. He waiwai ʻoe e like me kou ʻano.

ʻO Cacophobia, makaʻu i ka mea ʻino, makaʻu i ke ʻano, makaʻu noʻonoʻo, hopohopo, phobia