Ke kaumaha nei ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai? Ua ʻike paha ʻoe i ke kauka, ua lawe i ka lāʻau lapaʻau, a ua hahai i ka ʻōlelo aʻo, akā manaʻo ʻoe ʻaʻole e hoʻomaikaʻi ana kou kūlana. I kekahi manawa, ua ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo, akā manaʻo ʻoe e hoʻi ana ʻoe i kou ʻano kahiko? Kāhea mākou i kēia "kaumaha kūʻē i ka lāʻau." Akā, mai makaʻu i ka lohe ʻana i kēia inoa. ʻAʻole kēia manaʻo ʻaʻole hiki ke ho'ōla ʻia ʻoe. I kekahi manawa, ʻo ke kumu o kēia kūlana he mau pilikia hohonu i loko o ko kākou ola a me ke kaiāulu a kākou e noʻonoʻo ʻole ai. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēlā i kēia lā.
No ke aha e hoʻomau nei kekahi poʻe i ke kaumaha?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kaumaha kahi maʻi i hoʻokumu ʻia e nā loli kemika i loko o ka lolo. Hiki ke mālama pono ʻia me nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka (antidepressants) a me ke aʻo ʻana/therapy. Eia nō naʻe, i kekahi manawa ʻaʻole hiki i kēia mau lāʻau ke kāohi piha i ka maʻi.
ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole kēia he loli wale nō i kou kino a i ʻole kou noʻonoʻo. Hoʻopili ʻia ia e nā mea he nui, e like me ko kākou kaiapuni, ke kūlana waiwai, nā manaʻo pilikanaka, a me ke ʻano o ka loaʻa ʻana o nā lawelawe olakino.
Inā mākou e nānā iā mākou iho ma Sri Lanka, hiki iā mākou ke ʻike i kekahi mau kumu nui e hoʻopilikia nei i kēia kūlana.
Ka hilahila a me ka hilahila o ka nohona
ʻO kēia kekahi o nā pilikia nui loa ma ko kākou ʻāina. Ke ʻōlelo ka poʻe he maʻi noʻonoʻo, manaʻo ka hapa nui o ka poʻe he "pupule."
- Ke hūnā nei i ka maʻi: Hilahila a makaʻu paha ka poʻe he nui e ʻae he kaumaha ko lākou a kamaʻilio e pili ana. He nui ka poʻe e ʻeha nei i kēia ma muli o nā hopohopo e like me, "He aha ka manaʻo o nā hoalauna?", "E hoʻokaʻawale anei koʻu mau hoaaloha ma ka hana iaʻu inā ʻike lākou?"
- Kaomi mai ka ʻohana: I kekahi manawa, ʻaʻole maopopo i nā lālā o ka ʻohana kēia. ʻŌlelo lākou i nā mea e like me, "He mea wale nō ia aʻu e noʻonoʻo nei," "E noʻonoʻo pono i ia mea," a "E hele i kahi luakini a i ʻole kahi hale pule," akā ʻaʻole lākou makemake e ʻae he maʻi kēia e pono ai ka mālama lapaʻau.
- Ke hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau: Ma muli o kēia hilahila, hoʻōki kekahi poʻe i ka lāʻau lapaʻau ma waena, ʻoiai inā e ʻike lākou i ke kauka a hoʻomaka paha e lawe i ka lāʻau lapaʻau, no ka makaʻu o ʻike kekahi. ʻO ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau ke manaʻo lākou ua ʻoi iki ka maikaʻi, me ka ʻōlelo ʻana "ua lawa ia," e alakaʻi wale ana i ka hoʻi hou ʻana.
Me kēia ʻano kaomi kaiāulu, lilo ia i mea paʻakikī nui e loaʻa ai ka mālama kūpono a mau. He kumu nui ia no ka hoʻolōʻihi ʻana o ke kaumaha.
Nā pilikia hoʻokele waiwai a me nā hana kūpono
Hiki i ka mālama ʻana i ke olakino noʻonoʻo ke lilo i mea kaumaha kālā i kekahi manawa. E noʻonoʻo i ke kumukūʻai o ka hele ʻana mai ke kauhale a i ke kūlanakauhale e ʻike i ke kauka noʻonoʻo, ke kumukūʻai o ka lāʻau lapaʻau, a me ka nalowale o ka manawa mai ka hana. Me kēia mau mea a pau, hiki ke paʻakikī loa i kekahi poʻe ke hoʻomau i ka loaʻa ʻana o ka mālama ʻana.
ʻOiai aia ka mālama manuahi ma nā haukapila aupuni, aia nā pilikia maoli e like me ka lehulehu ma laila a me ka lawa ʻole o ka manawa e kamaʻilio manuahi ai me ke kauka. Ma muli o kēia, ua haʻalele kekahi poʻe i ka ʻimi ʻana i ka mālama ʻana.
| Nā mea keakea i ka mālama ʻana | Nā hiʻohiʻona i ʻike ʻia ma Sri Lanka |
|---|---|
| Hilahila Kaiapili (Stigma) | Makaʻu i ka kapa ʻia ʻana he "pupule." Hūnā i ka maʻi no ka makaʻu e ʻike ʻia e nā hoalauna, nā ʻohana, a me nā poʻe ma ka hana. |
| Nā pilikia hoʻokele waiwai | Nā uku kauka pilikino, ke kumukūʻai o nā lāʻau lapaʻau, nā lilo huakaʻi i ka haukapila, a me ka nalowale o ka uku o ka lā no ka mālama ʻana. |
| Nā manaʻoʻiʻo moʻomeheu | Ma mua o ka mālama ʻana i ke olakino, e hoʻohana ana i nā Yantra, nā mantra, gurukam, Shanthikaram, a me nā mea ʻē aʻe. ʻAʻole noʻonoʻo i ka mālama ʻana ma muli o nā hemahema i ka horoscope a i ʻole karma ma mua. |
| Nā pilikia o ka ʻōnaehana olakino | Ka piha ʻana o nā keʻena lapaʻau aupuni. Ka manawa palena e kamaʻilio manuahi ai me ke kauka. Ka nele o nā kauka loea ma nā wahi kuaʻāina. |
ʻO ka pilina ma waena ou a me ke kauka
He mea nui loa kēia. Manaʻo ʻoe ua maopopo iā ʻoe kāu kauka? Loaʻa iā ʻoe kahi ʻano e hiki ai iā ʻoe ke kamaʻilio ākea e pili ana i kou mau pilikia, nā manaʻo, a me nā makaʻu me ka hilahila ʻole?
I kekahi manawa, ke hiki ʻole iā mākou ke kūkulu i kahi pilina maikaʻi me ke kauka, lilo mākou i mea hoihoi ʻole i ka lāʻau lapaʻau. ʻAʻole mākou e hahai i ka mea a ke kauka e ʻōlelo nei. Hiki paha iā mākou ke hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau, me ka manaʻo, "ʻAʻole ʻo ia i maopopo iaʻu."
E hoʻomanaʻo, ʻo ka loaʻa ʻana o ke kauka hiki iā ʻoe ke kamaʻilio pū me ia a me ka mea āu e manaʻo nei e hoʻomaopopo ana he ʻanuʻu koʻikoʻi loa ia i kāu huakaʻi ho'ōla. Hiki ke lōʻihi ka manawa e loaʻa ai ke kauka kūpono nāu. Akā, mai haʻalele.
No laila he aha kā mākou e hana ai?
Ke nānā ʻoe i kēia mau mea a pau, maopopo paha iā ʻoe ʻaʻole he maʻi ke kaumaha e hiki ke ho'ōla ʻia ma ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. He paʻakikī ia. Nui nā kumu pilikanaka a me nā waiwai e hoʻopilikia nei iā ia.
1. E ʻae a kamaʻilio: ʻO ka mea mua, e ʻae he maʻi kēia. Mai hilahila. E kamaʻilio e pili ana i ia mea me kahi hoaaloha hilinaʻi a ʻohana paha. ʻO ka mālama ʻana iā ia i loko e hoʻonui wale i ka pilikia.
2. E ʻoiaʻiʻo me kāu kauka: E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā mea āpau. Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao mai ka lāʻau lapaʻau? He paʻakikī anei ke uku i ke kumukūʻai o ka mālama ʻana? E haʻi iā ia e pili ana i nā pilikia pili kanaka āu e kū nei. Ke ʻike ʻoe i kēia mau mea a pau, hiki i kāu kauka ke hana i ka hoʻolālā mālama e kūpono loa iā ʻoe.
3. E hoʻomanawanui: He manawa ka ho'ōla ʻana o ke kaumaha. Mai manaʻo i nā hopena i ka pō hoʻokahi. E hoʻomau i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau no ka lōʻihi o ka manawa a kāu kauka e ʻōlelo ai. Mai hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau ke manaʻo ʻoe ua ʻoi aku ka maikaʻi.
4. E noi i ke kōkua: He mea paʻakikī ke hele wale ma kēia huakaʻi. E noi i ke kākoʻo mai ka ʻohana a me nā hoaaloha. Inā pono, e ʻimi i ke kōkua o kahi kākāʻōlelo. He kumu ikaika nui ia nou.
ʻAʻole na ʻoe ka hewa i hoʻomau ai ke kaumaha. Nui nā kumu o waho e hiki ke kōkua i ia mea. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka ʻike ʻana i kēlā mau pilikia, ka hana e lanakila ai iā lākou, a mai haʻalele i ka manaʻolana a hoʻomau i ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau kūpono.
Leka Lawe-Home
- Hiki i ke kaumaha ke hoʻomau ʻia me ka mālama ʻia. ʻAʻole na ʻoe ka hewa. Nui nā mea pili i ka nohona, ka hoʻokele waiwai, a me ka moʻomeheu e kōkua i ia.
- Mai hilahila e kamaʻilio e pili ana i ka maʻi noʻonoʻo. He kūlana maʻamau ia e pono ai ka mālama ʻia.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i nā hopohopo kūpono āu e loaʻa ai (nā kumukūʻai, ka halihali). Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe.
- He manawa ka lōʻihi e ho'ōla ai. E hoʻomanawanui a e hahai mau i nā ʻōlelo a kāu kauka. ʻO ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau ma hope koke iho o kou manaʻo ʻana he maikaʻi aʻe hiki ke hoʻi hou mai ka maʻi.
- He mea nui loa ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau mai ke kauka hiki iā ʻoe ke hilinaʻi a hoʻomaopopo iā ʻoe. Mai hoʻokuʻu.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo