Ke luhi nei ʻoe i kekahi manawa i nā mea āpau, ʻaʻole makemake e hana i kekahi mea, a ke manaʻo nei i kahi hakahaka nui i loko o kou puʻuwai? ʻAʻohe ou hoihoi hou i nā mea āu i hauʻoli ai? Mai manaʻo ʻoe ʻo ʻoe wale nō ke hakakā nei i kēia mau manaʻo. Inā lawe mākou i ʻumi kānaka i waena o mākou, ma kahi o hoʻokahi o ka ʻumi e loaʻa i kēia ʻano i kapa ʻia ʻo ke kaumaha . No laila, ʻaʻohe mea e hilahila ai kēia.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ke kaumaha?
ʻAʻole wale ke kaumaha he manaʻo kaumaha. He ʻāpana maʻamau o ke ola ke kaumaha. Akā, he kūlana hohonu ke kaumaha e mau ana no nā pule, a hiki i nā mahina. He kūlana ia e hoʻopilikia ai i kou mau manaʻo, nā manaʻo, ke ʻano, a me kou kino pū kekahi.
E noʻonoʻo, he hoaaloha kāu i kapa ʻia ʻo Nimali. He kanaka ʻoliʻoli a hauʻoli hoʻi ʻo ia ma mua. Akā i nā mahina i hala iho nei, ua emi iki kāna kamaʻilio ʻana, e noho ana ma ka home, a ua kānalua e hele i ka hana. Ua ʻōlelo ʻo ia ʻaʻole hiki iā ia ke hiamoe i ka pō, akā ua luhi wale ʻo ia i ke ao. Ke ʻai iki nei hoʻi ʻo ia. Hiki i kēia ke lilo i mau hōʻailona maʻamau o ke kaumaha.
ʻO ka mea nui, ʻaʻole ka manaʻo kaumaha he nāwaliwali a i ʻole kekahi mea hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo. He kūlana olakino maoli ia e hiki ke mālama maikaʻi ʻia me ka lāʻau lapaʻau.
Pehea e loaʻa ai ke kōkua ma Sri Lanka?
Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Inā loaʻa iaʻu kekahi mea e like me kēia, ʻo wai lā wau e haʻi aku ai? Ma hea wau e hoʻomaka ai?" Mai hopohopo, aia kekahi mau ala e loaʻa ai ke kōkua.
1. Kou Kauka ʻOhana (GP): ʻO ka mea mua maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana, ʻo ia ke kipa aku i kāu kauka maʻamau, nāna i ʻike maikaʻi iā ʻoe, a wehewehe i kou kūlana. Hiki iā ia ke hana i kahi hoʻokolokolo maʻamau a hoʻoholo inā he kaumaha kēia a i ʻole kekahi ʻano kino ʻē aʻe. Inā pono, hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea.
2. Kauka Lapaʻau Noʻonoʻo: Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka lāʻau kūpono no kēia ma ke kipa ʻana i nā keʻena lapaʻau noʻonoʻo ma nā haukapila aupuni a i ʻole ma ka hālāwai ʻana me kahi kauka lapaʻau noʻonoʻo kūikawā. Loaʻa ka nui o kēia mau lawelawe me ka uku ʻole ma nā haukapila aupuni.
3. Kūkākūkā: I kekahi mau hihia, ma waho aʻe o ke kauka noʻonoʻo, hiki ke kōkua nui ka ʻimi ʻana i ke kōkua o kahi kākāʻōlelo kūpono.
ʻO ka mea nui loa: ʻAʻole loa e lohi ke noi ʻana i ke kōkua. ʻO ka haʻi ʻana aku i kou kaumaha me kekahi kanaka ʻē aʻe ke kaʻina mua i ka ho'ōla ʻana.
He aha nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha?
Aia nā lāʻau lapaʻau kūpono loa no ke kaumaha. ʻElua ʻano nui o ka lāʻau lapaʻau i hoʻohana pinepine ʻia. I kekahi manawa hiki ke hoʻohana pū ʻia nā mea ʻelua.
| ʻAno lapaʻau | I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ia? |
|---|---|
| Hoʻōla noʻonoʻo | Ua kapa ʻia hoʻi kēia ʻo 'talk therapy'. Maanei, kamaʻilio ʻoe e pili ana i kou mau manaʻo, nā manaʻo, a me nā pilikia me kahi loea i aʻo ʻia (he kauka noʻonoʻo a he kākāʻōlelo paha). Kōkua kēia iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā kumu o kou manaʻo i kēia ʻano a kūkulu i ka ikaika āu e pono ai e hoʻoponopono iā ia. |
| Lāʻau lapaʻau | Hiki ke hoʻoulu ʻia ke kaumaha e ka nele o ke kaulike i kekahi mau kemika (neurotransmitters) i loko o ka lolo. Hiki i nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka ke hoʻoponopono i kēia kaulike ʻole a hoʻomaikaʻi i kou ʻano. ʻAʻole hoʻopili kēia mau lāʻau lapaʻau. Eia naʻe , mai hoʻomaka a hoʻōki paha i ka lawe ʻana iā lākou me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka. |
Ke kākoʻo o kou ʻohana a me kou mau hoaaloha
Me ka lāʻau lapaʻau, he mea nui loa ke kākoʻo o kou ʻohana a me nā hoaaloha pili. E kamaʻilio me ka poʻe aloha iā ʻoe e pili ana i kou mau manaʻo. E kōkua iā lākou e hoʻomaopopo iā ʻoe. ʻO ka ʻike ʻaʻole ʻoe hoʻokahi he ikaika nui ia i ka huakaʻi ho'ōla.
Mai makaʻu, e hoʻomanaʻo i kēia mau mea.
Makaʻu ka poʻe he nui e noi i ke kōkua no ka mea aia nō nā manaʻo kuhihewa e pili ana i ke kaumaha i loko o ke kaiāulu. Akā e hoʻomanaʻo i kēia mau ʻoiaʻiʻo.
- ʻAʻole kou hewa ke kaumaha: he maʻi ia e pono e mālama ʻia, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe.
- ʻO ke noi ʻana i ke kōkua he hōʻailona ia o ka ikaika: ʻO ka ʻae ʻana ua pono ʻoe i ke kōkua ʻaʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali, he hōʻailona ia o ke kanaka ikaika e noʻonoʻo ana no lākou iho.
- Loaʻa nā hopena o ka lāʻau lapaʻau: Me ka lāʻau lapaʻau kūpono, hiki iā ʻoe ke ola hou me ka hauʻoli a me ke ʻano maʻamau. He manawa ka manawa, akā hiki nō.
- He mea hūnā kāu mālama: Ua kūpaʻa kāu kauka i ka mālama ʻana i nā mea a pau āu e kamaʻilio ai me ia, no laila e ʻoluʻolu e kūkākūkā i kou mau hopohopo.
He mea nui kou olakino noʻonoʻo e like me kou olakino kino. No laila, mai hāpai wale i kou mau kaumaha. E hana i ka hana mua ma ke noi ʻana i ke kōkua i kēia lā.
Leka Lawe-Home
- ʻOi aku ke kaumaha ma mua o ka manaʻo wale nō he kaumaha a he maʻi maoli nō ia e pono ai ka mālama ʻia.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. He kūlana maʻamau loa kēia, ʻaʻohe pono e hilahila a makaʻu paha.
- Ma Sri Lanka, hiki ke loaʻa maʻalahi ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau a me ka mālama ʻana no kēia mai ke aupuni a i ʻole ka ʻāpana pilikino.
- ʻO ka ʻike ʻana i kāu kauka ʻohana (GP) ka hana mua a maikaʻi loa i ka loaʻa ʻana o ke kōkua.
- Hiki ke mālama pono ʻia ke kaumaha ma o ka psychotherapy a me ka lāʻau lapaʻau. He mea nui loa ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka.
- ʻO ke noi ʻana i ke kōkua, ʻaʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali, akā, he hōʻailona ia he kanaka ikaika ʻoe e mālama ana i kou pono.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo