Ua ʻike ʻoe ʻo ka puhipaka a me ka lā nui ke kumu o ka maʻi kanesa. Akā aia kekahi mea ʻē aʻe a ka hapa nui o mākou e noʻonoʻo ʻole ai, akā he mea weliweli like ia. ʻO ia ka waiʻona. Manaʻo paha ʻoe ʻaʻole e hana kekahi mea ka waina liʻiliʻi, ka pia, a i ʻole ka cocktail. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻo ka waiʻona ke kuleana pololei no 5% o nā hihia maʻi kanesa hou a me nā make maʻi kanesa ma ka honua holoʻokoʻa. No laila e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka hohonu iki i kēia lā.
Nā ʻāpana o ke kino kahi e hoʻonui ai ka waiʻona i ka pilikia o ka maʻi kanesa
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka nui o ka waiʻona āu e inu ai, ʻo ka nui o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi kanesa. He kiʻekiʻe loa kēia pilikia no nā kāne e inu ana ma mua o 15 mau inu i ka pule a me nā wahine e inu ana ma mua o 8 mau inu i ka pule. Akā inā manaʻo ʻoe, "ʻAʻole au e inu nui, hoʻokahi a ʻelua paha mau inu i ka pule," e hoʻomanaʻo, ʻoi aku kou pilikia ma mua o ka mea inu ʻole.
Hoʻonui ka waiʻona i ka pilikia o ka maʻi kanesa ma nā ʻāpana nui ʻehiku o ko kākou kino. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.
| ʻĀpana kino | Hopena a me ka pilikia |
|---|---|
| Ake | ʻO ka hana nui o ke akepaʻa, ʻo ia ke kānana a me ka wehe ʻana i nā mea ʻawahia mai ke kino. He mea ʻawahia pololei ka waiʻona i nā hunaola akepaʻa. Hiki i ka inu nui ʻana i ka waiʻona ke hoʻoulu i ka pehu ʻana o ke akepaʻa, ka mumū ʻana, a me ka lilo ʻana i ʻeha. Hiki i kēia ke pāpālua i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai akepaʻa. |
| Waha a me ka puʻu | ʻO kēia ka hōʻike ikaika loa no kēia loulou. ʻO ka poʻe inu nui, ʻelima manawa ka nui o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai waha a me ka ʻāʻī ma mua o ka poʻe inu ʻole. Hoʻopōʻino ka waiʻona i nā ʻiʻo i loko o kēia mau ʻiʻo. Inā puhipaka pū ʻoe, ʻoi aku ka nui o kēia pilikia. ʻO kēia no ka mea ke ālai nei ka waiʻona i ke komo ʻana o nā kemika ʻino i loko o ka paka i loko o nā ʻiʻo. |
| ʻEsophagus | He ʻano maʻi ʻaʻai koʻikoʻi loa ka maʻi ʻaʻai esophageal a hiki ke make. Piʻi ka pilikia me ka nui o ka waiʻona āu e inu ai. Pili loa ka waiʻona me kahi ʻano maʻi ʻaʻai i kapa ʻia ʻo "squamous cell carcinoma," kahi e hana ʻia ana ma ka uhi o ka esophagus. |
| ʻO ke kolona a me ka rectum | ʻOi aku ka nui o ka pilikia o nā kāne i ka loaʻa ʻana o ka maʻi kanesa ma kēia mau wahi ma mua o nā wahine e inu nui ana. Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o nā kāne a me nā wahine e inu nui ana i ka 44% ma mua o ka poʻe inu ʻole. |
| ʻŪhā | ʻO ka nui o ka waiʻona a ka wahine e inu ai i kēlā me kēia pule, ʻo ka nui aʻe o kona pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai umauma. He mea kēia e pono ai nā wāhine e hopohopo nui. |
No ke aha he mea ʻino loa ka waiʻona i ko mākou kino?
He mea hiki ke komo maʻalahi ka waiʻona i loko o nā hunaola o ko kākou kino. Ke komo i loko, hōʻino ia i kā kākou palapala hoʻoilina, ʻo ia hoʻi, ka DNA, a hoʻololi i nā ʻano loli like ʻole i ke kino. E nānā kākou pehea e hana ai kēlā.
Nā kemika ʻawahia
ʻO ka ethanol ka mea nui i loko o ka waiʻona. Ke wāwahi a hoʻoheheʻe ko mākou kino i kēia ethanol, hoʻokumu ʻia kahi hui i manaʻo ʻia he carcinogenic. ʻO kēia hui ka mea e hōʻino ai i nā cell a hoʻomākaukau i ke ala no ka ulu ʻana o ka maʻi kanesa.
Ka pōʻino i ka DNA
Hoʻonāukiuki a hoʻomāhuʻi ka waiʻona i ko kākou mau kino a me nā ʻiʻo. A laila hoʻāʻo ke kino e hoʻoponopono i kēia pōʻino. Akā i ka hoʻomau ʻana o kēia kaʻina hana hoʻoponopono, i kekahi manawa hiki ke hana hewa. ʻO ia hoʻi, hiki ke hana ʻia nā hewa i loko o kā kākou code genetic (DNA) a hiki i nā cell cancer ke hoʻomaka e ulu me ka ʻole o ke kaohi.
Nā Hoʻololi Hormonal
I nā wāhine, ʻoi aku hoʻi, hiki i ka waiʻona ke hoʻonui i nā pae o ka hormone estrogen. Hana kēia hormone ma ke ʻano he wahie no ka ulu ʻana o kekahi mau ʻano maʻi kanesa, e like me ke kanesa o ka umauma. Hoʻonui hou kēia i ka pilikia.
Nā hemahema o nā meaʻai
Ke inu ʻoe i ka waiʻona, e emi ana ka hiki o kou kino ke omo pono i nā huaora B e like me ka folate a me nā meaola koʻikoʻi ʻē aʻe, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka maʻi kanesa. Hoʻopilikia pū kēia mau hemahema meaʻai i ka pilikia o ka maʻi kanesa.
Piʻi Kaumaha
He mea inu calorie kiʻekiʻe ka waiʻona. E noʻonoʻo wale i ka nui o nā calorie āu e hoʻohui ai i kou kino me hoʻokahi inu wale nō. ʻO ia ke kumu e hiki ai i ka inu ʻana i ka waiʻona no ka manawa lōʻihi ke alakaʻi i ka piʻi ʻana o ke kaumaha a me ka momona. ʻO ka momona kekahi kumu nui no nā ʻano maʻi kanesa he nui.
"Ua maikaʻi anei ke inu iki?" - ʻEhia ka nui o ka "nui loa"?
He nīnau kēia a ka poʻe he nui e nīnau ai. Lohe pinepine mākou i nā mea e like me, "Ke inu nei au i kahi waina liʻiliʻi," "ʻAʻole au e inu i ka waiʻona, ke inu nei au i ka pia."
E hoʻomanaʻo, i ka wā e pili ana i ka pilikia o ka maʻi kanesa, ʻaʻohe mea nui ka mea āu e inu ai. ʻO ke kemika i loko o ka pia, ka waina, ka lama, a me ka whiskey ka kemika e hōʻino ai. No laila, ʻaʻohe mea e like me ka "ʻano waiʻona palekana."
Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ka pilikia inā inu ʻoe ma mua o ʻehā mau inu waiʻona i ka lā. I kēia manawa ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "He aha ka mea inu hoʻokahi?" Ma nā ʻōlelo lapaʻau, ʻo ka mea inu hoʻokahi:
- ʻO nā ʻuhane e like me ka arak a me ka whiskey - 1.5 auneke (e pili ana i 44 milliliters)
- Inā he waina - 5 auneke (ma kahi o 148 milliliters)
- Pia maʻamau - 12 auneke (ma kahi o 355 milliliters)
ʻO ka "inu ʻana i ka wai ʻona kūpono" ua manaʻo ʻia he hoʻokahi mea inu i ka lā no nā wahine a ʻelua mea inu i ka lā no nā kāne . He mea pilikia ka inu ʻana ma mua o kēia.
Manaʻo paha ʻoe e inu iki ana ʻoe, akā ʻoi aku paha ka nui o kāu kīʻaha ma mua o kou manaʻo. Loaʻa i kekahi mau cocktails kekahi mau kīʻaha ʻuhane. Hiki i kekahi mau pia ikaika ke loaʻa ka waiʻona like me ka waiʻona. No laila he mea nui e makaʻala i ka nui o kāu e inu nei.
Inā he mau hopohopo a hopohopo paha kāu e pili ana i kāu mau hana inu ʻona, mai hilahila a hoʻokamani paha no ia mea, akā e kamaʻilio pono me kāu kauka ʻohana . E hāʻawi ʻo ia iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau kūpono a me ke alakaʻi e lanakila ai i kēia maʻi.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka inu ʻana i ka waiʻona e hoʻonui pololei i ka pilikia o ka maʻi kanesa ma kekahi mau wahi o ke kino, e like me ke akepaʻa, ka waha a me ka ʻāʻī, ka esophagus, ka colon, a me ka umauma.
- ʻAʻole ia he mea nui inā ʻoe e inu ana i ka pia, ka waina, a i ʻole ka waiʻona. ʻO ka mea ʻino, ʻo ia ka kemika i kapa ʻia ʻo ka ethanol.
- Piʻi ka pilikia o ka maʻi kanesa me ka nui o ka waiʻona i inu ʻia. ʻAʻohe mea e like me ka "nui palekana loa o ka waiʻona."
- Hiki i ka waiʻona ke alakaʻi i ka maʻi kanesa ma ka hōʻino ʻana i ka DNA o ke kino, ka hana ʻana i nā kemika ʻawahia, a me ka hoʻololi ʻana i ka hana hormone.
- Inā he mau hopohopo kou e pili ana i kāu mau hana inu ʻona, mai kānalua e kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i ia mea.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo