Ua noʻonoʻo paha ʻoe i ka nui o kahi kulu o kou koko e hiki ke haʻi iā ʻoe e pili ana i ke olakino o kou puʻuwai? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā hoʻokolohua koko e pili ana i ka puʻuwai ua like ia me kahi moʻolelo e pili ana i ke olakino o ko mākou puʻuwai a me nā kīʻaha koko. Me kēia mau hoʻokolohua, hiki i kā mākou mau kauka ke hoʻomaopopo mua i ka nui o ko mākou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi puʻuwai.
He aha nā hoʻāʻo koko puʻuwai?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he mau hoʻokolohua koko kūikawā kēia e ʻimi ana i ka ʻike koʻikoʻi e pili ana i ke olakino o kou puʻuwai a me nā kīʻaha koko. E hoʻohana kāu kauka i nā hopena o kēia mau hoʻokolohua koko, kou mōʻaukala ʻohana, a me kou olakino holoʻokoʻa e loiloi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hōʻeha puʻuwai a i ʻole ka hahau.
He aha nā mea e nānā ʻia e kēia mau hoʻokolohua?
Aia kekahi mau ʻano hoʻāʻo koko e nānā i ka hana o ka puʻuwai. E nānā kākou i nā mea nui. E maʻalahi loa iā ʻoe ke hoʻomaopopo i kēia ʻike ma kahi papa.
| ʻAno hoʻāʻo | Nā mea e ʻike ai a me ko lākou manaʻo |
|---|---|
| Nā hoʻokolohua e pili ana i ka cholesterol |
|
| Nā hoʻokolohua e pili ana i ka protein | |
| Nā hoʻokolohua e nānā ana i ka mumū | |
| Nā hoʻokolohua e pili ana i ka maʻi diabetes | Hiki i ka maʻi diabetes ke hōʻino i nā kīʻaha koko, no laila he mea nui nō hoʻi kēia mau mea. |
I ka manawa hea e hana ʻia ai kēia mau hoʻāʻo koko?
Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kēia mau hoʻokolohua inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi puʻuwai, he kiʻekiʻe ka cholesterol a i ʻole nā pae triglyceride, a inā he maʻi puʻuwai kekahi o kou ʻohana.
ʻO ka maʻamau, ʻōlelo ʻia kahi hoʻāʻo cholesterol (Lipid Profile) no ka hapa nui o nā kānaka. Eia nō naʻe, ʻo nā hoʻāʻo kūikawā ʻē aʻe (e like me NT-proBNP) e kauoha wale ʻia inā he nui nā kumu pilikia no ka maʻi puʻuwai. Ma ke aʻo ʻana e pili ana i kāu mau kumu pilikia, hiki i kāu kauka ke loaʻa kahi kiʻi maopopo o kou pilikia.
Pehea e hoʻomākaukau ai ma mua o ka hāʻawi ʻana i ke koko?
I ka hapanui o ka manawa, e haʻi aku kāu kauka iā ʻoe e hoʻokē ʻai no 9 a 12 mau hola ma mua o ka loaʻa ʻana o kēia mau hoʻokolohua. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole ʻoe e ʻai a inu paha i kekahi mea ʻē aʻe ma mua o ka wai.
Akā e hoʻomanaʻo i hoʻokahi mea. ʻOiai inā ʻoe e hoʻokē ʻai ana, e inu i ka nui o ka wai . E kōkua kēia i kou kino e noho hydrated. E maʻalahi hoʻi i ka mea e lawe ana i kou koko ke loaʻa i kou aa. E maʻalahi hoʻi ia iā ʻoe.
Makemake ka poʻe he nui e hele e hāʻawi koko i ke kakahiaka no ka mea ʻaʻole lākou e ʻai a inu paha i ka pō i ko lākou hiamoe ʻana, no laila ua maʻalahi.
He aha ka mea e hana ʻia ke hāʻawi ʻoe i ke koko?
He hana maʻalahi loa kēia. ʻAʻohe ou kumu e makaʻu ai.
- E noi ʻia ʻoe e noho ma kahi noho.
- A laila ke noi aku nei lākou iā ʻoe e hoʻolōʻihi i kou lima a kau i kahi tourniquet a puni kou kuʻekuʻe e kōkua i ka wehe ʻana o ke kīʻaha koko.
- A laila, hoʻomaʻemaʻe ʻia ka wahi i hoʻokomo ʻia ai ke nila me kahi wai antiseptic.
- I kēia manawa, ua hoʻokomo ʻia ke kui i loko o ke aʻa. E like ia me ka nahu ʻana o ka ʻanuʻu, akā e ʻeha iki wale nō . Inā ʻoluʻolu ʻole ʻoe, hiki iā ʻoe ke nānā aku.
- Ma hope o ka hōʻiliʻili ʻia ʻana o ke koko e pono ai i loko o kahi ʻōmole, e wehe ʻia ke kaula laholio a wehe ʻia ke kui.
- ʻO ka hope, ua hoʻopili ʻia kahi plaster liʻiliʻi ma kahi i hoʻokomo ʻia ai ka nila.
ʻO ia wale nō. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka home, ʻai, a inu e like me ke ʻano maʻamau.
Nā hopena a me ko lākou manaʻo
E hoʻohālikelike i nā waiwai i loko o kāu hōʻike me nā pae olakino ma lalo. Akā e hoʻomanaʻo, he mau awelika wale nō kēia. ʻO kāu kauka wale nō ke wehewehe pololei i kāu mau hopena.
| Hoʻāʻo | Nā Waiwai Ola Kino (Nā Pae Kūpono) |
|---|---|
| Nā hoʻokolohua e pili ana i ka cholesterol | |
| Kolesterol holoʻokoʻa | 125 a 200 mg/dL |
| LDL (kolesterol maikaʻi ʻole) | Ma lalo o 100 mg/dL (ma lalo o 70 mg/dL inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes a i ʻole ka pilikia nui o ka maʻi puʻuwai) |
| HDL (kolesterol maikaʻi) | Ma luna o 40 a 60 mg/dL |
| Nā Triglycerides | Ma lalo o 150 mg/dL |
| Nā hoʻokolohua e pili ana i ka protein | |
| Lipoprotein (a) | Ma lalo o 30 mg/dL |
| ʻApolipoprotein B (ApoB) | Ma lalo o 100 mg/dL |
| NT-proBNP | Ma lalo o 125 pg/mL |
| Nā hoʻokolohua e pili ana i ka maʻi diabetes | |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | 5.6% a emi mai paha |
| ʻO ka glucose hoʻokē ʻai | Ma lalo o 100 mg/dL |
He aha kāu e hana ai inā ʻaʻole maʻamau nā waiwai i kāu hōʻike?
Mai hopohopo inā ʻaʻole i kūpono kāu mau hopena. E kōkua kāu kauka iā ʻoe. E aʻo aku paha ʻo ia iā ʻoe e hana i kekahi mau hoʻololi i kou nohona.
- E ʻai i nā meaʻai olakino a haʻahaʻa ka momona (e hōʻemi i ka meaʻai wikiwiki a me ka ʻiʻo ʻulaʻula).
- E hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā.
- Inā ʻoe e hoʻohana i nā huahana paka, e hoʻōki iā lākou.
- E kāohi i ke kaumaha o kou kino.
Ma waho aʻe o kēia mau mea, pono paha ʻoe e hoʻomaka e lawe i nā lāʻau lapaʻau (no ka laʻana, nā lāʻau hoʻohaʻahaʻa cholesterol).
ʻO ka mea nui loa, mai hoʻōki i ka lawe ʻana a i ʻole ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma kāu iho. E hahai mau i nā ʻōlelo a kāu kauka.
Āhea wau e kāhea aku ai i ke kauka?
ʻO ka maʻamau, e hoʻi mai ka hōʻike i loko o kekahi mau lā. Inā ʻaʻole ʻoe i loaʻa i kāu mau hopena ma hope o hoʻokahi pule, a inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ka mea i loko o ka hōʻike, e kelepona i kāu kauka no ka wehewehe ʻana.
Ua hāʻawi mai ka lāʻau lapaʻau hou iā mākou i nā hoʻokolohua e like me kēia, kahi i hiki ai ke ʻike mua i nā pilikia i ke olakino o ka puʻuwai. Ke ʻike ʻoe i kou pilikia, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu mea hiki ke hana e hōʻemi iā ia a hana i kahi hoʻolālā. ʻO ke ola kino olakino ke ala maikaʻi loa e pale aku ai iā ʻoe iho mai nā maʻi puʻuwai.
Leka Lawe-Home
- He ala maʻalahi akā he mea nui hoʻi nā hoʻāʻo koko puʻuwai e aʻo ai e pili ana i ke olakino o kou puʻuwai a me nā pilikia e hiki mai ana.
- E hoʻohui pū ke kauka i kēia mau hopena me kou mōʻaukala ʻohana a me nā ʻike olakino ʻē aʻe e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo āu e pono ai.
- E hahai pono i nā kuhikuhi, e like me ka hoʻokē ʻai ma mua o ka hoʻāʻo. Akā, mai poina e inu i ka wai nui.
- Mai hopohopo inā ʻaʻole maʻamau kāu mau hopena. Na kāu kauka e alakaʻi iā ʻoe e hoʻokele iā ia.
- Hiki iā ʻoe ke hōʻemi nui i kou pilikia o ka maʻi puʻuwai ma ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino, ka hoʻoikaika kino, a me ka pale ʻana i nā hana maikaʻi ʻole.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo