Aia kekahi mau lā, ʻeā? Ke ala ʻoe i ke kakahiaka, manaʻo ʻoe he hauʻoli loa a piha i ka ikaika. Manaʻo ʻoe e like me hiki iā ʻoe ke lanakila i ke ao holoʻokoʻa. Akā i ke ahiahi, me ke kumu ʻole, manaʻo ʻoe ua luhi me ke ao holoʻokoʻa, a ʻaʻole ʻoe makemake e hana i kekahi mea, a manaʻo ʻoe he kaumaha iki. Loaʻa pinepine iā ʻoe nā mea e like me kēia? ʻAʻole kēia he mea ʻokoʻa wale nō, malia paha ke kumu o kēia he maʻi noʻonoʻo i kapa ʻia ʻo Cyclothymia. Mai hopohopo, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka maʻalahi a me nā kikoʻī.
He aha ka Cyclothymia?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano maʻalahi akā lōʻihi ka cyclothymia o ka maʻi bipolar. E like me ka maʻi bipolar, loli koke kou ʻano, akā ʻaʻole i koʻikoʻi e like me ka maʻi bipolar.
E noʻonoʻo i ka bipolar me he tsunami nui lā. Ua like ka Cyclothymia me kahi moʻo o nā nalu liʻiliʻi e hele mai a hele aku, akā ʻaʻole i ʻoi aku ka ikaika. Ke hele mau nei kēia mau nalu a hiki ke hoʻopilikia i kou hiki ke ola i kou ola maʻamau.
Ma kēia kūlana, e ʻike nui ʻoe i kahi hoʻololi ma waena o nā ʻano ʻelua:
1. Hypomania: I kēia pae, hauʻoli loa ʻoe, ikaika, a hana.
2. Kaumaha iki: I kēia pae, ua kaumaha ʻoe, ua manaʻolana ʻole, a ua nalowale kou hoihoi i ke ola.
Hiki i kēia mau loli ke hana koke loa, i kekahi manawa i loko o hoʻokahi lā. I kekahi manawa he maʻamau paha kou ʻano (euthymia), akā ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o ʻewalu pule kēlā manawa. Hoʻomaka pinepine kēia ʻano i ka wā ʻōpio.
He aha nā hōʻailona o ka cyclothymia?
Ma kēia kūlana, aia nā hōʻailona maopopo o nā loli o ke ʻano (hypomania) a me ke kaumaha. E nānā kākou i kēia mau hōʻailona ma ke kaʻawale. He mea maʻa paha kēia iā ʻoe.
| Nā Hōʻailona o Hypomania | Nā Hōʻailona Kaumaha ʻAʻole Nui |
|---|---|
| Manaʻo nui ʻoe i ka ikaika a me ka ikaika. Kakaʻikahi ka hiamoe. Manaʻo ʻoe ua lawa kāu hiamoe ʻana ma hope o kekahi mau hola o ka hiamoe ʻana. | Ke luhi nei a nele i ka ikaika i nā manawa a pau. Ke nalowale nei ka hoihoi i nā mea āu i hauʻoli ai. |
| Ke kamaʻilio wikiwiki nei. Manaʻo e like me ke kahe nei nā manaʻo i loko o kou noʻonoʻo. Ke lele wikiwiki nei mai kekahi kumuhana a i kekahi. | Nā manaʻo o ke kaumaha, ka manaʻolana ʻole, a me ka ʻole. Nā manaʻo o ka hewa a i ʻole ka waiwai ʻole. |
| Hoʻohuli maʻalahi ʻia. Lele a puni, hiki ʻole ke hoʻopau pono i hoʻokahi hana. | Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana a me ka hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo. Ua nāwaliwali iki hoʻi ka hoʻomanaʻo. |
| Ke kau nui ʻana i ka manaʻo ma nā pahuhopu (hana, haʻawina kula, nā hana pilikanaka) Ke hoʻomaka ʻana i nā hana he nui i ka manawa hoʻokahi. | Nā loli i nā ʻano hiamoe. ʻO ka insomnia paha (hiamoe ʻole) a i ʻole ka hiamoe nui ʻana (hypersomnia). |
| Loaʻa ka hilinaʻi nui iā ʻoe iho. ʻO ka manaʻo e hiki iā ʻoe ke hana i nā mea āpau. | Nā loli i nā ʻano ʻai. ʻO ka nalowale ʻana o ka makemake e ʻai a i ʻole ka ʻai nui ʻana. |
| Ke lawe nei i nā pilikia me ka noʻonoʻo ʻole i nā hopena maikaʻi ʻole. Eia kekahi laʻana, ka hoʻolilo kālā ʻana me ka wikiwiki, ka hana ʻana i nā hoʻoholo ʻoihana wikiwiki. | Ke hoʻāʻo nei e noho kaʻawale mai ke kaiāulu. Makemake e noho mehameha, kaʻawale mai nā hoaaloha a me ka ʻohana. |
ʻO ka mea nui, i ka cyclothymia, ʻaʻole i koʻikoʻi kēia mau hōʻailona e like me ke kaumaha nui a i ʻole ka piko o ka maʻi bipolar (mania). Akā hiki i kēia mau loli liʻiliʻi ke hoʻomau i ka hopena koʻikoʻi i kou ola o kēlā me kēia lā, nā pilina, a me ka hana.
No ke aha lā kēia e hana nei?
ʻAʻole maopopo loa i nā kānaka ʻepekema ke kumu o kēia, akā manaʻoʻiʻo lākou he nui nā kumu e kōkua ana i ia mea.
- Pilina hoʻoilina: Manaʻo ʻia hoʻi e holo paha kēia i loko o nā ʻohana. ʻO ke ʻano kēia, inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana ka maʻi bipolar a i ʻole ke kaumaha, he wahi liʻiliʻi kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ke ʻano.
- Nā kumu o ke kaiapuni: Hiki i nā hanana ʻeha i ke ola a i ʻole ke kaumaha lōʻihi ke hoʻoulu i ke kūlana i kekahi poʻe. Eia kekahi laʻana, kahi maʻi nui, ka haki ʻana o ka pilina, a i ʻole nā pilikia ma ka hana.
Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā he cyclothymia kēia?
Hiki ke paʻakikī ke ʻike i kēia maʻi no ka mea ua like kona mau hōʻailona me nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana:
- Maʻi kaumaha nui
- Ka maʻi Bipolar II
- Ka maʻi hopohopo laulā
- Nā maʻi pilikino
No laila, inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, he mea nui loa ia e ʻike i ke kauka kūpono . E hahai ʻo ia i kekahi mau ʻanuʻu e hōʻoia pololei i ke kūlana.
1. Ke nīnau nei e pili ana i kāu mau hōʻailona: E nīnau ke kauka iā ʻoe e pili ana i kou manaʻo, pehea ka lōʻihi o kou loaʻa ʻana iā lākou, a pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ola.
2. Mōʻaukala olakino piha: He mea nui hoʻi ma ʻaneʻi e ʻike inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana nā maʻi noʻonoʻo.
3. Hoʻokolokolo kino: Hana ʻia nā hoʻāʻo koko e nānā i nā kūlana kino ʻē aʻe (e like me ka hyperthyroidism) e hiki ke hoʻoulu i kēia mau hōʻailona.
4. He loiloi olakino noʻonoʻo: Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea olakino noʻonoʻo, e like me ke kauka psychiatrist a i ʻole psychologist.
E ʻike ke kauka i kēia ma ke ʻano he cyclothymia inā ua hoʻokō ʻia nā pae hoʻohālikelike e like me kēia:
* Inā he kanaka makua ʻoe, pono ʻoe e loaʻa i kēia mau hōʻailona o ke kaumaha a me ka hopohopo ma ka liʻiliʻi he 50% o ka manawa no ka liʻiliʻi he ʻelua makahiki. No nā keiki a me nā ʻōpio, hoʻokahi makahiki kēia wā.
* I loko o kēia wā, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noho me ka ʻole o nā hōʻailona no nā mahina ʻelua i ka lālani.
* ʻAʻole pono e hana ʻia kēia mau hōʻailona e ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau ʻē aʻe a i ʻole ke ʻano kino.
* Eia kekahi, pono e hoʻopilikia nui kēia mau hōʻailona i kou ola o kēlā me kēia lā.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?
ʻAʻole ʻimi ka nui o ka poʻe i ke kōkua lapaʻau no ka mea he palupalu ko lākou mau hōʻailona. Eia nō naʻe, hiki i ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau ke maʻalahi i kou ola. ʻElua ʻano nui o ka lāʻau lapaʻau.
1. Hoʻōla Manaʻo
ʻO kēia ke ʻano nui o ka lāʻau lapaʻau. I ka ʻōlelo maʻalahi, pili ia i ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kou mau pilikia a me kou mau manaʻo me kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . Ma o kēia, hiki iā ʻoe ke:
- E hiki iā ʻoe ke ʻike a mālama i kāu mau hōʻailona.
- Hiki iā ʻoe ke aʻo pehea e hoʻoponopono ai i ke kaumaha.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā ʻano maikaʻi ʻole i ke ʻano o kou noʻonoʻo a me kāu hana.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou pilina me nā poʻe ʻē aʻe.
Ua ʻike ʻia ʻo Cognitive Behavioral Therapy (CBT), ma ke ʻano he mea kūpono loa ia no ka cyclothymia.
2. Lāʻau lapaʻau
ʻAʻohe lāʻau lapaʻau kikoʻī i ʻae ʻia no ka cyclothymia. Eia nō naʻe, i kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā mea hoʻopaʻa manaʻo e kōkua i ka kaohi ʻana i kou loli wikiwiki o ke ʻano. ʻO nā hiʻohiʻona e komo pū me valproate, lamotrigine, a me lithium.
He mea nui loa: ʻO kāu kauka wale nō ke hoʻoholo inā e hāʻawi iā ʻoe i kēia lāʻau lapaʻau, ka mea e hāʻawi iā ʻoe, a me ka lōʻihi e hāʻawi ai. Mai hoʻohana i kēia mau lāʻau lapaʻau ma kāu iho a i ʻole e like me ka ʻōlelo a kekahi iā ʻoe.
Pehea lā ka wā e hiki mai ana me kēia kūlana?
Hiki ke paʻakikī ke noho me kēia maʻi. ʻO ka loli mau o ka naʻau e hiki ai ke paʻakikī ke mālama i nā pilina maikaʻi me ka ʻohana, nā hoaaloha, nā hoa hana, a me nā hoa kāne.
Eia nō naʻe, i hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe me ka maʻi bipolar, nā poʻe me ka cyclothymia:
- Ua hoʻemi ʻia ka nui o nā mea i hoʻokomo ʻia i ka haukapila.
- Ke emi nei ka nui o nā lā hiki ʻole iaʻu ke hele i ka hana.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu hana me ka mālie a me ka paʻa.
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻike i nā hōʻailona i ka wā mua a ʻimi i ka lāʻau lapaʻau. Inā hana ʻoe pēlā, hiki iā ʻoe ke hōʻemi nui i ka hopena i kou ola a ola i kahi ola holomua a hauʻoli.
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, mai ʻeha hoʻokahi. ʻAʻole ia kou hewa. E ʻike i ke kauka a kamaʻilio me ia. E hoʻomanaʻo aia nā kauka a me kāu poʻe aloha ma laila e kōkua iā ʻoe.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Cyclothymia kahi ʻano maʻi bipolar liʻiliʻi, i hōʻike ʻia e ka hoʻololi pinepine ʻana o ka naʻau.
- Pili kēia i nā wā hoʻololi o ka manaʻo kiʻekiʻe a me ka ikaika (Hypomania) a me ke kaumaha iki a me ka nalowale o ka hoihoi (Depression).
- Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, mai hoʻowahāwahā iā lākou e like me ka mea maʻamau. Mai hopohopo. E ʻike pono i ke kauka a e kiʻi i ka ʻōlelo aʻoaʻo.
- Me ka mālama kūpono (kamaʻilio lapaʻau a me ka lāʻau lapaʻau inā pono), hiki iā ʻoe ke kaohi maikaʻi i kēia kūlana a ola i kahi ola maʻamau a olakino.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo