Inā ʻoe e noho ana me ke kaumaha, i kekahi manawa ʻaʻole paha ʻoe e ʻike i ka ʻokoʻa ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai. A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e hoʻoulu ana ka lāʻau lapaʻau iā ʻoe i nā pilikia hou, e like me ka poniuniu, ka nausea, a i ʻole ka piʻi ʻana o ke kaumaha? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ma kahi o ka hapalua o ka poʻe me ke kaumaha ʻaʻole lākou e pane i ka mahele mua o ka lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia iā lākou. He mea maʻamau loa kēia, no laila mai hopohopo. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia.
E lōʻihi ka manawa e loaʻa ai ka lāʻau kūpono nou. Pono ke ahonui. Akā, ua ʻike au i ka paʻakikī o ke ahonui ʻana i nā hōʻailona o ke kaumaha. Akā, ke maopopo nei iaʻu ma ka hopena o kēia huakaʻi, e loaʻa iā ʻoe ka hopena kūpono.
Pehea ʻoe e koho ai i ka lāʻau lapaʻau kūpono nou?
ʻAʻole maʻalahi ke kuhikuhi ʻana i ka lāʻau lapaʻau no ke kaumaha e like me ke komo ʻana i loko o kahi hale kūʻai a koho i kahi mea mai ka papa. "He ʻokoʻa kēlā me kēia mea maʻi," wahi a Michelle Riba, he polopeka o ka psychiatry ma ke Kulanui o Michigan. "No laila, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke koho wale i kahi lāʻau. Pono ʻoe e nānā i ka mōʻaukala lapaʻau holoʻokoʻa o ka mea maʻi, ka mōʻaukala ʻohana, a me nā mea āpau."
ʻO ia ke kumu e nīnau ai kāu kauka iā ʻoe i nā nīnau he nui ma mua o ke kuhikuhi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau.
- Ua loaʻa anei i kekahi o kou ʻohana ke kaumaha? He aha nā lāʻau lapaʻau a lākou i lawe ai? Ua hoʻomaikaʻi anei lākou? Ke nīnau nei au i kēia mau nīnau no ka mea inā hana kahi lāʻau lapaʻau no kekahi o kou ʻohana, aia kahi manawa kūpono e hana pū ia no ʻoe.
- He mau maʻi kino a noʻonoʻo paha kou? Eia kekahi laʻana, inā he maʻi kahe koko kou, ʻaʻole paha e kuhikuhi kāu kauka i nā lāʻau lapaʻau i kapa ʻia ʻo SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonui iki i ka pilikia o ke kahe koko.
- Loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e like me ka Bipolar Disorder? Inā pēlā, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e hoʻohana wale i nā antidepressants. Pono ʻoe e hoʻomaka me kahi mea hoʻoikaika mood ʻē aʻe ma mua.
E nīnau pū ke kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe āu e lawe nei. ʻO kēia ke pale aku i nā pilina ma waena o kēlā mau lāʻau lapaʻau. Inā hāpai ʻoe a hānai waiū paha, ʻaʻole lākou e kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau kūpono ʻole iā ʻoe i kēlā manawa.
He ʻokoʻa nā kānaka a pau, no laila he mea nui loa kēia ʻike a pau no kāu kauka e koho ai i ka lāʻau palekana loa e kūpono i kou kūlana.
Ke kaʻina hana lapaʻau: E aʻo iki kākou
Ma hope o kou hoʻomaka ʻana i kahi lāʻau lapaʻau hou, e nānā kāu kauka iā ʻoe i nā manawa maʻamau e ʻike i kou ʻano a inā he mau hopena ʻaoʻao kāu. Ua like ia me ke aʻo ʻana i kou hele ʻana.
ʻO ka maʻamau, he 6 pule ka lōʻihi e hana ai kahi lāʻau lapaʻau hou.Hiki ke lōʻihi iki. No laila pono ʻoe e hoʻomanawanui. E nalo mālie nā hopena ʻaoʻao mua i ka hala ʻana o ka manawa.
E noʻonoʻo ʻoe ua ʻoi aku ka maikaʻi o kāu mau hōʻailona, akā ʻaʻole i ʻoi aku ka maikaʻi. A laila e hoʻonui iki paha ke kauka i ka nui o ka lāʻau lapaʻau. A i ʻole, e hoʻololi iā ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ma ka papa like e ʻike ai inā kūpono ia iā ʻoe.
Akā inā ʻaʻole holo pono ka lāʻau lapaʻau mua, a inā paha e hoʻoulu ia i nā hopena ʻaoʻao hiki ʻole ke hoʻomanawanui ʻia (no ka laʻana, inā hoʻoulu ka SSRI i ka ʻōpū), e koho hou ke kauka i kahi lāʻau lapaʻau mai kahi papa ʻokoʻa loa.
I kekahi manawa, ʻo ka hoʻohui ʻana i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka lāʻau āu e lawe nei hiki ke hoʻomaikaʻi i nā hopena. No ka laʻana, ʻo ka hoʻohui ʻana i kahi lāʻau antipsychotic hou kekahi koho. Hiki i kēia mau mea ke hoʻomaka e kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu koke, i loko o hoʻokahi a ʻelua paha pule. Eia naʻe, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki iā lākou ke loaʻa kekahi mau hopena ʻaoʻao ma mua o SSRIs a i ʻole SNRIs.
ʻAʻole lawa ka lāʻau lapaʻau wale nō, he mea nui nō hoʻi ke ʻano o ka nohona!
ʻAʻole ʻokoʻa loa ka mālama ʻana i ke kaumaha ma mua o ka mālama ʻana i kahi maʻi e like me ke koko kiʻekiʻe. ʻOiai e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau no ke koko kiʻekiʻe, pono ʻoe e kāohi i kāu ʻai, hoʻoikaika kino, a hoʻēmi i kāu ʻai paʻakai, ʻeā? Pēlā nō hoʻi no ke kaumaha. ʻO ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi i kou nohona me ka lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua nui i ke kaʻina hana ho'ōla.
Ua hōʻike mai nā noiʻi i ke koʻikoʻi o kēia mau hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona no nā poʻe me ke kaumaha.
| Hoʻololi i ke ʻano o ka nohona | No ke aha he mea nui kēlā? |
|---|---|
| Ka lawa ʻana o ka hiamoe | He pilina nui ma waena o ka hiamoe a me ke ʻano. ʻO ka hiamoe maikaʻi i ka pō e lawe mai i ka hoʻomaha i ka noʻonoʻo. |
| ʻAi olakino | ʻO ka ʻai ʻana i nā mea kanu a me nā huaʻai, a me ka ʻai haʻahaʻa i ka "meaʻai ʻino" e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo a me ke kino. |
| Hoʻomaʻamaʻa mau | Ke hoʻoikaika kino ʻoe, hoʻokuʻu ʻoe i nā hormones hauʻoli (endorphins). Ua like kēia me ka antidepressant kūlohelohe. |
| Hoʻemi i ke kaumaha | Hiki iā ʻoe ke hoʻomālielie i ka noʻonoʻo ma o nā hana e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka yoga. |
| Ka haʻalele ʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau | Hoʻonui wale kēia i ke kaumaha a ʻaʻole hāʻawi i kekahi hopena. |
| Ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me ka ʻohana a me nā hoaaloha | Hiki i nā pilina pilikanaka ke hōʻemi i ka mehameha a me ke kaumaha. |
Hiki i nā hoʻokolohua genetic ke kōkua?
ʻAe, he ʻenehana hou kēia. Hiki i kāu mau genes ke hāʻawi i nā hōʻailona no ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono nāu. ʻO kēia mau hoʻokolohua, i hana ʻia ma kahi hāpana o kou lawai a koko paha, hiki ke hāʻawi i kāu kauka i kahi manaʻo no ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino i kahi lāʻau lapaʻau, a i ʻole inā ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana o nā hopena ʻaoʻao mai kahi lāʻau lapaʻau.
Akā, ʻaʻole hiki i kēia mau hoʻokolohua ke ʻōlelo, "ʻO kēia ka lāʻau lapaʻau e hana pono iā ʻoe 100%. A hiki ke pipiʻi iki. No laila, hana pinepine ʻia kēia mau hoʻokolohua ma nā poʻe maʻi i hoʻāʻo i kekahi mau lāʻau lapaʻau a ʻaʻole i holomua.
Mai hoʻōki! E hoʻomau i ka mālama ʻana.
Ma keʻano laulā, aia ma kahi o 50% ka manawa e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau kūpono i ka manawa mua. Inā ʻaʻole ia e holo pono, aia ma kahi o 40% ka manawa e holo pono ai ka lua o ka lāʻau lapaʻau. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e haʻalele i ka hoʻāʻo ʻana.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, 9 o 10 mau maʻi e noho nei me ka lāʻau lapaʻau no kahi o hoʻokahi makahiki e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana.
I kekahi manawa, ke holo ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau, hoʻomaka hou ke kauka e noʻonoʻo, e nīnau ana, "Ua hana hewa anei mākou i kā mākou hōʻailona? Ua hala anei kekahi mea iā mākou?"
Inā paʻakikī iki ke kaumaha, malia paha ua hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
- Hoʻoulu Mana Magnetic Transcranial (TMS): Hoʻohana kēia i nā nalu magnetic e hoʻoulu i kekahi mau hunaola nerve hana ʻole i loko o ka lolo.
- Lapaʻau Hoʻopaʻi Uila (ECT):Hoʻokomo ʻia kahi au uila haʻahaʻa i loko o ka lolo, e hana ana i kahi hopu pōkole. Hoʻololi kēia i nā kemika i loko o ka lolo, hiki ke alakaʻi i ka ho'ōla wikiwiki ʻana no kekahi poʻe.
- Ketamine: ʻO kēia lāʻau lapaʻau, i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he anesthetic, ke kuhikuhi ʻia nei e nā kauka no ke kaumaha nui i pane ʻole i ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke hana pū ʻana a me ka wehe ʻana me kāu kauka. E haʻi iā ia e pili ana i kāu mau ʻike. ʻO ia ka mea e hoʻonui nui ai i kou manawa e loaʻa koke ai ka lāʻau kūpono nāu.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole paha e hana ka lāʻau antidepressant mua i hāʻawi ʻia iā ʻoe. He mea maʻamau loa kēlā, mai hopohopo no ia mea.
- He manawa iki ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono a me ka nui kūpono nou. ʻO ke ahonui a me ke kamaʻilio ākea me kāu kauka nā mea nui loa.
- Mai makaʻu i nā hopena ʻaoʻao ma hope o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana iā lākou. Hiki paha iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi hopena.
- Me ka lāʻau lapaʻau, hiki i ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona e like me ka hiamoe maikaʻi, ka ʻai olakino, a me ka hoʻoikaika kino ke kōkua nui i ke kaʻina ho'ōla.
- Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a hiki i ka wā e ʻōlelo aku ai kāu kauka iā ʻoe. He maʻi hoʻi hou ka kaumaha. No laila, he mea nui e hoʻomau i ka lāʻau no ka manawa piha.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo