Ke hakakā nei hoʻi ʻoe me ke kaumaha nui loa āu e hālāwai ai i ke ola? (Kaumaha) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

I kekahi manawa i loko o ko kākou ola, pono kākou e kū i nā mea a kākou i manaʻo ʻole ai, ʻeā? Malia paha ʻo ka nalowale ʻana o kekahi a kākou e aloha ai. A i ʻole he mea e like me ka haki ʻana o ka moeʻuhane, ka nalowale ʻana o kahi hana, ka haki ʻana o kahi pilina pili. ʻO kēlā ʻeha nui, kēlā hakahaka, kēlā kaumaha a kākou e manaʻo ai i kekahi manawa e like me kēia, ʻo ia ka mea a kākou e kapa wale nei he 'Kaumaha' . He ʻike paʻakikī loa a pilikino loa ia. Akā, ke kū nei kākou a pau i kēia ʻike i kekahi manawa, ma kekahi ʻano. No laila, e kamaʻilio iki kākou e pili ana i kēia?

He aha ke kaumaha?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kaumaha ke ʻano o kā mākou hana ʻana a me ka hoʻomanawanui ʻana i kahi pohō . Manaʻo pinepine mākou i ke kaumaha ʻo ia ka wā ʻeha e hahai ana ma hope o ka make ʻana o kahi mea aloha. Akā, ʻaʻole ia he ʻoiaʻiʻo. Hiki ke hana ʻia ke kaumaha e kekahi hanana e hoʻokūkū ana i ko mākou ʻano a hiki ʻole ke hana maʻamau i ko mākou ola. Hoʻokomo pū kēia i ka nalowale ʻana o nā pilina e wehewehe ana iā mākou.

E noʻonoʻo, e kaumaha paha ʻoe inā nalowale nā ​​​​mea e like me kēia:

• Kou hoaaloha, ʻohana, hoa pili, a holoholona paha.
• He male ʻana, he pilina aloha, a i ʻole kekahi pilina koʻikoʻi ʻē aʻe.
• Kou home, ka ʻāina āu e noho ai, a i ʻole kou kaiāulu.
• Kāu hana a ʻoihana paha.
• Ke kūpaʻa o ka hoʻokele waiwai.
• He moeʻuhane āu a i ʻole he pahuhopu āu i makemake ai e hoʻokō.
• Kou ola pono.
• Kou wā ʻōpiopio.
• Ka hānau keiki (hiki ke loaʻa nā keiki).

I kekahi manawa, i ka hoʻomākaukau ʻana o kekahi no ka make, hiki i kekahi ke kaumaha no ka nalowale ʻana o kona ola ponoʻī. Eia kekahi laʻana, hiki i kekahi e ʻeha nei i kahi maʻi make ke kaumaha loa no ka mea ʻaʻole lākou e loaʻa hou ka manawa e hana ai i nā mea a lākou i makemake ai e hana a hoʻokō paha.

Nā Pae o ke Kaumaha - Ke maopopo nei iā kākou kēia mau mea?

Ua wehewehe kekahi loea i kapa ʻia ʻo Elizabeth Kubler-Ross i kēia mau pae ʻelima o ke kaumaha ma kāna puke "On Death and Dying." ʻOiai ua paʻi ʻia ka puke i ka makahiki 1969, ʻo ia kekahi o nā kumu i ʻike nui ʻia no ka hoʻomaopopo ʻana i ke kaʻina hana kaumaha. Ua ninaninau ʻo ia ma mua o 200 mau maʻi e make ana e kākau i ka puke. Ma o kēlā mau kamaʻilio ʻana, ua ʻike ʻo ia i ʻelima mau pae maʻamau a ka poʻe e kū nei i ka make e ʻike ai.

ʻOiai ua kālele ke aʻo ʻana a Kübler-Ross i ke kaumaha o ka poʻe e make ana, hoʻohana pū ka poʻe he nui i kēia mau pae e hoʻomaopopo i ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e nā ʻano pohō like ʻole. Akā eia kahi mea nui : ʻAʻole kēia mau pae he mau ʻanuʻu i koi ʻia e pono ai nā kānaka a pau ke hele, a ʻaʻole pono lākou e hana ʻia ma kekahi ʻano kikoʻī. ʻAʻole paha e ʻike kekahi poʻe i kekahi o kēia mau pae.

ʻO kēia mau pae:

1. Hōʻole: Nā manaʻo e like me, "ʻAʻole hiki ke ʻoiaʻiʻo kēia," "ʻAʻole hiki ke hana kēia iaʻu." He paʻakikī ke ʻae i ka nalowale he mea maoli.

2. Huhū:"No ke aha i hiki mai ai kēia iaʻu?" he manaʻo huhū. Hiki ke kuhikuhi ʻia kēia huhū i ka poʻe i hiki ʻole ke hoʻopakele i ka mea aloha, i ke Akua, iā ʻoe iho, a i ʻole i kekahi.

3. Kūkākūkā: Ke noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me, "Inā wau i hana i kēia, ʻaʻole anei e hiki mai kēia?", e hoʻāʻo ana e hōʻea i kahi ʻaelike e hoʻopakele ai i ka pohō. ʻO nā mihi no ka mea a kekahi i hana ai, e like me, "Inā ʻaʻole wau i hana i kēlā...", hiki nō hoʻi ke kū mai.

4. Kaumaha: Manaʻo kaumaha loa, manaʻolana ʻole, a mehameha. Nalowale ka hoihoi i kekahi mea a me ka manaʻo ua kaʻawale mai nā mea āpau. Hiki i kēia ke hele mai me nā manaʻo paʻakikī he nui e pili ana i ke kaumaha .

5. ʻAe ʻia: Me ka hala ʻana o ka manawa, ʻoiai ke ʻeha mau nei, ua ʻae ʻoe he mea maoli ka nalowale. Hiki ʻoe i kahi manawa āu e ʻōlelo ai, "Ua hana ʻia ka mea i hana ʻia, i kēia manawa pono wau e noho me ia ma kekahi ʻano."

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hiki mai kēia mau pae i nā kānaka a pau ma ke ʻano like a i ʻole ma ke kaʻina like. Hiki i kekahi poʻe ke hōʻalo i kekahi o kēia mau pae, a lele paha kekahi i mua a i hope. He mea maʻamau loa ia.

Aia kekahi mau ʻano ʻano kaumaha like ʻole?

ʻAe, he nui nā ala e ʻike ai i ke kaumaha. Hōʻike kēia mau ʻano like ʻole i ke ʻano like ʻole a me ka paʻakikī o ke kaumaha.

Kaumaha mua

ʻO kēia ka manawa e hoʻomaka ai ʻoe e kaumaha ma mua o ka hiki ʻana mai o ka nalowale maoli. Eia kekahi laʻana, ke ʻike ʻoe ua loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi āu e aloha ai kahi maʻi make, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e kaumaha ma mua o ka hala ʻana o ke kanaka. Ma ka hoʻoponopono ʻana i ke kaumaha ma kēia ʻano, hiki iā ʻoe ke mākaukau e hana me ka nalowale ke hiki maoli mai. Eia naʻe, mai hoʻokuʻu i kēia ʻano kaumaha e keʻakeʻa i ka hauʻoli ʻana i ka manawa makamae āu i loaʻa ai.

Kaumaha pōkole

I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke neʻe wikiwiki i ke kaʻina hana kaumaha. Ua kapa ʻia kēia he kaumaha pōkole. Hiki nō hoʻi kēia ke hana ma hope o ke ʻano i ʻōlelo ʻia ma mua he 'kaumaha anticipatory'. ʻO ia hoʻi, no ka mea, ua kaumaha ʻoe a ua hoʻomākaukau no ka nalowale mai ka wā ma mua o ka nalowale ʻana, nalowale koke ke kaumaha i ka wā e hiki mai ai ka nalowale. ʻOiai ua nalowale koke ke kaumaha, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole ʻoe i aloha i ke kanaka āu i nalowale ai. He ʻokoʻa ko kākou mau manawa a pau i ka wā e pili ana i ke kaumaha.

Kaumaha i hoʻopaneʻe ʻia

Ma kahi o ka manaʻo koke ʻana i nā manaʻo e pili ana i kahi pohō, hoʻomaka ʻoe e manaʻo iā lākou i nā lā, nā pule, a i ʻole nā ​​​​mahina ma hope. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea: ke make kekahi i kahi ulia, paʻahana paha ʻoe me nā hoʻonohonoho hoʻolewa, nā hihia kānāwai, a pēlā aku. A laila, ma muli paha o ka haʻalulu a i ʻole ma muli o kēia paʻahana, ʻaʻole paha i loaʻa i kou kino ka manawa e hoʻoponopono ai i kēlā mau manaʻo. Ma hope wale nō o ka pau ʻana o nā mea āpau e hoʻomaka ai ʻoe e manaʻo i ka ʻeha.

Kaumaha i kāohi ʻia

E pili ana kēia i ke kāohi ʻana i kou mau manaʻo. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i aʻo ka hapa nui o mākou e ʻike a hoʻokele paha i nā manaʻo paʻakikī e hele mai me ke kaumaha. No laila, ʻaʻole ʻike ka nui o ka poʻe e kāohi ana i ko lākou mau manaʻo e hana nei lākou. ʻO ka mea pōʻino, ke ʻae ʻole ʻoe iā ʻoe iho e manaʻo i kēlā mau manaʻo, hiki i kēlā kaumaha ke hōʻike iā ia iho i nā hōʻailona kino e like me ka ʻōpū ʻeha, ka hiamoe ʻole, a me ka hopohopo, akā i kekahi manawa hiki i nā hoʻouka kaua panic.

Kaumaha piha

ʻO kēia ke kū nei i nā pohō he nui i ka manawa like. No ka laʻana, e noʻonoʻo i ka nalowale ʻana o kekahi i kahi keiki, a me kēlā kaumaha, ua haki pū kā lāua male ʻana. A laila ke hakakā nei kēlā kanaka me ʻelua kaumaha i ka manawa hoʻokahi. He mea paʻakikī loa ke kaumaha ʻana i nā pohō he nui i ka manawa hoʻokahi, a hiki nō hoʻi ke paʻakikī me ka manaʻo ʻole.

Kaumaha like

ʻOiai mākou e manaʻo pinepine nei i ke kaumaha he mea pilikino, aia kekahi mau manawa ke kaumaha nei mākou ma ke ʻano he hui, ma ke ʻano he kaiāulu. ʻO nā kaua, nā pōʻino kūlohelohe (e like me nā waikahe, nā ʻāina hāʻule), nā hanana pōʻino ma nā kula, a me nā maʻi ahulau ke kumu o nā pohō like ʻole. Hoʻololi kēia mau mea i ko mākou ola "maʻamau". A laila, ma ke ʻano he hui, ke kaumaha nei mākou no kēlā mau ʻike i kaʻana like ʻia a mākou i nalowale ai, no ka wā e hiki mai ana i loli. No ka laʻana, i ka wā o ka maʻi ahulau Covid, ua ʻike mākou a pau i kēia ʻano kaumaha hui.

He aha nā hōʻailona o ke kaumaha?

Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i kou noʻonoʻo, kino, a me ka ʻuhane - kēia mau mea a pau.

Nā Hōʻailona Manaʻo

ʻŌlelo pinepine ka poʻe e ʻū ana "hele mai nā manaʻo me nā nalu." Hiki ke manaʻo ʻia e like me ke kahe ʻana mai o nā manaʻo me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻo. I kekahi manawa, manaʻo paha ke ola he mea maʻamau, a i kekahi manawa e uē paha ʻoe. Hiki i ke kaumaha ke hoʻoulu i ka poʻe e ʻike i nā ʻano manaʻo like ʻole, mai ke kaumaha a i ka huhū, mai ka huhū a i ka hauʻoli. I kekahi manawa, manaʻo paha ʻoe ua kaʻawale ʻoe mai kou mau manaʻo a me he mea lā e hana wale ana ʻoe ma ka 'autopilot'.

I kekahi manawa hiki ke kū mai nā manaʻo kū'ē. Eia kekahi laʻana:

• ʻOiai ke kaumaha nei no ka nalowale ʻana o kahi mea aloha, he mea hōʻoluʻolu nō hoʻi ka ʻike ʻana ʻaʻole lākou e ʻeha hou ana a ua maluhia lākou.
• Ma hope o ka hemo ʻana, ʻoiai ʻoe e kaumaha ana no kāu hoa mua, hauʻoli iki nō hoʻi ʻoe i ka loaʻa ʻana o ka manawa kūpono e hoʻomaka ai i kahi ola hou.
• Ke manaʻo nei i ka hewa no ka mālama ʻana i kahi ʻohana e make ana i ke ao a me ka pō, a laila e noʻonoʻo ana, "Auē, ua lawa ia, ua loaʻa iaʻu kekahi kūʻokoʻa i kēia manawa" ke hala lākou.
• Ke nalowale ʻoe i kahi hoaaloha a ʻohana paha āu i loaʻa ʻole ai kahi pilina maikaʻi loa me ia, malia paha he kanaka āu i huhū ai, e hui pū nā manaʻo kūʻē (manaʻo ʻole, huhū, kaumaha, mihi).

ʻAʻohe manaʻo kūpono a hewa paha i ka wā e pili ana i ke kaumaha. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻike i kēlā mau manaʻo a ʻae iā lākou e ʻike ʻia i mea e ho'ōla ai.

Nā Hōʻailona Kino

Nui loa ka nalowale.ʻO kahi mea e hoʻoulu ai i ke kaumaha nui. Hiki i kēia ke loaʻa ka hopena nui i kou kino. Hiki i ke kaumaha ke hoʻoulu i kāu ʻōnaehana nerve e lilo i mea hana nui, hoʻonāwaliwali i kou ʻōnaehana pale, a hoʻolilo iā ʻoe i mea maʻalahi i ka maʻi.

Hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona e like me kēia:

• Luhi
• Nā ʻeha poʻo
• Ka luaʻi
• Hoʻomaha ʻole
• ʻŌpū ʻeha
• Nā palpitations o ka puʻuwai
• Nā ʻiʻo nāwaliwali a i ʻole ka ʻeha hui
• Paʻa i kou umauma a i ʻole ka puʻu
• Loaʻa ka makemake i hoʻemi ʻia a hoʻonui ʻia paha
• ʻO ka hiamoe ʻole a i ʻole ka hiamoe nui ʻana

Nā Hoʻololi Hana

Hiki i ke kaumaha ke hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī ke kālele a hoʻopau i nā mea. E ʻike paha ʻoe i nā hōʻailona e like me:

• Ka huikau
• Ka pilikia i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka hoʻoholo ʻana
• Manaʻo me he mea lā ua nalowale kou manaʻolana a i ʻole ke kuhikuhi
• Ka paʻakikī ke kau aku ma luna o kekahi mea ʻē aʻe ma mua o kou pohō
• Ke paʻakikī nei e hoʻomanaʻo a mālama paha i kāu mau kuleana

He aha nā pilikia o ke kaumaha?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, he paʻakikī nā kaumaha a pau i kekahi ʻano. Akā i kekahi mau hihia, hiki i ke kaumaha ke lilo i mea paʻakikī loa - kapa mākou ia he kaumaha paʻakikī a i ʻole ke kaumaha lōʻihi . Pili kēia ʻano i nā kūlana paʻakikī a i ʻole nā ​​​​hōʻailona koʻikoʻi e hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā no ka manawa lōʻihi.

Hiki ke hoʻomaka ke kaumaha paʻakikī me kekahi ʻano kaumaha. Hiki ke hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī e nā mea e like me:

• Kaumaha ʻole: Ke hōʻike ʻole ʻoe i nā hōʻailona o waho o ke kaumaha. Hiki paha no ka mea ua paʻa ʻoe i ka hōʻole ʻana. I nā manawa ʻē aʻe, ʻo ka mea i ʻike ʻole ʻia e kaumaha ana paha e hakakā nei me nā manaʻo paʻakikī i loko, ʻike ʻole ʻia e kekahi poʻe.
• Poho kānalua: Ke ʻole kahi hopena maopopo o kahi pohō. No ka laʻana, inā ua manaʻo ʻia ua make kahi mea aloha akā ʻaʻole i loaʻa ke kino, hiki ke paʻakikī ke hoʻōla mai ke kaumaha. Hoʻokomo pū kēia i ke kaumaha no kekahi e ola ana akā ʻaʻole hiki ke hoʻopili ʻia (e like me kekahi i loko o ka hale paʻahao, kekahi i neʻe aku i waho o ka ʻāina a ʻaʻohe pilina). Hoʻokomo pū kēia i ke kaumaha no ka mamao o ka naʻau mai kahi mea aloha ma muli o nā kūlana e like me ka dementia a i ʻole ka maʻi Alzheimer.
• Kaumaha i hoʻonele ʻia:Ke manaʻo ʻole ka lehulehu he mea pono ke kanikau i kahi pohō. Inā manaʻo kekahi poʻe ʻaʻole kūpono kou kaumaha, hiki i ke kanikau ke lilo i mea ʻoi aku ka mehameha. Eia kekahi laʻana, ka make ʻana o kahi holoholona, ​​ka nalowale ʻana o kahi hoa, a i ʻole nā ​​make i manaʻo ʻia e ka lehulehu he mea hiki ʻole ke ʻae ʻia, e like me ka pepehi kanaka a i ʻole ka overdose o ka lāʻau lapaʻau.
• ʻO ke kaumaha traumatic: Ke hana nei ʻoe me kahi pohō a me ka trauma i ka manawa like. Hana ʻia kēia me nā pohō koʻikoʻi loa a manaʻo ʻole ʻia. ʻO nā mea e like me nā pōʻino kūlohelohe, nā ulia pōpilikia, a me nā make ʻino hiki ke hana i ka trauma, a i kekahi manawa he kūlana i kapa ʻia ʻo PTSD (Post-traumatic stress disorder) . A laila pono ʻoe e mālama i kēia kūlana me ke kaumaha.

Inā ʻoe e manaʻo nei i kēia mau mea i hoʻokahi makahiki ma hope o ka nalowale, ke ʻike nei paha ʻoe i ke kaumaha paʻakikī a lōʻihi paha:

• Inā manaʻo ʻoe ua nalowale kekahi ʻāpana o ʻoe iho, me he mea lā ua make.
• Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke manaʻoʻiʻo ua make a pohō paha.
• Inā ʻoe e pale aku i nā mea e hoʻomanaʻo iā ʻoe i ka make a i ʻole ka nalowale.
• Inā ʻoe e manaʻo i ka ʻeha nui o ka naʻau e pili ana i ka nalowale e hoʻopilikia nei i ke ola o kēlā me kēia lā.
• Inā ʻoe e manaʻo i ka apathy, ka mehameha, a i ʻole ka manaʻo ʻole o ke ola.
• Inā paʻakikī iā ʻoe ke ola i kahi ola maʻamau, e hana i nā hoʻolālā me nā hoaaloha, e komo i nā mea āu e makemake ai, a e hoʻoholo i nā mea e pili ana i ka wā e hiki mai ana.

Pehea ka lōʻihi o kēia kaumaha?

Wahi a ka American Psychological Association (APA), hiki i ke kaumaha ke mau ma nā wahi āpau mai ʻeono mahina a ʻelua mau makahiki. E emi mālie ana nā hōʻailona i ka hala ʻana o ka manawa.

Akā, he mea nui e hoʻomanaʻo i kēia: ʻAʻole hiki ke hoʻopili pono ʻia ke kaumaha a i ʻole e kaupalena ʻia i kahi manawa kikoʻī. He ʻokoʻa ke kaumaha o kēlā me kēia kanaka a me ka lōʻihi o kona manawa. ʻAʻohe mea e like me ke "kūʻokoʻa loa" mai ke kaumaha. ʻO nā mea e like me ka nalowale ʻana o kahi mea aloha, ka male haʻihaʻi, ka moeʻuhane āu i haʻalele ai, lilo ia i ʻāpana o kou moʻolelo ola. He ʻāpana lākou o kou ʻano mau loa.

Eia nō naʻe, inā pilikia ʻoe i ka hoʻoponopono ʻana i kahi pohō, ʻoiai inā e hoʻopilikia ana i kou ola o kēlā me kēia lā, mai kānalua e ʻike i kahi kākāʻōlelo kaumaha a mea hoʻoponopono paha .

Pehea lā kākou e noho ai me kēia kaumaha? (Ke Kūpaʻa ʻana me ke Kaumaha)

Pono ka manawa a me ke ahonui no ke ola ʻana me ke kaumaha. Akā, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e maʻalahi ai kēia kaʻina hana nou iho a me nā poʻe ʻē aʻe e pono ai kāu kākoʻo.

He mea nui loa iā ʻoe ke mālama iā ʻoe iho.

• E hoʻomaʻamaʻa i ka mālama ponoʻī:He mea nui e mālama i kou noʻonoʻo a me kou kino ke kaumaha ʻoe. E hoʻāʻo e hiamoe i ʻehiku a ʻewalu hola i kēlā me kēia pō. E hiamoe iki i ke ao inā luhi ʻoe. E hoʻoikaika kino, e ʻai i nā meaʻai momona i ka manawa kūpono. E noʻonoʻo pono, e hana yoga. E ʻauʻau pehu. Ke kaumaha ʻoe, e hoʻolilo i ka mālama ʻana iā ʻoe iho i mea nui, a mai manaʻo hewa no ia mea.
• E hoʻopaʻa i kahi hana maʻamau: Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i kou ola maʻamau a hoʻolilo iā ia i mea paʻakikī ke kāohi i kou mau manaʻo. ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i kahi hana maʻamau he ala maikaʻi loa ia e kāohi ai i kou kūlana a hoʻoponopono i kou mau manaʻo. E moe a ala i ka manawa like. E ho'āʻo e ʻai i ka manawa like i kēlā me kēia lā. E holoi i kou kino. E noʻonoʻo i kēlā me kēia hana liʻiliʻi āu e hoʻopau ai he lanakila.
• E mālama i kou mau manaʻo: Mai hoʻowalewale ʻia e pakele i nā manaʻo paʻakikī ma o ka paʻa ʻana i ka hana a i ʻole nā ​​​​​​leʻaleʻa. ʻO ke kaumaha e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā manaʻo ʻeha. Mai hilahila e uē. E ʻae iā ʻoe iho e hoʻomanaʻo i nā hoʻomanaʻo nani āu i loaʻa ai me kāu mea aloha i hala ʻole i kou ola. E hōʻike i kou mau manaʻo ma ke ʻano e kūpono iā ʻoe. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hana i nā manaʻo paʻakikī ma ke kākau ʻana i loko o kahi puke pai, ka haʻi ʻana i nā moʻolelo e pili ana i kāu mea aloha, a i ʻole ke mele ʻana i kahi mele e hoʻomanaʻo iā ʻoe iā lākou.
• E launa aku i nā poʻe ʻē aʻe: ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻoponopono ai i ka nalowale, ʻo ia ka hoʻomanaʻo ʻana i nā pilina āu e mau nei. He mea maʻamau ka makemake e noho mehameha i ka wā e kaumaha ana ʻoe, akā, mai hoʻokaʻawale loa. ʻOiai inā manaʻo ʻia ua loli nā mea āpau, e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho ʻaʻole ia. Aia kekahi poʻe i kou ola e aloha iā ʻoe a makemake e kōkua iā ʻoe.
• E kamaʻilio me kahi mea lapaʻau a mea kākāʻōlelo kaumaha paha: I kekahi manawa pono ke kōkua loea i ka hoʻoponopono ʻana i ke kaumaha. Inā ke hoʻopilikia nei ke kaumaha i kou ola, a inā ʻaʻole i hoʻomaikaʻi ʻia nā hōʻailona ma hope o ʻeono mahina, hiki paha i ka manawa e ʻike ai i kahi loea.

Pehea lā e kōkua ai kākou i kekahi e kaumaha ana? (Ke kākoʻo ʻana i kahi mea aloha e kaumaha ana)

• E noho pū me ʻoe: E noho pū me kāu mea aloha, e like me kā lākou e pono ai iā ʻoe. ʻAʻohe mea - me kāu hoaaloha a ʻohana paha e kaumaha ana - e manaʻo e lilo ʻoe i loea i ke aʻo ʻana i ke kaumaha, a i ʻole e ʻōlelo pololei i ka mea kūpono. E noho pū me lākou. E nīnau iā lākou i kā lākou mea e pono ai. Pono lākou e kamaʻilio? Pono lākou i ke kōkua me ka hoʻohilahila? Pono lākou i ke kōkua me nā hoʻonohonoho hoʻolewa? E kākoʻo iā lākou ma nā ʻano a lākou e pono ai.
• Hāʻawi i ke kōkua: ʻAʻole makemake nā kānaka a pau e noi i ke kōkua, ʻoiai inā pono lākou. E noʻonoʻo pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua, a hāʻawi i ke kōkua. Hiki iā ʻoe ke lawe i nā keiki i ke kula? Hana i kā lākou holoi lole? Kuke i kahi meaʻai, a hāʻawi paha iā lākou i kekahi kālā e kūʻai ai i ka meaʻai?
• E hōʻike i kou makemake e kamaʻilio:E hoʻolohe i nā hōʻailona a kāu mea aloha e pili ana i ko lākou makemake e kamaʻilio e pili ana i ko lākou nalowale. Eia kekahi laʻana, hiki iā ʻoe ke manaʻo ʻoluʻolu ʻole a naʻaupō paha e pili ana i ka haʻi ʻana i ka inoa o ka mea a lākou i nalowale ai. Akā pinepine, ke kali nei ka mea e kaumaha ana i kahi manawa kūpono e kaʻana like i kā lākou moʻolelo, e kamaʻilio e pili ana i ko lākou mau manaʻo me nā poʻe ʻē aʻe, a e hoʻoponopono i ko lākou mau manaʻo. Inā hoʻomaka lākou e kamaʻilio, e hoʻolohe ma mua o ʻoe.
• Mai hoʻēmi i ka pohō o kekahi: Mai hoʻolilo i ka pohō o kekahi me he mea nui lā a pono lākou e kala aku. Eia kekahi, mai ho'āʻo e kau i kahi manaʻo maikaʻi ma luna o kahi pohō. ʻO ka ʻōlelo ʻana i nā mea e like me "Ua maikaʻi nā mea a pau" a i ʻole "Aia ʻo ia ma kahi ʻoi aku ka maikaʻi i kēia manawa" hiki ke manaʻo ʻia he hōʻole ʻia i kahi mea e kaumaha ana, ʻoiai inā he manaʻo maikaʻi kou. Akā, e ʻae i kāu mea aloha e hōʻike pololei i ko lākou mau manaʻo. He ʻāpana maoli a pono ia o ke kaʻina kaumaha.

E hoʻomaopopo kākou i kekahi mau huaʻōlelo hou aʻe e pili ana i ke kaumaha?

• ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ke kaumaha a me ke kaumaha: ʻO ke kaumaha ke kaʻina hana o ka hana ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i ke kaumaha. Hoʻohana nā loea e kōkua i ka poʻe me ke kaumaha i nā huaʻōlelo e like me "hana" a i ʻole "neʻe" e hōʻike i nā koi a ke kaumaha e kau nei ma luna o mākou.
• ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ke kaumaha a me ke kanikau: ʻO ke kanikau ka wā o ke kaumaha e pili ana i ka make ʻana. He manawa pinepine ia o ka nalowale pilikino, e hele pū ana me ke kaumaha like me nā poʻe ʻē aʻe.
• ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ke kaumaha a me ke kanikau: ʻO ke kanikau ke ala a mākou e hōʻike ai i ko mākou kaumaha. Hiki iā ʻoe ke hōʻike i kou kaumaha ma ka haʻi ʻana i nā moʻolelo e pili ana i kahi āu i aloha ai, ke kanu ʻana i kā lākou pua punahele ma kāu māla, a i ʻole ke kanu ʻana i ko lākou lehu ma ko lākou wahi hoʻomaha punahele. ʻO nā hoʻolewa a me nā lawelawe hoʻomanaʻo he ala nō hoʻi no ka poʻe e kanikau ana e hui pū a hōʻike i ko lākou kaumaha.

ʻO ka mea hope loa, kekahi mau mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

He kū hoʻokahi a pilikino ka huakaʻi kaumaha o kēlā me kēia kanaka. Akā, ʻo ka ʻike ʻana i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻano e kū mai ana i kēia manawa hiki ke hōʻoia iā ʻoe ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. ʻO ʻoe - e like me nā poʻe ʻē aʻe he nui - e lanakila ma waena o kēia. He ʻōlelo maʻamau (akā ʻoiaʻiʻo) ia "ʻo ke ala wale nō e puka ai mai ke kaumaha ma o ia mea." ʻO ka hana ʻana ma waena o nā manaʻo paʻakikī, ka paʻa ʻana i kāu poʻe aloha i nalowale a me nā ʻike ola, hiki ke hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e pono ai ʻoe e neʻe i mua me kou ola.

ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Inā makemake ʻoe i ke kōkua, mai kānalua e noi aku. He waiwai nui kou olakino noʻonoʻo.

Kaumaha , kaumaha, nalowale, olakino noʻonoʻo, hoʻomanawanui, ho'ōla, hōʻoluʻolu