Ke hele ʻoe, ʻoiai ke hoʻāʻo ʻoe e hāpai i kou wāwae mai ka honua a kau i mua, ke manaʻo nei ʻoe i kahi ʻeha nui ma ke ami o kou manamana wāwae nui? A i ʻole ke ʻano o ka ami o kēlā manamana wāwae he paʻakikī ke kūlou? I kekahi manawa ua like ia me kahi pehu liʻiliʻi ma ia wahi? ʻOiai he nui ka poʻe e manaʻo nei he mea maʻamau kēia, malia paha no ka mea ua paʻa i loko o ko lākou mau kāmaʻa, ʻo ia paha ka hoʻomaka ʻana o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo 'Hallux Limitus' . Mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea āpau ma nā ʻōlelo maʻalahi.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ʻo Hallux Limitus?
He mea nui paha kēia inoa, akā he maʻalahi loa kona manaʻo. Ma nā ʻōlelo lapaʻau, ʻo "Hallux" ke ʻano o kou manamana wāwae nui. ʻO "Limitus" ke ʻano o ka palena. No laila, ke hui pū ʻia kēia mau mea ʻelua, ʻo ia hoʻi, ua kaupalena ʻia ka neʻe ʻana o ka hono kahi i pili ai ka manamana wāwae nui a no laila e hōʻeha ai.
E noʻonoʻo wale, i ko kākou hele ʻana, kākoʻo ke ami o ka manamana wāwae nui i ke kaumaha holoʻokoʻa o ko kākou kino a kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana iā kākou i mua. No laila, i ka wā e kaupalena ʻia ai ka neʻe ʻana o kēlā ami, lilo ka hele wāwae i mea ʻeha.
Inā ʻaʻole ʻike mua ʻia kēia kūlana, i ka hala ʻana o ka manawa, e lilo ka hono i mea ʻoi aku ka paʻa a me ka paʻa ʻole. A laila kapa mākou ia he 'Hallux Rigidus' . ʻO ke ʻano o 'Rigidus' ʻo ia hoʻi ka paʻa ʻole. ʻO ia hoʻi, ua aneane paʻa loa ka hono.
Pehea ʻoe e ʻike ai inā loaʻa iā ʻoe kēia maʻi? He aha nā hōʻailona?
Hiki ke ʻike ʻia kēia mau hōʻailona ma kekahi a i ʻole nā wāwae ʻelua. ʻAʻole paha e ʻike ʻia i ka wā mua, akā e piʻi mālie ana lākou. E nānā kākou i nā hōʻailona nui.
| Hōʻailona | Wehewehena |
|---|---|
| ʻEha a me ka ʻoʻoleʻa | ʻEha a me ka ʻoʻoleʻa, ʻoi aku hoʻi ma luna o ke ami o ka manamana wāwae nui. Hoʻonui ʻia kēia ʻeha ke kau ʻia ke kaomi ma luna o ke ami, e like me ka hele wāwae a i ʻole ka holo ʻana. |
| Ka paʻakikī o ke kulou ʻana i ka manamana lima | Paʻakikī a ʻeha paha i ka wā e kūlou ai i ka manamana wāwae nui i luna a i lalo paha. |
| Māʻule | I kekahi manawa, hiki i ke kaomi ʻana ma luna o ke hono ke kumu o ka ʻūmiʻi ʻana o ke aʻalolo, e hoʻoulu ai i ka maneʻo ma luna o ka manamana wāwae nui a i ʻole ka wāwae. |
| He puʻupuʻu/pehu | I ka hala ʻana o ka manawa, hiki ke ulu aʻe kahi puʻupuʻu iwi (e like me ka pōpō) ma luna o ka hono o ka manamana wāwae nui. Hiki ke paʻa kēia ke kau ʻoe i nā kāmaʻa, e hoʻonui ai i ka ʻeha. |
| He puʻu ma lalo o ka wāwae | Ma muli o ka hana pono ʻole o ka manamana wāwae nui, hiki iā ia ke kau i ke kaomi nui ma luna o ke kapuwaʻi o ka wāwae, e hana ana i nā calluses. |
| Nā ʻŌpae Iwi | Ke hōʻino ʻia kahi hono, i ka hoʻāʻo ʻana o ke kino e hoʻōla iā ia iho, e hana ʻia nā iwi hou a keu. Ua kapa ʻia kēia mau mea he iwi iwi . Hoʻopaʻa hou kēia i ka neʻe ʻana o ke hono. |
No ke aha lā e kū mai ai kēia kūlana?
ʻAʻohe kumu hoʻokahi no kēia. Hiki ke hoʻopilikia ʻia kekahi mau kumu.
- Ke kūlana o ka iwi wāwae: Ua hānau ʻia kekahi poʻe me kekahi mau ʻokoʻa i ke kūlana o nā iwi o ka wāwae (ʻoi aku ka iwi lōʻihi e pili ana i ka manamana wāwae nui). ʻO kēia ke kumu o ke kaomi pono ʻole ma luna o ka hui o ka manamana wāwae nui.
- ʻEha: Hiki i kēia ʻano ke ulu aʻe i ka hala ʻana o ka manawa ma muli o ka hōʻino ʻia o ke hono i hana ʻia e nā mea e like me ka puʻupuʻu paʻakikī, ka ʻeha, a i ʻole ka haki ʻana o ka manamana wāwae nui.
- ʻArthritis: Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi e like me ka osteoarthritis ( muhū hui), rheumatoid arthritis , a i ʻole gout , hiki iā lākou ke hoʻopilikia i ka hui manamana wāwae nui a hoʻoulu i kēia maʻi.
- Hoʻohana nui ʻia o ke hono: ʻO ka poʻe e komo i nā hana e kau ana i ke kaomi nui ma ka hono o ka manamana wāwae nui, e like me ka holo pinepine ʻana a me nā haʻuki lele (pôpeku, pôpeku), ka hāpai kaumaha, a me ka hula (ʻoi aku ka ballet), ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i kēia maʻi.
- Nā kāmaʻa kūpono ʻole: Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ma ke kau ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe, nā kāmaʻa paʻa, a me nā kāmaʻa haiki ma ke alo, ʻoi aku hoʻi i ʻaʻahu ʻia e nā wahine, kahi e kau ai i ke kaomi nui ma ka hui o ka manamana wāwae nui.
- Hoʻoilina:Inā loaʻa kēia maʻi i kekahi o kou ʻohana, aia ka manawa kūpono e loaʻa pū iā ʻoe.
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻike koke i ke kauka. E nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a nānā i kou wāwae.
- Hoʻokolokolo kino: E nānā ke kauka i kou wāwae a nānā i ka mamao e hiki ai iā ʻoe ke kulou i ka hui manamana wāwae nui, kahi o ka ʻeha, a inā he pehu.
- Ke nānā nei i kou hele ʻana: Hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi manaʻo o kēia ʻano ma ka nānā ʻana i ke ala āu e hele ai, ke ʻano o kou mau wāwae ma ka honua, a me ke ʻano o ka neʻe ʻana o kou mau manamana wāwae.
- Hoʻokolokolo X-ray: E kauoha ʻia kahi hoʻokolokolo X-ray e nānā i ke kūlana o nā iwi, e hōʻoia inā ua hana ʻia nā kui iwi keu a mākou i ʻōlelo ai, a e hōʻoia inā ua pau ke cartilage ma waena o nā hono.
He kūlana kūikawā i kapa ʻia ʻo Functional Hallux Limitus: I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke kulou maikaʻi i kou manamana wāwae ke kū ʻoe, akā i kou hele ʻana wale nō, ʻo ia hoʻi, ke kau ʻoe i ke kaumaha ma kou wāwae, e lilo ai ka manamana wāwae i ʻoʻoleʻa a ʻeha. Ua kapa ʻia kēia ʻo 'Functional Hallux Limitus'. Hoʻohana ke kauka i kahi ʻano hana kūikawā e hoʻāʻo ai i kēia.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?
ʻO ka mea mua, e hoʻāʻo ke kauka e hōʻemi i kou ʻeha a hoʻihoʻi i ka hana o ke hono ma o nā lāʻau lapaʻau maʻalahi, ʻaʻohe ʻoki kino.
| ʻAno lapaʻau | He aha e hana ai |
|---|---|
| Ke koho ʻana i nā kāmaʻa kūpono | E ʻaʻahu i nā kāmaʻa ākea ma ke alo a he nui ka lumi no kou mau manamana wāwae. E pale i nā kāmaʻa i ʻoi aku ma mua o 1 ʻīniha ke kiʻekiʻe. ʻOi aku ka maikaʻi o nā kāmaʻa me nā ʻaoʻao mānoanoa a paʻa a i ʻole nā ʻaoʻao rocker. |
| Hoʻomaha i ka wāwae | E hōʻalo i nā hana nui e hoʻonui ai i ka ʻeha (hoʻoikaika kino nui, holo) no kekahi manawa. E hoʻomaha pinepine. |
| Ke hoʻohana nei i nā orthotics | He mau insoles kūikawā kēia i hoʻokomo ʻia i loko o nā kāmaʻa. Kākoʻo lākou i ke kūlou o ka wāwae a hōʻemi i ke kaomi ma ka manamana wāwae nui i ka wā e hele ana. Hiki ke hana ʻia kēia mau mea e kūpono i kou wāwae ma muli o ke kuhikuhi a kāu kauka. |
| Hoʻōla kino | ʻO nā lāʻau lapaʻau e like me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā a me ke kahakiʻi ʻana, e like me ke kuhikuhi a ke kauka kino, hiki ke hōʻemi i ka ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka hui. |
| Nā lāʻau hoʻopau ʻeha | Hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) e like me ka ibuprofen a me ka naproxen e like me ke kuhikuhi a kāu kauka. Hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu. |
| Ka heheʻe ʻana o ka hau | E kau i kahi ʻeke hau ma luna o ke ami ʻeha no 15-20 mau minuke i hoʻokahi a ʻelua paha i ka lā. E kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu. |
| Nā inikini Corticosteroid | Inā ʻaʻole hiki i nā lāʻau ʻē aʻe ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha, hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i kahi inikini steroid pololei i loko o ke hono. Hiki i kēia ke hōʻemi koke i ka ʻeha a me ka pehu. |
Āhea e pono ai ke ʻoki kino?
ʻO ka maʻamau, manaʻo ʻia ke ʻoki kino inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau maʻalahi i ʻōlelo ʻia ma luna, ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i ka ʻeha, a i ʻole ua holomua ke ʻano i ka Hallux Rigidus (paʻakikī loa o ke hono). Nui nā ʻano ʻoki kino.
- ʻO Cheilectomy: ʻO kēia ka wehe ʻana i nā iwi iwi keu e ālai ana i ka neʻe ʻana o ka hui, e ʻae ana i ka hui e neʻe manuahi.
- Osteotomy: Pili kēia i ka ʻoki ʻana i kahi iwi lōʻihi ma ka wāwae, hoʻololi i kona kūlana, a me ka hoʻēmi ʻana i ke kaomi ma ka hui.
- Hoʻohuihui (Arthrodesis):Inā ua hōʻino nui ʻia ke ami, e wehe ʻia ke cartilage i pau a e hoʻohui mau ʻia nā iwi ʻelua. E hoʻopau loa kēia i ka neʻe ʻana o ke ami, akā e nalowale loa ka ʻeha.
- Hoʻololi hui (Arthroplasty): E like me ke pani kuli, wehe ʻia ka hui i hōʻino ʻia a hoʻololi ʻia me kahi hui hana metala a seramika paha.
E kūkākūkā kāu kauka me ʻoe i ke ʻano hana ʻoi aku ka maikaʻi iā ʻoe a e hana i ka hoʻoholo maikaʻi loa e pili ana i kou kūlana.
Leka Lawe-Home
- Mai hoʻowahāwahā i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma kou manamana wāwae nui, he mea maʻamau ia. Hiki paha ke lilo i hoʻomaka o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Hallux Limitus.
- Ma ka ʻike ʻana i ke kauka i ka wā hikiwawe loa, hiki iā ʻoe ke pale i ke ʻano mai ka lilo ʻana i mea koʻikoʻi a hoʻōla me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi.
- He mea nui loa ia e ʻaʻahu i nā kāmaʻa ʻoluʻolu e kūpono i kou mau wāwae, ʻoi aku hoʻi e pale aku i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe.
- ʻO nā lāʻau lapaʻau maʻalahi (hoʻomaha, hau, hoʻoikaika kino) e like me ke kauoha a ke kauka e hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i ka ʻeha i kahi nui.
- Inā koʻikoʻi ka ʻeha a ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau maʻalahi, hiki i ke ʻoki kino ke lilo i hopena mau loa. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo