Ua haki anei kou iwi? (Bone Fracture) – E nānā kākou pehea e ho'ōla ai!

ʻO nā iwi i loko o ko kākou kino, ʻo ia hoʻi nā iwi, he ʻāpana kupaianaha loa ia o ko kākou kino. ʻOi loa aku hoʻi i nā kamaliʻi ʻōpio a me nā mākua ʻōpio, ke haki ka iwi, e ola koke ia. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hoʻomaka ka iwi hou e hana i loko o kekahi mau pule o kahi ʻeha, akā hiki ke lōʻihi ka manawa e ola loa ai.

He aha ka haki iwi?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka iwi haki he hōʻino ia i kahi iwi ikaika i loko o ko kākou kino. Hiki ke hana ʻia kēia ma nā ʻano like ʻole. Malia paha ua hāʻule ʻoe i ka wā e pāʻani ana, a i ʻole ua loaʻa iā ʻoe kahi ulia i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki. I kekahi manawa hāʻule nā ​​​​keiki ʻōpio i ka wā e piʻi ana i nā lāʻau a i ʻole e holo ana a lele. ʻO kēia ka manawa e haki pinepine ai ka iwi.

Pehea lā e ʻike pono ai ke kauka he iwi haki kēia? I ka wā pinepine, ke ʻeha kou lima a wāwae paha, pehu, a ʻeha nui paha ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe, e noi aku kāu kauka iā ʻoe e lawe i kahi "(X-ray)". ʻO kēia hoʻāʻo "((X-ray)" ka mea e hiki ai ke ʻike maopopo i ka mea i haki ai ka iwi, kahi i haki ai, a pehea i haki ai.

Pehea e ho'ōla ai ka iwi ha'iha'i i loko o ko kākou kino? Kupaianaha, 'eā!

Ua ʻike anei ʻoe? He hiki kupaianaha ko ko kākou kino e ho'ōla iā lākou iho. ʻO ia ka mea e hana ʻia ke haki ʻoe i ka iwi. Ua like ia me ke kilokilo! E nānā kākou pehea e hana ai kēia i kēlā me kēia ʻanuʻu.

ʻO ka mua, ke kahe ʻana o ke koko a me ka pehu ʻana (Inflammation Stage)

Ke haki ka iwi, kahe iki ke koko mai nā kīʻaha koko liʻiliʻi a puni ka iwi haki. A laila hoʻomaka ka ʻāpana e pehu iki. ʻO kēia ka pane kūlohelohe o ke kino. ʻO kēia pehu a me ke kāpili ʻana o ke koko nā ʻanuʻu mua i ka ho'ōla ʻana i ka iwi. E like me nā koa e ʻākoakoa ana ma mua o ke kaua, ʻākoakoa nā ʻāpana o ke kino ma ka iwi haki a hoʻomaka e hana.

ʻO ka mea aʻe, hana ʻia kekahi mea e like me nā olonā iwi hou (Soft Callus Formation).

I kēia manawa, a puni ka iwi haki, hoʻomaka kahi mea e like me ke kāpili, nā olonā kumu e pono ai ke ulu ʻana o ka iwi hou. Kāhea mākou i kēia he "Soft Callus". ʻAʻole ikaika loa ia, e like me kahi ʻāpana o ka mortar ma kahi paia hou. ʻO kāna hana nui ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻāpana iwi haki ʻelua. ʻO ia hoʻi, kōkua ia i ka mālama ʻana i nā ʻāpana haki i kahi me ka ʻole o ko lākou neʻe ʻana a puni.

ʻO kēia ka manawa e ikaika ai ka iwi (Hard Callus Formation).

Ke hoʻomaka nei kēlā callus palupalu e ikaika. ʻO ia hoʻi, hoʻohui ʻia nā hunaola iwi hou i loko, waiho ʻia nā minelala e like me ka calcium, a lilo ia i ikaika e like me ka pōhaku. Kāhea mākou i kēia he callus paʻakikī. ʻO kēia kahi e hoʻopili ʻia ai nā ʻāpana iwi haki ʻelua a hoʻomaka ka iwi e hoʻihoʻi i kona ikaika mua. Ua like ia me kēlā pā palaki e maloʻo ana a lilo i ikaika e like me ka pōhaku.

ʻO ka hope loa, hoʻi ka iwi i kona ʻano mua (Remodeling Stage)

I kēia manawa, ua nui iki paha kēlā iwi hou a ikaika (ka 'Hard Callus'), he puʻupuʻu paha. Akā i ka hala ʻana o ka manawa, hoʻoheheʻe ko kākou kino a wehe i ka iwi keu, a hoʻihoʻi ʻia ka iwi i kona ʻano mua. Ua kapa ʻia kēia ʻo '(Remodeling)'. ʻO ke ʻano kēia, ua ho'ōla loa ʻia ka iwi, e like me ka ikaika ma mua, a hiki ke hoʻomau i kāna hana. Hiki i kēia ke hala i kekahi mau mahina, a hiki paha i hoʻokahi makahiki.

E noʻonoʻo i ke kupaianaha o ka loaʻa ʻana o kahi mea nui e hana nei i loko o ko kākou kino! ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka hoʻomaha pono ʻana a hana pololei i ka mea a ke kauka e ʻōlelo ai iā ʻoe e hana ke haki ʻoe i kahi iwi.

Pehea e kōkua ai ka ʻaila a i ʻole ka splint?

Ke haki ʻoe i kahi iwi, e kau paha ke kauka i kahi "Cast" ma luna ou, ʻo ia hoʻi he plaster cast, a i ʻole he "Splint", ʻo ia hoʻi kekahi mea e like me ka splint. Hana like kēia mau mea ʻelua. ʻO ia hoʻi, mālama lāua i ka iwi haki ma kahi hoʻokahi, e pale ana iā ia mai ka neʻe ʻana a puni, a kōkua iā ia e ho'ōla.

E noʻonoʻo, i mea e kūpono ai nā ʻāpana iwi haki ʻelua, pono lākou e mālama ʻia ma kahi me ka neʻe ʻole. ʻO ia ka mea e kōkua ai kēia mau `(Cast)` a me `(Splint)`. ʻO ka maʻamau, ma hope o hoʻokahi mahina, ua hana ʻia ka iwi hou a ikaika. A laila wale nō e wehe ai ke kauka i ka `(Cast)` a i ʻole `(Splint)` ma hope o ka nānā ʻana i ka haki.

Akā, i kou wehe ʻana i ke kapa komo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke holo a puni a pāʻani, a i ʻole e hele i ka wā ʻo Gym ma ke kula, ʻeā? No ka mea, ua nāwaliwali iki paha kou mau ʻiʻo a paʻakikī hoʻi mai ka noho ʻana ma kahi hoʻokahi no ka lōʻihi. Pono nō hoʻi kou mau iwi i ka manawa e ikaika iki ai.

Nā mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua i ka ho'ōla wikiwiki ʻana o ka iwi haʻihaʻi

Hiki iā ʻoe ke kōkua i kou iwi haʻihaʻi e ho'ōla wikiwiki. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana:

He mea nui loa ka meaʻai a me ka mea inu momona!

He mea nui loa kēia. Pono ko kākou kino i ka meaʻai e ulu ai nā iwi hou.

• Nā meaʻai waiwai i ka kalipuna: ʻO ka waiū, ka yogurt, a me ka tīhi, a me nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo (e like me ka spinach a me ka kale), a me nā iʻa liʻiliʻi (e like me ka mackerel) he mau kumu maikaʻi ia o ka kalipuna. ʻO ka kalipuna ka mea nui e hoʻoikaika ai i nā iwi.
• Mai poina i ka `Vitamin D`: Kōkua ka `Vitamin D` i ke kino e omo i ka `Calcium`. Loaʻa iā mākou ka `Vitamin D` mai ka lā. No laila, he mea maikaʻi ke hoʻokuʻu iki iā mākou iho i ka lā i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Eia kekahi, aia pū kekahi `Vitamin D` i nā mea e like me nā yolks hua manu a me nā iʻa ʻaila.

I kekahi manawa, hāʻawi paha ke kauka iā ʻoe i nā papa calcium a i ʻole vitamin D. He mea nui anei e lawe iā lākou i ka manawa kūpono?

Ke mālama nei i ka poʻe hana keaka

Inā he `(Cast)` kāu, ʻo kāu kuleana ia e mālama pono iā ia.

• Mai hoʻomohu i loko o ka wai:Inā pulu ka `(Cast)`, ʻaʻole ia he mea maikaʻi no ka ʻili a me nā iwi i loko. I ka ʻauʻau ʻana, e uhi iā ia me kahi ʻeke plastik i mea e pale ai i ka wai.
• Mai hoʻokomo i kekahi mea i loko: I ke hoʻokomo ʻana i ka `(Cast)`, mai hoʻokomo i nā mea e like me nā lāʻau a i ʻole nā ​​​​penikala. ʻO ka hana ʻana pēlā e hōʻeha paha i ka ʻili.
• Inā ʻike ʻoe i kahi pilikia me kāu ʻōpeʻa, e haʻi koke aku i kāu kauka a kahu maʻi paha: Inā ʻike ʻia ka ʻōpeʻa he haki, paʻa loa, a he ʻala ʻino paha, e haʻi koke aku i kāu kauka a kahu maʻi paha.

E hoʻomaha a hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau

• He mea nui ka hoʻomaha: E hoʻomaha e like me ka ʻōlelo a ke kauka. Mai hele i ka hana me ka lima haki.
• Nā Hoʻomaʻamaʻa Kino: Hiki i kāu kauka ke haʻi aku iā ʻoe e hana i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa kino liʻiliʻi. Hiki i kēia ke komo pū me ka neʻe ʻana i kou mau manamana lima ʻē aʻe i kou wā e kau ana i ke kāʻei, a i ʻole ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa kino ma hope o kou wehe ʻana i ke kāʻei. Pono e hana ʻia kēia mau mea e like me kou makemake.
• Hoʻōla Kino: I kekahi manawa, ma hope o ka wehe ʻia ʻana o ke kāpili, e noi ʻia paha ʻoe e hana i ka hoʻōla kino e kōkua i kou lālā e hoʻomaka hou i ka hana maʻamau. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau ʻiʻo a kōkua i kou mau hono e kūlou a hoʻolōʻihi maikaʻi.

He mea maʻamau anei i ka poʻe ʻōpio ke haki nā iwi?

ʻAe, he mea maʻamau maoli nō ia no nā kamaliʻi ʻōpio a me nā ʻōpio o ka wā pāʻani e haki nā iwi. No ka mea, ʻo ia ka manawa e holo ai lākou, lele, a pāʻani nui ai. No laila, ʻoi aku ka nui o ka manawa e loaʻa ai nā ulia liʻiliʻi.

Akā ʻo ka nūhou maikaʻi, ʻo ka hapa nui o ka manawa e ho'ōla maikaʻi loa kēia mau haki. ʻOi loa aku i nā keiki ʻōpio, ho'ōla koke nā iwi. I loko o kekahi mau mahina, e hiki iā ʻoe ke hana i nā mea āpau āu i hana ai ma mua. No laila, ʻaʻohe mea e makaʻu ai.

E lawe anei kākou i nā mea hoʻolei i ka home i mea hoʻomanaʻo?

He moʻolelo hoʻohenehene kēia. I kekahi manawa, ma hope o ka wehe ʻana o ke kauka i kou ʻōpeʻapeʻa, hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi ʻāpana pepa e lawe i ka home i mea hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke nīnau i ke kauka, ʻo Asanam. Ma hope, hiki iā ʻoe ke nānā iā ia, heluhelu i ka mea a kou mau hoaaloha i kākau ai ma luna, a hoʻomanaʻo pehea i ho'ōla ai kou iwi haʻihaʻi!

I ka pōkole (Leka Lawe-Home)

ʻAe, mai nā mea a mākou i kamaʻilio ai, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka mea e hana ʻia ke haki ka iwi, pehea e ho'ōla ai, a me nā mea e pono ai mākou e hana.

• He mea maʻamau ka haki ʻana o nā iwi, a ho'ōla maikaʻi lākou, ʻoiai inā he ʻōpiopio ʻoe.
• E ʻaʻahu i ka ʻōpeʻapeʻa a i ʻole ka ʻōwili a ke kauka e kau pono ai a mālama pono iā ia.
• E ʻai i nā meaʻai momona, ʻoiai nā mea waiwai i ka calcium a me ka wikamina D.
• E hahai pono i nā ʻōlelo a ke kauka, e hoʻomaha, a inā pono, e hana i ka hoʻoikaika kino.
• Mai hopohopo! E hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu mau hana maʻamau i ka manawa pōkole.

No laila, inā ua haki kou iwi a i ʻole kekahi āu i ʻike ai, e hoʻomanaʻo i kēia mau mea. Ke makemake nei au iā ʻoe e ho'ōla koke!

Haʻihaʻi iwi , ho'ōla iwi, hoʻolei, ʻāpana pale, kalipuna, wikamina D, hoʻōla kino