Ke lohe nei ʻoe i kekahi manawa i kahi leo 'nahā' mai kou kuli i kou hele ʻana, holo ʻana, a piʻi ʻana paha i nā alapiʻi? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe i ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui? Malia paha he kanaka haʻuki ʻoe, a ua loaʻa paha iā ʻoe kahi ʻeha kuli. I nā manawa e like me kēia, e haʻi aku paha kāu kauka iā ʻoe e hoʻohana i kahi 'knee brace'. No laila e nānā kākou i ke ʻano o ka knee brace, kāna hana, a pehea e hoʻohana ai.
He aha kēia mea kākoʻo kuli?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea lapaʻau ka Knee Brace e kōkua i ka mālama ʻana i kou hui kuli i kūpaʻa a pololei. I ka pololei, ua kapa ʻia kēia mau mea he "Orthoses". Paipai nā kauka e hoʻohana i kēia mau mea e hāʻawi i ka pale a me ke kākoʻo i ke kuli, inā ma hope o kahi ʻeha kuli a i ʻole ke ʻoki kino.
I ka manawa hea e pono ai ke kākoʻo kuli?
Nui nā kumu e pono ai ʻoe i kahi mea kākoʻo kuli. Eia kekahi laʻana:
- Nā ʻeha kuli a i ʻole nā ʻeha ʻē aʻe i nā ligaments kuli (nā ʻeha Ligament)
- ʻO ka maʻi ʻeha Patellofemoral, kahi maʻi ʻeha a puni ka kneecap
- ʻO ke kūpaʻa ʻole o ke kuli a i ʻole ka popping pinepine ʻana
- Nā kūlana e like me ka mumū o kahi tendon i hoʻopili ʻia i ka kneecap (Patellar tendinitis)
- ʻO kekahi mau kūlana i hoʻokumu ʻia e ka nāwaliwali o ke aʻalolo (Peripheral neuropathy)
- ʻO ke kuni kuli
- ʻO ka maʻi hypermobility hui
- Nā kūlana genetic e like me ka 'Ehlers-Danlos syndrome'
Eia kekahi, inā he mea pāʻani ʻoe, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku iā ʻoe e komo i kahi kākoʻo kuli e hōʻemi i ka pilikia o ka ʻeha i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki. No kekahi poʻe, hiki i kēia ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha kuli.
Akā e hoʻomanaʻo i kēia. ʻAʻole ia he manaʻo maikaʻi ke kūʻai ʻana i kahi mea pale kuli mai kahi hale kūʻai a hale kūʻai lāʻau lapaʻau paha me ka ʻike ʻole ʻana i ke kauka i ka wā e ʻeha ai kou kuli. ʻO ka mea mua, e ʻike i ke kauka a ʻike pono i kou pilikia, a inā ʻōlelo ʻo ia, e koho i kahi mea pale e kūpono loa iā ʻoe.
He aha ka mea e hana maoli me kahi kākoʻo kuli?
Ua hoʻolālā ʻia kahi mea kākoʻo kuli e kākoʻo i kou kuli a mālama iā ia i ke kūlana kūpono. Hana pinepine ʻia kēia mau mea me ka palakiko paʻa a me ka metala paha. Loaʻa iā lākou nā kaula e hiki ke hoʻopaʻa ʻia a puni ke kuli a me ka wāwae.
Hoʻēmi kēia i ke kaumaha pono ʻole ma kou hui kuli. Pale pū ia i kou kuli mai ke kūlou koke ʻana a i ʻole ka huli ʻana i ke ala hewa. ʻO ka nui o ke kākoʻo a me ke kaohi āna e hāʻawi ai e ʻokoʻa ma muli o ke ʻano o ke kākoʻo āu e pono ai.
He aha nā ʻano kākoʻo kuli i loaʻa?
Aia kekahi mau ʻano kākoʻo kuli. E nānā kākou i nā ʻano nui.
| ʻAno Kāʻei | He aha ka mea e hoʻohana ʻia ai? (He aha ka mea e hoʻohana ʻia ai?) |
|---|---|
| Nā kākoʻo kuli wehe | Hana kēia mau mea ma ka "wehe ʻana" i kekahi o ke kaumaha o ke kino mai ke kuli, ʻo ia hoʻi ua wehe ʻia a kuhikuhi ʻia i nā ʻāpana ikaika ʻē aʻe o ka wāwae. ʻO kēia ke ʻano a nā kauka e ʻōlelo pinepine ai no ka poʻe me ka ʻāʻī kuli. |
| Nā kākoʻo kuli Patellofemoral | Hoʻohana ʻia kēia mau mea e pale a kākoʻo i kou kuli (patella) a me ke alo o kou kuli. |
| Nā kākoʻo hoʻopaʻa kuli | Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea i ka wā hoʻōla ma hope o ke ʻoki ʻana. He ʻano ʻoʻoleʻa a paʻakikī iki lākou. Aneane hiki iā lākou ke hoʻōki loa i ke kuli mai ka neʻe ʻana. |
| Nā kākoʻo kuli hana | Kōkua kēia i ka hoʻohana palekana ʻana i ke kuli. Pale lākou i ke kuli mai ke kūlou ʻana a i ʻole ka huli nui ʻana i kekahi ʻaoʻao. Hoʻohana pinepine ʻia kēia ʻano ma hope o kahi ʻeha. |
| Nā pale pale | Hoʻohana ʻia kēia mau mea e nā mea pāʻani e pale aku i nā ulia, ʻoiai ka poʻe e pāʻani ana i nā haʻuki pili e like me ka rugby a me ka pôpeku. |
| Nā lima kuli | ʻAʻole kēia he mau pale kūpaʻa maoli. He uhi ia i hana ʻia me ka lole elastic i kau ʻia a puni ke kuli. Hāʻawi kēia i kahi ʻūmiʻi i ke kuli. He kākoʻo maʻamau kēia a ka poʻe he nui e hoʻohana ai. |
E haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i kahi e loaʻa ai ke kākoʻo kuli āu e pono ai. Pono paha kekahi e hoʻopili pono ʻia i kou wāwae. Hiki ke kūʻai ʻia kekahi ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a i ʻole nā hale kūʻai ʻē aʻe. Eia nō naʻe, loaʻa wale kekahi mau ʻano me ke kauoha.
Pehea e hoʻokomo pono ai i ka mea kākoʻo kuli?
Hoʻolālā ʻia ka hapa nui o nā kākoʻo kuli e hoʻopaʻa a puni kou kuli me nā kaula elastic a i ʻole Velcro®.
ʻO ka mea nui loa , pono ia e paʻa pono, akā, ʻaʻole paʻa loa. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole pono e like me ka ʻoki ʻia ʻana o kou wāwae a i ʻole ke hōʻeha nei iā ʻoe.
He mea ʻē paha ia i ka wā mua. Manaʻo paha ia e like me ke kākoʻo e paʻi ana i kou kuli i ke kūlana kūpono. Akā, ʻaʻole pono ia e hoʻoulu i ka ʻeha a i ʻole e hoʻonui i ka ʻeha o kēia manawa. E kamaʻilio me kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha ma mua o ka loaʻa ʻana o kahi kākoʻo hou. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e kau pono a hoʻomaʻamaʻa i ka hele wāwae me ia.
He aha nā pōmaikaʻi a me nā pilikia o ka hoʻohana ʻana i kēia?
He ala maʻalahi ka pale kuli e kākoʻo koke i kou hui kuli. Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona e like me ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i kou kuli. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻōla palekana ma hope o kahi ʻeha a loaʻa ka hilinaʻi e hana me ka makaʻu ʻole.
Eia nō naʻe, i kekahi manawa, ʻaʻole paha he kōkua nui ka pale lima. He kakaikahi ka noiʻi e hiki ke hōʻoia 100% e pale ana ke kau ʻana i ka pale lima i kahi ulia. Akā, nui nā mea pāʻani e ʻōlelo nei e hiki i nā pale lima prophylactic ke pāʻani me ka hilinaʻi a me ka makaʻu ʻole. He mea nui kēlā maluhia noʻonoʻo no lākou.
He mea kākaʻikahi nā pilikia mai ka hoʻohana ʻana i ke kākoʻo kuli, akā aia kekahi mau pilikia e hiki ke kū mai:
- ʻO ka huhū ʻili a i ʻole nā ʻeha ʻili
- Nā ʻeha kaomi
- Ke kaomi ʻana o ke aʻalolo
Pehea ka lōʻihi e pono ai iaʻu ke komo i kēia?
ʻO ka pane i kēia nīnau e pili ana i ke kumu e pono ai ʻoe. Inā paha ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki kino a i ʻole kahi ʻeha, e haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i ka lōʻihi o kou pono e ʻaʻahu ai.
Hiki ke aʻo ʻia kekahi poʻe e ʻaʻahu wale i ka wā e hana kino ai lākou a i ʻole e pāʻani haʻuki ana. Hiki ke ʻōlelo ʻia iā ʻoe e ʻaʻahu mau i ka manawa. Aia kēia i kāu kauka e hoʻoholo ai.
I ka manawa hea e pono ai iaʻu ke ʻike i ke kauka?
Inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona, inā paha ʻoe e kau ana i kahi pale kuli a i ʻole he ʻeha kuli, e ʻike koke i ke kauka.
- ʻEha hiki ʻole ke hoʻomanawanui
- Inā e ʻoi aku ka ʻino o ka pehu
- Inā ʻike ʻoe i kekahi ʻano ʻeleʻele a ʻeha paha a puni ke kuli
- Inā manaʻo ia e like me ka mae ʻana
- Inā ʻoe e manaʻo i ka numbness i kou mau wāwae
- Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe i kou kuli a wāwae paha
He nui nā ʻano a me nā nui o nā mea pale kuli. ʻOiai kāu mau pono, hiki i kahi mea pale kuli ke hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi i kou kuli a kōkua iā ʻoe e noho palekana a hana. No laila, e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka.
Leka Lawe-Home
- Hāʻawi ke kākoʻo kuli i ke kākoʻo a me ka pale no ke kuli i ʻeha, akā, ʻaʻole ia he lāʻau lapaʻau no nā mea a pau.
- Mai kūʻai a hoʻohana i kahi kākoʻo kuli ma kāu iho me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me ke kauka.
- He mea nui loa ke koho ʻana i ke ʻano o ka pale kūpono no kou pilikia.
- E komo i ke kāʻei e like me ke kuhikuhi a kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha iā ʻoe. ʻAʻole pono e paʻa loa a palupalu paha.
- Inā piʻi ka ʻeha ma hope o ke kau ʻana i ke kākoʻo, a inā ʻike ʻoe i kekahi pehu, mae ʻana, a i ʻole ke kala ʻana o ka ʻili, e hoʻomaopopo koke i kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo