Ua ʻūlū loa kou kua? (Lordosis/Swayback) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

Ua nānā anei ʻoe i loko o ke aniani a ʻike i ke ʻano o kou iwi kuamoʻo? He mea kupaianaha ko kākou iwi kuamoʻo. He mau piʻo liʻiliʻi kona ma ke ʻano maoli. Eia nō naʻe, i kekahi manawa hiki i kēia mau piʻo ke nui loa. ʻO kekahi ʻano maʻi a kākou e kamaʻilio ai i kēia lā ua kapa ʻia ʻo `(Lordosis)`. Ua kapa pū kekahi poʻe iā ia ʻo `(Swayback)`.

He aha kēia "Lordosis"? E hoʻomaopopo maʻalahi kākou, ʻeā?

ʻAe, e noʻonoʻo i kēia ʻano. ʻO ko kākou iwi kuamoʻo, ʻoiai ma ka ʻāʻī (i kapa ʻia hoʻi ʻo "Cervical spine") a me ke kua haʻahaʻa (i kapa ʻia hoʻi ʻo "Lumbar spine"), he ʻano piʻo iki ko loko. Ua like ia me ka leka "C". ʻO kēia piʻo ka mea e kōkua iā kākou e kū pololei a hoʻopā i nā haʻalulu ke hele kākou. He mea maʻamau kēia.

Eia nō naʻe, ʻo `(Lordosis)` ka wā e lilo ai kēia piʻo kūlohelohe, ʻo ia hoʻi, ke kūlou ʻana i mua o ka iwi kuamoʻo, i mea nui loa . I ka pololei, he piʻo ma waena o 30 a me 40 degere ma ke kuamoʻo cervical a he piʻo ma waena o 40 a me 60 degere ma ke kua haʻahaʻa he mea maʻamau. Inā ʻoi aku ia ma mua o kēlā, kapa mākou ia he `(Lordosis)`.

ʻOiai ʻike pinepine ʻia kēia ʻano maʻi i nā keiki ʻōpio, nalo wale ia i ko lākou wā ʻelemakule. Eia kekahi, ʻaʻole pono ka hapa nui o ka poʻe i kekahi lāʻau kūikawā no ia. I kekahi manawa e kuhikuhi ke kauka i nā hoʻoikaika kino maʻalahi e hoʻomaikaʻi i ke kūlana.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o `(Lordosis)`, `(Scoliosis)` a me `(Kyphosis)`?

ʻO kēia mau mea ʻekolu he mau kūlana e pili ana i ke kūlou ʻana o ka iwi kuamoʻo. Eia nō naʻe, aia ka ʻokoʻa ma ka ʻāpana o ka iwi kuamoʻo i hoʻopilikia ʻia a me ka ʻaoʻao hea o ke kūlou ʻana.

• (Lordosis): ʻO kēia ka manawa, e like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, e lilo nui ana ke kūlou maoli i mua o ka ʻāʻī a me ke kua haʻahaʻa.
• Scoliosis: He piʻo ʻaoʻao kēia o ka iwi kuamoʻo, i kekahi manawa me kahi wili iki. ʻO ka mea maʻamau kēia i nā keiki a me nā ʻōpio. E noʻonoʻo iā ia he piʻo i loko o ka iwi kuamoʻo e like me ka leka 'S'.
• Kyphosis: ʻO kēia ka wā e piʻo nui ai ke kuamoʻo thoracic, ʻo ia ka ʻāpana o ke kuamoʻo ma waena o ka ʻāʻī a me ka hopena o nā iwi ʻaoʻao, i hope . ʻO ka poʻe me kēia maʻi, kūlou ko lākou mau poʻohiwi i mua a nānā aku ua kūlou.

Maopopo iā ʻoe ka ʻokoʻa? I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo `(Lordosis)` ke kūlou ʻana i mua, ʻo `(Scoliosis)` ke kūlou ʻana i ka ʻaoʻao, a ʻo `(Kyphosis)` ke kūlou ʻana i hope (kyphosis).

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o kēia "Lordosis"?

Hiki i kēia ʻano ke hiki i kekahi, akā ʻoi aku ka nui o ka ʻike ʻana o kekahi mau hui.

• Nā kānaka ma luna o 50: Hiki paha kēia ma muli o nā loli o ka iwi kuamoʻo i ko kākou wā ʻelemakule.
• Nā keiki ʻōpio e ulu wikiwiki ana: Ke ulu wikiwiki nei ko lākou kino, hiki ke hana ʻia kēia mau ʻano loli ma ka iwi kuamoʻo.
• Nā makuahine hāpai: Hiki ke hiki mai kēia ʻano ma muli o ke kaomi ma luna o ka iwi kuamoʻo mai ke kaumaha o ke pēpē.

Pehea ka hopena o kēia kūlana i kou kino?

ʻO ka Lordosis ka mea nui e hoʻopilikia i kou kūlana. ʻO ke ʻano o kona hoʻopilikia ʻana i kou kino e pili ana i kahi o ka iwi kuamoʻo o ke kūlana.

• ʻO ka lordosis cervical: ʻO kēia ka wā e piʻo ai kou ʻāʻī i mua ma mua o ka maʻamau. I kekahi mau hihia kakaikahi loa , hiki i kēia ke hoʻopilikia i nā hana e pili ana i ka ʻāʻī a me ka puʻu, e like me ka ʻōlelo ʻana a me ke ale ʻana.
• ʻO ke kua haʻahaʻa `(Lordosis)` (i kapa ʻia hoʻi ʻo `(Swayback)`): Ma kēia, e puka ana kou mau pūhaka a me kou mau puʻupuʻu i hope, a e puka ana kou ʻōpū i mua. I ka pololei, inā ʻoe e moe i lalo ma ka papahele, e ʻike ʻoe i kahi āpau nui ma waena o kou kua haʻahaʻa a me ka papahele. Inā ʻoi aku ka koʻikoʻi o kēia, hiki iā ʻoe ke pilikia i ka kaohi ʻana i kāu mimi a me ka ʻōpala, akā he mea kākaʻikahi loa kēia.

ʻO ka mea nui loa, inā koʻikoʻi loa ke kūlou ʻana o ka iwi kuamoʻo, hiki ke lilo i mea paʻakikī loa a hiki ʻole ke hoʻoneʻe pono i ka ʻāʻī a i ʻole ka iwi kuamoʻo.

He aha nā hōʻailona o ka `(Lordosis)`?

He nui ka poʻe i loaʻa i ka "Lordosis" me ka ʻole o ka hōʻike ʻana i nā hōʻailona kino. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike he maʻi kou ke ʻole e haʻi aku ke kauka iā ʻoe.

ʻO nā loli i kou kūlana ka mea i ʻike nui ʻia e nā poʻe ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana:

• Ke puka mai nei kou poʻo a me kou ʻāʻī i mua ma mua o ka maʻamau.
• Me he mea lā ua hoʻoneʻe ʻia i mua ka ʻaoʻao o ka ʻūhā.
• ʻO ka mea me nā puʻupuʻu e puka ana ma hope .
• Ke kīkoʻo ʻia ka honua, aia kahi hakahaka nui ma lalo o ke kua lalo.

Inā koʻikoʻi ke kūlou ʻana o ke kuamoʻo ma muli o ka "lordosis", e ʻeha paha ʻoe ma kou ʻāʻī a i ʻole ke kua, a e paʻakikī paha iā ʻoe ke hoʻoneʻe i kou kino ma ke ʻano maʻamau.

He aha nā kumu o ka `(Lordosis)`?

ʻO ka hapa nui o ka manawa, ulu ka "Lordosis" me ke kumu ʻole (ua kapa ʻia kēia he "Idiopathic" i ka ʻepekema lapaʻau). ʻO ia hoʻi, ulu koke ia. I nā hihia he nui, ʻaʻohe kumu e loaʻa no ke kūlana "Swayback" i loaʻa i nā keiki ʻōpio. Hiki ke ʻike ʻia i nā poʻe i loaʻa i ke kūlana kahi i kūlou ai ke kua o luna i hope (ʻo "Thoracic kyphosis").

Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau kūlana olakino ke hana i ka "Lordosis." Eia kekahi laʻana:

• Spondylolisthesis: ʻO kēia ka wā e paheʻe ai kekahi vertebra (iwi) i loko o ka iwi kuamoʻo i mua.
• Achondroplasia: He ʻano genetic kēia e hoʻoulu ai i ke kino pōkole.
• Osteoporosis: I kēia, lilo nā iwi i nāwaliwali a palupalu.
• Osteosarcoma: He ʻano maʻi ʻaʻai kēia e ulu ana i loko o nā iwi.
• ʻO ka dystrophy muscular: He maʻi kēia e hoʻonāwaliwali mālie ai i nā ʻiʻo.
• (Kyphosis): Hiki ke hana ʻia ʻo Lordosis ma muli o ke kūlana kuʻu i hope a mākou i kūkākūkā ai ma mua.
• (Encephalopathy paʻa):He kūlana kēia i hoʻokumu ʻia e ka hōʻino ʻana o ka lolo, no ka laʻana, ʻo Cerebral Palsy.

Pehea e ʻike ai i ka `(Lordosis)`?

E nānā kāu kauka no ka lordosis ma o ka hoʻokolohua kino.

E nānā ʻo ia i kou kūlana a nānā i nā piʻo ʻē aʻe i kou iwi kuamoʻo. E nānā pū ʻo ia e ʻike inā he "palupalu" ke piʻo. ʻO ke ʻano kēia, ke kūlou ʻoe i kou ʻāʻī a i ʻole ke kua haʻahaʻa, neʻe pū ke piʻo me ia. Inā palupalu ia, ʻaʻole pono ʻoe i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ke ʻoki kino.

Hiki paha i ke kauka ke nānā inā he mau pilikia ʻē aʻe kou i ka iwi kuamoʻo, e like me ka scoliosis a i ʻole kyphosis.

He aha nā hoʻokolohua e hoʻohana ʻia no ka ʻike ʻana i ka `(Lordosis)`?

Inā ʻike kāu kauka i nā hōʻailona o ka lordosis i loko o kou iwi kuamoʻo, hiki iā ia ke kauoha i kekahi mau hoʻokolohua kiʻi e ʻike pono i ka mea e hana nei i loko o kou kino. Hiki i kēia mau mea ke komo pū me:

• (Nā kukuna X)
• (MRI - Kiʻi Hoʻohui Magnetika)
• (CT scan - Computed Tomography scan)

Hiki i kēia mau hoʻokolohua ke hoʻoholo i ka nui o ke piʻo ʻana o ka iwi kuamoʻo a me kona kumu.

Pehea e mālama ai i ka `(Lordosis)`?

ʻO ke ʻano o ka mālama ʻana i ka lordosis e pili ana i kona wahi i loko o kou iwi kuamoʻo a me nā hōʻailona āu e ʻike nei ma muli o ia mea.

ʻAʻole pono ka hapa nui o ka poʻe i kekahi lāʻau lapaʻau. Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ka ʻeha ʻāʻī a i ʻole ke kua, ʻo nā lāʻau hoʻomaha ʻeha ma luna o ke kauka (NSAID, e like me ka aspirin a i ʻole ibuprofen) a me nā hoʻoikaika kino hoʻolōʻihi a hoʻoikaika kino nā lāʻau lapaʻau wale nō. Akā e hoʻomanaʻo, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā NSAID no nā lā he 10 a ʻoi aku i ka manawa.

Pono paha ʻoe e ʻike i kāu kauka i kēlā me kēia mau mahina e nānā inā ua piʻi aʻe ke kūlou o kou iwi kuamoʻo.

Eia nō naʻe, inā e piʻi aʻe kēia piʻo i ka hala ʻana o ka manawa, a inā ʻaʻole hiki ke loli, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me:

• Hoʻōla kino: Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā hoʻoikaika kino a me nā kīkoʻo e hoʻoikaika i nā ʻiʻo a puni kou iwi kuamoʻo. ʻAʻole hiki i nā hoʻoikaika kino ke hōʻemi i ke kūlou o kou iwi kuamoʻo a hoʻōla loa paha i ka lordosis. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻo lākou ke ala maikaʻi loa e hōʻemi ai i nā hōʻailona e like me ka ʻeha o ka ʻāʻī a me ke kua. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i nā hamstrings, nā pūhaka, nā abs, a me nā glutes hiki ke hele i kahi lōʻihi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana.
• Ke kau nei i kahi kākoʻo hope (`Bracing`):Ma kēia, e hāʻawi ʻia ʻoe i kahi kākoʻo i hana kūikawā ʻia e ʻaʻahu ai. E hāʻawi kēia i ke kākoʻo i kou iwi kuamoʻo a pale i ke kūlou hou ʻana. E haʻi aku ke kauka iā ʻoe i ka lōʻihi o kou ʻaʻahu ʻana a me ka lōʻihi. Pono ka hapa nui o ka poʻe e ʻaʻahu iā ia no ka liʻiliʻi he 20 mau hola i ka lā.
• ʻO ke ʻoki kino no ka Lordosis: ʻAʻole pono pinepine ke ʻoki kino no ka Lordosis. Eia nō naʻe, inā koʻikoʻi ke kūlou ʻana o ka iwi kuamoʻo a inā e ʻoi aku ka ʻino i ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ke ʻoki kino fusion spinal e hoʻopololei i ka iwi kuamoʻo a hōʻemi i ke kūlou ʻana. Hiki paha i kēia ke pili i ka hoʻopili ʻana i ka iwi. E haʻi aku kāu kauka ʻoki kino a kauka paha iā ʻoe i ke ʻano o ke ʻoki kino āu e pono ai a me ka lōʻihi o ka manawa e hoʻōla ai.

Pehea lā wau e mālama ai iaʻu iho?

ʻAʻole manaʻo ka loaʻa ʻana o ka lordosis e pono ʻoe e hoʻōki i ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka pāʻani. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka noho ʻana i ka hana ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo a puni kou iwi kuamoʻo a kōkua i ka hōʻemi ʻana i kekahi o kāu mau hōʻailona. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono i kou piʻo iwi kuamoʻo, pono paha ʻoe e pale i kekahi mau hana kino a hiki i kou hoʻōla ʻana. E nīnau i kāu kauka lapaʻau a kauka paha e pili ana i kēia.

E like me ka ʻōlelo a ke kauka, e ʻike iā ia a nānā i nā loli i loko o kou iwi kuamoʻo.

Eia kekahi, ʻo ka hahai ʻana i ka papaʻai olakino a me ka hoʻolālā hoʻoikaika kino he mea maikaʻi loa ia no kou olakino holoʻokoʻa.

Inā ʻike ʻoe i kekahi mau loli ma kou kua, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona hou e like me ka ʻeha, a inā ʻike ʻoe i ka ʻeha ʻana i kou mau lālā, e kamaʻilio pono me ke kauka.

Hiki iaʻu ke pale aku i ka hoʻomohala ʻana o Lordosis?

ʻAʻohe ala maoli e pale aku ai i ka lordosis. Hiki iā ia ke ulu me ke kumu ʻole (idiopathic) a i ʻole ke kumu ʻia e kekahi maʻi olakino ʻē aʻe. Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea hiki iā ʻoe ke hana e pale aku ai i kona ulu ʻana. Eia nō naʻe, ʻo ka mālama ʻana i kou kino i ka palupalu a me ka hoʻoikaika ʻana i kou mau ʻiʻo kumu ke ala maikaʻi loa e hōʻemi ai i kou pilikia.

He aha kaʻu e manaʻo ai inā loaʻa iaʻu ka `(Lordosis)`?

ʻAʻole pono ka Lordosis e loaʻa ka hopena nui i kou ola. ʻAʻole pono ka hapa nui o ka poʻe i ka lāʻau lapaʻau no ia mea. ʻOiai inā pono ka lāʻau lapaʻau, e pili ana paha i ka lāʻau ʻeha a i ʻole nā ​​​​hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi ai i ke kūlana.

I ka wā e ʻelemakule ai nā keiki me ka "Lordosis", a ulu pū ko lākou mau iwi kuamoʻo me ke koena o ko lākou kino, e nalo pinepine kēia maʻi iā ia iho.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā ʻeha kou kua, he mea maikaʻi ke kamaʻilio ʻana me ke kauka.

E nīnau i kāu kauka i ka pinepine o kou ʻike ʻana iā ia. E haʻi aku ʻo ia iā ʻoe i ka pinepine o kou hele ʻana mai e nānā i nā loli i ke kūlou ʻana o kou iwi kuamoʻo.

ʻOiai inā ʻike ʻoe i ka mae ʻana o ka ʻike, ka nalowale o ka ʻike, a i ʻole ka manaʻo e like me ke uila ʻia nei ʻoe, e ʻike koke i ke kauka.Hiki i kēia ke lilo i mau hōʻailona o nā pilikia ʻē aʻe, ʻoi aku paha ka koʻikoʻi, me ke kaula iwi kuamoʻo.

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i ke kauka?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, he mea maikaʻi ke nīnau i kekahi mau nīnau e like me kēia:

• He aha ke ʻano o ka Lordosis i loaʻa iaʻu?
• E pono anei iaʻu ka lāʻau lapaʻau?
• ʻEhia pinepine e pono ai iaʻu e nānā i koʻu iwi kuamoʻo?
• Aia anei iaʻu ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā pilikia kua ʻē aʻe?

Nā mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

Manaʻo wale ka hapa nui o ka poʻe i ko lākou mau iwi ke hewa kekahi mea me lākou. ʻO Lordosis kekahi o ia mau mea. ʻOiai ʻaʻole paha ʻoe e loaʻa i kekahi mau hōʻailona a ʻaʻole paha ʻoe e ʻike ua piʻo nui kou iwi kuamoʻo. ʻOiai he mea hopohopo iki ka manaʻo e loli ana kou iwi kuamoʻo me ka ʻike ʻole ʻoe, ʻaʻole pono ka lordosis e loaʻa ka hopena nui i kou ola a i ʻole nā ​​​​mea āu e hauʻoli ai.

Inā ʻike ʻoe i kekahi mau loli i kou kua a i ʻole ke kūlana, e kamaʻilio pono me ke kauka. Mai hopohopo, ʻo ka hapa nui o ka manawa he mea maʻalahi paha ia.

ʻO Lordosis, Swayback, Scoliosis, Iwi Kuamoʻo, Kūlana, ʻEha Kua, Hoʻōla Kino