He ʻeha nō hoʻi kou ʻūhā? He Osteitis Pubis paha ia!

Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa i kekahi ʻano ʻeha a ʻoluʻolu ʻole paha i kou ʻūhā a i ʻole ka ʻōpū haʻahaʻa? E noʻonoʻo, inā loaʻa kēia ʻeha i kou holo ʻana, lele ʻana, a hele wale paha ma ke ʻano maʻamau, he mea ia e hopohopo ai. Hiki i kēia ke lilo i maʻi i kapa ʻia ʻo Osteitis Pubis, e like me ka kapa ʻana o nā kauka. He mea nui paha ka inoa, akā e kamaʻilio maʻalahi kākou e pili ana, ʻae?

He aha ka Osteitis Pubis?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka osteitis pubis kahi mumū o ka pubic symphysis , ke ami ma ke alo o kou pelvis kahi e hui ai kou mau iwi pubic hema a me ka ʻākau. ʻO ke kikoʻī, lilo ka ami i pehu, ʻulaʻula, a ʻeha. Hiki i kēia ke hana i ka ʻeha a me ka pehu ʻana ma ka ʻūhā a me ka ʻōpū lalo.

He ʻano kūlana kēia i kapa ʻia ʻo symphysis pubis dysfunction . Hoʻomaka pinepine ia i ka wā e hoʻohana mau ʻia ai ka ʻūhā, pelvis, a me ka ʻāpana groin i nā hana hou. ʻOi aku ka nui o kou loaʻa ʻana i kēia kūlana inā he mea pāʻani ʻoe, hāpai, hānau hou, a i ʻole ua hana ʻia ke ʻoki ʻōpū.

ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no kēia, ʻo ia ka hoʻomaha. ʻO ia hoʻi ke hoʻōki ʻana i nā haʻuki a me nā hana ikaika no kekahi mau mahina. Pono paha kekahi poʻe i ke ʻoki ʻana inā ua hōʻino nui ʻia ke ami a inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.

ʻO wai ka mea i hoʻopilikia nui ʻia e ka Osteitis Pubis?

Hiki i kekahi ke loaʻa i ka mumū o ka pubic symphysis. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maʻamau i ka poʻe hana ikaika, ʻoi aku hoʻi i nā mea pāʻani . ʻO kēia no ka mea hoʻohana lākou i ko lākou kikowaena a me nā ʻūhā e hana i nā mea e like me ka wili, ke kīkē, a me ka hoʻololi wikiwiki i ke kuhikuhi. E noʻonoʻo i nā haʻuki e like me kēia:

• Pōpeku
• Hockey
• Holo marathon
• Pōpeku
• Nā hana koa

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe e pāʻani nei i kēia mau haʻuki i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi. Eia kekahi, e like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, inā hāpai ʻoe, ua loaʻa koke kahi pēpē, a i ʻole ua hana ʻia ke ʻoki ʻōpū , ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka Osteitis Pubis.

No laila, pehea ka maʻamau o kēia?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he maʻi laha ʻole ka Osteitis Pubis. Wahi a nā kauka, ʻaʻole ia ma mua o 15% o nā hihia āpau o ka ʻeha ʻūhā. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole i hana ʻia nā ʻeha ʻūhā āpau e Osteitis Pubis.

He aha ka hana a kēia i ke kino? I ka pololei...

ʻO ka maʻamau, ke wili, kūlou, a neʻe a puni, neʻe mālie ko kākou pelvis a me ka hui pubic symphysis. Maanei kahi e hui ai ko kākou mau iwi pubic ʻelua. Hoʻopaʻa nā ligaments a puni kēia hui iā ia i kahi, i ʻole e neʻe nui nā iwi pelvic.

Inā loaʻa iā ʻoe ka Osteitis Pubis, e hōʻino ʻia a pehu ke cartilage i loko o kēia hui . Hoʻoulu kēia i ka ʻeha a me ka paʻakikī i ka wā e hele ai a neʻe ai.

He aha nā hōʻailona? Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia?

Hiki i kekahi kanaka me Osteitis Pubis ke ʻike i nā hōʻailona e like me:

• ʻEha ma ka ʻūhā a i ʻole ka ʻōpū lalo: Hiki i kēia ke ʻeha mau a palupalu, a i ʻole he ʻeha ʻeha e kū mai ana i ka wā e hele ana a neʻe paha.
• ʻEha ma nā ʻiʻo adductor o loko o ka ʻūhā: I ka pololei, ʻeha ma nā ʻiʻo ma loko o ka wāwae.
• Ka paʻakikī o ka hele wāwae maʻamau.
• Ke manaʻo o ka paʻa a me ke kaomi ma luna o ka pelvis.
• Pehu.
• ʻEha i loko a i ʻole a puni ka ʻāpana genital.

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka.

No ke aha e ulu ai ka Osteitis Pubis? He aha nā kumu?

Aia kekahi mau kumu nui e kū ai kēia kūlana:

1. Ke pāʻani nei i nā haʻuki: E like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, ʻo nā ʻeha e pili ana i nā haʻuki ke kumu nui o kēia. Ke hoʻohana nā mea pāʻani i nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo i ke ʻano e kau ai i ke kaomi ma ka hui pubic symphysis, hiki i kēia hui ke pehu. E noʻonoʻo e pili ana i kahi mea pāʻani pôpeku e kīkēkē ana i ke ala like i kēlā me kēia lā. Pehea ka nui o ke kaumaha i kau ʻia ma kona ʻūhā?

2. Hāpai keiki: Hiki ke loaʻa kēia ʻano i ka wā hāpai a i ʻole inā ʻike ʻoe i nā ʻeha hānau lōʻihi. Loaʻa pū kekahi poʻe i kēia ʻano ma hope o ka hānau ʻana. ʻO kēia no ka mea i ka wā hāpai, hemo nā hono ma muli o nā loli hormonal i ke kino, a ʻo ke kaumaha o ka pēpē e kau i ke kaomi hou ma ka pelvis.

3. ʻO ke ʻoki kino: Hiki i ka Osteitis Pubis ke hana ʻia ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao o kekahi mau ʻoki kino, ʻoi aku hoʻi ma hope o ke ʻoki kino urological e pili ana i ka ʻōpū a i ʻole ka ʻūhā. Inā ʻike ʻoe i kēia ʻano ʻeha ma hope o ke ʻoki kino, hiki i kāu kauka ke hana i nā hoʻokolohua hou aʻe e nānā i ka maʻi. ʻO ka Osteomyelitis , he maʻi ia o nā iwi, he mau hōʻailona like.

4. Nā kūlana olakino ʻē aʻe: Hiki ke hana ʻia kēia e kekahi maʻi a i ʻole ke kūlana olakino e hoʻopilikia ai i kou hele ʻana a i ʻole ke kūlike o kou mau pūhaka a me kou pelvis. Eia kekahi laʻana,ʻO ka Cam-type femoroacetabular impingement (FAI), i ʻike ʻia hoʻi he hip impingement e kekahi poʻe, he ʻano ia e hoʻonui ai i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka Osteitis Pubis ma muli o nā loli i ke ʻano o ka neʻe ʻana o ka ʻūhā.

Pehea e ʻike ai nā kauka i kēia?

E ʻike kāu kauka i ka Osteitis Pubis me kahi hoʻokolokolo kino a me kekahi mau hoʻokolohua kiʻi . E nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a nānā i kou ʻāpana groin no nā hōʻailona o ka mumū.

Eia kekahi, e noi ʻia paha ʻoe e hana i hoʻokahi a ʻoi aku paha o nā hoʻokolohua kiʻi e hiki mai ana e kiʻi i nā kiʻi o kāu hui symphysis pubic:

• Nā kukuna X
• MRI (kiʻi hoʻohuihui magnetic)
• CT scan (CT - scan tomography i helu ʻia)

ʻO kēia mau hoʻokolohua wale nō ke ala e ʻike pono ai i ka hewa o ke hono.

He aha ka lāʻau lapaʻau? Pehea e hiki ai ke ho'ōla ʻia kēia?

ʻO ka lāʻau lapaʻau nui a maikaʻi loa no ka Osteitis Pubis ka hoʻomaha . A laila, e hoʻi mālie i kāu mau hana ma mua. Ma kēia ʻano, ʻo ka hoʻomaka mālie ʻana e hoʻoikaika kino ʻaʻole ia e hōʻemi i kou ikaika, a hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu hana me ka palekana a me ka ʻeha ʻole.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke pale loa i ka hana i hōʻeha i kou hui pubic symphysis. E hāʻawi kēia i ka manawa e ho'ōla ai i ka hui.

He mea nui kēia hoʻomaha, ʻoiai inā ua hoʻokumu ʻia e kahi haʻuki a i ʻole kekahi hana kino ʻē aʻe. Pono ka nui o ka poʻe e noho mamao loa mai kā lākou haʻuki no kahi o ʻeono mahina.

Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i ka hoʻōla kino . Hiki i ka hoʻōla kino ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo a puni kou iwi pubic a hāʻawi iā ia i ke kākoʻo maikaʻi aʻe. Hiki i kahi mea hoʻōla kino ke kōkua iā ʻoe e ʻike a hoʻoponopono i nā ʻano neʻe hewa i hoʻoulu ai i ke kaumaha ma kou mau hono i ka hala ʻana o ka manawa.

Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) ma luna o ke kūʻai ʻana e hōʻemi i ka ʻeha a me ka mumū. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me ke kauka ma mua o ka lawe ʻana i kēia mau lāʻau no nā lā he ʻumi a ʻoi.

Ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me nā inikini corticosteroid a me ka prolotherapy ke hōʻemi i ka mumū i hoʻokumu ʻia e Osteitis Pubis. Eia nō naʻe, ʻaʻole maopopo i nā loea pehea ka maikaʻi o kēia mau mea. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu mau hōʻailona a ʻike inā kūpono kēia mau lāʻau lapaʻau iā ʻoe.

ʻO ke ʻoki kino no ka Osteitis Pubis

ʻAʻole pono pinepine ke ʻoki kino no kēia ʻano. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi kāu mau hōʻailona ma hope o ʻeono mahina o ka hoʻomaha a me nā lāʻau lapaʻau maʻamau ʻē aʻe, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i ke ʻoki kino e hoʻoponopono i ka hui pubic symphysis.

ʻO nā ʻano ʻelua nui o ke ʻoki kino, ʻo ia ka hoʻoponopono ʻana i ke cartilage i loko o ke hono, a i ʻole e hoʻoikaika i nā ʻiʻo ma ka ʻōpū lalo ma ke ʻoki kino. E wehewehe kāu kauka ʻoki kino iā ʻoe i ke ʻano o ke ʻoki kino āu e hana ai a me nā mea e manaʻo ai. ʻO ka hapa nui o ka poʻe e lawe ma kahi o ʻehā a ʻeono mahina e hoʻōla ai mai kēia ʻoki kino.

Pehea ʻoe e noho ai me nā hōʻailona? Pehea ʻoe e mālama ai iā lākou?

ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i nā hōʻailona o Osteitis Pubis, ʻo ia ke pale aku i nā hana i hoʻokumu ai . ʻO ke kau ʻana i ke kaomi hou aku ma kou hui pubic symphysis hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona a hoʻolōʻihi i ka manawa hoʻōla.

E pale i ka hana kino ikaika. E nīnau i kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha e pili ana i nā ʻano hoʻoikaika kino hiki iā ʻoe ke hana palekana a hiki i ka wā e ola ai kou hui.

ʻEhia ka lōʻihi e ho'ōla ai?

He mau mahina ka lōʻihi o ka ho'ōla ʻana o ka Osteitis Pubis. Hiki i ka hapa nui o nā mea pāʻani ke hoʻi i kā lākou haʻuki me ka ʻole o nā hōʻailona i loko o ʻekolu a ʻeono mahina o ka hoʻomaka ʻana o ka lāʻau.

Pehea ʻoe e pale ai i kēia mai ka hana ʻana? (Kāohi ʻana)

ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i kēia, ʻo ia ke pale ʻana i ke kau ʻana i ke kaomi nui ma kāu hui pubic symphysis.

I ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a i ʻole e hana ana i nā hana kino ʻē aʻe, e noʻonoʻo i kēia mau mea:

• E ʻaʻahu i nā lako palekana kūpono.
• Inā ʻoe e ʻeha i ka wā a ma hope paha o ka hana kino, mai manaʻo, "E nalo aku kēia ma hope o ka pāʻani ʻana."
• Ma hope o ka hana ikaika , e hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻomaha ai a hoʻōla.
• Ma mua o ka pāʻani ʻana i nā haʻuki a i ʻole ka hoʻoikaika kino , e hoʻomehana a hoʻolōʻihi i kou mau ʻiʻo.
• Ma waho aʻe o kāu haʻuki, e hoʻomau i kahi papahana hoʻoikaika a hoʻomaʻamaʻa i hoʻolālā maikaʻi ʻia.
• E hoʻomaha a hoʻolōʻihi i kou mau ʻiʻo ma hope o ka hana kino.

He aha kaʻu e manaʻo ai inā loaʻa iaʻu ka Osteitis Pubis?

Hiki iā ʻoe ke manaʻo e ho'ōla piha ʻia mai Osteitis Pubis.

E lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai kou pubic symphysis, akā hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu mau hana maʻamau a me nā haʻuki. ʻOiai me ke ʻoki ʻana, ʻaʻohe hopena lōʻihi o Osteitis Pubis i kou hiki ke hele, neʻe, a hana paha i nā mea āu e makemake ai.

Pono anei au e noho ma waho o ka hana/kula a hiki i koʻu ho'ōla ʻana?

Inā hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu hana a i ʻole ka hoʻonaʻauao ʻana me ka ʻole o ke kau ʻana i kekahi kaomi hou ma kou hui symphysis pubic, ʻaʻole pono ʻoe e haʻalele i ka hana a i ʻole ke kula. Eia nō naʻe, inā ua hana ʻia kou kūlana e ka neʻe hou ʻana ma ka hana, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā wahi e loaʻa ai iā ʻoe.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā ʻike ʻoe i kekahi mau hōʻailona i loko a i ʻole a puni kou ʻāpana groin, e ʻike koke i ke kauka . Ua like nā hōʻailona o Osteitis Pubis me nā ʻano maʻi ʻē aʻe e pili ana i ka groin. No laila, he mea nui e ʻike koke i ke kauka e hoʻoholo i ke kumu o kou ʻeha a me ka pehu. E kōkua kēia i kāu kauka e kāpae i nā kūlana ʻē aʻe, e like me ka hernia haʻuki a i ʻole kahi maʻi iwi weliweli i kapa ʻia ʻo osteomyelitis .

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i kaʻu kauka?

Ke ʻike ʻoe i ke kauka, hiki iā ʻoe ke nīnau i nā nīnau e like me kēia:

• Loaʻa iaʻu ka Osteitis Pubis, a i ʻole he pilikia ʻē aʻe?
• Pehea ka lōʻihi e pono ai iaʻu ke pale aku i ka pāʻani ʻana i nā haʻuki?
• He aha ke ʻano o nā hoʻokolohua kiʻi e pono ai iaʻu?
• E pono anei iaʻu ke ʻoki kino?

He maʻi maʻalahi ka mālama ʻana i ka Osteitis Pubis. ʻO ka mea paʻakikī loa no nā poʻe he nui, ʻo ia ka noho mamao ʻana mai nā haʻuki a me nā hana a lākou e hauʻoli ai i ko lākou ho'ōla ʻana. ʻOiai he mea paʻakikī paha ke noho mamao aku mai kāu haʻuki punahele a hana paha no kekahi mau mahina, he mea nui e hāʻawi i kou kino i ka manawa e pono ai e ho'ōla.

Ke ho'ōla ʻia kou hui symphysis pubic a ua hoʻomaikaʻi ʻia kou mau hōʻailona, ​​​​hiki iā ʻoe ke hoʻi i ke kahua, ka papa hau, a i ʻole ka ʻaha me ka ʻole o nā pilikia lōʻihi.

Leka Lawe-Home

No laila, ʻoiai ʻo Osteitis Pubis kahi maʻi ʻeha e kū mai ana ma ka ʻāpana groin, ʻaʻohe mea e makaʻu ai .

• Hoʻopilikia pinepine kēia i nā mea pāʻani, nā makuahine hāpai, a me ka poʻe i hana ʻia i ke ʻoki kino.
• ʻO ka hoʻomaha ka lāʻau lapaʻau nui. Eia kekahi, kōkua ka hoʻōla kino a me nā mea ʻeha.
• ʻAʻole pono pinepine ke ʻoki kino.
• ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi i ke kōkua lapaʻau i ka wā e ʻike ʻia ai nā hōʻailona a e hoʻomaha pono a hiki i kou hoʻōla ʻana.
• Me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻōla piha a hoʻi i kou ola maʻamau a me kāu mau hana.

No laila, inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​e ʻike koke i ke kauka a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo. E ola koke!

ʻOsteitis Pubis, ʻEha ʻōpū, ʻEha ʻōpū haʻahaʻa, ʻEha haʻuki, Hāpai keiki, ʻEha Pelvic, Osteoarthritis