Kipa Ola Kino i ka makahiki 17: Ma ke ʻano he mau mākua, e mālama kākou i kēia!

Ke piha nei kāu keiki i 17 mau makahiki, he manawa koʻikoʻi loa ia no lākou e hana i nā ʻanuʻu e lilo ai i ʻōpio makua. Ke hele nei lākou i nā loli he nui ma ke kino a me ka noʻonoʻo i kēia manawa, ʻeā? No laila, he mea nui loa ka nānā ʻana i ke olakino ma kēia makahiki, i kapa ʻia ʻo "Well-Child Visit,". E nānā kākou i ka mea e hana mau ʻia i kēia manawa, a me nā mea a mākou e pono ai e makaʻala nui ai ma ke ʻano he mau mākua?

He aha ka mea e hana ʻia i kēia hoʻokolokolo lapaʻau?

Eia ka mea maʻamau e hana ʻia ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka me kāu keiki:

1. ʻO ka mea mua, ua ana pololei ʻia ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe o kāu keiki. A laila, hoʻohana lākou i kēlā mau ana e helu i kā lākou helu helu kino, a i ʻole "BMI" . Hoʻopaʻa ʻia kēia mau mea a pau ma kā lākou "Growth Chart." E noʻonoʻo e like me kahi moʻolelo e pili ana i ka ulu ʻana o kahi keiki. Hiki i ke kauka ke hoʻohana i kēia e ʻike ai inā kūpono ka ulu ʻana o ke keiki no ko lākou mau makahiki a olakino hoʻi.

2. A laila, ana ʻia ke koko o ke keiki. I kekahi manawa, hiki ke hoʻāʻo ʻia ka lohe .

3. A laila e hiki mai ka ʻāpana koʻikoʻi loa. E nīnau ke kauka iā ʻoe a me kāu keiki i nā nīnau, e kamaʻilio e pili ana i kāu mau pilikia, a e hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo waiwai nui. ʻO nā mea nui a lākou e kamaʻilio ai:

Ka ʻai ʻana, ka hiamoe ʻana, a me ka hoʻoikaika kino ʻana o ke keiki

• ʻAi a me ka mea inu: He mea nui loa ka ʻike ʻana i ka ʻai a ke keiki i kēia makahiki. E kamaʻilio maoli nō ke kauka e pili ana i kēia. Ma ke ʻano laulā, pono ʻoe e ʻai i ʻekolu mau pāʻina nui i ka lā. ʻOi aku ka maikaʻi inā loaʻa i kēia mau meaʻai ka protein lean (no ka laʻana, iʻa, moa), nā palaoa piha (e like me ka oatmeal, laiki ʻeleʻele), ma ka liʻiliʻi he ʻelima mau lawelawe ʻana o nā huaʻai a me nā mea kanu , a ma ka liʻiliʻi he ʻekolu mau lawelawe ʻana o nā huahana waiū haʻahaʻa a momona ʻole paha a i ʻole ka waiū soy i hoʻoikaika ʻia.

• Hiamoe: ʻĀ, he mea nui ka hiamoe no kēia mau keiki ʻōpio. Pono lākou ma waena o 8 a me 10 mau hola o ka hiamoe i ka lā. Eia nō naʻe, i kēia manawa hana nui, he mea maʻamau hoʻi ka loaʻa ʻole o ka hiamoe lawa. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i nā hana kula a me nā hana haʻuki. ʻOiaʻiʻo, i kēia makahiki, ke loli nei ko lākou kino a ke kau nei lākou i ka makaʻala a hiki i ka pō. Akā he paʻakikī ke loaʻa ka hiamoe lawa ma muli o ke kula i ke kakahiaka, ʻeā? No laila, e hoʻolauna i kekahi mau hana hoʻomaha i ka wā hiamoe i kāu keiki ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō. Pono ʻoe e hoʻomanaʻo iā lākou e hoʻopau i nā mea uila e like me nā kelepona, nā kamepiula, a me nā papa ma ka liʻiliʻi he hola ma mua o ka hiamoe ʻana .

• Hana kino: He mea nui loa ke komo ʻana i kekahi ʻano hana kino no ka liʻiliʻi he 60 mau minuke i ka lā. E paipai i kāu keiki e kaupalena i ka manawa pale.– ʻO ia hoʻi ka manawa i hoʻolilo ʻia me ke TV, nā pāʻani wikiō, a me nā kelepona akamai - e mālama i ke kaulike. Akā, e kālele i nā mea olakino e like me ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me nā poʻe ʻē aʻe, ka hoʻoikaika kino, a me ka hiamoe lawa. He mea nui hoʻi e hoʻonoho i kahi laʻana maikaʻi ma ka kaupalena ʻana i kou manawa pale a me ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā.

ʻO ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana o ke keiki - he mau mea maʻamau kēia!

I ka piha ʻana o ka makahiki 17, he mea maʻamau i nā keiki ke ʻike i kēia mau hōʻailona ulu kino a me ka noʻonoʻo. Mai hopohopo no lākou, he ʻāpana wale nō ia o ka ulu ʻana:

• Inā he kaikamahine , pono iā ia ke loaʻa i kona wā mua i kēia manawa. Inā ʻaʻole i loaʻa i kāu kaikamahine, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. ʻAʻohe hewa o ia mea.
• I ke ʻano o ke keikikāne , ʻike maopopo ʻia nā hōʻailona o ka wā ʻōpio - e like me ka hoʻonui ʻia ʻana o nā testicles, ka hoʻolōʻihi ʻia ʻana o ka penis, a me ka ulu ʻana o ka lauoho pubic - i kēia wā.
• Ua hoʻoikaika nui ʻia lākou e ko lākou hui hoa . ʻO ia ke ʻano o kēia au.
• Hoʻokolohua lākou me nā ʻano pilikino like ʻole e ʻike ai ʻo wai lākou, ke ʻano o kahi kūpono iā lākou, a me kā lākou mau makemake.
• Ke kū mai nei nā manaʻo moekolohe . ʻO kēia ka hoihoi i nā pilina aloha, ka ʻimi ʻana i ka moekolohe o ke kanaka, a me ka ʻike ʻana i ka moekolohe o ke kanaka a me kona ʻano kāne. He mea nui e kamaʻilio ākea a me ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea me kāu keiki.
• Ke hoʻomaka nei lākou e noʻonoʻo hohonu e pili ana i nā mea paʻakikī a pehea e hoʻoholo ai. Eia nō naʻe, loaʻa paha iā lākou ke ʻano e hana koke a ʻaʻole noʻonoʻo nui i nā hopena o kā lākou hana. No laila pono mākou e alakaʻi iā lākou.
• Hiki paha iā lākou ke hoʻowalewale ʻia e komo i kekahi mau hana weliweli . ʻO kēia ka manawa e pono nui ai lākou i kā mākou nānā a me ke alakaʻi.

4. Hoʻokolohua Kino:

ʻO ka mea aʻe, e nānā ke kauka i ke keiki. E komo pū ana kēia me ka nānā ʻana i ka ʻili o ke keiki, ka hoʻolohe ʻana i ka puʻuwai a me nā māmā me ka stethoscope, ka nānā ʻana i kekahi piʻo o ka iwi kuamoʻo (e like me ka scoliosis), a me ka nānā ʻana i kekahi mau hōʻailona o ka wā ʻōpiopio . ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o kahi makua a kahu paha (chaperone) me ke keiki i ka wā o kēia hoʻokolokolo ʻana. He mea hōʻoluʻolu nō hoʻi kēia no ke keiki.

5. Hoʻohou i nā lāʻau pale:

Mālama nā lāʻau pale ʻaʻole wale i nā keiki, akā i ke kaiāulu holoʻokoʻa mai nā maʻi koʻikoʻi. No laila, he mea nui loa ka hāʻawi ʻana i kāu keiki i nā dosis kūpono o nā lāʻau pale i ka manawa kūpono . Eia nō naʻe, ʻokoʻa iki paha nā papa hana lāʻau pale mai kekahi keʻena kauka a i kekahi. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e ʻike pono i ka mea e hāʻawi ai a me ka mea e manaʻo ai.

6. Nā hoʻāʻo inā pono:

Hiki i ke kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua koko a i ʻole nā ​​​​hoʻokolohua kūpono ʻē aʻe e nānā i nā mea e like me ka anemia, ka cholesterol kiʻekiʻe, ka maʻi puʻupuʻu, a me nā maʻi i hoʻouna ʻia ma ke ʻano moekolohe (STDs).

E hoʻomanaʻo i kēia mau mea a hiki i ka nānā olakino aʻe o kāu keiki (i ka makahiki 18).

ʻAe, e nānā kākou i nā mea ʻē aʻe e pono ai kākou e hoʻomanaʻo ma hope o ka ʻike ʻana i ke kauka, a hiki i ka nānā hou ʻana o kā kākou keiki.

Nā hoʻolālā kula a me ka wā e hiki mai ana

• E paipai i kāu keiki e komo i nā hana like ʻole ma waho o ke kula . ʻO ia hoʻi, nā mea a lākou e makemake ai, e like me ke mele, nā kiʻi, nā haʻuki, a me nā kalapu ma hope o ke kula. E kōkua kēia i ka hoʻomohala ʻana i ko lākou ʻano.
• E paipai i kāu keiki e lawe i ke kuleana no nā hana kula. E hoʻomaikaʻi i nā mea āna e hana maikaʻi ai, e kōkua iā ia i kona wā e hakakā nei, akā e ʻae iā ia e hana ia mea nona iho.
• E kamaʻilio e pili ana i ka hoʻonaʻauao kiʻekiʻe e hiki mai ana a i ʻole nā ​​hoʻolālā ʻoihana . E kūkākūkā i kā lākou mau moeʻuhane a me nā mea e pono ai lākou e hana e hiki ai i laila.
• Inā pilikia kāu keiki ma ke kula - malia paha he mau māka haʻahaʻa a i ʻole ka makemake ʻole e hele i ke kula - e noʻonoʻo inā he hoʻoweliweli ke kumu, he pilikia olakino noʻonoʻo e like me ke kaumaha, a i ʻole nā ​​pilikia aʻo a i ʻole ka nānā ʻana. E ʻimi i ke kōkua loea inā pono.

Kou pilina a me ke alakaʻi ʻana me ke keiki

• E hoʻolilo i kekahi manawa e kamaʻilio me kāu keiki i kēlā me kēia lā, e hoʻolilo manawa pū . E ʻai pū i ka ʻaina, e hana i kahi hoʻoikaika kino liʻiliʻi pū, e kamaʻilio e pili ana i nā mea nui i kāu keiki, e pili ana i kā lākou mau hoaaloha, a e pili ana i nā mea ma ko lākou manaʻo.
• E hoʻomaikaʻi i nā hoʻoholo maikaʻi āna i hana ai. E hoʻokomo i kāu keiki i nā hoʻoholo liʻiliʻi ʻohana. E hoʻomaopopo kēia iā lākou he kuleana ko lākou.
• E hoʻonohonoho i nā lula o ka hale, e hoʻākāka i kāu mau manaʻolana , a hāʻawi i nā hopena kūpono i ʻaelike mua ʻia inā e uhaki ʻia nā lula.
• E paipai i kāu keiki e kuleana i ka wā e lawa ai ko lākou mau makahiki e komo i ka moekolohe me nā poʻe ʻē aʻe. E wehewehe i nā pilikia o nā maʻi i laha ma ke kolohe (STDs) a me nā hāpai keiki i makemake ʻole ʻia. E kamaʻilio ākea e pili ana i nā ʻano hana kaohi hānau a me ke koʻikoʻi o ka hoʻohana ʻana i nā condom . ʻOiai he mau mea kēia i kamaʻilio ʻole ʻia i loko o ko kākou kaiāulu, he mea nui kēia ʻike no ka palekana o nā keiki.
• E hoʻomanaʻo i kāu keiki e palaki i ko lākou mau niho i ʻelua manawa i ka lā, e hoʻohana i ka floss i hoʻokahi manawa i ka lā, a e ʻike i ke kauka niho i kēlā me kēia 6 mahina .
• E wehewehe i kāu keiki i nā pōʻino koʻikoʻi o ka puhipaka, vaping, waiʻona, a me nā lāʻau ʻē aʻe . E kamaʻilio pū e pili ana i nā pōʻino o ka hoʻohana pono ʻole ʻana i nā lāʻau lapaʻau. E hoʻomaikaʻi i kāu keiki no ka ʻōlelo ʻana "ʻaʻole" i kēia mau mea.
• Nā Hōʻailona o ke KaumahaE makaʻala i nā hōʻailona o ke kaumaha. Hiki i kēia ke komo pū me ka huhū pinepine, ka hoʻowahāwahā, ka nalowale o ka hoihoi i nā hana āu i hauʻoli ai, ka hāʻule koke ʻana o nā māka kula, a me ke kamaʻilio ʻana no ka pepehi kanaka. Inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
• E paipai i kāu keiki e lawe i ke kuleana no ka hoʻonohonoho ʻana i nā manawa me nā kauka, ka hoʻopiha hou ʻana i nā lāʻau lapaʻau, a me ka mālama ʻana i ko lākou mau pilikia olakino ponoʻī (e like me ka hānō, ka maʻi diabetes).

Pehea e hōʻoia ai i ka palekana o ke keiki?

• Pono nā keiki e ʻaʻahu mau i nā kāʻei palekana i ka wā e holo ana i loko o ke kaʻa. E hoʻolilo ia i mea maʻamau.
• Ke hoʻomaka kāu keiki e hoʻokele , e kau i nā palena ma ka nui o nā ohua e hiki iā lākou ke lawe i hoʻokahi manawa a me nā manawa e hiki ai iā lākou ke hoʻokele (ʻoi aku hoʻi i ka pō). E haʻi ikaika aku i kāu keiki ʻaʻole e leka uila a hoʻohana paha i kā lākou kelepona i ka wā e hoʻokele ana.
• E kamaʻilio e pili ana i nā pōʻino make o ka hoʻokele ʻona . Eia kekahi, e haʻi aku i kāu keiki ʻaʻole loa e komo i loko o kahi kaʻa me kahi mea i inu a hoʻohana paha i nā lāʻau lapaʻau. Akā, e haʻi aku i kāu keiki e kāhea mau iā ʻoe inā makemake lākou i ke kōkua a i ʻole he pilikia .
• Pono nā keiki e hoʻopili i ka sunscreen me ka SPF o 30 a ʻoi aku paha ma ka liʻiliʻi he 15 mau minuke ma mua o ka hele ʻana i waho a hoʻopili hou i kēlā me kēia 2 hola. ʻAʻole lākou e hoʻohana i nā moena tanning , no ka mea, hoʻonui lākou i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai ʻili.
• E hōʻoia i ka ʻike a me ka ʻike o kāu keiki i ka palekana pūnaewele, ka hoʻoweliweli pūnaewele, a pehea e hoʻohana pono ai i ka pāpili kaiapili .
• Inā he mau mea weliweli kāu e like me nā pū ma ka home, e hoʻopaʻa pono iā lākou , mai hiki aku i nā keiki. E hoʻokaʻawale a palekana i nā mea e like me nā pōkā. E mālama i nā kī mai hiki ʻole i nā keiki.
• Inā he mau hopohopo kāu e pili ana i kou kūlana noho - inā paha he lawa kāu meaʻai, kahi palekana e noho ai, ʻinikua olakino, a pēlā aku - e kamaʻilio me kāu kauka. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i nā kumuwaiwai kaiāulu a i ʻole e kuhikuhi iā ʻoe i kahi mea hana kaiāulu kūpono.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo i kēia ...

He mea nui a paʻakikī hoʻi ka piha ʻana o nā makahiki he 17 i ke ola o ke keiki. Ke hele nei lākou i nā loli he nui i ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka nohona. Hiki iā lākou ke huikau iki i nā mea a pau. Ma ke ʻano he mau mākua, he mea waiwai nui kou aloha, kākoʻo, a me ke alakaʻi iā lākou i kēia manawa.

E kamaʻilio ākea me kāu keiki, e hoʻolohe pono i kāna mea e ʻōlelo nei, a e hoʻāʻo e hoʻomaopopo iā ia. Ma mua o ka hoʻohewa ʻana i kāu keiki, e hoʻāʻo e noʻonoʻo mai kona manaʻo.

Ma luna o nā mea a pau, he mea nui e loaʻa kahi pilina ikaika a hilinaʻi hoʻi me kāu keiki. E hōʻike iā lākou aia ʻoe ma laila no lākou me ka nānā ʻole i ka pilikia. ʻO kēia mau hoʻokolohua lapaʻau kekahi ʻanuʻu koʻikoʻi i kēlā huakaʻi. Inā he mau pilikia, kānalua, a hopohopo paha kāu, mai makaʻu a kānalua paha e kamaʻilio me kāu kauka.

Ola kino ʻōpio , hoʻokolokolo lapaʻau, 17 makahiki, ʻōlelo aʻoaʻo a nā mākua, ulu ʻana o ka ʻōpio, olakino noʻonoʻo, wā ʻōpio