ʻO ke kuʻi rotator ke kumu o ka ʻeha poʻohiwi? E ʻike pono kākou!

Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa i kahi ʻeha nui ma kou poʻohiwi ke ala ʻoe i ke kakahiaka? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe i kahi ʻeha nui ke hāpai ʻoe i kou lima a hoʻāʻo e lawe i kahi mea mai kahi papa? ʻO ka ʻeha poʻohiwi e like me kēia he pilikia maʻamau no nā poʻe he nui ma ko mākou ʻāina. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻo ke kumu o kēia he maʻi ma ka ʻāpana o ko mākou poʻohiwi i kapa ʻia ʻo 'Rotator Cuff'. No laila, e kamaʻilio pololei kākou e pili ana i kēia i kēia lā.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia Rotator Cuff?

ʻO ke kuʻi rotator he hōʻiliʻili o ʻehā mau ʻiʻo a me nā tendon e hoʻopuni ana i kou hui poʻohiwi. E like me ke kuʻi o ka lima lima, hana kēia mau ʻiʻo a me nā tendon i kahi ʻūpā pale a puni ka hui poʻohiwi. Loaʻa iā mākou ʻelua o kēia mau ʻōnaehana kuʻi rotator i loko o kēlā me kēia o ko mākou mau poʻohiwi.

ʻO kāna hana nui ka hoʻopili a hoʻopaʻa i kou iwi poʻohiwi, ka scapula, a me ka iwi lima o luna, ka humerus. Kōkua ka rotator cuff iā ʻoe e hāpai i kou lima, e hoʻohuli i kou lima, a kulou i kou lima i hope.

E noʻonoʻo i ko kākou hui poʻohiwi e like me ka pōpō kolepa, me kahi 'T' liʻiliʻi ma luna. ʻO ka 'pōpō' ma ʻaneʻi ke poʻo o ka iwi lima o luna (humerus). ʻO ka 'T' ka lua liʻiliʻi ma ka ʻaoʻao poʻohiwi. No laila, ʻo ka hana a kēia Rotator Cuff, ʻo ia ke mālama i kēlā pōpō i paʻa ma ka T. A i ʻole, e lele wale ia a puni, ʻeā?

He aha nā ʻiʻo e hana ana i ka rotator cuff?

E like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, ua hana ʻia ia me ʻehā mau ʻiʻo nui a me ko lākou mau tendon pili. He mau kāʻei ikaika nā tendon e hoʻopili ai i nā ʻiʻo i nā iwi. E nānā kākou i kēia mau ʻiʻo ʻehā a me kā lākou mau hana nui.

No ke aha i hōʻeha pinepine ai ka Rotator Cuff?

Ma muli o ko mākou hoʻohana ʻana i ko mākou mau poʻohiwi no nā hana he nui i ka lā a pau, ua maʻalahi kēia wahi i ka ʻeha. Hiki ke hana ʻia kekahi mau ʻeha e kahi ʻeha koke. Hiki i kekahi ke ulu mālie i ka hala ʻana o ka manawa. He mea maʻamau kēia mau ʻeha i nā mea pāʻani.

Eia kekahi o nā maʻi maʻamau:

• ʻO ka maʻi hoʻohana nui: Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ke hoʻomau ʻoe i ka hana ʻana i ke ʻano neʻe like (e laʻa, ka pena ʻana i ke kaupaku o kahi hale, a i ʻole kahi cricketer e hoʻomau ana i ke kīʻaha).
• ʻO ka maʻi hoʻopilikia poʻohiwi: ʻIke ʻia hoʻi ʻo "rotator cuff tendinitis", hana ʻia kēia i ka wā e emi ai ka hakahaka ma waena o nā iwi o ka poʻohiwi, e hoʻopaʻa a hoʻopaʻa ʻia ai nā tendons rotator cuff. Hoʻoulu kēia i ka mumū a me ka ʻeha.
• Nā haehae ʻana o ka cuff Rotator: Hiki i kēia ke lilo i haehae hapa a i ʻole he haehae piha. Hiki ke hana koke ʻia (e like me ka hāʻule ʻana) a i ʻole mālie i ka hala ʻana o ka manawa.
• Nā ʻeha poʻohiwi.

Pehea e ʻike ai inā ua haehae ʻia kaʻu Rotator Cuff?

ʻO ka haehae ʻana o ka cuff rotator e hele pū me ka ʻeha ma ka poʻohiwi . Hiki i kēia ʻeha ke lilo i ʻeha palupalu e puka mai ana mai loko mai o ka poʻohiwi, a i ʻole he ʻeha ʻoi a hou.

Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻohiwi ʻaʻole e nalowale i loko o kekahi mau lā, e ʻike pono i ke kauka. ʻOi loa aku inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe i kou poʻohiwi a inā paha ua loaʻa ʻoe i kahi ulia, e hele koke i ka Emergency Department (ETU) o ka haukapila.

Pehea e ʻike pololei ai ke kauka i kēia?

Ke ʻike ʻoe i ke kauka, e nānā mua ʻo ia iā ʻoe a nīnau iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona. E hōʻoia e haʻi pololei iā lākou i ka manawa i hoʻomaka ai ka ʻeha, nā ʻano hana e hoʻonui ai a hoʻomaikaʻi paha, a pēlā aku.

Ma hope o kēlā, hiki ke hana ʻia kekahi mau hoʻokolohua e hōʻoia i ka hōʻailona, ​​​​e like me:

• X-ray:Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā he pilikia me nā iwi, e like me ka iwi spur.
• MRI scan: ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e ʻike maopopo ai i ke kūlana o nā ʻiʻo palupalu, ʻo ia hoʻi, nā ʻiʻo a me nā tendon. Hiki iā ia ke haʻi pololei inā he haehae a pehea kona nui.
• ʻO ke scan Ultrasound: Hiki i kēia ke nānā i ke kūlana o nā ʻiʻo a me nā tendon i ka manawa maoli.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ke ʻano o ka lāʻau āu e pono ai e hilinaʻi ia i ke ʻano a me ke koʻikoʻi o kou ʻeha. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau e like me kēia e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a kōkua i ka ho'ōla ʻana o kāu rotator cuff:

• Hoʻomaha: ʻO ka mea mua e hana ai, ʻo ia ke hāʻawi i kou poʻohiwi i kahi hoʻomaha maikaʻi ma ka pale ʻana i nā hana i hoʻoulu ai i ka ʻeha.
• Hau: He kōkua nui ka hau i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu. Akā , mai kau pololei i ka hau ma luna o ka ʻili. E ʻōwili iā ia i loko o kahi kāwele lahilahi a waiho no 15-20 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia i nā manawa he nui i ka lā.
• Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID) e hōʻemi i ka ʻeha a me ka mumū. Eia nō naʻe, inā ʻoe e hoʻohana nei i kēia mau mea no nā lā he 10 a ʻoi, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka.
• Hoʻōla kino: He mea nui ka hoʻōla kino no ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ka poʻohiwi a hoʻihoʻi i ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi. E aʻo aku kekahi mea hoʻōla kino iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa kūpono iā ʻoe.
• Nā pana Cortisone: Inā koʻikoʻi loa ka ʻeha a me ka mumū, hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i kahi injection o nā steroids (corticosteroids) pololei i loko o kou poʻohiwi.
• ʻOki kino: Inā koʻikoʻi ke kūlana, a inā ʻaʻole i kōkua nā lāʻau ʻē aʻe no kekahi mau mahina, pono paha ke ʻoki kino. E wehewehe kāu kauka i kēia iā ʻoe.

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke pale aku i ia mau maʻi?

ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i nā ʻeha o ka rotator cuff, ʻo ia ke hoʻohana pono i kou poʻohiwi a mai kau i ke kaumaha nui ma luna.

• E hoʻolohe i ka ʻeha: Inā ʻeha kou poʻohiwi, i ka wā hoʻoikaika kino a i ʻole nā ​​hana ʻē aʻe, mai hoʻowahāwahā iā ia. Mai "pāʻani i ka ʻeha." E hoʻōki i ka hana a hoʻomaha.
• Hoʻomehana a me ka hoʻomaʻalili: E hoʻomehana pono ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻoikaika kino a hana kino paha. Eia kekahi, mai poina e hoʻomaʻalili ma hope o kou pau ʻana.
• E hoʻohana i nā lako kūpono: E hoʻohana i nā lako kūpono a palekana i ka wā e pāʻani ai i nā haʻuki a i ʻole e hana ana i nā hana kaumaha.
• E ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau:E ʻike i ke kauka i ka wā e ʻike ai ʻoe i ka ʻeha a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe. ʻO ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau i ka wā mua e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka pilikia mai ka ʻoi aku ka ʻino.

No laila, he ʻāpana koʻikoʻi loa ka Rotator Cuff o ko kākou poʻohiwi e pono ai no ka neʻe ʻana a me ke kūpaʻa. No laila, ʻo ko kākou kuleana ke mālama iā ia. Inā ʻeha kou poʻohiwi, mai hoʻowahāwahā iā ia. E hoʻomaha a, inā pono, e ʻike i ke kauka a loaʻa ka lāʻau kūpono.