Ke lohe kākou i ka huaʻōlelo "maʻi ʻaʻai," hoʻohoka iki kākou a pau, ʻeā? He mea maʻamau, ʻoiai he wahine, ke loaʻa kahi makaʻu iki i loko o ko kākou manaʻo e pili ana i ka maʻi ʻaʻai umauma. Akā, ʻo ka mea nui loa e pono ai kākou a pau e ʻike, ʻo ia ka hiki iā kākou ke kāohi i kekahi o nā mea e hoʻonui ai i ko kākou pilikia o ka maʻi ʻaʻai. Loaʻa i kekahi o kā kākou mau ʻano nohona ka hopena pololei i kēia. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke ʻano o ʻelua o kēlā mau ʻano nui, ka puhipaka a me ka inu ʻana, e hoʻopilikia ai i ko kākou pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma.
He aha ka pilina ma waena o ka puhipaka a me ke kanesa o ka umauma?
Ua ʻike mākou a pau he ʻano weliweli ka puhipaka e wehe ana i ka puka i nā ʻano maʻi ʻē aʻe he nui, ʻaʻole wale ka maʻi kanesa māmā. Ua pili pono ka puhipaka i ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ka waha, ka ʻāʻī, ka larynx, ka esophagus, a me ka maʻi kanesa umauma.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻo ka uahi o ka cigarette he hōʻiliʻili o nā kemika ʻawahia (nā mea ʻawahia) e hiki ai ke hoʻoulu i ka maʻi kanesa. Komo kēia mau mea ʻawahia i loko o ke koko a hele i loko o ke kino. I ko lākou hele ʻana ma kēia ala, hiki iā lākou ke hōʻino i nā cell i loko o ko mākou kino.
Ua hōʻike maopopo ʻia nā noiʻi he kiʻekiʻe aʻe ka pilikia o nā wāhine puhipaka a i ʻole i haʻalele i ka puhipaka ma mua i ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai umauma ma mua o nā wāhine i puhi ʻole.
ʻAʻole wale ia, akā ʻo ka mea kaumaha loa, inā ʻoe e hoʻomau i ka puhipaka ma hope o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai umauma, e piʻi aʻe kou pilikia o ka make ʻana mai ka maʻi. Eia kekahi, hoʻonui ka puhipaka i ka hiki ke hoʻi hou mai ke kanesa ma hope o ka mālama ʻana a me ka hoʻōla ʻana.
Akā, mai hopohopo. ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻaʻole loa e lohi ka haʻalele ʻana i ka puhipaka. ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, ʻoiai ma hope o kou ʻike ʻia ʻana he maʻi kanesa, hiki ke hoʻomaikaʻi nui i kou ho'ōla ʻana. Hiki iā ia ke hōʻemi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi ʻē aʻe, e like me ka maʻi māmā a me ka maʻi puʻuwai, i ka wā e hiki mai ana.
He aha ka pilina ma waena o ka waiʻona a me ka maʻi ʻaʻai umauma?
I kēia manawa, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka waiʻona. Manaʻo ka poʻe he nui he mea maikaʻi ka inu iki ʻana. Akā i ka wā e pili ana i ka maʻi ʻaʻai umauma, ʻokoʻa iki ka moʻolelo. ʻŌlelo nā alakaʻi honua no ka pale ʻana i ka maʻi ʻaʻai ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka inu ʻana i ka waiʻona .
He mea make ka waiʻona i ko kākou kino. ʻO ka nui o ka waiʻona āu e inu ai, ʻo ka nui aʻe o kou pilikia no ka maʻi ʻaʻai umauma.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka wahine e inu ana i hoʻokahi mea inu ʻona i ka lā , he 7% kiʻekiʻe aʻe kona pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma ma mua o ka wahine ʻaʻole inu iki i ka waiʻona. Inā inu ʻoe i ʻelua a ʻoi aku paha mau mea inu ʻona i ka lā, hiki ke piʻi aʻe kēlā pilikia i 20% . ʻAʻole ia he mea liʻiliʻi, ʻeā?
Eia naʻe, i ka wā e pili ana i ka "inu hoʻokahi," he mea nui e ʻike pono i ka nui.
| ʻAno waiʻona | ʻO ka nui i manaʻo ʻia he "mea inu hoʻokahi" maʻamau |
|---|---|
| Pia | 12 auneke (ma kahi o 355 mililita) |
| Waina | 5 auneke (ma kahi o 150 mililita) |
| Nā ʻuhane e like me ka brandy, whiskey, a me ka vodka | 1.5 auneke (ma kahi o 45 mililita) |
No ke aha e hoʻonui ai ka waiʻona i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma?
Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe pehea e hoʻonui ai ka inu ʻana i ka waiʻona i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma. Aia kekahi mau kumu no kēia. E wehewehe maʻalahi kākou iā lākou.
| Kumu | Ua wehewehe maʻalahi ʻia |
|---|---|
| Ka hōʻino ʻana i nā pūnaewele | Ke komo ka waiʻona i loko o ke kino, hiki iā ia ke hōʻino i nā pūnaewele i loko o ko kākou mau umauma. Ke hoʻomau kēia hōʻino, hoʻomaka nā pūnaewele e māhelehele ma ke ʻano ʻē a me ke kāohi ʻole ʻia. ʻO kēia ke kumu nui o ka hoʻokumu ʻia ʻana o kahi puʻupuʻu kanesa. |
| Nā loli i nā pae hormone | Hoʻonui ka waiʻona i ka pae o ka hormone estrogen i loko o ke kino. ʻO ka estrogen kahi hormone e hoʻopilikia pololei i ka ulu ʻana o nā ʻiʻo umauma. ʻO ka loaʻa ʻana o ka nui o kēia hormone e hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma. |
| Piʻi ke kaumaha | Loaʻa i ka waiʻona nā calorie hakahaka ʻaʻohe waiwai meaʻai. ʻO kēia wale nō ke alakaʻi ʻana i ka piʻi ʻana o ke kaumaha pono ʻole. Hoʻonui ka momona o ke kino i ka pilikia o nā ʻano maʻi kanesa he nui, ʻoi aku hoʻi ka maʻi kanesa o ka umauma. |
| Ka emi ʻana o ka omo ʻana o nā meaʻai | Ke inu ʻoe i ka waiʻona, hoʻopilikia ia i ka hiki o ke kino ke omo pono i nā huaora a me nā minelala koʻikoʻi. No ka laʻana, ʻo ka waikawa folic, kahi meaʻai e kōkua ai i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa, he meaʻai ia e kōkua ai i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa. Ke hoʻopilikia ka waiʻona i kona omo ʻana, piʻi ka pilikia o ka maʻi kanesa. |
Ke inu nei i ka waiʻona i ka wā o ka mālama ʻana a ma hope o ka hoʻōla ʻana?
Inā ʻoe e mālama ʻia nei no ka maʻi ʻaʻai umauma, e like me ka chemotherapy a i ʻole ka radiation , he mea naʻauao ke pale loa i ka waiʻona, no ka mea, hiki i ka waiʻona ke hoʻopilikia i ka mālama ʻana a hoʻonui i nā hopena ʻaoʻao.
Manaʻo kekahi mau noiʻi e hoʻonui paha ka inu ʻana i ka waiʻona i ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana o ke kanesa, ʻoiai ma hope o ka hoʻōla ʻia ʻana o ke kanesa a ua emi ka maʻi. No laila, he mea nui e ʻimi mau i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau ma mua o ka hoʻoholo ʻana i kēia.
Inā he kānalua kou no ka mea kūpono ka inu ʻana i ka waiʻona iā ʻoe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. E hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa e pili ana i kou kūlana olakino.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka puhipaka a me ka inu ʻona he ʻelua mau ʻano maʻamau e hoʻonui maopopo ai i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma, akā he mau mea ia e hiki iā kākou ke kaohi.
- ʻAʻole loa i lohi ka hoʻōki ʻana i ka puhipaka. ʻO ka hoʻoholo āu e hana ai i kēia lā he hoʻopukapuka kālā nui ia no kou wā e hiki mai ana.
- I ka wā e pili ana i ka waiʻona, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke hoʻōki loa. E hoʻomanaʻo he hiki i nā liʻiliʻi liʻiliʻi ke hoʻonui i ka pilikia.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kāu mau ʻano nohona, ʻoiai ka puhi paka a me ka waiʻona. Mai makaʻu a hilahila paha. He mea nui ka loaʻa ʻana o ke alakaʻi kūpono no kou olakino.











💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo