Ke ho'āʻo nei ʻoe e hoʻopau i nā lāʻau lapaʻau a makemake ʻoe e hoʻohana hou iā lākou? (Hoʻi hou) E ʻike kākou e pili ana i kēia!

Inā ʻoe kekahi e hoʻāʻo nei e hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona, ʻike ʻoe ʻaʻole maʻalahi ka huakaʻi e like me kou manaʻo. I kekahi manawa, ʻoiai ke ʻano o kā mākou hoʻāʻo ʻana, hiki iā mākou ke manaʻo e hoʻi i kā mākou mau hana kahiko. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i ka hoʻi hou ʻana . He mea kēia e hana ʻia i nā poʻe he nui, no laila mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana.

He aha ka 'Relapse'?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka "relapse" ʻo ia ka wā e hoʻomaka hou ai ʻoe e hoʻohana i kahi mea (e like me ka waiʻona a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau ʻē aʻe) ma hope o kou hoʻōki ʻana a i ʻole e hoʻāʻo nei e hoʻōki. ʻO ke ʻano pinepine kēia o ka hoʻomaka ʻana e hoʻohana hou i kahi mea hoʻopili. Kapa kekahi poʻe i kēia he "slip-up." Akā i kēia lā, kapa nā mea lawelawe olakino ia he "hoʻi ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea."

ʻAʻole like kēia hoʻi hou ʻana no nā kānaka a pau. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻomaka hou e hoʻohana i ka waiʻona a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau āu i pale aku ai no ka manawa lōʻihi. Hoʻomaka kekahi poʻe e hoʻohana i kahi ʻano lāʻau lapaʻau ʻokoʻa. Eia nō naʻe, ʻo ka "hoʻi hou ʻana" ʻo ia ka wā e hoʻomaka ai ʻoe e hoʻohana i kahi mea āu e makemake ʻole ai e hoʻohana.

ʻO ka maʻi hoʻohana waiwai he maʻi ia āu e loaʻa ai. ʻAʻole ia he hoʻohewa ʻana i kou ʻano. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, nui ka poʻe me kēia maʻi e hoʻi hou i kekahi manawa i ko lākou hoʻōla ʻana. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ke kōkua olakino a me ke kōkua āu e pono ai e noho mālie ma hope o kou hoʻi hou ʻana. Inā ua hoʻi hou ʻoe (a i ʻole manaʻo ʻoe e kokoke ana ʻoe e hana), e kamaʻilio me kahi āu e hilinaʻi ai. Hiki i kāu poʻe aloha, nā hui kākoʻo, kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo , a i ʻole kahi mea lawelawe mālama ola ke kōkua iā ʻoe. ʻAʻole lākou e hoʻohewa iā ʻoe a hilahila paha iā ʻoe. Makemake lākou e palekana ʻoe, olakino, a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻōla.

He aha ke ʻano o ka loaʻa ʻana o kahi 'relapse'?

ʻO ke ʻano o ka "relapse" ua hoʻohana ʻoe i kahi mea āu e makemake ai e pale aku a i ʻole pono e pale aku. He hewa liʻiliʻi paha ia i hoʻokahi manawa, a i ʻole he hoʻi hou ʻana i kahi ʻano hoʻohana lāʻau lapaʻau a waiʻona paha.

Akā ʻo ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, ʻo ka hoʻi hou ʻana , ʻaʻole ia he manaʻo he hāʻule ʻoe a he kanaka ʻino paha. He hana ola ke ola hou ʻana. ʻAʻole ia he mea hiki iā ʻoe ke hala a hāʻule paha e like me kahi papa ma ke kula.

Ka maʻi hoʻohana ʻonaʻAʻole wehewehe ka loaʻa ʻana o kahi maʻi olakino e like me kēia i kou ʻano. Hiki i ka hoʻi hou ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona ke hoʻoweliweli i kou olakino, no laila he mea nui e noho palekana. Akā, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō hou i kāu mau pahuhopu hoʻōla. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka hou.

He aha ka mea e hoʻoikaika ai iā ʻoe e hoʻi hou?

He ʻokoʻa kēia mau mea hoʻonāukiuki no kēlā me kēia kanaka. Eia kekahi mau mea e hiki ai ke hoʻihoʻi hou i ka maʻi i nā mea āpau:

• Hoʻopili hou me nā kānaka a i ʻole nā ​​wahi: ʻO ka ʻike ʻana i nā kānaka mai kou wā i hala a i ʻole ka hele ʻana i nā wahi āu i hoʻomanaʻo maikaʻi ai hiki ke hoʻowalewale loa . Ua hele aku paha ʻoe mai kekahi mau hoaaloha a i ʻole nā ​​pilina i kāu huakaʻi hoʻōla. ʻO ka ʻike hou ʻana iā lākou hiki ke hoʻihoʻi mai i nā manaʻo maʻamau mai kou wā e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau. No ka laʻana, ʻo ka ʻike ʻana i kahi āu i inu ai a i ʻole ka ʻike ʻana i kahi hoaaloha kahiko āu i launa pū ai hiki ke hoʻoikaika iā ʻoe e hoʻi i kēlā mau lā.
• Nā loli i kou olakino: Loaʻa paha iā ʻoe kahi "relapse" ke ʻike ʻoe he maʻi hou kou, a i ʻole ke ʻino aʻe kahi maʻi e kū nei. He kiʻekiʻe loa kēia pilikia inā ua hoʻohana ʻoe i nā lāʻau lapaʻau ma mua no ka ʻeha a i ʻole nā ​​​​pilikia olakino ʻē aʻe . No ka laʻana, inā loaʻa i kekahi ka maʻi ʻāʻī a hoʻohana i ka waiʻona e hōʻoluʻolu i ka ʻeha ma mua, e hoʻomanaʻo paha lākou i ka waiʻona ke hoʻi mai ka ʻeha.
• Nā lā koʻikoʻi: Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka makemake nui no nā lāʻau lapaʻau i nā lā hoʻomaha, nā lā hānau, nā lā hoʻomana, a i ʻole nā ​​​​hanana kūikawā ʻē aʻe. Ua hoʻolauleʻa paha ʻoe i kēia mau lā me nā lāʻau lapaʻau i ka wā ma mua. No laila, he mea nui e makaʻala i ia mau lā.
• Nā loli o ke ola: ʻO ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hou, ka nalowale ʻana o kahi hana, nā pilikia ʻohana a pilina paha, a i ʻole ka make ʻana o kahi mea aloha e hiki ke hoʻoulu i ka makemake e hoʻohana hou i nā lāʻau lapaʻau. Huli kekahi poʻe i nā lāʻau lapaʻau no ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻomanawanui i ke kaomi a lākou e manaʻo ai i nā manawa e like me kēia.
• ʻO ke kaumaha a i ʻole nā ​​manaʻo ikaika ʻē aʻe: ʻO ke kaumaha, ka huhū, ka makaʻu, ka hewa, ka mehameha, a i ʻole kekahi manaʻo ikaika ʻē aʻe e hiki ke hoʻoikaika iā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau. He ʻoiaʻiʻo kēia inā ua hoʻohana ʻoe i nā lāʻau lapaʻau e hoʻoponopono ai i kou mau manaʻo a pakele paha mai ia mau mea. ʻOiai nā manaʻo hauʻoli i kekahi manawa hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki. E noʻonoʻo i nā manawa āu i leʻaleʻa ai, e hoʻolauleʻa ai i kahi mea, a i ʻole he lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he ʻāpana o kou ola pili kanaka, a e ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e noʻonoʻo hou ana i kēlā mau manawa hauʻoli. He manawa ka manawa e aʻo ai hiki iā ʻoe ke hauʻoli a hana i nā hoʻomanaʻo maikaʻi me ka ʻole o nā lāʻau lapaʻau.

He aha nā pae o ka 'relapse'?

ʻOiai ke ʻano o ka hoʻi hou ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau me he mea lā he hanana koke ia, ua ʻike nā loea he nui ka poʻe e hele i nā pae he nui ma mua o ka hoʻi hou ʻana. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau pae e hiki ke kōkua iā ʻoe a me nā poʻe ʻē aʻe āu i ʻike ai e ʻike i nā hōʻailona hōʻailona.

Hoʻi hou ʻana o ka manaʻo

ʻAʻole paha e hiki mai ka pae mua o ka "relapse" iā ʻoe. ʻAʻole paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻohana hou. Eia nō naʻe, hiki i kahi "mea hoʻonāukiuki" ke hoʻoulu iā ʻoe e ʻike i nā manaʻo ikaika e like me ka hewa, ka huhū, ka hoʻonāukiuki, ka makaʻu, a i ʻole ka hopohopo . Hiki ke paʻakikī ka lawelawe ʻana a me ka mālama ʻana i kēia mau manaʻo. I kēlā manawa, hiki iā ʻoe ke hana i nā mea e like me:

• Hōʻalo ʻoe i nā hui kākoʻo a i ʻole nā ​​​​​​mea aloha nāna e kōkua mau iā ʻoe e hoʻokele i kou mau manaʻo.
• Hoʻopaʻa ʻoe i kou mau manaʻo i loko, hūnā iā lākou mai kāu poʻe aloha, a hoʻohālike e maikaʻi ana.
• Nā loli i ka nui o ka meaʻai āu e ʻai ai (ʻai hou aku i ka manawa koke a nalowale paha ka hoihoi i ka meaʻai).
• Ua noho kaʻawale ʻoe, kahi kaʻawale mai ka poʻe maikaʻi iā ʻoe, nā hana āu e hauʻoli ai, a me nā leʻaleʻa āu e hauʻoli ai.
• Nā loli i nā ʻano hiamoe (ʻaʻole hiki ke hiamoe i ka pō, a i ʻole ka hiamoe ʻana i ka lā a pau).
• Huhū koke a huhū hoʻi i nā mea liʻiliʻi.

E noʻonoʻo, hoʻomanaʻo koke ʻoe i kahi hoaaloha mai ka wā i hala a kaumaha a huhū paha. I kēlā manawa, ʻaʻole ʻoe e kāhea aku i ka hoaaloha āu e kamaʻilio mau ai a kōkua iā ʻoe. Ke kaumaha nei ʻoe me ka ʻole o ka haʻi ʻana i kekahi. Noho ʻoe i loko o kou lumi. ʻO kēia ke ʻano o ka 'Relapse' naʻau. I kēia manawa, ʻaʻole paha ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nā lāʻau lapaʻau, akā ua hoʻomaka kāu ʻano e loli.

Hoʻi hou ka noʻonoʻo

Hoʻomaka ke kahua noʻonoʻo o ka "relapse" i ka wā e hoʻomaka ai kou manaʻo e hoʻi i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Me he mea lā e ʻōlelo ana kekahi hapa o kou manaʻo, "ʻAʻole, mai hoʻohana," aʻo kekahi hapa e hoʻopaʻapaʻa ana, "Ua maikaʻi ke loaʻa iki."

Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi hoʻohana ʻona , hiki i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona ke hoʻololi mau i ke ʻano o ka hana ʻana o kou lolo. Hiki i kēia ke hoʻolilo iā ʻoe i manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i kou mau manaʻo a i ʻole kou makemake. ʻOiai ʻoe e ʻike ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau, hiki ke manaʻo ʻia e like me kou lolo e pāʻani ana ma luna ou.

• "Ua maikaʻi ke lawe iki, hiki iaʻu ke kāohi."
• "ʻEia wale nō, ʻaʻole au e hoʻohana hou."
• "ʻAʻohe mea e hopu ʻia."
• "Pehea ka leʻaleʻa o ia mea i kou hoʻohana ʻana ma mua?"
• "Pono ʻoe e lawe i kekahi e lawelawe ai i kēia (Stress)."

Hoʻomaka nā manaʻo e like me kēia e hiki mai. Hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nā kānaka a me nā wahi āu i hoʻohana ai i nā lāʻau lapaʻau ma mua. E noʻonoʻo paha ʻoe i nā ala e hoʻohana malū ai iā lākou.

ʻO ke kuko ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ia he manaʻo ua nāwaliwali ʻoe a ʻaʻohe ou mana. He ʻāpana ia o ka maʻi. ʻAʻole loa e lohi ke noi ʻana i ke kōkua.I kou ʻike ʻana i kēia mau manaʻo e hoʻomaka mai ana, e noi i ke kōkua mai kahi āu e hilinaʻi ai.

Hoʻi hou ʻana o ke kino

ʻO kēia pae hope loa o ka "relapse" ʻo ia ka manawa e hoʻomaka hou ai ʻoe e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau. Ua pau ka hakakā noʻonoʻo, a hana hou ʻoe ia mea ma ka hana. Hiki i kēia ke lilo i hewa hoʻokahi manawa, a i ʻole he hoʻi hou ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona ma ke ʻano mau.

E hoʻomanaʻo, ʻo nā mea a pau e noho ana me ka maʻi hoʻohana lāʻau e hoʻi hou i kekahi manawa. ʻAʻole ia manaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻōki. Inā ʻo kāu pahuhopu lōʻihi ka noho ʻole ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻokō. E kamaʻilio me kahi mea mālama ola kino a me nā ʻōnaehana kākoʻo ʻē aʻe e loaʻa ke kōkua e haʻalele.

He aha nā hoʻolālā e pale aku ai i ka hoʻi hou ʻana?

ʻO ka mea nui e kōkua ai i ka pale ʻana i ka hoʻi hou ʻana, ʻo ia ke hoʻomau i ka mālama ʻana. I ka hala ʻana o ka manawa, e ʻike ʻoe i nā lāʻau lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.

• E lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia (inā loaʻa) i ka manawa kūpono.
• E hoʻomau i ke kamaʻilio ʻana me ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo (kākāʻōlelo, kauka noʻonoʻo).
• Ke komo ʻana i nā hui kākoʻo. E kōkua kēia mau mea a pau iā ʻoe e hoʻomau i ka nānā ʻana i kāu mau pahuhopu hoʻōla.

He mea kōkua nō hoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe . No ka laʻana, nui ka poʻe e ʻike i nā manaʻo o ke kaumaha, ka hewa, a me ka hewa i ka wā hoʻomaha a i ʻole nā ​​​​lā pilikino koʻikoʻi e hiki ai ke hoʻoulu i ka hoʻi hou ʻana. Inā ʻike ʻoe i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi hou, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau no kēlā mau manawa a loaʻa ke kōkua a me nā kumuwaiwai ʻē aʻe āu e pono ai. Malia paha hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i ka manawa hou aku me kahi mea āu e hilinaʻi ai i kēlā mau manawa, a i ʻole e hoʻonohonoho i kahi hālāwai me kahi kākāʻōlelo.

No nā kānaka he nui, loaʻa kahi "relapse" ke loaʻa iā lākou kahi manawa kūikawā a i ʻole ka manawa kūpono e hoʻohana hou ai. E ho'āʻo e ʻike i nā ʻano noʻonoʻo e like me, 'Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻomaka hou e hoʻohana me ka ʻike ʻole o kaʻu poʻe aloha?' Manaʻo paha ʻoe e like me kou lolo a me kou kino e paipai ana iā ʻoe i kēlā ala. I nā manawa e like me kēia, e noi i ke kōkua mai kahi āu e hilinaʻi ai.

Mea nui: Inā ʻaʻohe ou kanaka e kamaʻilio pū ai, a inā makemake ʻoe i ke kōkua loea, hiki iā ʻoe ke kelepona i ka laina kōkua pilikia o ka National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka ma 1926 (24 mau hola i ka lā). Eia kekahi, ua mākaukau nā hui e like me Sumithrayo (nā helu kelepona: 0112692909, 0112696666, 0112682535) e kōkua iā ʻoe. Ua aʻo ʻia lākou e hoʻolohe iā ʻoe, e ʻimi i nā kumuwaiwai āu e pono ai, a kākoʻo iā ʻoe me ka nānā ʻole i kou manaʻo.

He hana ola ke ola me kahi maʻi hoʻohana lāʻau. Hiki i kekahi ke hoʻi hou i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona i ka wā e hoʻōla ai. ʻAʻole kēia manaʻo he hemahema ʻoe. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe mea e like me ka hemahema. Inā ʻo kāu pahuhopu ka noho ʻole ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻokō iā ia i kekahi lā.

Inā ʻoe e ʻike nei i ka hoʻi hou ʻana o ka maʻi, ʻaʻole pono ʻoe e kū hoʻokahi. Hiki i kāu mea mālama ola kino, nā mea aloha, a me nā hui kākoʻo ke mālama iā ʻoe a kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo.

ʻO nā mea nui e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo ma kēia ʻatikala

ʻAe, eia kekahi mau mea e hoʻomanaʻo ai mai nā mea a mākou i kamaʻilio ai:

• ʻO ka "(Relapse)", ʻo ia hoʻi, ka hoʻi ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, he mea maʻamau ia. Nui ka poʻe e hoʻāʻo nei e hoʻopau i nā lāʻau lapaʻau i loaʻa i kēia ʻike. ʻAʻole ia he nāwaliwali ma kou ʻaoʻao, ʻaʻole hoʻi ia he manaʻo ua hāʻule ʻoe.
• ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Nui ka poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika ma kēia huakaʻi. Mai makaʻu e hoʻopili aku i kou ʻohana, nā hoaaloha, nā kauka, nā kākāʻōlelo, a me nā hui kākoʻo.
• E ʻike i nā mea hoʻonāukiuki e alakaʻi ai i ka hoʻi hou ʻana. Eia kekahi, e makaʻala i nā pae o ka hoʻi hou ʻana (manaʻo, noʻonoʻo, kino). E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻomākaukau ma mua a noi i ke kōkua.
• ʻOiai inā e hoʻi hou ʻoe, ʻaʻole i pau kāu huakaʻi i ka hoʻōla ʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo hou. ʻO ka mea nui loa, ʻo ke noi ʻana i ke kōkua a hoʻomau i ka hoʻāʻo.
• Inā makemake ʻoe i ke kōkua, e ʻoluʻolu e ʻōlelo. Aia nā lawelawe e like me 1926, a i ʻole ka National Institute of Mental Health, ma laila nou. E hoʻolohe lākou iā ʻoe me ka hoʻohewa ʻole iā ʻoe.

E hoʻomanaʻo, he huakaʻi lōʻihi ka hoʻōla ʻana. Aia paha he mau wili a me nā huli ma ke ala. Pono paha ʻoe e hoʻi i hope. Akā hiki iā ʻoe ke hana. Ua ikaika ʻoe. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia! ʻAʻole ka hopena o ka hoʻi hou ʻana. E ala hou.

Nā lāʻau lapaʻau, ka waiʻona, ka hoʻohana hou ʻana, ka hoʻi hou ʻana, ka maʻi ʻona, ke olakino noʻonoʻo, ke kōkua