Ua lohe paha ʻoe i ka inu ʻana i ka nui o ka waiʻona me kāu mau hoaaloha. I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia ʻano mea ma nā pāʻina a me nā hanana. Akā aia kahi inoa kūikawā no kēia, ʻo ia hoʻi ʻo "Binge Drinking" . No laila i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o "Binge Drinking", no ke aha e hoʻohana ai ka poʻe iā ia, a me nā hopena hiki ke loaʻa. He mea nui loa kēia nou a me kāu mau hoaaloha.
He aha ke ʻano o ka "Binge Drinking"?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo "Binge Drinking" ke inu ʻana i ka nui o ka waiʻona i loko o kahi manawa pōkole.
I mea e pololei ai, ua wehewehe nā kauka iā ia penei:
- No ke kāne , e inu ana i 5 a ʻoi aku paha mau ʻāpana waiʻona i loko o kekahi mau hola.
- Inā he wahine ʻoe, ʻo ia hoʻi ke inu nei i 4 a ʻoi aku paha mau ʻāpana waiʻona i loko o kekahi manawa.
Ua manaʻo ʻia kēia inā ua inu ʻoe i ka waiʻona ma kēia ʻano ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i nā pule ʻelua i hala .
E noʻonoʻo ua inu kāu hoaaloha ma kahi o 5 mau pia i ka lālani ma kahi pāʻina. He hihia paha kēlā o ka "Binge Drinking".
Aia kekahi kūlana i kapa ʻia ʻo "heavy binge drinking." ʻO ke ʻano kēia ʻekolu a ʻoi aku paha mau manawa inu nui i loko o ʻelua pule.
I kēia manawa, ua loaʻa paha iā ʻoe kekahi manaʻo no ke ʻano o kēia mea āpau.
No ke aha e hoʻohana ai ka poʻe, ʻoi aku hoʻi ka poʻe ʻōpio, i ka "Binge Drinking"?
Aia paha he nui nā kumu no kēia. E nānā kākou i nā mea nui.
- Hoʻolaha a me nā ʻano pilikanaka :
Hōʻike nā hale kūʻai waiʻona, nā hale inu, a me nā ʻoihana waiʻona i kēia mau mea ma ke ʻano hoihoi a leʻaleʻa hoʻi. Hoʻomaʻamaʻa pū lākou iā lākou i nā mele a me nā kiʻiʻoniʻoni. No laila, manaʻo kekahi poʻe he mea "maikaʻi" kēia.
- Kaomi o nā hoa:
ʻO kēia ke kumu nui e hoʻopilikia pinepine ai, ʻoiai hoʻi nā keiki kula ʻōpio a me ka poʻe e hele ana i ke kahua kula. Ke inu ana kā lākou mau hoaaloha a pau, manaʻo lākou, "E inu pū kākou." Makaʻu kekahi poʻe inā ʻōlelo lākou "ʻaʻole", e hoʻokaʻawale ʻia lākou a manaʻo ʻia paha he "baba". E noʻonoʻo, hoʻomaka ʻo Nimal e inu i kēlā me kēia lā ma nā pāʻina ma muli o ke kaomi ʻana o kāna mau hoaaloha, a ma hope o kekahi manawa lilo ia i mea maʻamau nona.
- Ka hoihoi:
Hoʻowalewale ʻia kekahi poʻe e hoʻāʻo i ka waiʻona no ka hoihoi, e like me, "He aha ka mea e hana ai ke inu ʻoe i kēia? No ke aha i makemake nui ai ka poʻe iā ia?" Manaʻo lākou e hoʻohauʻoli a olakino lākou. Akā, ʻaʻole lākou e noʻonoʻo nui i nā hopena ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi ka maʻi a me ka loaʻa ʻana o ka hangover.
- I ka hoʻāʻo ʻana e hōʻemi i ke kaumaha :
Manaʻo kekahi poʻe ʻo ka inu ʻana i ka waiʻona e hoʻopoina iā lākou i ke kaumaha o ka hoʻokolohua, nā pilikia ʻohana, a me ke kaumaha no kekahi manawa. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka waiʻona wale nō ka mea e hoʻopilikia ai i kēlā mau pilikia a hoʻokumu i nā pilikia hou. ʻAʻole ka waiʻona he hopena i ke kaumaha o ka noʻonoʻo.
- Ke hoʻāʻo nei e manaʻo e like me ke kanaka makua:
ʻIke ka poʻe ʻōpio, ʻoi aku hoʻi, i ka inu ʻana i ka waiʻona he mea "mākua." No laila, ua hoʻowalewale ʻia lākou e hana ia mea e like me ka poʻe mākua a hana i nā mea a ka poʻe mākua e hana ai.
He aha nā pilikia olakino o ka inu nui ʻana?
ʻAʻole nui ka poʻe e noʻonoʻo nui i nā ʻano maikaʻi ʻole o ka inu ʻana i ka waiʻona. ʻOiai lākou e noʻonoʻo nei e loaʻa kahi manawa "leʻaleʻa", ʻaʻole lākou e manaʻo nui i ka hangover, ka luaʻi, a me ka poniuniu e hiki mai ana.
Ua ʻike paha ʻoe mai ka ʻike ʻana he hiki i ka inu nui ʻana ke hoʻoulu i nā pilikia me ka noʻonoʻo ʻana, ka nalowale o ka hoʻomanaʻo, a me nā loli o ke ʻano, hiki ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, aia nā pilikia koʻikoʻi a lōʻihi hoʻi i ka inu nui ʻana.
1. Ka ʻona ʻona
ʻO kēia ka hopena weliweli loa a hiki ke hoʻoweliweli i ke ola o ka "Binge Drinking". Ke inu nui ke kanaka i ka waiʻona i loko o kahi manawa pōkole, ʻaʻole hiki i ko lākou kino ke mālama i ka nui o ka waiʻona i hāʻawi ʻia iā lākou. ʻO kēia ka manawa e loaʻa ai iā lākou kahi maʻi i kapa ʻia ʻo ka lāʻau make .
ʻO ka hopena kēia i ka hoʻopilikia ʻia ʻana o nā reflexes involuntary (nā kaʻina hana involuntary) e kū maoli ana i loko o ko mākou kino a he mea nui ia no ke ola. Eia kekahi laʻana:
- Ka hanu ʻana
- Puʻuwai
- ʻO ka "gag reflex" i loko o ka puʻu (ʻo kēia ke ʻano pale e kōkua iā mākou e hoʻokuke aku i ka meaʻai mai ka puʻu inā mākou e ʻū a luaʻi paha)
E noʻonoʻo, inā e luaʻi kekahi i ka wā ʻona loa a ʻike ʻole i ka ʻike, inā ʻaʻole e hana pono ka "gag reflex", hiki i ka luaʻi ke hoʻi i loko o ka trachea a ʻūlū, e make ai.
He aha nā hōʻailona o ka lāʻau make waiʻona?
- E ʻike ʻia ua huikau a pīhoihoi loa
- Paʻakikī loa ke ala ʻana, ʻaʻole pane i ke kamaʻilio ʻana
- Ka luaʻi mau ʻana
- Hiki ke loaʻa nā hopu ʻana .
- Ka hanu wikiwiki loa (ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 8 manawa i kēlā me kēia minuke) a i ʻole ka hanu ʻole (ʻoi aku ma mua o 10 kekona ma waena o nā hanu)
- Haʻahaʻa loa ka mahana o ke kino (anuanu ke pā ʻia)
- Lilo ka ʻili i ke keʻokeʻo, me kahi ʻulaʻula a hina paha.
Inā kānalua ʻoe e loaʻa ana iā ʻoe a i ʻole kekahi hoaaloha kekahi o kēia mau hōʻailona, e ʻoluʻolu e kelepona koke i ka 1990 Ambulance Service, a i ʻole e lawe koke iā lākou i ka haukapila kokoke loa. Hiki i kēia ke lilo i kūlana ola a make paha!
2. Hoʻopōʻino ʻia ka hoʻoholo
Hoʻopilikia loa ka "Binge Drinking" i ka hiki o ke kanaka ke hoʻokaʻawale ma waena o ka pono a me ka hewa, a me ka hoʻomaopopo ʻana i ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole. No laila, ua hoʻowalewale ʻia lākou e hana i nā mea weliweli a lapuwale hoʻi a lākou e hana ʻole ai i ka wā e ʻona ana.
- Ka hoʻokele ʻona: ʻAʻole hiki i kēia ke lilo i kou ola wale nō, akā, i ke ola o ka poʻe hala ʻole. Hiki iā ia ke lilo iā ʻoe ʻaʻole wale i kāu laikini, akā, i kou ola pū kekahi.
- Ke Kalaiwa ʻOna: ʻAʻole wale ka paʻakikī o ka hoʻokele ʻana, akā he paʻakikī hoʻi ke hele pono i ka wā e ʻona ana. Hoʻonui kēia i ka pilikia o nā ulia ma ke alanui. I kēlā me kēia makahiki, make nā poʻe hele wāwae ʻona i nā ulia kaʻa.
- ʻO nā ʻano hana ʻē aʻe e pilikia ai: Ke hiki ʻole i nā kānaka ke koho ma waena o ka pono a me ka hewa, huli kekahi poʻe i ka moekolohe pale ʻole . Hoʻonui kēia i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi i hoʻoili ʻia ma ke moekolohe (STDs) , e like me ka HIV/AIDS, syphilis, a me ka gonorrhea, a me nā hāpai ʻana i hoʻolālā ʻole ʻia . Hoʻonui pū ia i ka pilikia o ke komo ʻana i nā hakakā a me ke komo ʻana i nā hana kū ʻole i ke kānāwai.
3. Nā hopena i ke olakino kino
ʻO ka "inu nui ʻana" kahi mea e hoʻopilikia ai i ka aneane o kēlā me kēia ʻōkana o ko mākou kino.
- Kaumaha Loa a me ke Koko Kiʻekiʻe: Ua ʻike ʻia nā noiʻi ʻo ka poʻe e inu nui ana i ka waiʻona i ko lākou mau makahiki kula, ʻoi aku ka nui o ka momona a loaʻa i nā maʻi laha ʻole e like me ke koko kiʻekiʻe i ka piha ʻana o 24 mau makahiki. E noʻonoʻo he 150 kaloli ka pia maʻamau. Inā inu ʻoe i 4-5 mau pia i hoʻokahi pō, ʻo ia hoʻi ke hoʻohui nei ʻoe i nā kaloli hou aʻe i kou kino ma mua o ka mea āu e loaʻa ai mai kahi pā laiki.
- Ka pōʻino o ke akepaʻa: ʻO ka inu mau ʻana i ka waiʻona ka mea e hōʻino nui ai i ke akepaʻa, hiki ke alakaʻi i nā kūlana weliweli e like me ka cirrhosis.
- Maʻi puʻuwai: Hoʻopilikia kēia i ka hana o ka puʻuwai.
4. Nā hopena i ke olakino noʻonoʻo
He hopena nui ka inu ʻona ʻaʻole wale i ke kino, akā, i ka noʻonoʻo pū kekahi.
- Nā pilikia aʻo: He paʻakikī i ka poʻe inu nui ke hana ma ke kula a ma ka pā kula. ʻOi aku ka nui o ko lākou hāʻule ʻana i nā hoʻokolohua a haʻalele i ke kula.
- Nā pilikia hiamoe:Hoʻopilikia ka waiʻona i nā ʻano hiamoe. Ke loaʻa ʻole iā ʻoe ka hiamoe lawa i ka pō, hiki iā ʻoe ke hiamoe, hiki ʻole ke noʻonoʻo pono, a palaualelo i ka lā aʻe. Hiki i kēia ke paʻakikī i ka hana ʻana i kāu haʻawina home.
- Nā pilikia noʻonoʻo: Hiki i ka inu ʻona nui ke hoʻoulu i nā kūlana olakino noʻonoʻo e like me ke kaumaha a me ka hopohopo i kekahi poʻe.
- Ka hoʻonāwaliwali ʻana o nā pilina pili kanaka: ʻO ke kanaka e inu nui ana i ka waiʻona e hōʻike paha i nā loli i kā lākou ʻano. Hiki iā lākou ke huhū nui aʻe i ka wā e inu ai, hakakā me nā poʻe ʻē aʻe, a haʻalele i nā hoaaloha. Hiki nō hoʻi ke pilikia nā pilina me ka ʻohana.
5. Ka ʻona ʻona
ʻO kēia ka hopena lōʻihi weliweli loa. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hōʻike ana ka poʻe e komo ana i ka "binge drinking" koʻikoʻi (ʻo ia hoʻi, ka poʻe e inu ana i ʻekolu a ʻoi aku paha manawa i loko o ʻelua pule) i nā hōʻailona o ka ʻona waiʻona . Hiki iā lākou ke hilinaʻi mālie i ka waiʻona.
Inā loaʻa iaʻu a i ʻole kekahi o koʻu mau hoaaloha kēia pilikia, ma hea e loaʻa ai iaʻu ke kōkua?
Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e hakakā nei me ka inu nui ʻana, mai makaʻu e noi i ke kōkua. ʻAʻole na ʻoe ia hewa. Hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna o ia mea. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kiʻi koke i ke kōkua.
- E kamaʻilio me kahi pākeke hilinaʻi: He hana mua maikaʻi kēia. Inā hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kou mau mākua , he mea maikaʻi kēlā. A i ʻole, e kamaʻilio me kahi āu e hilinaʻi ai, e like me kāu kauka, he kākāʻōlelo kula, he kumu, he kahuna pule, he ʻanakē, a he ʻanakala paha . E hoʻolohe lākou iā ʻoe a alakaʻi iā ʻoe i ke kōkua āu e pono ai.
- E kamaʻilio me kahi hoaaloha hilinaʻi a kaikuaʻana paha: I kekahi manawa ʻoi aku ka maʻalahi o ke kamaʻilio ʻana me kahi kanaka o kou mau makahiki. Akā, pono ʻoe e koho i kahi mea hiki ke kōkua maoli iā ʻoe a hoʻomaopopo iā ʻoe.
- Kūkākūkā: Hiki iā ʻoe ke ʻimi i ke kōkua mai kahi kākāʻōlelo loea e ʻike i nā kumu kumu (e like me ke kaumaha, nā pilikia ʻohana) e kōkua ana i kāu hoʻohana ʻana i ka waiʻona a loaʻa nā hopena no lākou. Loaʻa kēia mau lawelawe ma o nā keʻena lapaʻau noʻonoʻo ma nā haukapila aupuni.
- Nā Pūʻulu Kākoʻo: Aia nā pūʻulu kākoʻo kahi e hiki ai iā ʻoe ke hui pū e kamaʻilio a kaʻana like i nā ʻike me nā poʻe ʻē aʻe e loaʻa ana i nā pilikia like. Hoʻomaopopo ia iā ʻoe ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
- Kākoʻo Pūnaewele: Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka ʻike a me nā lawelawe kākoʻo e pili ana i kēia ma ka pūnaewele. No ka laʻana, ʻo `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` he hui i ʻike ʻia ma ka honua holoʻokoʻa. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā hui a me nā helu kelepona e hāʻawi ana i ke kōkua no kēia ma Sri Lanka. (No ka laʻana, ʻo ka helu kelepona o ka National Institute of Mental Health ʻo 1926)
E hoʻomanaʻo, ʻo ke noi ʻana i ke kōkua, ʻaʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali, he hōʻailona ia o ka ikaika. Loaʻa iā ʻoe ke kuleana e hoʻihoʻi i kou ola i ke ala kūpono.
ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)
ʻAʻole he pāʻani ka "inu nui ʻana", he mea ia e hiki ai ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi.
- E pale i ka inu nui ʻana i ka waiʻona i loko o kahi manawa pōkole. E ʻike i kou mau palena.
- Mai hāʻawi pio i ke kaomi a nā hoa. Mai makaʻu e ʻōlelo "ʻaʻole." E hoʻomaopopo nā hoaaloha maoli iā ʻoe.
- He mea hoʻoweliweli ke ola o ka ʻona waiʻona. E makaʻala i nā hōʻailona a e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā manaʻo ʻoe ua loaʻa i kekahi.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e hakakā nei me kēia, e noi i ke kōkua. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi.
Manaʻolana wau he mea pono kēia ʻike iā ʻoe. E hoʻomaopopo i ka waiwai o kou ola a e hoʻāʻo e olakino a hauʻoli.
ʻOna, Inu Nui ʻana, Inu Nui ʻana, Poʻe ʻŌpio, Nā Pōʻino Ola Kino, ʻAʻai ʻona, Ke Loaʻa ʻana o ke Kōkua
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo