Ka Puhipaka: E ʻike kākou i ka hana a ka sikaleka i kou kino.

He kanaka paha ʻoe e hoʻā ana i ka cigarette i hoʻokahi manawa i ka lā, a i ʻole ke hui pū ʻoe me nā hoaaloha. No kekahi poʻe, he mea maʻamau ia, no kekahi poʻe, he mea leʻaleʻa. Akā, ua ʻike maoli anei ʻoe i ka mea e hana ʻia ke komo kēia uahi cigarette i kou kino? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia lā, me ka maʻalahi loa.

He aha ka cigarette? He aha nā mea i loko?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka puhipaka ka hana o ke kuni ʻana i kahi cigarette, i hana ʻia me ka paka maloʻo, i wahī ʻia i loko o kahi lau, a laila hanu i ka uahi mai ia mea. Ke hoʻā ʻoe i kekahi wēlau o ka cigarette, hanu ʻoe i ka uahi mai kekahi wēlau. Hele kēia uahi ma o kou mau ala ea i kou mau māmā, kahi e komo ai i loko o kou koko a hele i kou lolo a me kou mau ʻōpū ʻē aʻe.

ʻOiai ke kamaʻilio nui nei mākou e pili ana i nā cigarette paka, hoʻohana pū kekahi poʻe i nā cigarette, nā paipu, ka marijuana (`marijuana/weed/pot`), a i ʻole nā ​​​​cigarette lāʻau.

Aia i loko o kahi cigarette maʻamau i loko o ka hale kūʻai:

• Paka : ʻO kēia nā lau a me nā kumu o ka paka (`Nicotiana tabacum`) i maloʻo ʻia a hoʻomoʻa ʻia.
• ʻO ka pepa ma ʻō: ʻO kēia ka pepa i wahī ʻia ai ka paka.
• Ke kānana (ma luna o ka cigarette): Ke hanu ʻoe, ua paʻa kekahi o nā ʻāpana nui mai ka paka e ʻā ana i loko o kēia kānana. Akā, nui nā mea ʻino e hele ma o ia mea a komo i loko o ke kino.

No ke aha e maʻa ai ka poʻe i ka puhi paka?

Hoʻomaka ka nui o ka poʻe e puhipaka i nā cigarette no ka mea ua hauʻoli iki lākou a hoʻomaha. Akā i ka manawa e hoʻomaka ai ʻoe, he mea paʻakikī loa ke hoʻōki, ʻoiai ke ʻike nei i ka pōʻino i kou kino. ʻO ke kumu nui, ʻo ia ka kemika i kapa ʻia ʻo ka nicotine i loko o nā cigarette. Hoʻopilikia kēia nicotine i ka lolo, a i ka wā ʻaʻole ʻoe e loaʻa, manaʻo ʻoe he ʻoluʻolu ʻole a hoʻomaha ʻole.

Ke komo ka nikotine i loko o ka lolo, hoʻokuʻu ia i nā kemika e hoʻohauʻoli a maikaʻi ai ʻoe.Ke hoʻokuʻu nei. Ma hope o ka puhi ʻana i kahi cigarette, hiki iā ʻoe ke manaʻo:

• He manaʻo o ka maʻalahi a me ka mālie.
• He ʻuʻuku "kīkī" mai, me he mea lā ua hiki mai ke ola i koʻu kino.
• Me he mea lā he mea maʻalahi ke kālele ʻana i ka hana.

Eia kekahi, ʻo ka puhipaka he ʻāpana o ka launa pū ʻana o kekahi poʻe, he ʻāpana o kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā, e like me ka inu ʻana i ke kofe i ke kakahiaka. ʻIke kekahi poʻe he kōkua ka cigarette iā lākou e leʻaleʻa, e mālie ma mua o ka hele ʻana i mua o ka lehulehu, a i ʻole e noho kālele ana i ka hana. Makemake kekahi i ka ʻono o ia mea, a i ʻole ka manaʻo o ka paʻa ʻana i kahi cigarette ma ko lākou lima.

He aha ka mea e hana ʻia i kou kino ke hoʻā ʻoe i kahi cigarette?

I ka manawa āu e hoʻā ai i kahi cigarette, hoʻomaka ia e hōʻino i kou kino. E noʻonoʻo wale, ua hoʻomaka mua nā tausani o nā kemika i hoʻokuʻu ʻia i ka wā e puhi ai ka paka i kā lākou huakaʻi luku ma mua o kou hanu ʻana. E nānā kākou pehea e holo ai kēlā huakaʻi.

Ke hoʻā ʻoe i kahi cigarette a kau i kou waha...

Ke hoʻā ʻoe i kahi cigarette, hoʻokuʻu ka wela i ka nicotine, a me ke kēpau, kahi koena paka. Ke hoʻokomo ʻoe i ka cigarette i loko o kou waha, hoʻohaumia kēia kēpau i kou mau kui. Hoʻomaloʻo ka uahi i kou ʻili, hoʻopūpū, a hoʻonui i kou mau wrinkles. Inā komo ka uahi i loko o kou ihu, hōʻino ia i nā hopena o ke aʻalolo. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke hōʻemi i kou ʻano honi.

Ke hanu ʻoe i ka uahi o ka cigarette...

Ke hanu ʻoe mai kahi cigarette, hele ka uahi ma o kahi kānana. Hoʻōki kēia i nā ʻāpana nui o ka paka mai ke komo ʻana. Eia nō naʻe, hele ke kēpau, ka nicotine, a me nā tausani kemika ʻawaʻawa ʻē aʻe ma o ke kānana. Hoʻohaumia kēia kēpau i kou mau niho, hoʻohaumia i kou ʻāʻī, a hoʻohaumia i kou alelo. Hoʻopōʻino ia i kou enamel niho, e hoʻonui ana i kou pilikia o ka palaho niho a me ka maʻi ʻāʻī . Hiki iā ia ke hōʻemi i ka ʻono o kāu mau meaʻai punahele.

I ka hele ʻana o ka uahi i lalo o kou mau ala ea...

Hoʻopaʻa ʻia kēia kēpau i loko o kou puʻu a me nā kaula leo a hele i kou mau māmā. Hiki i kēia ke hoʻoulu iā ʻoe e ʻū. I kona hele ʻana i lalo o kou mau ala ea, ʻo nā mea e like me ke kēpau a me ka hydrogen cyanide (he kinoea ʻawahia loa) ke kumu o nā ʻano lauoho liʻiliʻi i loko o kou mau ala ea (i kapa ʻia ʻo cilia) e lilo i mea hana ʻole. E like me nā huluhulu o kahi broom, ʻo kēia mau cilia ke kuleana no ka hopu ʻana i nā germs a me nā mea ʻino ʻē aʻe a hoʻopau iā lākou mai kou mau māmā. Ke hōʻino ʻia kēia mau mea, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana i nā maʻi hanu .

Ke hoʻopiha ka uahi i nā māmā a komo i loko o ke koko...

Ke komo ka uahi i loko o nā māmā, hōʻino ia i nā ʻeke ea liʻiliʻi (alveoli) ma laila. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā kūlana e like me ka emphysema , kahi ʻano maʻi māmā mau i kapa ʻia ʻo COPD (maʻi pulmonary obstructive mau). Mai kou mau ʻeke ea (alveoli), komo ke kalapona monoxide mai ka uahi i kou koko. He mea weliweli loa kēia no ka mea hoʻololi kēia kalapona monoxide i ka oxygen i loko o kou mau koko ʻulaʻula a komo i loko o kou koko. Hoʻonele kēia i kāu mau cell a me nā ʻiʻo i ka oxygen. Hiki i kēia nele o ka oxygen ke hoʻopōkole i kou hanu. Hōʻike nā cell i loko o kou kino ʻaʻole lākou e loaʻa ana i ka oxygen lawa, akā hoʻoulu kēia i ka pehu a me ka mucus e kūkulu, e paʻakikī ai ka hanu ʻana.

I kona hele ʻana ma kou koko, hōʻino ka nicotine i ka uhi o kou mau kīʻaha koko. ʻO kēia ke kumu e mānoanoa a ololi ai lākou. Hoʻomaka nā hunaola koko e pipili iā lākou, e hoʻonui ana i kou pilikia o nā maʻi koʻikoʻi e like me nā ʻōpū koko, nā hōʻeha puʻuwai, a me nā hahau . I nā kāne, hiki i kēia emi ʻana o ke kahe koko ke hana i ka erectile dysfunction .

Ke hele nā ​​kemika ma o ke koko i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino ...

I loko o ke koko, hele nā ​​kemika i loko o ka uahi o ka cigarette i loko o kou kino. Hiki i kēia ke hōʻino i kēia mau ʻāpana o kou kino:

• Iwi: Hoʻemi ka nikotine i ka omo ʻana o ka calcium a me ka hana ʻana o nā cell kūkulu iwi. Hoʻomāmā kēia i kou mau iwi a palupalu.
• Nā Maka: ʻO nā kemika i loko o nā cigarette a me ka nele o ka oxygen e hōʻino i kou mau maka. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka macular degeneration, cataracts, a me ka nalowale ʻana o ka ʻike .
• ʻŌnaehana pale kino : Hoʻoulu ka puhipaka i ka mumū i loko o ke kino a hoʻonāwaliwali i ka ʻōnaehana pale kino. ʻOi aku ka maʻalahi o ka maʻi a me nā maʻi autoimmune .
• Nā Hormones: Hiki i ka Nicotine ke hoʻololi i nā hormones, hiki ke hoʻopilikia i kou momona (hiki ke loaʻa nā keiki).
• DNA: Hiki i nā mea e like me ka arsenic, nickel, a me ka radioactive polonium ke hōʻino i kāu DNA, a hiki iā lākou ke ālai i nā ʻano hana a kou kino e hoʻohana ai e hoʻoponopono iā ia. Hiki i ka hōʻino ʻana o ka DNA ke alakaʻi i ka maʻi ʻaʻai a me nā pilikia hānau keiki ma ka hōʻino ʻana i ka sperm .

Ke hiki ka nikotine i kou lolo...

Mai ke koko mai, hele pololei ka nicotine i kou lolo. Ma laila, hoʻāla ia i kekahi mau mea loaʻa i loko o ka lolo, e hoʻokuʻu ana i nā hōʻailona 'manaʻo-maikaʻi' e like me ka dopamine, adrenaline, endorphins, a me ka serotonin. ʻO kēia ka mea e hāʻawi iā ʻoe i kēlā 'kick' a me ka 'buzz' āu e loaʻa ai ke puhi ʻoe i kahi cigarette. Me he mea lā ua paʻi ka nicotine i nā pihi i loko o kou lolo a ke hoʻomaha nei iā ʻoe, hauʻoli, a ola paha. He mau kekona wale nō ia no ʻoe e lawe i kēlā puhi mua o ka cigarette, a hana ʻia kēia mau mea a pau.

Ke loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona haʻalele ...

Hoʻoponopono kou akepaʻa i ka nicotine, a i loko o kekahi mau hola o ka puhi ʻana i kahi cigarette, hoʻokuʻu ʻia i loko o kou mimi. A laila nalowale ke kino i kēlā 'kick' a makemake ʻoe i kahi cigarette ʻē aʻe. Inā ʻaʻole ʻoe e puhi, hoʻomaka ʻoe e ʻike i nā hōʻailona haʻalele . ʻO kēia mau mea ka hoʻomaha ʻole, ka hopohopo, ka huhū, a me ka insomnia . Ma hope o ka pau ʻana o kou kino i ka nicotine (he 'tolerance'), a pono ʻoe i ka nicotine hou aʻe e manaʻo ai i kēlā kiʻekiʻe. Ua kapa ʻia kēia he nicotine dependence .

Inā hāpai ʻoe, pehea ka hopena o ka uahi i ka fetus...

Hiki i ka puhipaka i ka wā hāpai ke hoʻohaiki i nā kīʻaha koko i loko o ka placenta a me ke kaula umbilical, e kaupalena ana i ka nui o ke koko e hiki ai i ka fetus. Hiki i kēia koko ke loaʻa ka carbon monoxide, ka nicotine, a me nā kemika ʻino ʻē aʻe. Hiki i kēia ke hoʻonele i ka pēpē i ka oxygen a hōʻino i ka DNA o ka pēpē. ʻOi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā hāʻule keiki i nā makuahine e puhipaka ana i ka wā hāpai. Hiki i nā pēpē i hānau ʻia e ka poʻe puhipaka ke loaʻa i ke kaumaha hānau haʻahaʻa, nā pilikia puʻuwai a me nā māmā, a me nā lohi o ka ulu ʻana .

He aha nā pilikia olakino i hoʻokumu ʻia e ka puhipaka?

Ke noʻonoʻo ka hapa nui o ka poʻe i ka puhipaka, manaʻo wale lākou i ke kanesa o ka māmā. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka puhipaka ke hoʻoulu a hoʻonui i nā maʻi like ʻole ma aneane nā ʻāpana āpau o kou kino. Eia kekahi mau o lākou:

• Kanesa: Aia ma lalo iho kahi papa inoa piha o nā ʻano kanesa i hiki ke hana ʻia e ka puhipaka.
• Nā maʻi o ka māmā: ʻO kēia mau mea nā maʻi e like me ka 'COPD' (maʻi pulmonary obstructive chronic), 'tuberculosis', 'asthma', a me ka 'pulmonary fibrosis'.
• Nā maʻi puʻuwai a me nā maʻi o ke koko:Hiki i kēia mau mea ke hoʻoulu i nā hōʻeha puʻuwai, nā hahau, a i ʻole ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai.
• Nā maʻi maka: cataracts, macular degeneration, nalowale o ka ʻike, a me ka makapō.
• Nā kūlana e kū mai ana i ka wā hānau: Ke kaumaha haʻahaʻa o ka hānau ʻana a me nā kīnā hānau i nā pēpē i hānau ʻia e nā makuahine i puhipaka i ka wā hāpai.
• Ka hāʻule ʻana o ka hāpai keiki.
• ʻO ka maʻi diabetes ʻano 2.
• ʻO ka Rheumatoid arthritis (RA) a me nā maʻi autoimmune ʻē aʻe.
• Ka hana pono ʻole o ka moekolohe (hana erectile).
• Nā pilikia hānau keiki (paʻakikī i ka loaʻa ʻana o nā keiki).
• Ka ʻelemakule mua (nā wrinkles, ka ʻelemakule mua).

ʻO ka mea nui loa, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e puhipaka, hiki nō iā ʻoe ke hanu i ka uahi ke puhipaka kekahi ma kou wahi kokoke (ua kapa ʻia kēia he 'uahi lua'). Hiki i kēia ke lilo i mea pōʻino loa i kou olakino.

Puhi paka a me ke kanesa

Hiki i ka puhipaka ke hoʻoulu a hoʻonui paha i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kekahi mau ʻano maʻi kanesa like ʻole. Aia kekahi hōʻike e hōʻike ana he emi ka maikaʻi o ka mālama ʻana o ka poʻe puhipaka i ka wā e mālama ʻia ana ke kanesa a ʻoi aku ka nui o ka hiki ke hoʻi hou mai kā lākou kanesa. Hiki i ka puhipaka ke hoʻoulu i kēia mau ʻano maʻi kanesa:

• Leukemia ('Leukemia myeloid koʻikoʻi')
• Ka maʻi ʻōpū
• Ka maʻi ʻaʻai o ka ʻōpū
• Ka maʻi ʻaʻai colorectal
• Ka maʻi ʻaʻai ʻōpū
• Ka maʻi ʻaʻai puʻupaʻa
• ʻO ke kanesa Laryngeal a me nā maʻi ʻāʻī ʻē aʻe
• Ka maʻi ʻaʻai ate
• Ka maʻi ʻaʻai māmā
• Ka maʻi ʻaʻai waha
• Ka maʻi ʻaʻai pancreatic
• Ka maʻi ʻōpū

Ke hoʻōla hou nei nā māmā ma hope o ka haʻalele ʻana i ka puhipaka?

ʻAe! Inā ʻoe e hoʻōki i ka puhipaka, e hoʻomaka ana kou mau māmā a me kou mau ala ea e ho'ōla i kekahi ʻano.I loko o kekahi mau pule o ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, e emi ana ka mumū a me ka hana ʻana o ka mucus i loko o ke kino. I loko o kekahi mau mahina, e hoʻomaka hou ana kēlā mau cilia a mākou i kamaʻilio ai ma mua e ulu hou. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, e hoʻomaka ana ka nui o nā ʻōnaehana o kou kino e ho'ōla ma hope o kou haʻalele ʻana i ka puhipaka.

ʻO ka lōʻihi o kēia hana e pili ana i ka lōʻihi o kou puhipaka ʻana a me ka nui o ka pōʻino i hana ʻia i kou mau māmā. ʻO kekahi mau pilikia, e like me ka hānau ʻole ʻana, e hoʻomaka koke e hoʻomaikaʻi. Akā, ʻaʻole paha e hoʻohuli loa ʻia kekahi mau pōʻino - ʻaʻole hiki ke hoʻohuli ʻia nā kūlana e like me ka COPD a me ka pulmonary fibrosis. Eia nō naʻe, inā ʻoe e haʻalele i ka puhipaka no kekahi mau makahiki, e hoʻemi nui ʻia kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻaʻai a me nā maʻi ʻē aʻe, malia paha i ka pae like me ka mea puhi ʻole.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻōki i ka puhipaka?

Nui nā ala e kōkua iā ʻoe e hoʻōki i ka puhipaka. Pono paha ʻoe e hoʻāʻo i kekahi mau ʻano hana like ʻole a hiki i kou loaʻa ʻana o kahi mea kūpono iā ʻoe. A i ʻole pono paha ʻoe e hoʻololi i kekahi ʻano hana ke ʻole e holo pono kekahi ʻano hana. Eia kekahi o lākou:

• Anuanu: ʻO ke ʻano kēia o ka hoʻōki loa ʻana i ka puhipaka me ka ʻole o kekahi lāʻau lapaʻau a i ʻole ka pani ʻana i ka nicotine. Hiki i kēia ʻano hana ke holomua no kekahi poʻe, akā hiki ke lilo i kaʻina hana paʻakikī ma muli o ka pilina o kou kino me ka nicotine.
• Lapaʻau hoʻololi nikotine: Hoʻokomo pū kēia me ka gum i loaʻa ka nikotine, nā lozenges, nā ʻāpana, nā ʻūpī ihu, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻoheheʻe.
• Nā lāʻau lapaʻau: Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me ka bupropion a i ʻole varenicline e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona haʻalele a me nā makemake.
• Nā Hoʻololi o ke ʻAno Ola: ʻO nā mea e like me ka hoʻoikaika kino hou aku, ka hoʻololi ʻana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, a i ʻole ka cognitive behavioral therapy (CBT) hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu a uhaki i nā ʻano maʻamau e pili ana i ka puhipaka.

Inā he mea puhi paka wau, pehea e hiki ai iaʻu ke mālama iaʻu iho?

ʻAʻole ia he mea huna inā ʻoe e puhipaka, ʻo ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana nou iho, ʻo ia ke haʻalele. Akā ʻoiai ʻoe e haʻalele ana, hiki iā ʻoe ke kōkua i kou kino e ho'ōla ma ka hoʻoikaika kino, ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona, a me ka inu ʻana i ka wai he nui. Inā he mea puhipaka ʻoe i kēia manawa a ua haʻalele paha, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi nānā ʻana i ka maʻi kanesa māmā i ka manawa kūpono. Hiki iā ia ke kōkua i ka ʻike mua ʻana i ka maʻi kanesa a hoʻopakele i kou ola.

Nā mea nui e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

Ua puhipaka ka poʻe no nā kumu pilikanaka a me nā moʻomeheu mai ka wā kahiko. ʻAʻole ʻokoʻa nā kumu no ka puhipaka i kēia lā: hiki i ka cigarette ke lilo i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā - a i ʻole he ala ia e hoʻomaha ai mai kēlā ʻano maʻamau.

Akā i kēia manawa ua ʻike mākou i ka pōʻino o ka puhipaka i kou olakino, a i ke olakino o ka poʻe a puni ʻoe. No ka mea, ua hoʻopaʻa paʻa ʻia ka nicotine i loko o kou lolo, he ʻoiaʻiʻo ʻaʻole maʻalahi ka haʻalele ʻana i ka puhipaka no ka mea ua ʻike ʻoe he mea weliweli ia. Hiki ke kōkua ka hoʻomaopopo ʻana i kēia pilina a me ke kumu he paʻakikī loa ka haʻalele ʻana. A mai poina e lokomaikaʻi iā ʻoe iho i kou hele ʻana. ʻO ka hele ʻana mai ka puhipaka a i ka haʻalele ʻana he hana ia, he hoʻoholo āu e hana ai i kēlā me kēia lā.

Ma waho aʻe o nā ala e hoʻōki ai i ka puhipaka, hiki nō hoʻi ke kōkua i ka hoʻomanaʻo ʻana i ka maikaʻi o kou manaʻo i ka wā lōʻihi. E hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka hana ʻana i nā mea āu i hauʻoli ai, e hauʻoli hou i ka ʻono a me ke ʻala o ka meaʻai, e pale i ke olakino o kāu poʻe aloha, a e mālama i ke kālā. E noi i ke kōkua mai nā hoaaloha, ka ʻohana, a me kāu kauka - e haʻi iā lākou e pili ana i ka hoʻololi āu e hana nei a nīnau pehea e hiki ai iā lākou ke kōkua.

ʻO ka puhi paka, nā cigarettes, nikotine, maʻi ʻaʻai, olakino, nā māmā, nā maʻi puʻuwai, ka hoʻōki ʻana i ka puhi paka