Ua ʻeha anei ke kuʻekuʻe lima o loko? He ʻeha (UCL) paha ia? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

Ua ʻike anei ʻoe i ka ʻeha ma loko o kou kuʻekuʻe i ka wā e bowling ana, e pāʻani ana i ka volleyball, a i ʻole e hana ana i kekahi hāpai kaumaha? I kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia ʻeha ʻoi ke hāʻule ʻoe a paʻi i kou lima a i ʻole ke paʻi ʻoe i kou kuʻekuʻe ma kekahi wahi. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ua hana ʻia kēia e ka hōʻino ʻana i ka Ulnar Collateral Ligament (UCL) i loko o kou kuʻekuʻe. He ʻāpana ikaika kēia o nā ʻiʻo e kōkua ai e mālama i kou hui kuʻekuʻe i paʻa a pololei. Ua like ia me ke kaula laholio, akā he palupalu ia, akā he ikaika.

He aha maoli kēia `(UCL)`? Pehea e hana ai i loko o ke kuʻekuʻe lima?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka UCL kahi ʻāpana ikaika o nā ʻiʻo ma loko o kou kuʻekuʻe lima, ma ka ʻaoʻao o kou kino. I ka pololei, he ligament ia. ʻO ka ligament kahi ʻāpana ikaika e hoʻopili ai i nā iwi. ʻO kāna hana nui ka mālama ʻana i kou kuʻekuʻe lima i ka paʻa ke hoʻolei ʻoe i kahi mea i luna, no ka laʻana, ke hoʻolei ʻoe i kahi pōpō cricket a pāʻani volleyball paha. Hoʻōki pū ia i kou kuʻekuʻe lima mai ka wili ʻana i mua a i mua me ka pono ʻole.

E nānā, ua hana ʻia ko kākou kuʻekuʻe lima me ʻekolu iwi. ʻO ka iwi nui ma kou lima luna, kapa mākou iā ia ʻo `(Humerus)`, a ʻo nā iwi ʻelua ma kou lima lalo, ʻo ia hoʻi, ka ʻāpana ma lalo o ke kuʻekuʻe lima - ʻo `(Ulna)` a me `(Radius)`. Aia kēia `(UCL)` ma loko o ke kuʻekuʻe lima, ʻo ia hoʻi, ma ka ʻaoʻao kahi o kou manamana lima liʻiliʻi. Loaʻa iā ia ʻekolu mau ʻāpana - he `(anterior band)`, he `(posterior band)` a me kahi `(transverse band)`. ʻO ka mea nui loa o kēia mau mea ʻekolu ʻo ia ke kāʻei mua . Kōkua ia i ka mālama ʻana i ke kuʻekuʻe lima i ka paʻa loa.

Pehea e hoʻokaʻawale ʻia ai nā ʻeha `(UCL)`?

ʻO nā ʻeha i kēia ligament "UCL", a i ʻole "sprains" e like me kā mākou e kapa nei iā lākou, ua hoʻokaʻawale nui ʻia i ʻekolu kekelē. Hana ʻia kēia hoʻokaʻawale ʻana e like me ka nui o ka hōʻino.

• Papa 1: He ʻūmiʻi kēia ma ke ligament, akā ʻaʻole he haehae. Aia paha kekahi ʻeha a me ka pehu.
• Papa 2: Ua kīkoʻo ʻia ke ligament, a ua haehae hapa paha. ʻOi aku ka ikaika o ka ʻeha, a manaʻo paha ke kuʻekuʻe he ʻano paʻa ʻole.
• Papa 3: ʻO kēia ka hihia koʻikoʻi loa. Maanei ua haehae loa ʻia ke ligament . I kekahi manawa hiki ke hemo mai ka iwi.

He aha nā hōʻailona o kahi ʻeha UCL?

ʻOkoʻa nō hoʻi nā hōʻailona ma muli o ke koʻikoʻi o ka maʻi.

Nā hōʻailona o kahi maʻi liʻiliʻi a maʻamau paha:

• ʻEha ma loko o ke kuʻekuʻe lima a me ka manaʻo ʻeha ke hamo ʻoe i kou lima. ʻOi loa aku ma hope o ka hana ʻana i kahi mea e pili ana i ka hāpai ʻana i kou lima, e like me ka hoʻokūkū kriket.
• ʻEha i ka neʻe wikiwiki ʻana o ka lima i mua (e laʻa, ke kiola ʻana i ka pōpō).
• Ua nāwaliwali ke kuʻekuʻe, ua wehe, a ʻaʻole lawa ka ikaika.
• Ka manaʻo o ka nāwaliwali i ka wā e paʻa ana i kahi mea ma kou lima, me he mea lā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke paʻa, a i ʻole me he mea lā e hoʻokuʻu ana ʻoe i ka mea.
• ʻAʻole hiki ke hoʻolei i kekahi mea me ka wikiwiki a me ka paʻakikī e like me ma mua.

Nā hōʻailona i ka wā i haehae loa ʻia ai ka ligament:

• He ʻeha koke ma loko o ke kuʻekuʻe lima me ke kani "pop" , me he mea lā ua pahū kekahi mea.
• ʻEha nui loa.
• ʻO ka hiki ʻole ke hoʻolei aku i kekahi mea.
• I kekahi manawa e ʻike paha ʻoe i ka mae ʻana o ka ʻiʻo a i ʻole ka nalowale ʻana o ka manaʻo ma kou manamana lima liʻiliʻi a i ʻole kou manamana lima apo. ʻO ke ʻano kēia ua hōʻino ʻia a ʻūmiʻi ʻia paha kou aʻalolo ulnar.

He aha nā kumu o nā ʻeha UCL?

ʻElua kumu nui no ke kumu o kēia mau ʻeha `(UCL)`. ʻO kekahi, ʻo ke kaumaha mau ma ke kuʻekuʻe lima (kapa mākou iā ia he `(Overuse)`), a ʻo kekahi, he ulia pōpilikia `(Trauma)`.

Nā ʻeha hoʻohana nui ʻana

ʻO kēia ke kumu pinepine e loaʻa ai nā ʻeha UCL. ʻO nā neʻe ʻana i luna, e like me ka bowling cricketer a i ʻole ka spike a ka mea pāʻani volleyball, e kau i ke kaomi ma luna o kēia ligament. I loko o nā mahina, a i ʻole nā ​​​​makahiki, e kīkoʻo mālie ka UCL, e ʻeha, a e ulu nā haehae liʻiliʻi (microtears). I ka hopena, lilo ka hui kuʻekuʻe lima i mea palupalu a paʻa ʻole. Hiki i ka ligament ke pehu, haehae hapa a piha paha, a i ʻole e hemo kekahi hopena o ka ligament mai ka iwi.

Nā ʻeha traumatic

ʻAʻole i hoʻokumu ʻia kēia mau mea e ka hoʻohana lōʻihi. Hiki ke hoʻokumu ʻia e ka hahau koke ʻana i ke kuʻekuʻe, e like me ka hāʻule ʻana. Eia kekahi laʻana, hāʻule ʻoe a hiki i kou lima a hopu i ka honua, me ka manaʻo "e hoʻōki i ka hāʻule ʻana." A laila hiki i ke kuʻekuʻe ke "dislocate", ʻo ia hoʻi ua haki ke ami, a i ʻole hiki i ka iwi ke "haʻihaʻi". I nā manawa e like me kēia, nui ka manawa e hōʻino ʻia ai ka "UCL".

E hiki anei i kahi ʻeha UCL ke hoʻohana ʻole i kou lima?

ʻO ka maʻamau, ʻaʻole e loaʻa ka hopena koʻikoʻi o kahi ʻeha UCL i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, e like me ka hāpai ʻana i kahi ʻeke a i ʻole ka hāpai ʻana i nā mea i pili ʻole i ka hoʻolei ʻana. Eia nō naʻe, ʻaʻole paha ʻoe e hiki ke komo i nā haʻuki hoʻolei a i ʻole nā ​​​​hana hāpai kaumaha ʻē aʻe e koi ai iā ʻoe e hāpai i kou lima i luna.

Pehea ʻoe e ʻike pololei ai i kahi hōʻeha UCL?

Ke ʻike ʻoe i ke kauka, ʻo ia hoʻi he loea orthopedic a he loea lāʻau lapaʻau haʻuki paha, e nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kou mōʻaukala olakino a me nā haʻuki āu e pāʻani ai. A laila e hana lākou i kahi hoʻokolokolo kino.

Ma kēia hoʻāʻo,

• ʻO ka mamao e hiki ai iā ʻoe ke kūlou a hoʻolōʻihi i kou kuʻekuʻe lima ua kapa ʻia ʻo "range of motion".
• Hoʻāʻo ʻia ka ikaika o ke kuʻekuʻe.
• Nānā i ke kūpaʻa o ke kuʻekuʻe lima.
• Nānā ʻia ke kūlana o nā ʻiʻo o ka lima.
• Malia paha e nānā lākou i ka poʻohiwi pū kekahi.
• Nīnau pū lākou i hea pololei ka ʻeha.

Eia kekahi, hiki i ke kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua e like me:

• Hoʻāʻo koʻikoʻi Valgus:He hoʻokolohua kino kēia. E hāpai ke kauka i kou lima ma kahi o 30 degere, e kau i kona mau manamana lima ma kahi o kou UCL, a kaomi ma ka ʻaoʻao o loko o kou kuʻekuʻe lima a me waho o kou lima. Inā ʻoe e ʻeha me ka wehe ʻana o ka hui kuʻekuʻe lima, hoʻāla kēia i ka kānalua o kahi ʻeha UCL.
• Nā Kiʻi CT (Computed Tomography - CT) a me nā kukuna X: Hiki i kēia mau hoʻokolohua kiʻi ke nānā i ke kūlana o nā iwi, e like me nā haki koʻikoʻi. Eia naʻe, ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻike pololei i nā ʻiʻo palupalu e like me ka UCL.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Hiki i kēia ke ʻike maopopo i nā hōʻino i nā ʻiʻo palupalu e like me nā tendon a me nā ligaments. Hiki iā ia ke ʻike i nā haki iwi liʻiliʻi i ʻike ʻole ʻia ma nā kukuna X.
• Arthrogram: Ua like kēia me kahi scan MRI, akā ua hoʻokomo ʻia kahi kala kūikawā i loko o ka hui kuʻekuʻe ma mua o ke scan. ʻAe kēia i nā kiʻi maopopo o nā pilikia paʻakikī ke loaʻa.

Pehea e mālama ʻia ai kahi ʻeha `(UCL)`?

Aia ka lāʻau lapaʻau i ke koʻikoʻi o kou ʻeha UCL a me ka nui o ka hana ma luna o ka ʻili a i ʻole ke kiola ʻana āu e manaʻo ai e hana. Inā he wahi haehae UCL liʻiliʻi kou, e ho'ōla wale nō ia. Hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha.

Nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole:

• Hoʻomaha: ʻO kēia ka mea nui loa. Pono ʻoe e hoʻomaha iki mai nā hana e kau ai i ke kaumaha ma kou mau kuʻekuʻe lima no kekahi manawa.
• Nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs): ʻO nā laʻana e like me ka ibuprofen (Advil®, Motrin®) a me ka naproxen (Aleve®). Hoʻemi kēia i ka pehu a me ka ʻeha. Inā pono, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi NSAID ikaika a kāu kauka e ʻōlelo ai.
• Hau: E kau i ka hau ma kou kuʻekuʻe lima no 15-20 mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā. E hōʻemi kēia i ka ʻeha a me ka pehu.
• Hoʻōla kino: Pono nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā e hoʻoikaika i nā ʻiʻo a puni ke kuʻekuʻe. E hoʻonui kēia i ke kākoʻo i hāʻawi ʻia i ke kuʻekuʻe.
• ʻO ka Platelet-Rich Plasma (PRP) Injection: ʻO kēia ka lawe ʻana i kahi liʻiliʻi o kou koko ponoʻī a hoʻokaʻawale i kahi ʻano cell i kapa ʻia ʻo platelets. A laila hoʻokomo ʻia kēia mau platelets i loko o ka ʻāpana o ka UCL i hōʻino ʻia. Loaʻa i kēia mau platelets nā waiwai ho'ōla, no laila hiki iā lākou ke kōkua no ka poʻe i loaʻa ka UCL i haehae ʻia.

Nā lāʻau lapaʻau:

• Hoʻoponopono pololei ʻo UCL: Inā ua haehae ʻia kou ligament UCL mai ka iwi i kahi ulia pōpilikia, hiki paha ke hoʻopili hou iā ia i ka iwi.
• Ke kūkulu hou ʻana o UCL (ʻoki ʻana o Tommy John)Inā paʻa ʻole a haehae loa paha kou UCL, a ʻaʻole hōʻoluʻolu nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole i ka ʻeha, a inā he mea pāʻani ʻoe a hoʻomau i ka pāʻani ʻana i nā haʻuki hoʻolei, nā haʻuki ma luna o ka ʻili, a i ʻole ka hāpai kaumaha, e ʻōlelo pinepine kāu kauka i ke ʻoki hana hou ʻana o UCL.

Ma kēia kaʻina hana, lawe ke kauka lapaʻau i kahi tendon mai kahi ʻāpana ʻē aʻe o kou kino (e like me kou wāwae, lima) a i ʻole he tendon mai kahi mea hāʻawi a hoʻopili iā ia i nā iwi ulna a me humerus o kou kuʻekuʻe lima e hana i kahi UCL hou. I kekahi manawa, hoʻopili ʻia ke koena o ka UCL kahiko i loko o ka hui hou e hoʻoikaika iā ia.

>

ʻO nā pahuhopu nui o ke ʻoki kino, ʻo ia ka hoʻihoʻi ʻana i ke kūpaʻa a me ka laulā o ka neʻe ʻana i ke kuʻekuʻe, hoʻonui i ka ikaika i ke kuʻekuʻe, a hoʻomaha i ka ʻeha.

No ke aha i kapa ʻia ai kēia ʻoki hana hou ʻana `(UCL)` ʻo `(Tommy John Surgery)`?

He moʻolelo hoihoi loa kēia. Ua kapa ʻia kēia ʻoki kino ma muli o ke kanaka mua i hana ʻia. He mea pāʻani kaulana ʻo Tommy John no ka Major League Baseball nāna i haehae i kona ligament (UCL) i ka makahiki 1974. Ua pau ʻo ia i ka pāʻani no hoʻokahi makahiki, akā ʻo ia ka mea pāʻani mua i hana i kēia ʻoki kino a hoʻi maikaʻi i ka baseball. No laila ua kapa ʻia ke ʻoki kino ma muli ona no kona hoʻohanohano ʻana.

He aha nā tendon i hoʻohana pinepine ʻia no ke kūkulu hou ʻana o UCL?

Hoʻohana pinepine ʻia kekahi o kēia mau lāʻau lapaʻau no ke kāpili ʻana:

• He ʻiʻo ma ke kua o ka ʻūhā (ʻiʻo hamstring)
• ʻO ke aʻalolo ma kou lima haʻahaʻa i kapa ʻia ʻo "Palmaris longus tendon" (ʻaʻole kēia e hana i nā kānaka a pau)
• He aʻalolo e kōkua i ka hāpai ʻana i ka manamana wāwae nui i luna (Big toe extensor tendon)

He aha nā pilikia o ke ʻoki hana hou ʻana o UCL?

E like me nā ʻoki kino āpau, aia nā pilikia o ka maʻi a me nā pilikia me ka anesthesia.

Eia kekahi, aia nā pilikia e pili ana i ke kūkulu hou ʻana o UCL:

• Hiki i ke kāpili hou i hoʻokomo ʻia ke huki a haehae hou paha. Inā hana ʻia kēia, pono e hana ʻia kahi ʻoki lua e hoʻokomo i kahi kāpili hou.
• Ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo Ulnar. Ma muli o ka hele ʻana o kēia aʻalolo ma o ka hui kuʻekuʻe, pono paha ke kauka lapaʻau e hoʻoneʻe i ke aʻalolo i mua o ka hui kuʻekuʻe e pale aku i ka hōʻino hou aʻe.

Pehea e hōʻemi ai i ka pilikia o kahi ʻeha UCL?

ʻO ka hoʻomākaukau kūpono, ke aʻo ʻana i ke ʻano hana kuʻekuʻe kūpono, a me ka hoʻomaha ʻana i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka ʻeha a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole ma kou kuʻekuʻe hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻeha UCL.

ʻOi loa aku nā mea pāʻani:

• E kiʻi i ka hoʻomaʻamaʻa kūpono: E aʻo pehea e hoʻolei pololei ai a pehea e hoʻohana ai i kou lima.
• Palena helu kiola: E pale i ka hoʻolei ʻana i nā kiola he nui i ka manawa hoʻokahi.
• E hoʻomaha pono: E hāʻawi i kou mau ʻiʻo a me nā ligaments i ka manawa e ho'ōla ai.
• E hana i ke kīkoʻo ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika: Hoʻoikaika kēia i nā ʻiʻo a puni ke kuʻekuʻe.
• E hōʻalo i ka hoʻolei ʻana i ka ʻaoʻao ʻaoʻao: Hoʻokomo kēia i ke kaomi hou aku ma ke kuʻekuʻe lima.

ʻEhia ka lōʻihi e hoʻōla ai mai kahi ʻeha UCL?

Hoʻololi nō hoʻi kēia ma muli o ke koʻikoʻi o ka maʻi a me ke ʻano o ka mālama ʻana.

Me ke ʻoki ʻole ʻana:

Inā he haehae UCL kou, hiki ke hala i kekahi mau pule a i kekahi mau mahina e ho'ōla ai. Aia kēia manawa i ka nui o ka neʻe ʻana āu e makemake ai e hoʻihoʻi i kou kuʻekuʻe lima.

Ma hope o ke ʻoki hana hou ʻana `(UCL)`:

Hiki ke hala i 9 mau mahina a i hoʻokahi makahiki, a ʻoi aku paha, e ho'ōla ai. Pono paha ʻoe e komo i kahi mea pale kūikawā e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka neʻe ʻana o kou kuʻekuʻe lima. Inā ʻoe e hoʻolālā e hoʻi i nā haʻuki hopena kiʻekiʻe, pono ʻoe e hana i kahi papahana hoʻōla kino a me ka hoʻokele ʻeha i hana kūikawā ʻia nou. E kōkua kēia i ka hoʻoikaika ʻana i kou kuʻekuʻe lima a hoʻomaikaʻi i kou neʻe ʻana a me ka hana.

Pehea lā e hiki ai iā mākou ke kōkua i ka pale ʻana i nā mea pāʻani kula mai nā ʻeha i hana ʻia e ka hoʻohana lōʻihi e like me kēia?

Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e pale i nā ʻōpio ʻōpio mai nā ʻeha nui o ka hoʻohana ʻana:

• E kiʻi i kahi hoʻokolohua olakino ma mua o ke kau haʻuki: Hiki i kēia ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā pilikia olakino i ka wā mua e hiki ai ke alakaʻi i nā ʻeha lōʻihi.
• E aʻo i ke ʻano hoʻolei kūpono: He mea nui e aʻo pono ia mai kahi kumu aʻo.
• E mālama i kahi palena o ka nui o nā pōpō i hoʻolei ʻia i hoʻokahi pāʻani.
• E komo i kahi papahana hoʻoikaika kino makahiki: Pono kēia e komo pū me nā hoʻomaʻamaʻa hoʻolōʻihi a me ka hoʻoikaika ʻana.
• E hōʻoia e hana i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomehana a me nā hoʻomaʻalili ma mua a ma hope o nā hana haʻuki.
• Mai pāʻani a hoʻomaʻamaʻa paha inā ua ʻeha ʻoe a ʻeha paha.
• E pale i ka pāʻani ʻana i ka haʻuki like i ka makahiki a puni: E paipai i nā ʻōpio ʻōpio e hoʻomaha i kekahi manawa. E hāʻawi kēia i nā hui ʻiʻo, nā tendon, a me nā ligaments i hoʻohana ʻia ma ke ʻano like i kahi hoʻomaha.

He aha ka `(Kuʻekuʻe lima o ka mea hui liʻiliʻi)`?

He kūlana kēia e hoʻopilikia ai i nā kuʻekuʻe lima o nā keiki ʻōpio, ʻoiai hoʻi nā keiki kula. He maʻi maoli ia o nā papa ulu. ʻO nā papa ulu nā ʻāpana o nā iwi e hana ana i ka hui kuʻekuʻe lima. Ma muli o ka ulu mau ʻana o nā iwi o nā keiki ʻōpio, ua nāwaliwali kēia mau papa ulu ma mua o nā ʻāpana ʻē aʻe o ka iwi, nā ligaments, a me nā tendons. ʻO ke kaomi nui loa i ka wā e hoʻolei ana e hiki mai i kēia wahi nāwaliwali loa, ʻo ia hoʻi ka papa ulu. ʻO kēia kaomi, ke hoʻolei mau ʻia, hiki ke hōʻino i nā ʻiʻo a me nā iwi o nā mea pāʻani ʻōpio. Inā hoʻopiʻi kāu mea pāʻani ʻōpio i ka ʻeha kuʻekuʻe lima, e hōʻoia e nānā ʻia e ke kauka, ke kauka ʻoki kino, a i ʻole he loea lāʻau lapaʻau haʻuki.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai

ʻO ka ʻeha ʻo Ulnar Collateral Ligament (UCL) he ʻeha ia i loko o ke kuʻekuʻe. ʻO ke kumu nui o ia ʻeha ʻana ma muli o ka hoʻohana nui ʻana i ka wā lōʻihi. ʻOiai ʻike pinepine ʻia ia i nā mea pāʻani kinipōpō, hiki ke hana ʻia i loko o kekahi mea e hāpai ana i nā mea kaumaha me ko lākou mau lima i hāpai ʻia. ʻO nā hōʻailona nui ka ʻeha ma ke kuʻekuʻe a me ka palupalu i ka wā e hoʻopā ʻia ai ka lima. Hiki i kekahi poʻe ke ʻike koke i ka ʻeha "kāomi" ma loko o ke kuʻekuʻe.

Inā ʻaʻole ʻoe he mea pāʻani a ʻaʻole paha ʻoe e hana i ka hāpai kaumaha, hiki i kou kuʻekuʻe ke ho'ōla me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi e like me ka hoʻomaha, ka hau, ka lāʻau lapaʻau, a me ka hoʻōla kino. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka koʻikoʻi o nā ʻeha a me nā mea pāʻani e pono ai ke ʻoki ʻana, e like me ke ʻoki ʻana ʻo Tommy John. Ma muli o ke koʻikoʻi o kou ʻeha a me ka nui o ka hana ma luna āu e makemake ai e hana, hiki iā ʻoe a me kāu kauka ke hoʻoholo i ke ʻano lapaʻau maikaʻi loa. No laila, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha kuʻekuʻe, he mea nui e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo lapaʻau me ka nānā ʻole ʻana.

ʻEha kuʻekuʻe, ʻeha UCL, ʻoki kino Tommy John, nā ʻeha haʻuki, haehae ligament, ʻoki kino kuʻekuʻe, hoʻōla kino