क्या हम नशीले पदार्थों के बारे में बात करें?

जब आप 'लत' शब्द सुनते हैं, तो आपके दिमाग में क्या आता है? शायद ड्रग्स, सिगरेट, शराब... जैसी चीज़ें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी सोच से कहीं ज़्यादा चीज़ें इस 'नशे की लत' की श्रेणी में आ सकती हैं? कुछ चीज़ें डॉक्टर द्वारा दवा के रूप में दी जाती हैं, और कुछ आम चीज़ें हैं जो हम दुकानों से खरीदते हैं। तो आज हम इस विषय पर थोड़ा और गहराई से बात करेंगे, लेकिन इस तरह से कि आप इसे आसानी से समझ सकें।

ये व्यसन पैदा करने वाली चीजें आखिर हैं क्या?

सरल शब्दों में कहें तो, ये वे रासायनिक पदार्थ हैं जो हमारे शरीर और मन को प्रभावित करते हैं और इन्हें लगातार इस्तेमाल करने की इच्छा पैदा करते हैं, यानी इनमें लत लगने की क्षमता होती है। यह केवल "पाउडर" या "गोलियों" तक सीमित नहीं है। ये ऐसी स्थिति पैदा कर सकते हैं जहाँ हम जानते हैं कि इनका इस्तेमाल हमें नुकसान पहुँचाएगा, लेकिन हम इससे बच नहीं सकते।

आइए देखते हैं कि इस तरह की चीजें आमतौर पर किन-किन चीजों में देखने को मिलती हैं।

सबसे ज्यादा लत लगाने वाली चीजें क्या हैं?

शोध से पता चला है कि कुछ चीजें दूसरों की तुलना में अधिक व्यसनकारी होती हैं। इनमें से कुछ प्रमुख चीजें इस प्रकार हैं:

• शराब
• कोकीन
• हेरोइन
• methamphetamine
• निकोटीन

अब आप सोच रहे होंगे, "हम कुछ चीजों के आदी इतनी जल्दी क्यों हो जाते हैं?" इसके कई कारण हैं। इसे हम 'लत' कहते हैं। यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

• आप इसे अपने शरीर में कैसे लेते हैं: उदाहरण के लिए, इंजेक्शन के माध्यम से ली जाने वाली कोई चीज मुंह से ली जाने वाली चीज की तुलना में मस्तिष्क को अधिक तेजी से प्रभावित करेगी।
• मस्तिष्क में प्रवेश की गति: हमारा मस्तिष्क 'ब्लड-ब्रेन बैरियर' नामक एक विशेष प्रणाली द्वारा सुरक्षित है। कोई पदार्थ कितनी जल्दी इस अवरोध को पार करके मस्तिष्क के 'आनंद केंद्रों' तक पहुँचता है, यह निर्धारित करता है कि वह कितनी जल्दी व्यसनकारी बन जाता है।
• प्रभाव शुरू होने में लगने वाला समय: यदि आपको इसका प्रभाव इस्तेमाल करने के तुरंत बाद ही महसूस होने लगे, तो आपको इसकी लत लगने की संभावना अधिक है।
• सहनशीलता और वापसी के लक्षण: क्या शरीर समय के साथ इसका आदी हो जाता है (सहनशीलता)? क्या सेवन बंद करने पर वापसी के लक्षण दिखाई देते हैं? इन चीजों की मात्रा जितनी अधिक होगी, लत उतनी ही गहरी होगी।

ये चीजें हमारे शरीर और मन को कैसे प्रभावित करती हैं?

जब हम इन चीजों का उपयोग करते हैं, तो इनका हमारे शरीर और मन पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। आइए इसे दो भागों में समझते हैं।

इसका इस्तेमाल करने पर आपको कैसा महसूस होता है (नशा)

यह नशे की अवस्था है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या इस्तेमाल किया गया है, कितनी मात्रा में लिया गया है, और क्या इसे अन्य चीजों के साथ मिलाया गया है।

• मनोदशा में उतार-चढ़ाव: आपको चक्कर आना, नींद आना, अत्यधिक खुशी, अत्यधिक ऊर्जा या व्यामोह का अनुभव हो सकता है।
• मतिभ्रम: ऐसी चीजें देखना या सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं।
• सोच और निर्णय लेने की क्षमता में बदलाव: अच्छे और बुरे के बीच अंतर करने में असमर्थता, सोच में भ्रम।
• शरीर पर नियंत्रण खोना: चलने और कार्य करने में कठिनाई।
• भूख में परिवर्तन: भूख बढ़ सकती है या पूरी तरह से गायब हो सकती है।

निकासी

शरीर को किसी चीज का लगातार उपयोग करने की आदत हो जाने पर अचानक उसका उपयोग बंद कर देने या उसकी मात्रा कम कर देने पर जो लक्षण उत्पन्न होते हैं, उन्हें हम 'निकासी' कहते हैं। ये लक्षण बहुत असहज होते हैं।

• बेचैनी, चिंता
• ठंड लग रही है
• दस्त
• अनिद्रा
• शरीर और मांसपेशियों में दर्द
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• पेटदर्द
• अत्यधिक पसीना आना

हम इन चीजों के आदी क्यों हो जाते हैं? मस्तिष्क के साथ वास्तव में क्या होता है?

इसे समझने के लिए, हमें अपने मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बारे में थोड़ा जानना होगा। हमारे मस्तिष्क में एक 'पुरस्कार केंद्र' होता है।

कल्पना कीजिए कि आप अपना पसंदीदा खाना खा रहे हैं, या किसी दोस्त के साथ हंसते-हंसते बातें कर रहे हैं। तब आपको खुशी महसूस होती है, है ना? इसका कारण यह है कि हमारे दिमाग से 'डोपामाइन' नामक एक रसायन निकलता है। यह हमारे 'खुशी के हार्मोन' की तरह है। इस खुशी के कारण, हमें बार-बार वही काम करने की इच्छा होती है। यह हमारे जीवन के लिए आवश्यक एक सामान्य प्रक्रिया है।

लेकिन, जब कोई व्यक्ति ड्रग्स का सेवन करता है, तो मस्तिष्क अचानक बहुत अधिक मात्रा में डोपामाइन छोड़ता है। यह सामान्य आनंद से कहीं अधिक होता है। इसलिए मस्तिष्क इस अप्राकृतिक, अत्यधिक आनंद की लालसा करने लगता है। मस्तिष्क इसे वास्तविक आनंद समझने लगता है।

समय के साथ, मस्तिष्क डोपामाइन के इस उच्च स्तर का आदी हो जाता है। इसलिए, पहले जैसा आनंद महसूस करने के लिए, उसे इसकी अधिक से अधिक मात्रा का उपयोग करना पड़ता है। इसे ही हम 'सहनशीलता' कहते हैं। इसी तरह हम धीरे-धीरे इसका अधिक से अधिक उपयोग करते हैं और अंततः जानलेवा ओवरडोज का शिकार हो जाते हैं।

सिर्फ इस्तेमाल करने और लत लगने में क्या अंतर है?

किसी पदार्थ का कभी-कभार उपयोग (पदार्थ का सेवन) और पदार्थ के सेवन से संबंधित विकार (एसयूडी) दो अलग-अलग चीजें हैं।

कोई व्यक्ति किसी चीज का कभी-कभार उपयोग कर सकता है, लेकिन उसे लत नहीं लगती। लेकिन यह सबके लिए सच नहीं है। कुछ लोगों के लिए, कभी-कभार उपयोग भी लत का कारण बन सकता है ।

महत्वपूर्ण बात यह है कि इस व्यसन विकार (एसयूडी) का इलाज संभव है। इसके लिए उपचार, दवाएं और परामर्श उपलब्ध हैं।

मदद मांगने से मत डरो।

अगर आपको या आपके किसी परिचित को इस तरह की कोई समस्या है, तो कृपया इसके बारे में बात करने से न हिचकिचाएं। यह शर्मिंदा होने या छिपाने वाली बात नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण कदम है डॉक्टर से मिलना और इस बारे में खुलकर बात करना। वे आपकी मदद करेंगे और जरूरत पड़ने पर आपको विशेषज्ञों के पास भेजेंगे। अगर आप तैयार हैं, तो डॉक्टर और स्वास्थ्य व्यवस्था आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं।

साथ ही, डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का ही प्रयोग करें और निर्देशानुसार ही प्रयोग करें। घरेलू रसायनों (पेंट, स्प्रे) को बच्चों की पहुँच से सुरक्षित रूप से दूर रखें।