अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति को कितना गुस्सा और निराशा होती होगी जब उन्हें वे काम करने में कठिनाई होती है जो पहले उनके लिए आसान हुआ करते थे? हम जानते हैं कि इस धीरे-धीरे कम होती याददाश्त के साथ जीना उनके लिए आसान नहीं है, और न ही आपके लिए उनकी देखभाल करना आसान है। लेकिन हम कई ऐसे काम कर सकते हैं जिनसे उन्हें अपना जीवन अधिक शांतिपूर्वक और खुशी से जीने में मदद मिल सके, बिना खुद को निराश महसूस किए। आइए इस बारे में बात करें।
आइए एक नियमित दिनचर्या बनाए रखें।
अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति के लिए अपने दिन की योजना बनाना और उसे व्यवस्थित करना मुश्किल हो सकता है। इसीलिए वे अक्सर परिचित चीजों, परिचित स्थानों और परिचित गतिविधियों को पसंद करते हैं। एक नियमित दिनचर्या उन्हें सुरक्षित महसूस कराती है। जब उन्हें पता होता है कि दिन भर क्या होने वाला है, तो उनकी चिंता और निराशा कम हो जाती है और उनका मूड भी बेहतर हो जाता है।
अपने प्रियजन के लिए दिनचर्या बनाते समय, इन बातों का ध्यान रखें:
- उनकी पसंद-नापसंद: उन्हें हमेशा से कौन-कौन सी चीजें पसंद रही हैं? उनकी दिनचर्या में कुछ चीजें शामिल करें, जैसे सुबह अखबार पढ़ना या शाम को चाय पीते समय गाना सुनना।
- उनके लिए सबसे अच्छा समय: कुछ लोग सुबह के समय सबसे अधिक सतर्क रहते हैं। उस समय, उन्हें डॉक्टर के पास जाना या स्नान करना जैसी चीजें करने में कठिनाई हो सकती है। यदि वे थके हुए लगें तो उन्हें कोई भी काम करने के लिए मजबूर न करें।
- सोना और जागना: यथासंभव, कोशिश करें कि बच्चे एक ही समय पर सोएं और जागें। दिन में उन्हें लंबे समय तक झपकी लेने से बचें। ऐसा करने से उनका नींद-जागने का चक्र बिगड़ सकता है और रात में उन्हें नींद न आने की समस्या हो सकती है।
- परिचित वातावरण: घर में उसके लिए एक परिचित वातावरण बनाएं। परिवार की तस्वीरें, उसकी पसंदीदा पुरानी चीजें आदि ऐसी जगहों पर रखें जहां वे आसानी से दिखाई दें। इसके अलावा, पसंदीदा भोजन की खुशबू या कोई जाना-पहचाना गाना भी उसे बहुत सुकून देगा।
आइए अनावश्यक शोर कर को कम करें।
अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति को एक साथ बहुत शोर सुनने पर अत्यधिक तनाव और चिंता महसूस हो सकती है। रेडियो, टीवी या कई लोगों के एक साथ बात करने की आवाज़ उनके लिए असहनीय हो सकती है।
इस तरह से करने की कोशिश करें:
- खाना खाते समय और बात करते समय टीवी और रेडियो बंद कर दें।
- उन्हें टीवी पर हिंसात्मक और विचलित करने वाले दृश्य न दिखाएं। कभी-कभी उन्हें लग सकता है कि वे चीजें सचमुच हो रही हैं।
- अगर वे संगीत सुनते हैं, तो बिना विज्ञापनों वाली सीडी या स्ट्रीमिंग सेवा का उपयोग करें। विज्ञापनों के अचानक शोर से उन्हें परेशानी हो सकती है।
- जब कोई घर आता है, तो कोशिश करें कि कमरे में एक साथ कम से कम लोग मौजूद हों।
सबसे बढ़कर, हमें धैर्य रखना चाहिए।
अल्जाइमर रोग के कारण उन्हें नई चीजें सीखने और निर्देशों को याद रखने में बहुत कठिनाई होती है। इसलिए जब वे गलतियाँ करते हैं या किसी काम को करने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो हमें धैर्य रखना पड़ता है।यह बेहद महत्वपूर्ण है। याद रखें, वे ये सब मजबूरी में नहीं करते।
भले ही हम उनके व्यवहार को न समझ पाएं, उनसे बहस न करें या उन्हें सुधारने की कोशिश न करें। इसके बजाय, उन्हें शांत करने का प्रयास करें।
आइए नीचे दी गई तालिका में धैर्य का अभ्यास करने के कुछ तरीकों को देखें।
| हमें क्या करने की आवश्यकता है | यह महत्वपूर्ण क्यों है? |
|---|---|
| उन्हें एक समय में केवल एक ही काम करने दें। उन्हें चरण दर चरण मार्गदर्शन करें। | अगर वे एक साथ बहुत सारे काम करने की कोशिश करते हैं, तो उन्हें तनाव हो जाता है। उन्हें एक-एक करके काम करना आसान लगता है। |
| काम के लिए अधिक समय निकालें। बीच-बीच में ब्रेक जरूर लें। | जब उन्हें जल्दबाजी करने के लिए कहा जाता है तो वे दबाव महसूस करते हैं। जब उन्हें अपना काम स्वतंत्र रूप से करने की अनुमति दी जाती है तो वे अधिक शांत महसूस करते हैं। |
| उनके काम की आलोचना न करें, भले ही वह पूरी तरह से सही न हो (उदाहरण के लिए, कपड़ों को ठीक से न मोड़ना)। | महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें इसे करने से जो खुशी मिलती है और यह एहसास कि वे कुछ कर सकते हैं। |
| जब वे कुछ भूल जाएं या कुछ ऐसा कह दें जिसका कोई मतलब न हो, तो उन्हें तुरंत सुधारने की कोशिश न करें। | लगातार गलतियाँ बताने से उनका आत्मविश्वास कम हो सकता है। उन्हें शर्मिंदगी और उदासी महसूस हो सकती है। |
आइए उनसे जुड़ने में मदद करें।
जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, उनके लिए अपने विचारों और भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन हम उनकी मदद कर सकते हैं ताकि उन्हें यह एहसास हो कि वे अकेले नहीं हैं और वे हमसे जुड़ सकें।
- उनकी आंखों में देखें: बात करते समय उनकी आंखों में देखें और उन्हें उनके नाम से पुकारें।
- कोमल स्पर्श:बातचीत करते समय उनका हाथ थामे रहें। धीरे से अपना हाथ उनके हाथ पर रखें और उन्हें कहीं ले जाएं। यह स्पर्श उन्हें सुरक्षा का गहरा एहसास दिलाता है।
- सरल प्रश्न पूछें: "आप कैसे हैं?" जैसे बड़े प्रश्न पूछने के बजाय, ऐसे सरल प्रश्न पूछें जिनका उत्तर "हाँ" या "ना" में दिया जा सके, जैसे "क्या आपको भूख लगी है?" "क्या आप पानी पीना चाहेंगे?"
- उनके सामने उनके बारे में बात न करें: दूसरों के सामने उनकी स्थिति के बारे में इस तरह बात न करें जैसे वे वहां मौजूद ही न हों। इससे उनकी भावनाओं को ठेस पहुंच सकती है।
- बच्चों जैसी आवाज़ में बात न करें: उनसे बच्चों जैसी आवाज़ में बात न करें। उनके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।
आइए हम आपको सरल तरीके से निर्णय लेने में मदद करें।
हम सभी खाने-पीने और कपड़ों जैसी चीजों के बारे में अपनी पसंद खुद करना पसंद करते हैं। लेकिन अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति के लिए एक साथ बहुत सारी चीजों में से चुनना मुश्किल हो सकता है। इसलिए उन्हें चुनाव करने दें, लेकिन उनके चुनाव बहुत सरल रखें ।
- उन्हें दो चीजों में से एक चुनने दें। उदाहरण के लिए, "क्या आप हरी कमीज पहनना चाहते हैं या नीली?" "क्या आप गर्म पेय पीना चाहते हैं या ठंडा?" "क्या हमें किताब पढ़नी चाहिए या टहलने जाना चाहिए?"
- उसके कपड़ों की अलमारी से अनावश्यक कपड़े हटा दें। इससे उसके पास चुनने के लिए कम विकल्प होंगे, इसलिए वह बिना किसी चिंता के चुनाव कर सकेगा।
- अगर उसे हर दिन एक ही कपड़े पहनना पसंद है, तो कुछ और कपड़े खरीद लें।
- अगर उसके कपड़े आपस में मेल नहीं खाते तो चिंता मत करो। ज़रूरी यह है कि वह सहज महसूस करे और उसे अपने कपड़े पसंद आएं।
आइए छोटे-मोटे कामों में मदद करें।
घर के साधारण काम-काज करने से अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति को यह महसूस होता है कि घर में उसकी जरूरत है और वह योगदान दे रहा है। यह उसके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
उनकी क्षमताओं के अनुसार, ऐसे छोटे-मोटे कामों में मदद मांगें:
- बर्तन धो लें।
- खाने की मेज सजाएँ।
- घर को साफ़ करें।
- कपड़े को मोड़ें।
- खाना बनाते समय, एक सब्जी को साफ करें और उसमें डाली जाने वाली सामग्री को माप लें।
उनके पिछले काम के बारे में सोचें। अगर वे किसी दफ्तर में काम करते थे, तो उन्हें कागज़ात छांटना और छोटी-छोटी चीज़ों को व्यवस्थित करना अच्छा लगता होगा। उन्हें इन छोटी-छोटी चीज़ों से बहुत खुशी मिलती है। इन सब बातों के अलावा, अगर आपको कोई तकलीफ या परेशानी हो, तो अपने डॉक्टर से बात करना न भूलें।
मुख्य संदेश
- नियमित दिनचर्या: अल्जाइमर के मरीजों को परिचित चीजों और नियमित दिनचर्या से सुरक्षा और शांति की गहरी भावना मिलती है।
- धैर्य ही कुंजी है: उनसे बहस करने से बचें, उन्हें बार-बार टोकने से बचें। उनकी भावनाओं को समझें और धैर्य रखें।
- सरल विकल्प: निर्णय लेते समय दो विकल्पों जैसे सरल विकल्प प्रदान करें। इससे उन्हें अत्यधिक दुविधा का सामना नहीं करना पड़ेगा।
- संचार: कोमल स्पर्श, आंखों का संपर्क और शांत आवाज शब्दों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं। उनके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।
- मदद लें: उन्हें घर के साधारण कामों में शामिल करके, उन्हें यह एहसास दिलाया जा सकता है कि वे एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें