क्या कैंसर के साथ जीते हुए आप अकेले हैं? आइए एक मजबूत सहायता नेटवर्क बनाएं।

हम जानते हैं कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के साथ जीना आसान नहीं होता। हर कोई इस चुनौती का सामना अलग-अलग तरीके से करता है। शायद आप सोचते हों, "मैं मजबूत हूँ, मैं इसे खुद संभाल सकता हूँ।" लेकिन कभी-कभी सब कुछ मुश्किल हो जाता है और कई बार आप बहुत अकेला महसूस करते हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है। ऐसे समय में, एक ऐसा सहायता समूह या नेटवर्क बनाना बहुत ज़रूरी है जो अच्छे और बुरे समय में आपके साथ खड़ा रहे।

सहायता समूह में क्यों शामिल हों?

ऐसे लोगों के सहायता समूह में शामिल होना, जो आपके जैसी ही परिस्थितियों से गुज़र चुके हैं, बहुत राहत दे सकता है। वहाँ आप बिना किसी डर के अपनी भावनाओं, अपने डर, अपने दुख, अपनी आशाओं को साझा कर सकते हैं। क्योंकि वहाँ मौजूद हर कोई उसी स्थिति से गुज़र रहा है जिससे आप गुज़र रहे हैं।

ज़रा सोचिए, इलाज के बाद भूख न लगना या बाल झड़ने जैसी समस्याओं के बारे में अपने परिवार को बताने के बजाय, ऐसे किसी व्यक्ति से बात करना ज़्यादा सुकून देने वाला होता है जिसने ये सब अनुभव किया हो। वे आपको बताएंगे कि उन्होंने इन चुनौतियों का सामना कैसे किया, कौन से इलाज उनके लिए कारगर रहे और उन्होंने दुष्प्रभावों को कम करने के लिए क्या किया।

इस तरह के कई अलग-अलग सहायता समूह होते हैं।

• कैंसर रोगियों के लिए विशेष समूह।
• ऐसे समूह जिनमें आप अपने मुख्य देखभालकर्ता (शायद आपका साथी या परिवार का कोई सदस्य) के साथ मिलकर भाग ले सकते हैं।
• परिवारों या बच्चों के लिए अलग-अलग समूह।

आप अपने डॉक्टर या उस अस्पताल से, जहां आपका इलाज चल रहा है, इन समूहों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

दूसरों से मदद मांगने से मत डरो।

हम जानते हैं, खासकर अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अब तक सब कुछ खुद ही संभालते आए हैं और स्वतंत्र रूप से जीवन जी रहे हैं, तो दूसरों से मदद मांगना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन सच्चाई यह है कि आपके परिवार और दोस्त सभी आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। पर उन्हें समझ नहीं आ रहा कि क्या करें।

इसलिए, अगर कोई आपसे पूछे, "आप मुझसे क्या करवाना चाहते हैं?", तो जवाब तैयार रखें। उन्हें अपने जीवन में शामिल होने दें, भले ही छोटे-छोटे तरीकों से ही सही। इससे आपको और उन्हें दोनों को खुशी मिलेगी।

मदद स्वीकार करते समय याद रखने योग्य बातें

डॉक्टर से मिलने जाते समय: उपचार पर चर्चा करते समय, कभी-कभी आपके लिए एक ही बार में सब कुछ याद रखना मुश्किल हो सकता है। यदि आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ जाते हैं, तो वे आपके लिए महत्वपूर्ण बातें लिख सकते हैं और ऐसे प्रश्न पूछ सकते हैं जिन्हें आप पूछना भूल सकते हैं।

"ना" कहने से न डरें: कभी-कभी आप बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं। अगर कोई आपको ऐसे समय में मिलने आने के लिए कहे, तो यह कहने में कभी संकोच न करें, "आज थोड़ा व्यस्त हूँ, क्या हम किसी और दिन मिल सकते हैं?" जो लोग आपसे प्यार करते हैं, वे आपकी स्थिति को ज़रूर समझेंगे। अगर कोई आपके लिए खाना लाए, लेकिन आप उसे तुरंत नहीं खा सकते, तो कहें, "बहुत-बहुत धन्यवाद, मैं इसे बाद में खा लूँगा" और उसे फ्रीजर में रख दें।

अपनी बात सीधे-सीधे कहें: दूसरों से यह उम्मीद न करें कि वे आपके मन की बात या आपकी इच्छा को समझ लेंगे। भले ही वे आपकी मदद करना चाहें, लेकिन हो सकता है कि उन्हें पता न हो कि क्या करना है। इसलिए, कुछ ऐसा कहें, "मुझे थोड़ी मदद चाहिए..."। अगर आप उन्हें अपनी ज़रूरत बता देंगे, तो वे खुशी-खुशी आपकी मदद करेंगे, चाहे वह एक छोटी सी कॉल हो या मैसेज।

ऑनलाइन सपोर्ट भी एक अच्छा विकल्प है।

हो सकता है कि आप किसी समूह में शामिल होना या अपने जान-पहचान के लोगों से इन विषयों पर बात करना न चाहें। ऐसे में आप ऑनलाइन सहायता समूहों में शामिल हो सकते हैं, यानी ऐसे समूह जिनसे आप इंटरनेट के माध्यम से जुड़ सकते हैं।

ये आपको दुनिया के विभिन्न हिस्सों के उन लोगों के साथ अपने विचार साझा करने का अवसर देते हैं जिनके अनुभव आपके जैसे ही हैं। ऐसे मंच भी हो सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण विषयों पर केंद्रित हों, जैसे कि कीमोथेरेपी या कीमोथेरेपी के विभिन्न दुष्प्रभाव।

लेकिन याद रखें, किसी ऑनलाइन समूह में शामिल होते समय, उसकी विश्वसनीयता की जांच अवश्य करें। कुछ जगहों पर गलत जानकारी हो सकती है। इसलिए, इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेना और उनके द्वारा सुझाए गए किसी विश्वसनीय समूह में शामिल होना सबसे अच्छा है।