क्या आपको सीने में जकड़न के कारण सांस लेने में कठिनाई हो रही है? आइए छाती की फिजियोथेरेपी के बारे में बात करते हैं!

कभी-कभी खांसते समय सीने में जकड़न और भारीपन महसूस होता है, है ना? फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों, विशेषकर फेफड़ों से संबंधित समस्याओं वाले लोगों को अक्सर ऐसा ही अनुभव होता है। इसलिए आज हम एक विशेष फिजियोथेरेपी उपचार पद्धति के बारे में बात कर रहे हैं जो फेफड़ों और श्वसन नलिकाओं में जमे गाढ़े बलगम को ढीला करने में मदद करती है और उन्हें आसानी से खांसकर बाहर निकालने में सहायता करती है।

सरल शब्दों में कहें तो, चेस्ट फिजियोथेरेपी क्या है?

चेस्ट फिजियोथेरेपी (चेस्ट पीटी) एक विशेष उपचार है जो छाती में जमे बलगम को ढीला करने और सांस लेने में आसानी प्रदान करता है। इसमें एक प्रशिक्षित स्वास्थ्यकर्मी – अक्सर श्वसन चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट – लयबद्ध तरीके से आपकी छाती और पीठ पर थपथपाते हैं। इसे पीठ पर एक जोरदार थप्पड़ की तरह समझें, लेकिन उतना दर्दनाक नहीं। थपथपाने से लगने वाला झटका फेफड़ों में जमे बलगम को ढीला कर देता है। फिर आप इसे आसानी से खांसकर बाहर निकाल सकते हैं।

कुछ मामलों में, परिवार के किसी सदस्य या मित्र को इस उपचार को करने का प्रशिक्षण दिया जा सकता है और वे घर पर आपकी मदद कर सकते हैं।

यह उपचार किन स्थितियों में प्रयोग किया जाता है?

कुछ चिकित्सीय स्थितियों में, हमारे फेफड़े सामान्य से अधिक गाढ़ा और चिपचिपा बलगम बनाते हैं। इस बलगम को खांसकर बाहर निकालना बहुत मुश्किल होता है। ऐसे मामलों में चेस्ट फिजियोथेरेपी बहुत उपयोगी होती है। यहाँ कुछ प्रमुख चिकित्सीय स्थितियाँ दी गई हैं जिनके लिए डॉक्टर इस उपचार की सलाह देते हैं:

• सिस्टिक फाइब्रोसिस: यह एक आनुवंशिक बीमारी है जिसके कारण शरीर बहुत गाढ़ा, चिपचिपा बलगम उत्पन्न करता है, खासकर फेफड़ों और पाचन तंत्र में।
• सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज): यह फेफड़ों की एक दीर्घकालिक बीमारी है। यह विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों में आम है। इसके कारण फेफड़ों में बलगम जमा हो जाता है और सांस लेने में कठिनाई होती है।
• ब्रोंकिएक्टेसिस: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों में वायुमार्ग स्थायी रूप से चौड़े और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, जिससे बलगम आसानी से जमा हो जाता है और संक्रमण का कारण बनता है।
• निमोनिया: फेफड़ों में रोगाणु के प्रवेश करने से होने वाला संक्रमण। इससे फेफड़ों में बलगम भी जमा हो जाता है।
• तंत्रिका-मांसपेशी संबंधी विकार: ऐसी बीमारियाँ जो तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को कमजोर करती हैं, खाँसी के लिए आवश्यक शक्ति के नुकसान का कारण बन सकती हैं, जिससे फेफड़ों से बलगम को साफ करना मुश्किल हो जाता है।
• एटेलेक्टेसिस: फेफड़े के किसी हिस्से का पूर्ण या आंशिक रूप से सिकुड़ जाना।

अधिकांशतः, यह चेस्ट फिजियोथेरेपी उपचार आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित फुफ्फुसीय पुनर्वास योजना के हिस्से के रूप में किया जाता है।

यह चेस्ट फिजियोथेरेपी कैसे काम करती है?

इस उपचार की दो मुख्य विधियाँ हैं: थपथपाहट और कंपन। एक प्रशिक्षित चिकित्सक या चिकित्सक इसके लिए अपने हाथों का प्रयोग कर सकते हैं, या वे छाती और पीठ को कंपन देने वाले विशेष उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। इन दोनों विधियों को आमतौर पर शरीर की विशेष मुद्राओं (पोस्चरल ड्रेनेज) के साथ मिलाकर प्रयोग किया जाता है, जिससे गुरुत्वाकर्षण के कारण बलगम आसानी से बह जाता है।

इस उपचार से पहले मुझे क्या तैयारी करनी चाहिए?

इस उपचार को शुरू करने से पहले, आपके डॉक्टर या थेरेपिस्ट आपको आवश्यक सलाह देंगे। वे आमतौर पर निम्नलिखित बातों की सलाह दे सकते हैं:

• यदि आपके डॉक्टर ने आपको इनहेलर, विशेष रूप से ब्रोंकोडाइलेटर, लेने की सलाह दी है, तो आपको उपचार से 15-30 मिनट पहले इसका उपयोग करने के लिए कहा जा सकता है। इससे आपकी सांस की नली थोड़ी खुल जाएगी और बलगम आसानी से बाहर निकल जाएगा।
• इस उपचार को करने से पहले भोजन करने के कम से कम डेढ़ घंटे बाद तक प्रतीक्षा करें । भरे पेट ऐसा करने से उल्टी होने का खतरा बढ़ जाता है।

उपचार के दौरान क्या होता है?

उपचार के दौरान, आपकी सहायता करने वाला चिकित्सक निम्नलिखित चरणों का पालन करेगा:

1. आरामदायक स्थिति में आएं: सबसे पहले, ऐसी स्थिति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो और बलगम निकालने में मदद करे। आप करवट लेकर लेट सकते हैं, पेट के बल लेट सकते हैं या बैठ सकते हैं। आराम के लिए आप तकिए जैसी किसी चीज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. थपथपाना या कंपन: जैसा कि पहले बताया गया है, आपकी छाती या पीठ पर थपथपाया जाएगा (टकराहट) या कंपन किया जाएगा (कंपन)। इस दौरान आपको सांस लेने और छोड़ने का तरीका भी बताया जाएगा।

3. बलगम निकालना: अंत में, ढीला हुआ बलगम पूरी तरह से खांसकर बाहर निकल जाता है।

आप शरीर की अलग-अलग स्थितियों में आकर भी इन चरणों को दोहरा सकते हैं ताकि फेफड़ों के विभिन्न हिस्सों से बलगम साफ हो सके।

छाती की फिजियोथेरेपी के क्या फायदे हैं?

इस उपचार को सही तरीके से करने पर आपको कई लाभ मिल सकते हैं, जैसे:

• सांस लेना काफी आसान हो जाता है ।
• बार-बार अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता को कम करना ।
• फेफड़ों के संक्रमण और रोग की गंभीरता में कमी ।
• जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना ।
• चलने-फिरने, व्यायाम करने और दैनिक कार्यों को करने की क्षमता में वृद्धि ।

क्या इसमें कोई जोखिम है?

किसी भी उपचार की तरह, चेस्ट फिजियोथेरेपी में भी कुछ बहुत ही दुर्लभ जोखिम शामिल होते हैं। हालांकि, सही ढंग से और प्रशिक्षित पेशेवर की देखरेख में किए जाने पर इनके होने की संभावना बहुत कम होती है।

• पसलियों, रीढ़ की हड्डी या मांसपेशियों में चोट लगना।
• सांस लेने में दिक्क्त।
• उल्टी करना।
• बलगम का वापस श्वसन मार्ग में चले जाना।
• शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी (हाइपोक्सिया)।
• निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन)।
• फेफड़ों से रक्तस्राव (फुफ्फुसीय रक्तस्राव)।
• खोपड़ी के अंदर दबाव में वृद्धि (इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि)।
• श्वसन नलिकाओं का अचानक संकुचित हो जाना (ब्रोंकोस्पाज्म)।
• हृदय गति में अनियमितता (डिसरिदमिया)।

आपको चेस्ट फिजियोथेरेपी कब नहीं करानी चाहिए?

कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को इस उपचार से अधिक जोखिम हो सकता है। इसलिए, यदि आपको इनमें से कोई समस्या है, तो उपचार कराने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

• हाल ही में छाती, पीठ या फेफड़ों में लगी चोट (त्वचा पर घाव सहित)।
• यदि आपने हाल ही में स्पाइनल एनेस्थीसिया या एपिड्यूरल लिया है।
• यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस है।
• यदि आपको रक्तस्राव की समस्या है (उदाहरण के लिए, यदि आप खून की उल्टी करते हैं) या आपको रक्तस्राव का उच्च जोखिम है।
• रक्तचाप संबंधी स्थितियां।
• यदि आपको सीने में दर्द हो।

इस उपचार को कैसे आसान और अधिक आरामदायक बनाया जा सकता है?

इस उपचार से दर्द नहीं होना चाहिए, लेकिन कभी-कभी थोड़ी असुविधा हो सकती है। इसलिए इन बातों का ध्यान रखें।

• अपनी राय व्यक्त करें: यदि आपको लगता है कि आपकी मदद करने वाला व्यक्ति बहुत जोर से थपथपा रहा है, या बलगम को ढीला करने के लिए पर्याप्त जोर से नहीं थपथपा रहा है, तो उन्हें बताने में संकोच न करें।
• सुरक्षित क्षेत्र: पसलियों के नीचे, जैसे पेट या पीठ के निचले हिस्से पर कभी भी थपथपाएं या झटका न दें। इससे गुर्दे जैसे आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंच सकता है।
• इसे आरामदायक बनाएं: वह तरीका ढूंढें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो। हो सकता है कि आप अपने मनपसंद कपड़े पहनें, अपने बालों को बांध लें या अपने खुद के तकिए का इस्तेमाल करें।
• बदलावों की जानकारी दें: उपचार शुरू करने से पहले, अपने स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं।

फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित कई लोगों के लिए, चेस्ट फिजियोथेरेपी उनकी दैनिक दिनचर्या का एक अभिन्न अंग है, जैसे दांत ब्रश करना। टीवी देखना, किताब पढ़ना या गाना सुनना उपचार को और अधिक आरामदायक बना सकता है। आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानते हैं। इसलिए, अगर आपको कोई तकलीफ महसूस हो रही है, तो हमें बताने में संकोच न करें।