क्या आप भी सर्दी-जुकाम से परेशान हो जाते हैं? खांसी, छींक , बदन दर्द... ऐसा लगता है कि कई दिनों बाद भी ये परेशानी दूर नहीं होगी। हम धनिया, तिपतिया घास और तरह-तरह की दवाइयां आजमा लेते हैं। ऐसे में आपने शायद हर्बल सप्लीमेंट "इचिनेशिया" के बारे में सुना होगा। कुछ लोग कहते हैं कि ये सर्दी-जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद है। तो आइए आज बात करते हैं कि इस बात में कितनी सच्चाई है और क्या इसका इस्तेमाल वाकई फायदेमंद है।
इचिनेशिया वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, इचिनेशिया एक खूबसूरत फूल वाला पौधा है। हालांकि यह पौधा अमेरिका और कनाडा जैसे देशों में उगता है, लेकिन सदियों से इसका इस्तेमाल औषधि के रूप में होता आ रहा है। कुछ लोग इसे "बैंगनी कोनफ्लावर" भी कहते हैं। इस पौधे के सभी भाग, जिनमें पत्तियां, तने, फूल और जड़ें शामिल हैं, सप्लीमेंट्स, लिक्विड एक्सट्रेक्ट और चाय बनाने में इस्तेमाल होते हैं। ये अब हमारे देश की फार्मेसियों और सप्लीमेंट्स बेचने वाली दुकानों में आसानी से मिल जाते हैं।
क्या यह वाकई सर्दी-जुकाम के लिए अच्छा है?
यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है। इस विषय पर चिकित्सा अनुसंधान से विरोधाभासी परिणाम सामने आए हैं। अर्थात्, कुछ अध्ययनों में मामूली लाभ बताया गया है, जबकि अन्य अध्ययनों में कोई लाभ नहीं बताया गया है।
इसे इस तरह समझें: हमारे शरीर में बीमारियों से लड़ने वाली रक्षा प्रणालियों की एक पूरी सेना होती है। इसे हम प्रतिरक्षा तंत्र कहते हैं। इचिनेशिया पौधे के अर्क का इस प्रतिरक्षा तंत्र पर कुछ प्रभाव देखा गया है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह हमारे शरीर में रोगाणुओं से लड़ने वाली श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है। 2014 में किए गए अध्ययनों की एक व्यापक समीक्षा में पाया गया कि यह सामान्य सर्दी-जुकाम को रोकने में बहुत थोड़ा सा फायदेमंद हो सकता है।
हालांकि, विश्व प्रसिद्ध स्वास्थ्य संस्थानों द्वारा किए गए दो अन्य प्रमुख अध्ययनों में पाया गया कि इचिनेशिया बच्चों या वयस्कों में से किसी में भी सर्दी-जुकाम में मदद नहीं करता है ।
तो ये नतीजे इतने अलग क्यों हैं? इसका एक कारण यह है कि अध्ययनों में इचिनेशिया के विभिन्न प्रकार के पौधों, विभिन्न भागों (जैसे फूल और जड़ें) और अर्क की अलग-अलग सांद्रता का उपयोग किया गया था। साथ ही, सर्दी-जुकाम पैदा करने वाले 200 से अधिक प्रकार के वायरस होते हैं। इसलिए इचिनेशिया इनमें से केवल कुछ ही वायरसों को प्रभावित कर सकता है।
सीधे शब्दों में कहें तो, अभी तक इस बात को साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि यह सर्दी-जुकाम के लिए 100% प्रभावी है।
क्या इचिनेशिया के इस्तेमाल से कोई दुष्प्रभाव होते हैं?
यह एक ऐसी बात है जिसके बारे में बहुत से लोग सोचते ही नहीं हैं। "यह एक जड़ी बूटी है, तो इसके दुष्प्रभाव क्या होंगे?" कई लोग यही सोचते हैं। हालांकि इचिनेशिया के लाभ अनिश्चित हैं, फिर भी इसके कुछ संभावित जोखिम हैं।
सबसे आम दुष्प्रभाव पेट खराब होना है। इसका मतलब है पेट दर्द और मतली जैसी समस्याएं। लेकिन इससे कुछ अधिक गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे एलर्जी ।
| इचिनेशिया से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की संभावना | |
|---|---|
| त्वचा पर चकत्ते | शरीर पर एक्जिमा, चकत्ते या लाल धब्बे। |
| अस्थमा की स्थिति बिगड़ना | यदि आपको अस्थमा है, तो आपके लक्षण बिगड़ सकते हैं और आपको सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। |
| तीव्रग्राहिता | यह एक बेहद खतरनाक और जानलेवा स्थिति है। इसमें सांस लेने में कठिनाई, गले में सूजन और चक्कर आना जैसे गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसा होने पर आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में जाना चाहिए। |
यदि आपको डेज़ी परिवार के अन्य पौधों, जैसे कि रैगवीड और गुलदाउदी से एलर्जी है, तो आपको इचिनेशिया से एलर्जी होने का खतरा अधिक है।
विचार करने योग्य अन्य बातें
अन्य दवाओं के साथ समस्याएं
इचिनेशिया आपके द्वारा ली जा रही कुछ अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ हृदय संबंधी दवाओं (जैसे एमियोडारोन) और कुछ एंटीफंगल दवाओं के साथ इचिनेशिया लेने पर लिवर को नुकसान होने का खतरा होता है।
दीर्घकालिक उपयोग
कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि इचिनेशिया का सेवन एक बार में 8 सप्ताह से अधिक समय तक नहीं करना चाहिए। हालांकि इससे नुकसान होने का कोई प्रमाण नहीं है, फिर भी डॉक्टर यह निश्चित रूप से नहीं कह सकते कि इसका दीर्घकालिक उपयोग सुरक्षित है या नहीं।
सबसे महत्वपूर्ण बात: हर्बल सप्लीमेंट्स को पारंपरिक दवाओं की तरह सरकार द्वारा विनियमित नहीं किया जाता है। इसका मतलब है कि बाजार में आने से पहले उनकी गुणवत्ता, सुरक्षा या प्रभावशीलता साबित करना आवश्यक नहीं है। इसलिए, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप जो बोतल खरीदेंगे उसमें लेबल पर लिखी हुई सामग्री ही होगी।
सर्दी-जुकाम के अन्य वैकल्पिक उपचार
इचिनेशिया की तरह, कुछ अन्य चीजें भी हैं जिनका उपयोग लोग सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने के लिए करते हैं। इनमें से कई चीजों की प्रभावशीलता पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।
| वैकल्पिक उपचार | एक छोटा सा विवरण |
|---|---|
| युकलिप्टुस | भाप लेने से नाक खुल जाती है। |
| लहसुन | ऐसा माना जाता है कि इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। |
| शहद | इससे गले में खुजली और खांसी से राहत मिलती है। |
| नींबू | विटामिन सी और गर्म पेय से राहत मिलती है। |
| विटामिन सी | यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन सर्दी-जुकाम पर इसके प्रभाव को लेकर अलग-अलग राय हैं। |
| जस्ता | ऐसी मान्यता है कि सर्दी-जुकाम के शुरुआती लक्षणों का इलाज करने से सर्दी-जुकाम की अवधि कम हो सकती है। |
यदि आप इचिनेशिया या किसी अन्य हर्बल या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें । याद रखें, हर्बल उपचारों के भी दुष्प्रभाव हो सकते हैं और ये आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। आपकी सुरक्षा सर्वोपरि है।
मुख्य संदेश
- इचिनेशिया सर्दी-जुकाम के इलाज में इस्तेमाल होने वाली एक हर्बल दवा है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता के बारे में वैज्ञानिक प्रमाण विरोधाभासी हैं।
- इनसे पेट खराब होने जैसी मामूली समस्याओं से लेकर जानलेवा गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं (एनाफिलेक्सिस) तक के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- यदि आप अन्य बीमारियों (विशेषकर हृदय रोग) के लिए दवा ले रहे हैं, तो इचिनेशिया का उपयोग करना खतरनाक हो सकता है।
- क्योंकि हर्बल सप्लीमेंट्स अक्सर कड़ाई से विनियमित नहीं होते हैं, इसलिए उनकी गुणवत्ता और सुरक्षा की कोई गारंटी नहीं होती है।
- कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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