क्या आप कभी सुबह नाक बहने, खांसी, गले में खराश और बुखार के साथ उठे हैं? आपने शायद सोचा होगा, "क्या मुझे सर्दी है या फ्लू?" क्योंकि लक्षण काफी मिलते-जुलते हैं, इसलिए कई लोग इन दोनों में भ्रमित हो जाते हैं। लेकिन इन दोनों के बीच का अंतर जानना ज़रूरी है।
सरल शब्दों में कहें तो, सर्दी-जुकाम एक श्वसन संबंधी बीमारी है जो फ्लू से थोड़ी कम गंभीर होती है। सर्दी-जुकाम कुछ दिनों तक असहज महसूस करा सकता है, जबकि बुखार कई दिनों से लेकर हफ्तों तक आपको बेहद बीमार रख सकता है। साथ ही, बुखार कभी-कभी निमोनिया जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है, जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता पड़ सकती है। तो आइए इन दोनों के बीच का अंतर समझते हैं।
सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण क्या हैं?
सर्दी-जुकाम के लक्षण आमतौर पर गले में खराश से शुरू होते हैं। लेकिन यह खराश एक-दो दिन में ठीक हो जाती है। फिर नाक से संबंधित लक्षण शुरू होते हैं, जिनमें नाक बहना और नाक बंद होना शामिल हैं। चार-पांच दिनों के बाद खांसी भी शुरू हो जाती है।
वयस्कों को सर्दी लगने पर बुखार होने की संभावना कम होती है, लेकिन फिर भी उन्हें हल्का बुखार हो सकता है। हालांकि, छोटे बच्चों को सर्दी के साथ बुखार होने की संभावना अधिक होती है।
सर्दी लगने पर शुरुआती कुछ दिनों तक नाक बहती रहेगी। कुछ दिनों बाद, यह बलगम गाढ़ा और गहरा रंग का हो सकता है। गहरे रंग के बलगम को बैक्टीरियल इन्फेक्शन समझकर घबराएं नहीं। उदाहरण के लिए, साइनस इन्फेक्शन हमेशा नहीं होता। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है।
सर्दी-जुकाम कितने समय तक रहता है?
सर्दी-जुकाम के लक्षण आमतौर पर लगभग एक सप्ताह तक रहते हैं। शुरुआती तीन दिनों में, आप दूसरों को भी यह बीमारी फैला सकते हैं। इसलिए घर पर रहना और भरपूर आराम करना सबसे अच्छा है।
अगर एक हफ्ते बाद भी आपकी सर्दी ठीक नहीं होती है, तो आपको बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लेने की सलाह दे सकते हैं।
कभी-कभी आपको लग सकता है कि आपको सर्दी हो गई है, जबकि असल में यह एलर्जी वाली नाक की सूजन (हे फीवर) या साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) हो सकती है। अगर आपके लक्षण अचानक शुरू होते हैं और एक हफ्ते के अंदर ठीक हो जाते हैं, तो यह शायद सर्दी ही है। अगर एक हफ्ते बाद भी आपके लक्षण ठीक नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है ताकि पता चल सके कि यह एलर्जी है या साइनस की समस्या।
तो बुखार के लक्षण क्या हैं?
फ्लू के लक्षण आमतौर पर सर्दी-जुकाम से ज्यादा गंभीर होते हैं और बहुत जल्दी सामने आते हैं।फ्लू के लक्षणों में गले में खराश, तेज बुखार, सिरदर्द, शरीर और मांसपेशियों में दर्द, नाक बंद होना और खांसी शामिल हैं। कुछ प्रकार के फ्लू में उल्टी और दस्त जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
फ्लू के अधिकांश लक्षण दो से पांच दिनों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक अस्वस्थ महसूस करना आम बात है। निमोनिया फ्लू की एक गंभीर जटिलता है। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों, बुजुर्गों और फेफड़े या हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए सच है। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं। निमोनिया का एक अन्य लक्षण बुखार है जो एक या दो दिन बाद ठीक हो जाता है, फिर वापस आ जाता है।
सर्दी-जुकाम? फ्लू? आइए एक तालिका में अंतर देखते हैं।
आपको वास्तव में क्या है, यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है अपना तापमान मापना। नीचे दी गई तालिका आपको दोनों के बीच का अंतर समझने में मदद करेगी।
| लक्षण | सामान्य जुकाम | बुखार |
|---|---|---|
| बुखार | दुर्लभ (विशेषकर बच्चों में आम) | यह अक्सर होता है, आमतौर पर 38 डिग्री सेल्सियस (100-102 डिग्री फारेनहाइट) से ऊपर के तापमान पर। |
| सिरदर्द | कभी-कभार | यह अक्सर होता है और काफी तीव्र महसूस हो सकता है। |
| शरीर में दर्द | थोड़ा | यह अक्सर होता है और काफी तीव्र महसूस हो सकता है। |
| थकान/कमजोरी | थोड़ा | यह बहुत तीव्र महसूस हो सकता है और 2-3 सप्ताह तक बना रह सकता है। |
| नाक बंद होना/नाक बहना | अक्सर होता है | कभी-कभी होता है |
| गला खराब होना | अक्सर होता है | कभी-कभी होता है |
| खाँसी | हल्की से मध्यम खांसी | बार-बार, सूखी और तेज खांसी हो सकती है। |
आप इन बीमारियों से खुद को कैसे बचा सकते हैं?
सर्दी-जुकाम के वायरस नाक, आंख या मुंह की श्लेष्मा झिल्ली के ज़रिए हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। हर बार जब आप इन जगहों को छूते हैं, तो अनजाने में वायरस से संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए इनसे बचाव का सबसे अच्छा और ज़रूरी तरीका है बार-बार हाथ धोना।
- हाथ धोना: साबुन लगाकर कम से कम 20 सेकंड तक हाथों को आपस में रगड़ें। इससे कीटाणु नष्ट हो जाएंगे। यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो आप हैंड सैनिटाइजर का उपयोग कर सकते हैं।
- खूब पानी और तरल पदार्थ पिएं: सर्दी-जुकाम से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है खूब सारे तरल पदार्थ पीना। गर्म सूप, दलिया, हर्बल चाय (जैसे धनिया और अदरक की चाय) और सादा पानी पिएं। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और गला और नाक नम रहते हैं।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ: अपने आहार में लहसुन और अदरक जैसी चीजें शामिल करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। पौष्टिक आहार लेना भी महत्वपूर्ण है।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको सर्दी या फ्लू के लक्षण हैं और साथ ही निम्नलिखित में से कोई भी गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
- तीन दिन से अधिक समय तक बुखार रहना: यह किसी अन्य जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकता है।
- निगलने में तेज दर्द: यदि दर्द सामान्य गले में खराश से अधिक गंभीर है, तो यह गले का संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट) हो सकता है।
- लगातार खांसी: यदि आपकी खांसी दो से तीन सप्ताह के बाद भी ठीक नहीं होती है, तो यह ब्रोंकाइटिस या अस्थमा जैसी स्थिति का संकेत हो सकता है।
- लगातार नाक बंद रहना और सिरदर्द: यदि आपको एक सप्ताह तक नाक बहने के साथ-साथ आंखों और चेहरे के आसपास दर्द रहता है, तो यह साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) हो सकता है।
आपातकालीन चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए (ईटीयू में जाएं!)
वयस्कों के लिए:
- सीने में तेज दर्द
- भयंकर सरदर्द
- सांस लेने में दिक्क्त
- चक्कर आना
- भ्रम (मानसिक विकार)
- लगातार उल्टी होना
छोटे बच्चों के लिए:
- सांस लेने में कठिनाई या तेज़ सांस लेना
- त्वचा का नीला पड़ जाना
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ न पीना
- असामान्य उनींदापन और निष्क्रियता
- अत्यधिक बेचैनी
- लक्षणों में सुधार होता है, फिर अचानक वे बिगड़ जाते हैं।
- बुखार के साथ त्वचा पर चकत्ते
ऐसी स्थिति में, बिना देरी किए निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
मुख्य संदेश
- सर्दी-जुकाम और फ्लू दो ऐसी बीमारियां हैं जिनके लक्षण समान होते हैं, लेकिन गंभीरता अलग-अलग होती है। सर्दी-जुकाम अधिक गंभीर हो सकता है।
- बुखार में आमतौर पर तेज बुखार, शरीर में दर्द और अत्यधिक थकान होती है। ये लक्षण सर्दी-जुकाम जितने गंभीर नहीं होते।
- खुद को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने हाथों को साबुन और पानी से बार-बार धोएं। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना और पर्याप्त आराम करना भी महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में तेज दर्द या कई दिनों तक बुखार जैसे गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। देरी न करें।
- यदि आपको अपने लक्षणों के बारे में कोई संदेह है, तो अनुमान लगाने के बजाय अपने डॉक्टर से बात करना समझदारी होगी।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें