क्या आप भी अनावश्यक चीजें जमा करते हैं? आइए इसके बारे में जानें (जमाखोरी विकार)!

क्या आपने कभी गौर किया है कि कुछ लोग पुराने अखबारों के पहाड़, बेकार कपड़ों के ढेर और टूटे-फूटे फर्नीचर जमा कर लेते हैं और इतने दुखी होते हैं कि उन्हें हटा भी नहीं पाते? हो सकता है आपके परिवार में या किसी दोस्त को यह समस्या हो। या शायद आपमें भी थोड़ी-बहुत यह आदत हो। यह सिर्फ "चीजों को फेंकने का लालच" या "आलस" नहीं है। यह एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। आज हम इसी समस्या (होर्डिंग डिसऑर्डर) के बारे में बात कर रहे हैं।

यह जमाखोरी विकार आखिर है क्या?

सरल शब्दों में कहें तो, जमाखोरी विकार एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। इसमें व्यक्ति को बड़ी मात्रा में वस्तुएं इकट्ठा करने की तीव्र इच्छा होती है, चाहे उनका कोई मूल्य हो या न हो। साथ ही, इन वस्तुओं से छुटकारा पाने की कोशिश करते समय, व्यक्ति को असहनीय तनाव और पीड़ा का सामना करना पड़ता है । यह जमाखोरी उनके दैनिक जीवन में इस हद तक बाधा डालती है कि वे सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ हो जाते हैं।

कल्पना कीजिए, पुराने अखबार, पत्रिकाएं, प्लास्टिक की थैलियां, इस्तेमाल न किए गए रसोई के बर्तन और सालों पुराने कपड़े कमरों में ढेर लगा देते हैं। कभी-कभी ये लोग बड़ी संख्या में जानवर भी पाल लेते हैं, लेकिन उनकी ठीक से देखभाल नहीं करते।

जमाखोरी विकार घर में भयानक अव्यवस्था पैदा कर सकता है। यह जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करता है। इससे सामाजिक संबंधों, पारिवारिक जीवन और कार्यस्थल में अत्यधिक तनाव और शर्मिंदगी हो सकती है। साथ ही, यह घर में गंदा और असुरक्षित वातावरण भी बना सकता है।

क्या जमाखोरी विकार का संबंध चिंता से है? या यह ओसीडी जैसा है?

कई लोग इसे चिंता विकार समझते हैं। जमाखोरी विकार को जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। हालांकि, जमाखोरी विकार एक अलग, अधिक मान्यता प्राप्त स्थिति है।

पहले, इस स्थिति को मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल (डीएसएम) में ओसीडी की एक उपश्रेणी के रूप में वर्गीकृत किया गया था, जो अमेरिकी मनोरोग संघ द्वारा प्रकाशित एक प्रमुख दस्तावेज है जो मानसिक बीमारियों को वर्गीकृत करता है।

हालांकि, डॉक्टरों ने पाया कि कुछ लोग ऐसे भी थे जिन्हें कोई अन्य मानसिक बीमारी नहीं थी, बल्कि उनमें केवल यह संग्रह करने का व्यवहार था। आगे के शोध के बाद, इसे एक अलग स्थिति के रूप में मान्यता दी गई और नवीनतम संस्करण (डीएसएम) में इसे "(डीएसएम-वी)" (होर्डिंग डिसऑर्डर) के रूप में शामिल किया गया।

तो, चीजों को इकट्ठा करने और जमाखोरी करने में क्या अंतर है?

इन दोनों में बहुत बड़ा अंतर है। साधारण तौर पर, चीजों को इकट्ठा करना आमतौर पर एक शौक के रूप में किया जाने वाला काम है।

कल्पना कीजिए, आप डाक टिकट, पुराने सिक्के, कॉमिक पुस्तकें आदि जैसी चीजें इकट्ठा करते हैं। आप उन्हें ध्यान से चुनते हैं, करीने से पैक करते हैं और खूबसूरती से सहेज कर रखते हैं । उन्हें देखकर आपको खुशी मिलती है। इस तरह का संग्रह आपके दैनिक जीवन में कोई परेशानी नहीं पैदा करता।

हालांकि, जमाखोरी विकार से ग्रस्त व्यक्ति चीजों को अव्यवस्थित और अव्यवस्थित तरीके से इकट्ठा करता है। वे अक्सर ऐसी चीजें जमा करते हैं जिनका कोई मौद्रिक मूल्य नहीं होता - पुराने कागज के टुकड़े, टूटे खिलौने, इस्तेमाल की हुई बोतलें आदि। साथ ही, यह संग्रह उनके दैनिक जीवन में बड़ी बाधा बन जाता है। घर अस्त-व्यस्त और गंदा हो जाता है, और इससे अन्य लोगों के साथ भी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

इस समस्या से सबसे ज्यादा पीड़ित कौन होता है? यह कितनी आम है?

जमाखोरी विकार अक्सर किशोरावस्था में , लगभग 15-19 वर्ष की आयु में शुरू होता है। उसके बाद, यह स्थिति धीरे-धीरे बढ़ती जाती है और 30-35 वर्ष की आयु तक एक गंभीर समस्या बन सकती है।

यह स्थिति 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, विशेष रूप से चिंता और अवसाद से पीड़ित लोगों में आम है ।

अमेरिका जैसे देश में कहा जाता है कि 2% से 6% आबादी इस समस्या से पीड़ित है। हमारे देश में भी ऐसे कई लोग हो सकते हैं, लेकिन शायद इसके सटीक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं।

जमाखोरी विकार के लक्षण क्या हैं?

कुछ लोगों को एहसास होता है कि उनकी जमाखोरी की आदतें और मान्यताएं एक समस्या हैं। लेकिन बहुत से लोग ऐसा नहीं समझते । उन्हें लगता है कि वे सही काम कर रहे हैं। अक्सर, ये लक्षण किसी बहुत तनावपूर्ण घटना के बाद उभरने लगते हैं, जैसे कि तलाक या किसी प्रियजन की मृत्यु।

जमाखोरी विकार से ग्रसित लोगों को अपनी वस्तुओं को अपने पास रखने की प्रबल इच्छा होती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• किसी भी चीज को सही जगह पर न रख पाने की असमर्थता।
• चीजों को समेटने की कोशिश करते समय असहनीय तनाव महसूस हो रहा है।
• हमेशा यह डर और चिंता बनी रहती है कि भविष्य में इन चीजों की जरूरत पड़ेगी।
• ऐसा लगता है जैसे आपको समझ ही नहीं आ रहा कि चीजों को कहाँ रखें।
• संदेह करना और दूसरों को अपनी चीजों को छूने देने में हिचकिचाना ।
• घर के कमरे और रसोईघर सामान से इतने भरे हुए हैं कि वे उपयोग करने योग्य नहीं हैं ।
• दोस्तों और परिवार से दूर, अकेले रहना ।

लोग इस तरह की चीजें क्यों जमा करते हैं?

वे इस तरह से चीजें क्यों इकट्ठा करते हैं, इसके कई कारण हो सकते हैं:

• मुझे उम्मीद है कि ये चीजें भविष्य में उपयोगी और मूल्यवान साबित होंगी ।
• कुछ चीजों का एक विशेष भावनात्मक महत्व होता है , वे खास होती हैं और आपको लगता है कि वे फिर कभी नहीं मिलेंगी।
• मुझे लगता है कि कुछ चीजों को सिर्फ इसलिए फेंक देना शर्म की बात होगी क्योंकि वे बहुत सस्ती थीं।
• उन्हें लगता है कि कुछ चीजें उन्हें किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति या घटना की याद दिलाती हैं ।
• क्योंकि मुझे कुछ चीजों को रखने की जगह समझ नहीं आती , इसलिए मैं उन्हें फेंकने के बजाय अपने पास रख लेता हूँ।

क्या इससे संबंधित कोई अन्य मानसिक समस्याएँ भी हैं?

इन वस्तुओं को इकट्ठा करने के अलावा, जमाखोरी विकार से पीड़ित कई लोगों में सोचने और निर्णय लेने की क्षमताओं से संबंधित कुछ कमियां भी होती हैं। उदाहरण के लिए:

• अनिर्णय की स्थिति।
• पूर्णतावाद वह विश्वास है कि हर चीज परिपूर्ण और सही होनी चाहिए।
• टालमटोल।
• अव्यवस्था।
• ध्यान भटकने की प्रवृत्ति।

ये समस्याएं उनकी दैनिक गतिविधियों और उनके जमाखोरी विकार की गंभीरता को काफी हद तक प्रभावित करती हैं।

होर्डिंग डिसऑर्डर के क्या कारण हैं?

शोधकर्ताओं को अभी तक यह ठीक से पता नहीं है कि जमाखोरी विकार का कारण क्या है । हालांकि, उन्होंने पाया है कि इस स्थिति से जुड़े कुछ मानसिक प्रसंस्करण संबंधी विकार होते हैं। उदाहरण के लिए:

• योजना बनाने की क्षमता का अभाव।
• समस्या समाधान कौशल का अभाव।
• दृश्य-स्थानिक अधिगम और स्मृति से संबंधित समस्याएं।
• निरंतर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
• कार्यकारी स्मृति से संबंधित समस्याएं।
• संगठन का अभाव।

जमाखोरी विकार अपने आप भी हो सकता है या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या के हिस्से के रूप में भी हो सकता है। यह आमतौर पर निम्नलिखित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा होता है:

• जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (ओसीपीडी)
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
• ध्यान अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी)
• अवसाद ।

जोखिम बढ़ाने वाले अन्य कारक

शोधकर्ताओं ने कुछ अन्य जोखिम कारकों की पहचान की है जो किसी व्यक्ति में जमाखोरी विकार विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• परिवार में किसी को यह समस्या है।
• मस्तिष्क में चोट लगना।
• एक अत्यंत दुखद जीवन अनुभव।
• आवेगपूर्ण खरीदारी।
• मुफ्त में मिलने वाली चीजों (जैसे कूपन, पर्चे) को अस्वीकार करने में असमर्थता।
• मादक पदार्थों या शराब की लत।
• प्रेडर-विली सिंड्रोम जैसी आनुवंशिक स्थितियां।

आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपको जमाखोरी विकार है? (निदान)

जमाखोरी की बीमारी से ग्रस्त लोग अक्सर खुद से मदद नहीं मांगते । उन्हें पता ही नहीं होता कि उन्हें कोई समस्या है। अक्सर, उनके दोस्त या परिवार वाले ही चिंतित होते हैं और मदद मांगते हैं ।

यदि आप या आपका कोई परिचित इन वस्तुओं को इकट्ठा करने के कारण अस्वच्छ या असुरक्षित हो गया है, तो निश्चित रूप से डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से परामर्श लें।यदि कोई व्यक्ति बड़ी संख्या में जानवरों को इकट्ठा कर रहा है और उनकी उचित देखभाल नहीं कर रहा है, तो पशु कल्याण विभागों जैसे संबंधित अधिकारियों को सूचित करना भी महत्वपूर्ण है।

जमाखोरी विकार के निदान की पुष्टि के लिए, डॉक्टर आपकी संग्रह करने और जमाखोरी की आदतों के बारे में पूछेंगे। निदान की पुष्टि के लिए, आपमें निम्नलिखित लक्षण होने चाहिए:

• चीजों को लगातार फेंकते रहने की कठिनाई , चाहे उनका कोई मूल्य हो या न हो।
• चीजों को अपने पास रखने की तीव्र इच्छा होना और उन्हें रखते समय अत्यधिक तनाव महसूस होना।
• रहने की जगहें (जैसे बेडरूम, किचन) इतनी अव्यवस्थित हैं कि वे अनुपयोगी और/या असुरक्षित हैं ।

इसके उपचार क्या हैं? (उपचार)

डॉक्टर मुख्य रूप से जमाखोरी विकार के इलाज के लिए दो तरीकों का उपयोग करते हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) : यह एक संवाद आधारित चिकित्सा (मनोचिकित्सा) है।
• अवसादरोधी दवाएं : इनमें सबसे अधिक निर्धारित की जाने वाली दवाएं "सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)" कहलाती हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) इस समस्या का एक प्रमुख और प्रभावी उपचार है। मनोचिकित्सक या योग्य मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता की सहायता से, लोग यह सीखते हैं कि वे चीज़ें क्यों इकट्ठा करते हैं, उन्हें रखते समय होने वाले भय और चिंता को कैसे कम करें, और व्यवस्थित करना और निर्णय लेना कैसे सीखें। इससे उन्हें अपनी वस्तुओं के साथ व्यवहार करने का तरीका बदलने में मदद मिलती है।

कुछ डॉक्टर इस स्थिति में मदद के लिए एंटीडिप्रेसेंट नामक दवाएं भी लिखते हैं। ये दवाएं कुछ लोगों में लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि यह एक बीमारी है और उचित चिकित्सा सलाह और उपचार लेना आवश्यक है । इसमें शर्मिंदा होने या डरने की कोई बात नहीं है।

क्या जमाखोरी विकार को रोका जा सकता है?

दरअसल, फिलहाल (जमाखोरी विकार) को रोकने का कोई उपाय नहीं है । हालांकि, जैसा कि हमने पहले भी बताया है, ये व्यवहार आमतौर पर किशोरावस्था (15 से 19 वर्ष की आयु के बीच) में शुरू होते हैं। फिर ये धीरे-धीरे बढ़ते जाते हैं। इसलिए, यदि आप अपने बच्चे या किसी परिचित में ये लक्षण देखते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इसे पहचानना, डॉक्टर को दिखाना और इलाज शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है । इससे इस स्थिति को कम से कम किया जा सकता है।

इस स्थिति में किसी व्यक्ति का भविष्य कैसा होगा? (पूर्वानुमान)

सच कहें तो, जमाखोरी विकार से पीड़ित व्यक्ति के भविष्य का अनुमान लगाना कठिन है। हालांकि कुछ लोगों में सीबीटी (संचारी उपचार) के बाद काफी सुधार होता है, फिर भी कई लोगों में ऐसे लक्षण बने रहते हैं जो उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं ।

होर्डिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को खाना पकाने, सफाई करने, सोने और नहाने जैसे कार्यों में कठिनाई होती है क्योंकि उनके घर में पर्याप्त जगह नहीं होती है।वे रोज़मर्रा के ज़रूरी काम करने में असमर्थ हैं। उन्हें गंदी और असुरक्षित जगहों पर रहना पड़ता है। सामान के ढेर लगे होने के कारण आग लगने, गिरने आदि का खतरा ज़्यादा रहता है।

इस स्थिति के कारण सामाजिक संबंधों, पारिवारिक जीवन और काम में समस्याएं आ सकती हैं । परिवार के सदस्यों के साथ बार-बार झगड़े हो सकते हैं, अकेलापन और अलगाव महसूस हो सकता है। घर का माहौल अच्छा न होने के कारण बच्चों का सामाजिक विकास भी प्रभावित हो सकता है। कभी-कभी ये समस्याएं तलाक, घर से बेदखली और बच्चों की कस्टडी खोने तक पहुंच सकती हैं। असुरक्षित तरीके से बहुत सारे जानवर पालने वालों को पशु क्रूरता से संबंधित कानूनी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।

डॉक्टर से मिलने का सबसे अच्छा समय क्या है?

यदि आपको लगता है कि आप या आपका कोई परिचित जमाखोरी विकार के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो कृपया डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से परामर्श लें ।

कुछ सामुदायिक स्वास्थ्य सेवाएं भी इस प्रकार की समस्याओं में सहायता कर सकती हैं। कभी-कभी पशु कल्याण विभागों को भी शामिल करने की आवश्यकता पड़ सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि जमाखोरी विकार एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, न कि ऊब या ऊर्जा की कमी का संकेत । किसी भी मानसिक बीमारी की तरह, लक्षण दिखाई देते ही पेशेवर सहायता लेने से आपके जीवन में होने वाली बाधाओं को कम करने में मदद मिल सकती है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अपने विचारों और व्यवहारों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए उपचार योजनाएँ प्रदान कर सकते हैं।

जमाखोरी विकार से पीड़ित व्यक्ति के परिवार के सदस्य भी बहुत तनाव, उदासी, चिंता और अकेलेपन का अनुभव कर सकते हैं। अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना और जरूरत पड़ने पर मदद लेना बहुत जरूरी है ।

अंत में, मुझे कहना होगा... (मुख्य संदेश)

हालांकि जमाखोरी विकार एक जटिल मानसिक स्थिति है, लेकिन इसे समझना और सही मदद प्राप्त करना बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है ।

• यह आलस्य या बुरी आदत नहीं है, बल्कि एक मानसिक बीमारी है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता है ।
• यदि आपमें या आपके किसी परिचित में ये लक्षण हैं, तो चिकित्सकीय सलाह लेने में संकोच या भय न करें ।
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) और कुछ दवाओं जैसे उपचार इस स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं ।
• जितनी जल्दी इसका निदान और उपचार किया जाएगा, परिणाम उतना ही बेहतर होने की संभावना है ।
• इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति के साथ-साथ उनके परिवार के लिए भी समर्थन और समझ बहुत महत्वपूर्ण है ।

याद रखें, मदद मांगना कमजोरी की निशानी नहीं है। यह एक मजबूत कदम है जो कोई व्यक्ति खुद की और अपने प्रियजनों की परवाह करते हुए उठाता है।

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