क्या आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर अधिक है? आइए हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी रक्त में वसा के बारे में सुना है? शायद किसी डॉक्टर ने आपको बताया हो कि "ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर थोड़ा अधिक लग रहा है।" आज हम बात करेंगे कि ये ट्राइग्लिसराइड्स वास्तव में क्या होते हैं, इनके अधिक होने पर क्या होता है और हमें इसके बारे में क्या करना चाहिए। चिंता न करें, मैं इसे बहुत ही सरल भाषा में समझाऊंगा, ताकि आप आसानी से समझ सकें।

ट्राइग्लिसराइड्स क्या हैं? ये हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, ट्राइग्लिसराइड्स हमारे रक्त में पाया जाने वाला एक प्रकार का वसा है। ये हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। हमें ट्राइग्लिसराइड्स भोजन से मिलते हैं, विशेषकर मक्खन और तेल जैसी चीजों से। इतना ही नहीं, जब हम अपनी आवश्यकता से अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं, तो हमारा शरीर उन अतिरिक्त कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित करके संग्रहित कर लेता है। बाद में, जब हमारे शरीर में ऊर्जा की कमी होती है, तो हमारा शरीर इन संग्रहित ट्राइग्लिसराइड्स का उपयोग करता है।

ट्राइग्लिसराइड्स हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने वाला एक महत्वपूर्ण तत्व है। हालांकि, अगर रक्त में इनकी मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है, तो हृदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। इसीलिए हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया नामक इस स्थिति के बारे में जागरूक रहना और अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर को नियंत्रित करना हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

तो, ट्राइग्लिसराइड्स की कितनी मात्रा सेहत के लिए अच्छी होती है?

एक वयस्क व्यक्ति के रक्त में ट्राइग्लिसराइड का औसत स्तर 150 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (150 मिलीग्राम/डीएल) से कम होना चाहिए। वास्तव में, 100 मिलीग्राम/डीएल से कम होना आदर्श है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उपवास की स्थिति में अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर की जांच कराएं। इसका मतलब है कि आप लगभग 10-12 घंटे तक कुछ भी खाए-पिए बिना (पानी के अलावा) अपने रक्त की जांच कराएं।

हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया तब होता है जब आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक होता है।

वयस्कों में उपवास के दौरान ट्राइग्लिसराइड के स्तर का संक्षिप्त अवलोकन यहाँ दिया गया है:

• स्वस्थ स्तर: 150 मिलीग्राम/डीएल से कम
• सीमा रेखा पर उच्च: 150 – 199 मिलीग्राम/डीएल
• उच्च स्तर: 200 – 499 मिलीग्राम/डीएल
• बहुत अधिक: 500 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक

बच्चों और युवा वयस्कों (10-19 वर्ष की आयु) के लिए स्वस्थ ट्राइग्लिसराइड स्तर 90 मिलीग्राम/डीएल से कम होना चाहिए। यदि आपके बच्चे का ट्राइग्लिसराइड स्तर अधिक है, तो इसे कम करने के तरीकों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया क्या है? क्या यह खतरनाक है?

गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया तब होता है जब आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर 500 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक होता है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को एक्यूट पैन्क्रियाटाइटिस नामक बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। यह अग्न्याशय की सूजन है जिसके लिए चिकित्सीय उपचार की आवश्यकता होती है।

हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया एक ऐसी स्थिति है जिस पर ध्यान और उपचार की आवश्यकता होती है। हालांकि, अधिकांश मामलों में, यह कोई चिकित्सीय आपात स्थिति नहीं है।आपका डॉक्टर इस स्तर को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐसा करने से हृदय या अग्न्याशय को प्रभावित करने वाली जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

क्या हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया और कोलेस्ट्रॉल एक ही चीज हैं?

जी हां, ये दोनों एक ही चीज़ नहीं हैं। हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया और उच्च कोलेस्ट्रॉल दो अलग-अलग स्थितियां हैं। लेकिन ये दोनों ही आपके रक्त में मौजूद वसायुक्त पदार्थों, जिन्हें लिपिड कहते हैं, से संबंधित हैं।

लिपिड वसायुक्त पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल लिपिड के दो प्रकार हैं। ये दोनों लिपोप्रोटीन नामक वाहक कणों में रक्त के माध्यम से यात्रा करते हैं।

हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की वृद्धि है। हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि है।

अक्सर, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी अधिक होता है। उच्च ट्राइग्लिसराइड्स खतरनाक हो सकते हैं, खासकर यदि आपका "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल (उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन), कम हो और आपका "खराब" कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (निम्न घनत्व लिपोप्रोटीन), अधिक हो।

अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके रक्त में इन स्तरों का क्या मतलब है और इन्हें स्वस्थ स्तर पर वापस कैसे लाया जा सकता है।

यह स्थिति कितनी आम है?

अमेरिका में किए गए सर्वेक्षणों के अनुसार, लगभग पाँच में से एक वयस्क में ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ा हुआ (150 मिलीग्राम/डेसीलीटर से अधिक) पाया गया है। हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ यह जोखिम भी बढ़ता है। शोध में पाया गया है कि 60 वर्ष से अधिक आयु के 42% लोगों में यह समस्या पाई जाती है। खान-पान की आदतों और जीवनशैली के कारण श्रीलंका में भी यह समस्या आम हो सकती है।

हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया के लक्षण क्या हैं?

उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया से पीड़ित कई लोगों में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। इसीलिए यह एक "खामोश दुश्मन" की तरह है। गंभीर उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया से पीड़ित लोगों में कभी-कभी ज़ैंथोमा नामक स्थिति विकसित हो सकती है। ये त्वचा के नीचे बनने वाली वसा की छोटी-छोटी गांठें होती हैं। ये अक्सर पलकों के आसपास देखी जाती हैं। लेकिन ये कभी-कभी घुटनों, कोहनियों और हथेलियों जैसी जगहों पर भी विकसित हो सकती हैं।

हमारे शरीर में ट्राइग्लिसराइड का स्तर क्यों बढ़ जाता है? इसके क्या कारण हैं?

उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया के कई कारण हैं। वे इस प्रकार हैं:

• जीवनशैली संबंधी कारक
• अन्य अंतर्निहित बीमारियाँ
• कुछ दवाइयाँ
• आनुवंशिक लिपिड विकार

आइए इनमें से प्रत्येक को थोड़ा और विस्तार से देखें।

जीवनशैली का प्रभाव

हमारी जीवनशैली का हमारे ट्राइग्लिसराइड स्तर पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। क्योंकि, जैसा कि मैंने पहले बताया, हम जितनी अधिक कैलोरी खाते हैं, हमारा शरीर उतनी ही अधिक कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड में परिवर्तित करता है। इसलिए, यदि आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक चीनी, वसा या शराब का सेवन करते हैं, तो आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ सकता है।

जीवनशैली से जुड़े वे कारक जो उच्च ट्राइग्लिसराइड्स में योगदान करते हैं:

• अत्यधिक शराब पीना: आप जानते हैं, हममें से कुछ लोग पार्टियों के दौरान थोड़ी ज्यादा शराब पी लेते हैं। इसका भी हम पर असर पड़ता है।
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी का अत्यधिक सेवन: ब्रेड के आटे से बने खाद्य पदार्थ (जैसे शॉर्टब्रेड, बेकरी उत्पाद), मीठे पेय पदार्थ, केक, बिस्कुट आदि।
• संतृप्त वसा का अत्यधिक सेवन: ये उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों, लाल मांस और नारियल तेल से बने खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।
• शारीरिक गतिविधि की कमी (गतिहीन जीवनशैली): दिन भर एक ही जगह पर बैठे रहना, काम करना और व्यायाम न करना।

जरा सोचिए, अगर हम दिन भर में खाए जाने वाले चावल के अलावा तेल में पकी हुई मछली का एक टुकड़ा, नारियल के दूध से बना शोरबा और एक मीठा पेय भी पीते हैं, तो इन सभी से मिलने वाली अतिरिक्त कैलोरी शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जमा हो सकती है।

कुछ बीमारियों के कारण

विभिन्न बीमारियों के कारण भी ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ सकता है। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• मधुमेह
• हाइपोथायरायडिज्म
• इंसुलिन प्रतिरोध
• गुर्दा रोग
• यकृत रोग
• एक प्रकार का वृक्ष
• चयापचयी लक्षण
• नेफ़्रोटिक सिंड्रोम
• अधिक वजन या मोटापा
• रूमेटाइड गठिया

महिलाओं में अन्य विशिष्ट जोखिम कारक होते हैं:

• रजोनिवृत्ति
• गर्भावस्था - विशेषकर तीसरी तिमाही में।

हम जो दवाइयां लेते हैं, उनमें से कुछ के कारण

कुछ दवाओं के सेवन से ट्राइग्लिसराइड का स्तर भी बढ़ सकता है। उदाहरण:

• मनोविकाररोधी दवाएं - उदाहरण के लिए क्लोज़ापाइन, ओलन्ज़ापाइन
• एचआईवी संक्रमण के इलाज में प्रयुक्त कुछ दवाएं (एंटीरेट्रोवायरल (एआरटी) प्रोटीएज अवरोधक)
• कुछ उच्च रक्तचाप की दवाएं (बीटा-ब्लॉकर्स - नॉनसेलेक्टिव)
• Corticosteroids
• साईक्लोफॉस्फोमाईड
• मौखिक एस्ट्रोजन
• टेमोक्सीफेन
• थियाज़ाइड - ऐसी दवाएँ जिनसे पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है

सबसे महत्वपूर्ण बात: डॉक्टर से बात किए बिना कभी भी उनके द्वारा बताई गई दवा लेना बंद न करें। यदि किसी दवा के कारण आपके ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ रहा है, तो आपका डॉक्टर आपकी मदद कर सकता है। वे खुराक बदल सकते हैं या कोई दूसरी दवा लिख ​​सकते हैं।

आनुवंशिक स्थितियां जो पीढ़ियों से चली आ रही हैं

कुछ लोगों में आनुवंशिक कारणों से भी ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल का स्तर असामान्य हो सकता है। उदाहरण:

• पारिवारिक संयुक्त हाइपरलिपिडेमिया: ट्राइग्लिसराइड्स में वृद्धि, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी।
• पारिवारिक हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया (टाइप IV पारिवारिक डिस्लिपिडेमिया): केवल ट्राइग्लिसराइड्स में वृद्धि।
• पारिवारिक डिसबीटालाइपोप्रोटीनेमिया (टाइप III हाइपरलाइपोप्रोटीनेमिया): ट्राइग्लिसराइड और कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ।
• पारिवारिक काइलोमाइक्रोनेमिया सिंड्रोम (FCS): 1000 mg/dL से अधिक ट्राइग्लिसराइड का उच्च स्तर।

अक्सर, उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया इनमें से एक या अधिक कारकों के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को आनुवंशिक स्थिति के साथ-साथ खराब जीवनशैली भी हो सकती है। आपका डॉक्टर इन कारकों का पता लगाएगा और सर्वोत्तम उपचार बताएगा।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया है?

इसका पता लगाने के दो मुख्य तरीके हैं: डॉक्टर द्वारा शारीरिक परीक्षण और रक्त परीक्षण।

डॉक्टर द्वारा शारीरिक परीक्षण

डॉक्टर आपकी सेहत के बारे में जानने के लिए शारीरिक जांच करेंगे। वे आपसे निम्नलिखित बातों के बारे में भी पूछेंगे:

• क्या परिवार में किसी को हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स की समस्या है?
• आपकी जीवनशैली (जैसे शराब, तंबाकू का सेवन)।
• आपको अन्य कौन सी बीमारियाँ हैं?
• आप जो दवाइयां लेते हैं।

इस जानकारी की मदद से, आपका डॉक्टर यह समझ सकता है कि आपके उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का कारण क्या है और आपको हृदय रोग होने का खतरा क्यों है।

रक्त परीक्षण

लिपिड पैनल नामक एक साधारण रक्त परीक्षण ही हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया का सटीक निदान करने का एकमात्र तरीका है। यह परीक्षण आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर के साथ-साथ आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी मापता है।

जैसा कि मैंने पहले बताया, डॉक्टर आपको इस रक्त परीक्षण से लगभग 10-12 घंटे पहले उपवास रखने के लिए कहेंगे। इसका मतलब है कि आपको पानी के अलावा कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए। सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से उपवास रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके लिए सबसे अच्छे उपचार क्या हैं? मैं इसे कैसे कम कर सकता हूँ?

हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया के तीन मुख्य उपचार हैं:

• जीवन शैली में परिवर्तन
• औषधियाँ (ड्रग्स)
• उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के अंतर्निहित कारणों का उपचार करना।

आपको इनमें से एक या अधिक तरीकों की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना निर्धारित करेगा।

जीवनशैली में बदलाव - यही सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं!

उपचार अक्सर जीवनशैली में बदलाव से शुरू होता है। मुख्य बातें ये हैं:

• शराब से परहेज करें: इसका सेवन जितना हो सके कम करें, या पूरी तरह से बंद कर दें।
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी से बचें: ब्रेड, मिठाई और पेय पदार्थों का सेवन जितना हो सके कम करें। इसके बजाय, साबुत अनाज, सब्जियां और फल खाएं।
• समुद्री भोजन का सेवन अधिक करें, विशेषकर ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछलियाँ: सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग और टूना जैसी मछलियाँ अच्छे विकल्प हैं।
• अधिक व्यायाम करें:रोजाना कम से कम 30 मिनट तक पैदल चलना, दौड़ना या तैरना जैसी कोई गतिविधि करें। अपनी दैनिक गतिविधियों में भी सक्रिय रहें।
• अतिरिक्त वजन घटाने के लिए अपनी कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करें: अपनी लंबाई के अनुसार स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें।
• संतृप्त और ट्रांस वसा के बजाय स्वस्थ वसा चुनें: नारियल तेल, ताड़ का तेल, मक्खन और मार्जरीन जैसी चीजों का सेवन सीमित करें और जैतून का तेल, कैनोला तेल और कुछ मेवों जैसी चीजों का उपयोग करें।

"घर पर खाना बनाते समय कम तेल का इस्तेमाल करना, दुकान से खरीदे गए वसायुक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करना और मीठी चाय के बजाय बिना मीठी चाय पीना जैसे छोटे-छोटे बदलाव बड़ा फर्क ला सकते हैं।"

दवाएं

यदि जीवनशैली में बदलाव से ही आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर नियंत्रित नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर दवा लिख ​​सकता है। गंभीर हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया वाले लोगों के लिए दवा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर कई प्रकार की दवाएं लिख सकता है:

• फाइब्रेट्स - उदाहरण के लिए फेनोफाइब्रेट
• डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड - उदाहरण के लिए, इकोसैपेंट एथिल (आईपीई)
• स्टैटिन - हालांकि ये मुख्य रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए निर्धारित की जाती हैं, लेकिन कभी-कभी ये ट्राइग्लिसराइड्स को भी प्रभावित करती हैं।

अन्य बीमारियों को नियंत्रित करना

यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या (जैसे मधुमेह) है जो आपके उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर का कारण बन सकती है, तो उस स्थिति को भी नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। आपके डॉक्टर आपको आवश्यक सलाह और उपचार प्रदान करेंगे।

क्या हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया को रोका जा सकता है?

कुछ कारण (बुढ़ापा, कुछ बीमारियाँ) हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। हालाँकि, इस स्थिति को रोकने के लिए हम अपने दैनिक जीवन में कई चीजें कर सकते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• हृदय के लिए स्वस्थ आहार लें: अधिक सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम वसा वाला प्रोटीन खाएं। तेल, चीनी और नमक का सेवन कम करें।
• सक्रिय रहें: निर्धारित व्यायाम के अलावा, अपनी दैनिक दिनचर्या में जितना हो सके अपने शरीर को हिलाएं-डुलाएं। उदाहरण के लिए, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करना और आस-पास की जगहों पर पैदल चलना।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• शराब की मात्रा सीमित करें: महिलाओं के लिए प्रतिदिन अधिकतम एक स्टैंडर्ड ड्रिंक और पुरुषों के लिए प्रतिदिन दो स्टैंडर्ड ड्रिंक है।
• चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें।

अपने ट्राइग्लिसराइड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से आगे की सलाह लें।

इस स्थिति से ग्रसित व्यक्ति के लिए भविष्य की संभावनाएं क्या हैं? (भविष्य की संभावनाएं)

यह कई बातों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए:

• आपके हाइपरट्राइग्लिसराइडिमिया के क्या कारण हैं?
• आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर कितना है?
• आपको और कौन-कौन सी बीमारियाँ हैं?

इसलिए, अपनी स्थिति के बारे में सटीक जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

लेकिन याद रखें, उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया एक आम समस्या है, और आप अकेले नहीं हैं। कई लोग अपने डॉक्टर की सलाह मानकर, जीवनशैली में बदलाव करके और जरूरत पड़ने पर दवा लेकर इस स्थिति को अच्छी तरह से नियंत्रित कर लेते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

नियमित रूप से अपनी वार्षिक स्वास्थ्य जांच करवाएं। इसके अलावा, अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार अन्य सभी अपॉइंटमेंट में भी शामिल हों। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो आप किसी भी समय अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

अपनी बीमारी, उसके कारणों और उपचारों के बारे में जितना हो सके उतना जानना महत्वपूर्ण है। आप अपने डॉक्टर से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:

• मेरे ट्राइग्लिसराइड स्तर मुझे क्या बताते हैं?
• क्या मुझे भी उच्च कोलेस्ट्रॉल है?
• मेरे ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में वृद्धि का कारण क्या है?
• मैं अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर को कैसे कम कर सकता हूँ?
• मुझे हृदय रोग होने का कितना खतरा है?
• मेरे लिए किस प्रकार के व्यायाम उपयुक्त हैं?
• क्या मुझे किसी आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए?

आपको आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे , तो तुरंत 911 (श्रीलंका में 1990) पर कॉल करें, या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं:

• तीव्र अग्नाशयशोथ - (पेट में तेज दर्द, उल्टी, बुखार)
• दिल का दौरा - (सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, पसीना आना)
• स्ट्रोक - (चेहरे, हाथ या पैर में सुन्नपन या कमजोरी, बोलने में कठिनाई, चलने में कठिनाई)

उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया से इन गंभीर जटिलताओं के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, इन लक्षणों के प्रति जागरूक रहना और इनके प्रकट होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

उच्च ट्राइग्लिसराइडिमिया को नियंत्रित करने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ते हैं। लेकिन ये प्रयास सार्थक हैं। आपको अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने होंगे, और ये बदलाव कभी-कभी मुश्किल लग सकते हैं। लेकिन शुरुआत छोटे-छोटे कदमों से करें। छोटे-छोटे बदलाव भी आपके हृदय स्वास्थ्य में बड़ा फर्क ला सकते हैं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए उपलब्ध संसाधनों और सहायता समूहों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है!

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