क्या आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी है? आइए हाइपोक्सिया के बारे में जानें।

क्या आपको कभी-कभी सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना या भ्रम की स्थिति महसूस होती है? ये हाइपोक्सिया के कारण हो सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपके शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। चूंकि यह थोड़ा गंभीर हो सकता है, इसलिए आइए इसे सरल और आसानी से समझने योग्य तरीके से समझते हैं। घबराएं नहीं, सबसे महत्वपूर्ण बात है जागरूक रहना।

हाइपोक्सिया क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

ठीक है, चलिए पहले समझते हैं कि हाइपोक्सिया क्या है। सरल शब्दों में कहें तो, यह तब होता है जब शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। जब हम सांस लेते हैं, तो ऑक्सीजन फेफड़ों में जाती है। वहां से, यह फेफड़ों में मौजूद छोटी-छोटी वायु थैलियों (जिन्हें एल्वियोली कहते हैं) के माध्यम से रक्त में अवशोषित हो जाती है और आसपास की महीन रक्त वाहिकाओं (जिन्हें केशिकाएं कहते हैं) में पहुँच जाती है। फिर यह ऑक्सीजन युक्त रक्त पूरे शरीर में प्रवाहित होता है और अन्य ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है।

आप ऑक्सीजन को एक हवाई अड्डे (यानी आपके फेफड़े) पर उतरने वाले अरबों यात्रियों के समूह के रूप में समझ सकते हैं। उन्हें वहाँ से उठाया जाता है और एक राजमार्ग (यानी आपका रक्तप्रवाह) के माध्यम से उनके गंतव्य (यानी आपके शरीर के ऊतक) तक पहुँचाया जाता है। जब ऑक्सीजन अपने सही स्थान पर पहुँच जाती है, तो वह एक अन्य यात्री , कार्बन डाइऑक्साइड के लिए जगह बना देती है। यह कार्बन डाइऑक्साइड एक अपशिष्ट पदार्थ है। यह वापस आपके फेफड़ों में चला जाता है और साँस छोड़ते समय आपके शरीर से बाहर निकल जाता है।

इसलिए, अगर रास्ते में कहीं भी पर्याप्त ऑक्सीजन न मिले, तो हाइपोक्सिया हो सकता है। इसके लिए वायु प्रवाह और रक्त प्रवाह दोनों आवश्यक हैं। यही कारण है कि फेफड़ों और हृदय रोग से पीड़ित लोगों को हाइपोक्सिया होने का खतरा अधिक होता है। हाइपोक्सिया से पीड़ित व्यक्ति को हम "हाइपोक्सिक" भी कहते हैं।

हाइपोक्सिया और हाइपोक्सेमिया में क्या अंतर है?

आपने शायद हाइपोक्सिया और हाइपोक्सेमिया इन दो शब्दों को एक दूसरे के स्थान पर इस्तेमाल होते सुना होगा। लेकिन वास्तव में ये एक जैसे नहीं हैं। नाम मिलते-जुलते हैं, जिससे भ्रम हो सकता है, क्योंकि दोनों ही स्थितियों में ऑक्सीजन की कमी होती है, लेकिन शरीर के अलग-अलग हिस्सों में।

• हाइपोक्सिया शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी है।
• हाइपोक्सिमिया आपके रक्त में ऑक्सीजन की कमी है।

हाइपोक्सिया अक्सर हाइपोक्सिमिया के परिणामस्वरूप होता है, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता। कोई व्यक्ति हाइपोक्सिमिया से पीड़ित हुए बिना भी हाइपोक्सिक हो सकता है, और इसके विपरीत भी। क्या आप समझ रहे हैं?

हाइपोक्सिया होने का खतरा किसे अधिक होता है?

कोई भी ऐसी स्थिति जो आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करती है, या कोई भी ऐसी चीज जो रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करती है, हाइपोक्सिया का कारण बन सकती है। विशेष रूप से,

• सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज)
• एम्फीसेमा
• अस्थमा

हृदय या फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित लोगों में हाइपोक्सिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है ।

इसके अलावा, निमोनिया, इन्फ्लूएंजा और कोविड-19 जैसे कुछ संक्रमण भी इस जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

हाइपोक्सिया के प्रभाव और लक्षण क्या हैं?

हमारे शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा उत्पन्न करने और अंगों एवं ऊतकों को ठीक से कार्य करने के लिए ऑक्सीजन आवश्यक है। हालांकि कुछ ऊतक ऑक्सीजन के स्तर में अस्थायी कमी के अनुकूल हो सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी से अंगों को नुकसान पहुंच सकता है। विशेष रूप से मस्तिष्क और हृदय को होने वाला नुकसान खतरनाक होता है और इससे मृत्यु भी हो सकती है। मस्तिष्क में ऑक्सीजन की इस कमी को हम सेरेब्रल हाइपोक्सिया कहते हैं।

हाइपोक्सिया के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। यह स्थिति की गंभीरता, अंतर्निहित कारण और शरीर के प्रभावित अंगों पर निर्भर करता है। जब आपके ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है, तो आपको सांस लेने या सोचने में कठिनाई महसूस हो सकती है।

हाइपोक्सिया के कुछ सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• एक बेचैन, अशांत स्वभाव।
• सिरदर्द।
• मन में भ्रम की स्थिति, विचारों को व्यवस्थित करने में असमर्थता।
• निरंतर भय और चिंता।
• दिल की धड़कन तेज होना (डॉक्टर इसे टैकीकार्डिया कहते हैं)।
• तेज़ साँस लेना (इसे टैकीपनिया कहते हैं)।
• सांस लेने में कठिनाई या सांस फूलना (इसे डिस्पेनिया कहते हैं)।

हाइपोक्सिया की गंभीरता बढ़ने पर अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:

• धीमी हृदय गति (ब्रेडीकार्डिया)।
• अत्यधिक बेचैनी।
• त्वचा, होंठ और नाखूनों का नीला पड़ जाना (जिसे सायनोसिस कहते हैं)। यह एक बहुत ही खतरनाक लक्षण है।

महत्वपूर्ण: यदि आपमें या आपके किसी परिचित में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

हाइपोक्सिया के मुख्य कारण क्या हैं?

हाइपोक्सिया अक्सर किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति के कारण होता है जो रक्त परिसंचरण या श्वसन को प्रभावित करती है। हाइपोक्सिया का कारण बनने वाली कुछ स्थितियाँ इस प्रकार हैं:

• एनीमिया - शरीर में रक्त की कमी।
• अस्थमा।
• ब्रोंकाइटिस - श्वसन नलिकाओं की सूजन।
• सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) - फेफड़ों की एक दीर्घकालिक बीमारी।
• जन्मजात हृदय दोष।
• हृदय विफलता की कुछ स्थितियाँ (कंजेस्टिव हार्ट फेलियर)।
• एम्फीसेमा - फेफड़ों में मौजूद वायु थैलियों को नुकसान पहुंचना।
• निमोनिया - यह बैक्टीरिया या वायरस के कारण हो सकता है।
• फेफड़ों के आसपास की जगह में हवा भर जाना या फेफड़ों का सिकुड़ जाना (न्यूमोथोरैक्स)।
• फुफ्फुसीय शोथ।
• फुफ्फुसीय अंतःशल्यता।
• फेफड़ों की धमनियों में उच्च रक्तचाप।
• फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस - फेफड़ों में निशान पड़ जाना।
• स्लीप एप्निया।

इस सूची को देखकर घबराएं नहीं। इनमें से किसी एक लक्षण वाले सभी लोगों को हाइपोक्सिया नहीं होगा, लेकिन इसका खतरा बना रहता है।

हाइपोक्सिया के चार मुख्य प्रकार हैं:

हमारे ऊतकों की कोशिकाओं को ठीक से ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए, कई चीजों का सही होना आवश्यक है:

1. हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें पर्याप्त ऑक्सीजन होनी चाहिए।

2. फेफड़ों का स्वस्थ रूप से कार्य करना हमारे वायु थैलों ('एल्वियोली') तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए आवश्यक है।

3. ऊतकों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाने के लिए आपको एक स्वस्थ हृदय और संचार प्रणाली की आवश्यकता होती है।

4. ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं होनी चाहिए।

5. ऊतकों में मौजूद कोशिकाओं में ऑक्सीजन का उपयोग करने की क्षमता होनी चाहिए।

इनमें से किसी भी क्षेत्र में ऑक्सीजन की कमी से चार प्रकार के हाइपोक्सिया में से कोई एक हो सकता है।

1. हाइपोक्सेमिक हाइपोक्सिया

यह हाइपोक्सिया का सबसे आम प्रकार है। इसमें रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है (जिसे हाइपोक्सिमिया कहते हैं)। यह स्थिति फेफड़े और हृदय रोग, जन्मजात हृदय दोष और कुछ ऐसी दवाओं के कारण हो सकती है जो सांस लेने की गति को धीमा कर देती हैं। इसके अलावा, नुवारा एलिया जैसे ऊंचे पहाड़ी इलाकों में जाने पर हवा में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, जिससे हाइपोक्सिमिया हो सकता है और अंततः हाइपोक्सिया हो सकता है।

2. परिसंचारी हाइपोक्सिया

इसे स्थिर हाइपोक्सिया या इस्केमिक हाइपोक्सिया भी कहा जाता है। इसमें होता यह है कि आपके रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन हो सकती है, लेकिन यदि आपका हृदय ठीक से रक्त पंप नहीं कर रहा है, या यदि कहीं कोई रक्त वाहिका अवरुद्ध है, तो ऑक्सीजन आपके ऊतकों तक नहीं पहुँच पाती है। कंजेस्टिव हार्ट फेलियर और रक्त के थक्के इस प्रकार के हाइपोक्सिया के जोखिम को बढ़ाते हैं।

3. एनीमिया हाइपोक्सिया

कुछ लोग कहते हैं कि उनका रक्तचाप कम है, है ना? इसका मतलब है कि उनके शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं हैं। ये लाल रक्त कोशिकाएं फेफड़ों से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाती हैं। इसलिए, अगर आपके शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं हैं, यानी अगर आपको एनीमिया है, तो इस प्रकार की हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) हो जाती है। अगर शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं बनाता है, या जो लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं वे विकृत होती हैं, तो एनीमिया हो सकता है।

4. हिस्टोटॉक्सिक हाइपोक्सिया

यह थोड़ा अलग है। यहाँ, आपके फेफड़ों को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल रही है, और आपके रक्त को भी। लेकिन किसी कारणवश, ऊतकों की कोशिकाएँ उस ऑक्सीजन का सही उपयोग नहीं कर पा रही हैं। यह कुछ वैसा ही है जैसा साइनाइड जैसे ज़हर के सेवन से हो सकता है। कोशिकाओं को ऑक्सीजन मिल रही है, फिर भी वे उसका उपयोग नहीं कर पा रही हैं।

हाइपोक्सिया का निदान कैसे किया जाता है?

सबसे पहले आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा, आपके दिल और फेफड़ों की धड़कन सुनेगा। वे आपकी त्वचा, नाखूनों और होंठों में नीलेपन की भी जांच कर सकते हैं। इसके अलावा, वे आपके ऑक्सीजन स्तर की जांच करने और हाइपोक्सिया के अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए अन्य परीक्षण भी करवा सकते हैं।

• पल्स ऑक्सीमेट्री: यह एक बहुत ही सरल और दर्द रहित परीक्षण है। एक छोटा सा सेंसर आपकी उंगली पर लगाया जाता है। यह आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को मापता है। आपने इसे शायद कई बार देखा होगा।
• आर्टेरियल ब्लड गैस टेस्ट (एबीजी): इसमें आपकी कलाई, बांह या कमर की धमनी से एक पतली सुई का उपयोग करके थोड़ी मात्रा में रक्त लिया जाता है ताकि आपके ऑक्सीजन के स्तर की जांच की जा सके।
• पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (पीएफटी): इसमें आपको एक मशीन से जुड़े माउथपीस के माध्यम से सांस अंदर और बाहर लेनी होती है। यह आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता को मापता है।
• इमेजिंग परीक्षण: एक्स-रे, सीटी स्कैन और वी/क्यू स्कैन जैसे परीक्षण आपके आंतरिक अंगों की तस्वीरें लेते हैं। ये हाइपोक्सिया के कारण का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।
• छह मिनट का पैदल परीक्षण (6MWT): यह परीक्षण मापता है कि आप समतल क्षेत्र में छह मिनट तक कितनी दूरी तक चल सकते हैं। यह परीक्षण आपके फेफड़ों और हृदय की कार्यप्रणाली का अंदाजा दे सकता है।

हाइपोक्सिया का इलाज कैसे किया जाता है?

हाइपोक्सिया का उपचार इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यह एक बार होने वाली घटना या दीर्घकालिक स्थिति हो सकती है। उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• अस्थमा या फेफड़ों की अन्य बीमारियों के इलाज के लिए साँस के ज़रिए ली जाने वाली स्टेरॉयड जैसी दवाएँ जो आपके श्वसन मार्ग को खोलती हैं।
• फेफड़ों में अतिरिक्त तरल पदार्थ को कम करने वाली दवाएं (जिन्हें "मूत्रवर्धक" कहा जाता है)।
• स्लीप एपनिया के इलाज के लिए सीपीएपी (कंटीन्यूअस पॉजिटिव एयरवे प्रेशर) मास्क का उपयोग करना।
• सीओपीडी और स्लीप एपनिया की कुछ स्थितियों के इलाज में BiPAP® (बायलेवल पॉजिटिव एयरवे प्रेशर) (जिसे अक्सर BiPAP® ब्रांड नाम से जाना जाता है) का उपयोग।
• दीर्घकालिक हाइपोक्सिया के लिए पूरक ऑक्सीजन । इसमें ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के लिए नाक पर मास्क या ट्यूब के माध्यम से ऑक्सीजन मशीन लगाई जाती है, जिससे फेफड़ों और वायु थैलियों (एल्वियोली) तक ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है।
• गंभीर तीव्र हाइपोक्सिया के मामलों में, अस्पताल में मैकेनिकल वेंटिलेशन किया जा सकता है।

हाइपोक्सिया के लक्षणों को मैं कैसे नियंत्रित करूँ?

अगर आपको चलने में अस्थिरता महसूस हो, दिल की धड़कन या सांस तेज हो जाए, या आपके नाखून, होंठ या त्वचा नीली दिखने लगे, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए । क्या आप जानते हैं? हाइपोक्सिया एक ऐसी स्थिति है जिसका तुरंत इलाज कराना जरूरी है। अगर इलाज न कराया जाए, तो यह कभी-कभी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

सीओपीडी जैसी दीर्घकालिक बीमारियों में, ऑक्सीजन की कमी बनी रह सकती है, लेकिन लक्षण उतने गंभीर नहीं होते। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि अपनी स्थिति को कैसे संभालें और ऑक्सीजन के निम्न स्तर के जोखिम को कैसे कम करें। नए लक्षणों को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। अगर आपको कुछ भी अलग लगे, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

हाइपोक्सिया के खतरे को कैसे कम किया जा सकता है?

हाइपोक्सिया के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उन अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का उचित प्रबंधन करें जो आपके ऑक्सीजन स्तर को कम कर रही हों। यदि आपको हृदय या फेफड़ों की बीमारी है, तो अपने डॉक्टर से इस जोखिम को कम करने के विशिष्ट उपायों के बारे में बात करें।

ध्यान रखें कि कुछ दवाएं और कुछ स्थितियां, जैसे कि अधिक ऊंचाई वाले स्थानों की यात्रा, हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) के खतरे को बढ़ा सकती हैं। यात्रा करते समय या दवा बदलते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

मैं इस स्थिति के साथ कैसे जीऊं?

हाइपोक्सिया के लिए आमतौर पर तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर आपको इसका मूल कारण और आगे इसका प्रबंधन कैसे करना है, इसके बारे में समझाएगा।

कुछ मामलों में, अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने पर हाइपोक्सिया ठीक हो जाता है, जिससे अतिरिक्त ऑक्सीजन की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में, हाइपोक्सिया को रोकने और कम ऑक्सीजन स्तर से ऊतकों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए लगातार अतिरिक्त ऑक्सीजन की आवश्यकता हो सकती है। आपके डॉक्टर आपके लिए उपयुक्त विकल्पों पर चर्चा करेंगे।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

यदि आपको कोई ऐसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है जिसके कारण हाइपोक्सिया हुआ है या होने की संभावना है, तो उस स्थिति का प्रबंधन करना ही इसके दोबारा होने के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।

• नए लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। अगर आपको लगे कि कुछ गड़बड़ है, तो अपनी अंतरात्मा की आवाज़ सुनें और अपने डॉक्टर से मिलें या आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ।
• अपना ख्याल रखें। अगर आपको अस्थमा है, तो अपने ट्रिगर्स के बारे में जागरूक रहें। अगर आपके डॉक्टर ने सलाह दी है, तो हमेशा अपने साथ इमरजेंसी इनहेलर रखें। अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए अनुसार सांस लेने के व्यायाम करें।
• धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों का सेवन करने से बचें।यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने से आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है और आगे होने वाली क्षति को रोका जा सकता है।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई कोई भी दवा बिल्कुल सही मात्रा में लें।
• यदि आप ऊँचाई वाले क्षेत्रों में यात्रा कर रहे हैं, तो योजना बना लें। यहाँ तक कि जिन लोगों को कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, उन्हें भी ऊँचाई पर सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। समझें कि इससे आप पर क्या प्रभाव पड़ेगा और इस बदलाव के अनुकूल होने की योजना बनाएं। साथ ही, यदि आपको चिकित्सीय सलाह की आवश्यकता हो, तो क्या करना है, इस पर भी विचार करें। यदि आवश्यक हो, तो खुद को वातावरण के अनुकूल ढलने के लिए पर्याप्त समय दें और अपने साथ आवश्यक अतिरिक्त उपकरण या दवाएं ले जाएं।

मुझे आपातकालीन विभाग (ETU) कब जाना चाहिए?

हाइपोक्सिया जानलेवा स्थिति हो सकती है। यदि आपको हाइपोक्सिया के कोई भी लक्षण दिखाई दें, या यदि दूसरों को आपके व्यवहार या चेतना में अचानक बदलाव (भ्रम, बेचैनी, चेतना में परिवर्तन) नज़र आए, तो तुरंत आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ। यदि आपको कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या है और आपके सामान्य लक्षण अचानक बिगड़ जाते हैं, या यदि आपको ऐसे नए लक्षण दिखाई देते हैं जो आपको लगता है कि हाइपोक्सिया के हो सकते हैं, तो आपातकालीन विभाग में जाएँ।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

यदि आपको या आपके किसी प्रियजन को हाइपोक्सिया का निदान हुआ है, तो अपने डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ प्रश्न यहां दिए गए हैं:

• डॉक्टर साहब, क्या यह हाइपोक्सिया किसी अन्य अंतर्निहित बीमारी के कारण है?
• हाइपोक्सिया के खतरे को कम करने के लिए मैं अपनी स्थिति को कैसे नियंत्रित कर सकता हूँ?
• क्या इससे मेरे अंगों को कोई नुकसान पहुंचा है, या कोई अन्य जटिलताएं उत्पन्न हुई हैं?
• क्या हाइपोक्सिया के खतरे को कम करने के लिए मुझे अपनी जीवनशैली में कोई बदलाव करने की आवश्यकता है?
• क्या मेरी यात्रा योजनाओं या दवाओं में बदलाव से हाइपोक्सिया का खतरा बढ़ सकता है?

अंत में, याद रखें (मुख्य संदेश)

हाइपोक्सिया जानलेवा स्थिति हो सकती है, लेकिन समय पर चिकित्सा सहायता मिलने पर इसका इलाज संभव है। यदि आपको हृदय या फेफड़ों से संबंधित कोई ऐसी बीमारी है जिससे हाइपोक्सिया का खतरा है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए और यदि आपको लगता है कि आपके ऑक्सीजन का स्तर कम है तो क्या करना चाहिए।

याद रखें, आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानते हैं। इसलिए, अगर आपको कोई भी ऐसा लक्षण दिखे जिससे आपको चिंता हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें या नज़दीकी आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ। स्वस्थ रहें!

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