क्या आपने कभी गौर किया है कि आपका कोई दोस्त, परिवार का सदस्य या परिचित अचानक बदल गया हो? शायद वे सामान्य से ज़्यादा बोलने लगे हों, रात भर काम करते हों, या दुनिया को जीतने के बड़े-बड़े दावे करने लगे हों। या शायद वे छोटी-छोटी बातों पर बहुत गुस्सा करने लगे हों। ऐसे समय में हम सोचते हैं, "शायद वे बस तनाव में हैं।" लेकिन कभी-कभी, यह किसी गंभीर समस्या की शुरुआत हो सकती है। यही उन्माद है।
सीधे शब्दों में कहें तो, यह जुनून आखिर है क्या?
इसे इस तरह समझें: उन्माद आपके मूड, भावनाओं और ऊर्जा के असामान्य रूप से उच्च, अनियंत्रित स्तर की अवधि है। यह केवल खुश होने या थोड़ी सक्रियता महसूस करने जैसा नहीं है। यह एक बड़ा बदलाव है जो आपके सामान्य व्यवहार से पूरी तरह अलग है और दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
आइए एक उदाहरण से समझते हैं कि यह "असामान्य" व्यवहार कैसा दिखता है। मान लीजिए कि आपको अचानक एक नया व्यंजन बनाकर श्रीलंका में मशहूर होने वाला व्यवसाय शुरू करने का विचार आता है। आपको लगता है कि इस विचार से आप रातोंरात करोड़पति बन जाएंगे। लेकिन असलियत में, आपने कभी रसोई में कदम नहीं रखा है और न ही ठीक से खाना बनाया है, आपको व्यवसाय के बारे में कुछ भी नहीं पता है, और आपके पास इसे करने के लिए पैसे भी नहीं हैं। लेकिन आप इस विचार से इतने उत्साहित हैं कि आप रातों की नींद हराम करके इसकी योजना बनाते हैं, इसके बारे में हर किसी से पढ़ते हैं, और आपको पूरा विश्वास है कि यह सचमुच किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए आप सोशल मीडिया पर किसी की कही बात से असहमत हैं। आप उस पर सिर्फ टिप्पणी करने के बजाय, एक हज़ार शब्दों का लेख लिखते हैं, उस व्यक्ति से संबंधित हर वेबसाइट खोजते हैं और उस लेख को हर एक वेबसाइट पर पोस्ट कर देते हैं। ये सब बातें भले ही सामान्य लगें, लेकिन उन्माद से ग्रस्त व्यक्ति इन पर अत्यधिक समय और ऊर्जा खर्च करता है। उसका पूरा जीवन उस एक बात के इर्द-गिर्द घूमता रहता है।
क्या उन्माद किसी अन्य मानसिक बीमारी के हिस्से के रूप में होता है?
जी हां, अधिकतर मामलों में ऐसा ही होता है। जब किसी व्यक्ति को उन्माद का दौरा पड़ता है, तो यह आमतौर पर किसी अन्य मानसिक बीमारी का लक्षण होता है। यह सबसे आम तौर पर बाइपोलर I विकार में देखा जाता है। हालांकि, उन्माद कई अन्य स्थितियों में भी हो सकता है।
- बाइपोलर I विकार: यह मुख्य और सबसे आम स्थिति है जिसमें उन्माद देखा जाता है।
- मौसमी भावात्मक विकार: एक मानसिक स्थिति जो मौसम में बदलाव के साथ घटित होती है।
- प्रसवोत्तर मनोविकृति: एक गंभीर मानसिक स्थिति जो बच्चे को जन्म देने के बाद माताओं में उत्पन्न हो सकती है।
- स्किज़ोअफेक्टिव डिसऑर्डर: एक ऐसी स्थिति जिसमें स्किज़ोफ्रेनिया और मूड डिसऑर्डर दोनों के लक्षण पाए जाते हैं।
- साइक्लोथाइमिया:बाइपोलर डिसऑर्डर का एक हल्का, कम गंभीर रूप।
महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको एक बार भी उन्माद का दौरा पड़ता है, तो इसे मानसिक स्वास्थ्य समस्या माना जाता है। इसलिए, चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है।
तो बाइपोलर I डिसऑर्डर क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, बाइपोलर एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का मूड, ऊर्जा स्तर, सक्रियता और सोचने-समझने की क्षमता दो चरम सीमाओं के बीच घटती-बढ़ती रहती है। यह रोलर कोस्टर की सवारी करने जैसा है। एक तरफ उन्माद का दौर होता है, जब आप बेहद खुश, ऊर्जावान और सक्रिय होते हैं। दूसरी तरफ अवसाद का दौर होता है, जब आप बेहद उदास, निराश होते हैं और किसी भी चीज़ में आपकी कोई रुचि नहीं रहती।
बाइपोलर I डिसऑर्डर का निदान होने के लिए, व्यक्ति को कम से कम एक उन्माद का दौरा पड़ना आवश्यक है। यह दौरा कम से कम 7 दिनों तक चलना चाहिए या इतना गंभीर होना चाहिए कि अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता पड़े। अधिकांश लोग उन्माद और अवसाद के बीच बारी-बारी से व्यवहार करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को केवल उन्माद के दौरे पड़ सकते हैं।
क्या उन्माद के कोई विशिष्ट कारण होते हैं?
जी हां, होते हैं। लेकिन कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। अगर आपको यह समस्या है, तो आपको खुद ही अपने विचारों को समझना होगा और अपनी भावनाओं पर नज़र रखनी होगी। हो सके तो एक "मूड डायरी" बनाएं। उन्माद के दौरे से पहले आप कैसा महसूस कर रहे थे और उस समय आपके आसपास क्या हो रहा था, ये सब लिखें। साथ ही, अपने परिवार के सदस्यों और भरोसेमंद करीबी दोस्तों से मदद लें। कभी-कभी जो बदलाव आपको नज़र नहीं आते, वे बाहर वालों को साफ़ दिखाई देते हैं।
इन कारणों की पहचान करके, आप उन्माद के दौरे को होने से रोक सकते हैं या इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं।
| सामान्य ट्रिगर | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| अत्यंत प्रेरक वातावरण | उदाहरण के लिए, तेज आवाजें, तेज रोशनी, भीड़भाड़ वाली जगहें (जैसे पार्टियां, संगीत कार्यक्रम)। |
| जीवन में बड़े बदलाव | जैसे कि शादी, तलाक, नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की मृत्यु। |
| नींद की कमी | यह एक बहुत मजबूत कारण है। यहां तक कि कुछ दिनों तक ठीक से नींद न आने से भी उन्माद की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। |
| नशीली दवाओं या शराब का सेवन | ये मस्तिष्क की रासायनिक संरचना को सीधे प्रभावित करते हैं, इसलिए इनसे उन्माद की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। |
उन्माद के लक्षण क्या हैं?
उन्माद की अवस्था के दौरान कई प्रकार के लक्षण देखे जा सकते हैं। इन्हें दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।
| उन्माद के दौरे के लक्षण | |
|---|---|
| सामान्य लक्षण | |
| उच्च ऊर्जा/गतिविधि | असामान्य रूप से सक्रिय रहना, एक जगह पर स्थिर न रह पाना। |
| अत्यधिक खुशी/उत्साह | बिना किसी कारण के बेहद खुशी और उत्साह महसूस हो रहा है। ऐसा लग रहा है जैसे पूरी दुनिया तुम्हारी है। |
| नींद की जरूरत नहीं | कुछ ही घंटों की नींद के बाद भी बहुत तरोताजा महसूस कर रहा हूँ। |
| अति आत्मविश्वास | खुद को अजेय महसूस करना, जैसे कि आप कुछ भी कर सकते हैं। |
| लगातार बातें करना | सामान्य से अधिक तेज़ी से और लगातार बात करना। दूसरों को बीच में बोलने का मौका भी नहीं देना। |
| रेसिंग के विचारों | एक ही समय में विभिन्न विषयों पर अनेक विचार मन में आते हैं। एक विचार से दूसरे विचार पर तेजी से जाना। इसे विचारों का प्रवाह भी कहते हैं। |
| आसानी से विचलित होना | महत्वहीन और अप्रासंगिक बातों पर ध्यान देना। |
| जोखिम भरे व्यवहार | लापरवाही से काम करना। उदाहरण के लिए, एक ही बार में बहुत सारा पैसा खर्च करना, जोखिम भरा यौन व्यवहार और मूर्खतापूर्ण व्यावसायिक निवेश। |
| गंभीर मनोविकार संबंधी लक्षण | |
| भ्रम | ये झूठी और निराधार धारणाएँ हैं। उदाहरण के लिए, यह मानना कि "हर कोई मेरे पीछे पड़ा है" या "मुझे टीवी पर विशेष संदेश मिल रहे हैं"। |
| दु: स्वप्न | ऐसी चीजों को देखना, सुनना, महसूस करना, सूंघना या चखना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। उदाहरण के लिए, ऐसी आवाजें सुनना जहां कोई नहीं है, ऐसी चीजें देखना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। |
उन्माद की अवस्था कितने समय तक रहती है?
उन्माद का दौरा शुरू होने से पहले, प्रारंभिक लक्षण हफ्तों से महीनों तक रह सकते हैं। उपचार के बिना, उन्माद का दौरा 3 से 6 महीने तक चल सकता है। हालांकि, उचित उपचार से, स्थिति को आमतौर पर 3 महीने के भीतर नियंत्रित किया जा सकता है।
उन्माद का इलाज कैसे किया जाता है?
उन्माद एक ऐसी स्थिति है जिसका उपचार से सफलतापूर्वक प्रबंधन किया जा सकता है। इसके कई मुख्य उपचार हैं। याद रखें, ये उपचार आपके डॉक्टर द्वारा आपकी स्थिति के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं।
1. दवाइयाँ
उन्माद को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है।
- मूड स्टेबिलाइज़र: ये बाइपोलर डिसऑर्डर के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं। उदाहरणों में लिथियम, वैल्प्रोएट और कार्बामाज़ेपाइन शामिल हैं।
- मनोविकाररोधी दवाएँ: ये उन्माद के गंभीर लक्षणों, विशेषकर भ्रम और मतिभ्रम को नियंत्रित करने में सहायक होती हैं। उदाहरण: ओलेंज़ापाइन, रिस्पेरिडोन।
- कभी-कभी अवसादरोधी दवाओं का भी प्रयोग किया जाता है, लेकिन ऐसा बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि कभी-कभी वे उन्माद की स्थिति उत्पन्न कर सकती हैं।
अत्यंत महत्वपूर्ण: इन सभी दवाओं का सेवन केवल डॉक्टर की सलाह से ही करें। इन दवाओं का सेवन स्वयं शुरू, बंद या इनकी खुराक में बदलाव कभी न करें। यह खतरनाक हो सकता है।
2. मनोचिकित्सा
दवा की तरह ही, इस यात्रा में मनोवैज्ञानिक परामर्श भी बहुत महत्वपूर्ण है।
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): यह चिकित्सा आपको अपने नकारात्मक विचार पैटर्न और व्यवहारों को पहचानने और उन्हें बदलने में मदद करती है।
- पारिवारिक चिकित्सा: यह बहुत महत्वपूर्ण है। इससे आपके परिवार को आपकी स्थिति को समझने और आपकी मदद करने का तरीका सीखने में मदद मिलती है।
- सहायता समूह: अपने जैसे अनुभवों वाले लोगों से बात करना और विचारों को साझा करना आपके लिए बहुत बड़ा सहारा साबित होगा।
3. अन्य उपचार
बहुत गंभीर मामलों में, जब अन्य उपचारों से लाभ नहीं होता, तो डॉक्टर इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी) जैसे उपचारों पर भी विचार कर सकते हैं। यह एक सुरक्षित उपचार है जो बेहोशी की दवा देकर किया जाता है।
उन्माद की स्थिति में मैं क्या कर सकता हूँ?
उपचार कराने के अलावा, अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करने से भी इस स्थिति को नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है।
- नियमित दिनचर्या बनाए रखें: सोने, जागने, खाने और व्यायाम करने का समय एक जैसा रखें। इससे आपकी जैविक घड़ी को नियमित रखने में मदद मिलेगी।
- उत्तेजना पैदा करने वाली जगहों से बचें: अगर आपको लग रहा है कि आप उन्माद की अवस्था में प्रवेश करने वाले हैं, तो भीड़भाड़ वाली और शोरगुल वाली जगहों से दूर रहें। शांत और तनावमुक्त वातावरण में रहने की कोशिश करें।
- बड़े फैसले लेने में देरी करें:उन्माद की अवस्था के दौरान बड़े वित्तीय निवेश, नौकरी में बदलाव या विवाह जैसे महत्वपूर्ण जीवन संबंधी निर्णय न लें।
- शराब और नशीली दवाओं से पूरी तरह दूर रहें: ये आपकी स्थिति को और खराब कर सकते हैं।
- अपने पैसों के प्रबंधन का जिम्मा किसी भरोसेमंद व्यक्ति को सौंपें: उन्माद के दौरान अनावश्यक खर्च से बचने के लिए, आप अस्थायी रूप से अपने वित्तीय मामलों को किसी भरोसेमंद व्यक्ति को सौंप सकते हैं।
अगर कभी आपके मन में खुद को नुकसान पहुंचाने का ख्याल आए, तो कृपया अकेले न रहें। तुरंत अपने परिवार के किसी सदस्य, दोस्त, डॉक्टर को बताएं या श्रीलंका की राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन 1926 पर कॉल करें। वे आपकी सहायता के लिए 24 घंटे उपलब्ध हैं।
मुख्य संदेश
- उन्माद केवल खुशी की भावना नहीं है। यह एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसके लिए उपचार आवश्यक है।
- यह स्थिति आमतौर पर बाइपोलर I विकार में देखी जाती है।
- यदि आपमें अत्यधिक ऊर्जा, नींद की कमी, लगातार बात करना और जोखिम भरा व्यवहार जैसे लक्षण हैं, तो इसे हल्के में न लें।
- हालांकि उन्माद एक आजीवन स्थिति है, लेकिन दवा, मनोचिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से इसे बहुत सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है।
- यदि आपको या आपके किसी परिचित को ये लक्षण हैं, तो तुरंत किसी योग्य डॉक्टर से परामर्श लें। इलाज जितनी जल्दी शुरू होगा, परिणाम उतना ही बेहतर होगा।
- इस सफर में आप अकेले नहीं हैं। परिवार, दोस्तों और डॉक्टरों से सहयोग लें।
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