क्या आपकी भावनाएं बहुत तेजी से बदलती रहती हैं? आइए इन मनोदशा संबंधी विकारों के बारे में बात करते हैं।

हम सभी के जीवन में सुख और दुख के दिन आते हैं, है ना? कभी-कभी हम छोटी-छोटी बातों पर हंसते हैं, और कभी-कभी पूरी दुनिया से ऊब जाते हैं। यह बहुत स्वाभाविक है। लेकिन क्या आपको नहीं लगता कि कभी-कभी ये भावनाएं इतनी बढ़ जाती हैं कि उन पर काबू पाना मुश्किल हो जाता है? यानी, जब अत्यधिक खुशी होती है, तो वह बेकाबू हो जाती है, और जब दुख होता है, तो वह इतना गहरा हो जाता है कि असहनीय हो जाता है। अगर इसका असर आपके दैनिक कामकाज, आपके रिश्तों, इन सब पर पड़ता है, तो हमें इस बारे में थोड़ा चिंतित होने की जरूरत है। आज हम इसी स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, यानी 'मूड डिसऑर्डर' (मनोदशा विकार)।

सरल शब्दों में कहें तो, मूड डिसऑर्डर क्या है?

यह एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। इसमें आपकी भावनात्मक स्थिति, या 'मनोदशा', प्रभावित हो रही है। इसे एक स्विच की तरह समझें जो हमारी भावनाओं को नियंत्रित करता है। सामान्यतः, हम उनकी तीव्रता को कम या ज्यादा कर सकते हैं। लेकिन मनोदशा विकार में, यह स्विच अपना नियंत्रण खो देता है, और या तो तीव्रता पूरी तरह बढ़ जाती है (बहुत खुश/सक्रिय) या पूरी तरह कम हो जाती है (बहुत उदास/निष्क्रिय)।

यह स्थिति रातोंरात विकसित नहीं होती। किसी डॉक्टर द्वारा इसे चिकित्सीय स्थिति के रूप में निदान करने के लिए, इन लक्षणों का कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक बने रहना आवश्यक है। इससे आपको अपने दैनिक कार्यों, जैसे कि काम, पढ़ाई और पारिवारिक संबंधों में ठीक से कार्य करने में कठिनाई हो सकती है।

हमारे बीच पाए जाने वाले दो सबसे आम मनोदशा विकार अवसाद और द्विध्रुवी विकार हैं।

मनोदशा संबंधी विकारों के मुख्य प्रकार क्या हैं?

कई प्रमुख चिकित्सीय स्थितियां इस श्रेणी के अंतर्गत आती हैं। आइए इनमें से प्रत्येक पर संक्षेप में नज़र डालें।

• अवसाद और इसके उपप्रकार
• द्विध्रुवी विकार और इसके उपप्रकार
• माहवारी से पहले बेचैनी
• विघटनकारी मनोदशा विनियमन विकार

अब आइए इन प्रकारों में से प्रत्येक के बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

1. अवसाद - मन पर एक भारी बोझ

अवसाद, जिसे हम "नैदानिक ​​अवसाद" कहते हैं, एक बहुत ही आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। यह केवल उदासी नहीं है। इसमें अत्यधिक उदासी, निराशा और किसी भी चीज़ में रुचि का अभाव जैसी भावनाएँ होती हैं। यह सोचने, याद रखने, खाने और सोने जैसी चीजों को भी प्रभावित करता है। डॉक्टर द्वारा अवसाद की पुष्टि के लिए, इसके लक्षण कम से कम लगातार दो सप्ताह तक मौजूद रहने चाहिए।

अवसाद के भी विभिन्न प्रकार होते हैं:

• प्रसवोत्तर अवसाद:यह एक ऐसी स्थिति है जो मां को बच्चे के जन्म के दौरान या बाद में हो सकती है। बच्चे के जन्म के बाद मां के जीवन में कितने हार्मोनल, शारीरिक, भावनात्मक, आर्थिक और सामाजिक बदलाव आते हैं? यह स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब इन बदलावों के साथ आने वाले दबाव को सहन करना असंभव हो जाता है।
• लगातार अवसादग्रस्तता विकार: यह एक दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता विकार है जो कम से कम दो वर्षों तक रहता है। इसके लक्षण घटते-बढ़ते रहते हैं, लेकिन वे बने रहते हैं। हालांकि यह गंभीर अवसादग्रस्तता विकार जितना गंभीर नहीं है, लेकिन समस्या यह है कि यह उससे अधिक समय तक रहता है।
• मौसमी अवसाद विकार (एसएडी): यह एक प्रकार का अवसाद है जो साल के कुछ निश्चित समयों में ही होता है। यह उन देशों में आम है जहाँ सर्दियों में ठंड, बारिश और अंधेरा रहता है। श्रीलंका में भी, लगातार बारिश के मौसम में कुछ लोग उदासी और निराशा महसूस कर सकते हैं। धूप निकलने और मौसम सुधरने पर यह भावना दूर हो जाती है।
• मनोविकृति के साथ अवसाद: यह मनोविकृति के लक्षणों के साथ अवसाद का एक गंभीर प्रकरण है । इसका अर्थ है कि आप ऐसी चीजें देख सकते हैं जो दूसरे नहीं देख सकते (मतिभ्रम) या ऐसी चीजों पर विश्वास कर सकते हैं जो सच नहीं हैं (भ्रम)। इस स्थिति से पीड़ित लोगों में आत्महत्या के विचारों का खतरा बढ़ जाता है।

2. द्विध्रुवी विकार - भावनाओं का उतार-चढ़ाव

यह एक आजीवन मानसिक अवस्था है जो भावनाओं, ऊर्जा, विचारों और व्यवहार में नाटकीय परिवर्तन लाती है। इसे घड़ी की सुई की तरह समझें जो एक तरफ से दूसरी तरफ झूलती है। इस स्थिति में, मन अचानक अति सक्रियता और खुशी (उन्माद या हाइपोमेनिया) की अवस्था में चला जाता है, और फिर अचानक विपरीत दिशा में चला जाता है, जो कि गहरा अवसाद (अवसाद) है।

इसके भी कई मुख्य प्रकार हैं:

• द्विध्रुवी प्रथम विकार: इन लोगों को कम से कम एक बार गंभीर उन्माद का दौरा पड़ चुका होता है। इस दौरान वे अतिसक्रिय, नींदहीन, बातूनी और आवेगपूर्ण निर्णय लेने वाले होते हैं। इस उन्माद के दौरे के बाद अक्सर गंभीर अवसाद का दौरा पड़ता है।
• द्विध्रुवी द्वितीय विकार: यह उन्माद का एक कम गंभीर रूप है, जिसे हाइपोमेनिया कहा जाता है। इस दौरान, व्यक्ति में बहुत ऊर्जा होती है और वह सामान्य कामकाज कर सकता है, लेकिन उसका व्यवहार थोड़ा अनियमित होता है। हालांकि, यह द्विध्रुवी प्रथम की तरह दैनिक जीवन को पूरी तरह से बाधित नहीं करता है। इस हाइपोमेनिया के बाद अवसाद का एक गंभीर दौर आता है।
• साइक्लोथाइमिया विकार: इन लोगों में कम से कम दो वर्षों तक लगातार मनोदशा में अस्थिरता बनी रहती है। यानी, वे अक्सर हल्के हाइपोमेनिक और हल्के अवसादग्रस्त लक्षणों के बीच बदलते रहते हैं।

अन्य मनोदशा विकार

• प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी):यह एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं के मासिक धर्म से लगभग 7-10 दिन पहले होती है। यह सामान्य पीएमएस से कहीं अधिक गंभीर होती है। इसके लक्षणों में अत्यधिक चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद और अनिद्रा शामिल हैं, जो मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों बाद कम हो जाते हैं।
• विघटनकारी मनोदशा विनियमन विकार (डीएमडीडी): यह एक ऐसी स्थिति है जो बच्चों और युवा वयस्कों को प्रभावित करती है। इसमें अत्यधिक चिड़चिड़ापन, बार-बार क्रोध का प्रकोप और गुस्सा आना प्रमुख लक्षण हैं। यह क्रोध अक्सर स्थिति के अनुरूप नहीं होता। लक्षण आमतौर पर 10 वर्ष की आयु से पहले शुरू हो जाते हैं।

इन स्थितियों के लक्षण क्या हैं?

मनोदशा संबंधी विकारों को लक्षणों की दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: अवसादग्रस्त लक्षण और उन्माद/हाइपोमेनिक लक्षण। आइए इन दोनों को अलग-अलग देखें।

ऐसी परिस्थितियाँ क्यों उत्पन्न होती हैं?

इसका कोई एक कारण नहीं है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कई कारकों का संयोजन इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है।

• जैविक कारक: मस्तिष्क के एमिग्डाला और ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स नामक भाग मुख्य रूप से हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। मनोदशा संबंधी विकारों से ग्रसित लोगों के मस्तिष्क स्कैन में इन भागों में परिवर्तन देखे गए हैं।
• आनुवंशिक कारक: यदि आपके परिवार में किसी को, जैसे कि आपके माता-पिता या भाई-बहनों को, यह स्थिति रही है, तो आपको भी इसके होने का खतरा अधिक है। इसका अर्थ है कि इस पर वंशानुक्रम का भी प्रभाव होता है।
• पर्यावरणीय कारक: जीवन में घटित दुखद घटनाएं इन स्थितियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, नौकरी छूटना, लंबे समय तक तनाव और बचपन में दुर्व्यवहार प्रमुख जोखिम कारक हैं। मधुमेह, पार्किंसंस रोग और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों से ग्रस्त लोगों में भी अवसाद विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

इस स्थिति का निदान और उपचार कैसे किया जाता है?

सबसे पहले तो यह कहना ज़रूरी है कि अगर आपको ये लक्षण हैं, तो यह न मान लें कि आपको कोई मानसिक विकार है। आपको निश्चित रूप से किसी योग्य डॉक्टर या मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

निदान

जब आप डॉक्टर से मिलते हैं, तो सबसे पहले वे यह जांच करेंगे कि क्या ये लक्षण किसी अन्य शारीरिक समस्या, जैसे कि थायरॉइड की समस्या या विटामिन की कमी के कारण तो नहीं हैं। यदि आवश्यक हो, तो वे कुछ रक्त परीक्षण करवाने के लिए कह सकते हैं।

इसके बाद, वे आपसे आपके लक्षणों, आपकी नींद और खाने की आदतों के बारे में बात करेंगे, और यह भी जानेंगे कि क्या आपके परिवार में किसी को इस तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं रही हैं। इस जानकारी का उपयोग सटीक निदान तक पहुंचने के लिए किया जाता है।

उपचार विधियाँ

आमतौर पर, उपचार के रूप में दवा और मनोचिकित्सा (चर्चा चिकित्सा) के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

1. दवाइयाँ

• अवसादरोधी दवाएँ: इनका उपयोग अवसाद और द्विध्रुवी विकार के अवसादग्रस्त दौरों के उपचार के लिए किया जाता है। ये दवाएँ मस्तिष्क में सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर को संतुलित करके काम करती हैं। इनका असर दिखने में 4-6 सप्ताह लग सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर द्वारा निर्धारित अवधि तक दवा लेना महत्वपूर्ण है।
• मूड स्टेबिलाइजर: ये ऐसी दवाएं हैं जो मुख्य रूप से बाइपोलर डिसऑर्डर में होने वाले मूड स्विंग्स को नियंत्रित करने के लिए निर्धारित की जाती हैं।
• एंटीसाइकोटिक्स: इन दवाओं का उपयोग बाइपोलर डिसऑर्डर के उन्माद के दौरों को नियंत्रित करने और गंभीर अवसादग्रस्त दौरों के लिए किया जाता है।

2. मनोचिकित्सा

हम इसे 'टॉक थेरेपी' कहते हैं। इसमें एक प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से बात करना शामिल है, जो आपकी समस्याग्रस्त सोच, भावनाओं और व्यवहारों को पहचानने और उन्हें बदलने में आपकी मदद करते हैं।

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): एक लक्षित चिकित्सा जो आपको अपने नकारात्मक विचार पैटर्न को पहचानने और उन्हें बेहतर बनाने में मदद करती है।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी): एक विशेष उपचार विधि जो उन लोगों की मदद करती है जो बहुत तीव्र भावनाओं का अनुभव करते हैं और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना चाहते हैं।
• मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा: यह एक प्रकार की चिकित्सा है जो इस बात पर केंद्रित होती है कि बचपन के अनुभव और अवचेतन मुद्दे वर्तमान व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं।

3. अन्य उपचार

• इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी): यह नाम कुछ लोगों को डरा सकता है, लेकिन यह गंभीर, असाध्य अवसाद और द्विध्रुवी विकार के लिए एक बहुत ही सुरक्षित और प्रभावी उपचार है।
• लाइट थेरेपी: यह एक उपचार विधि है जिसमें लोगों को कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में लाया जाता है, खासकर मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) से पीड़ित लोगों के लिए।

इन स्थितियों के साथ जीने पर क्या होता है?

शुरुआती और सटीक निदान तथा उचित उपचार से इनमें से कई स्थितियों को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है और व्यक्ति सामान्य जीवन जी सकता है। कभी-कभी अवसाद और द्विध्रुवी विकार दोबारा हो सकते हैं, और ऐसे मामलों में आजीवन उपचार की आवश्यकता पड़ सकती है।

यदि इसका इलाज न किया जाए, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे कि काम/स्कूल जाने में असमर्थता, सामाजिक संबंधों का नुकसान और मादक पदार्थों और शराब की लत।

इसलिए, यदि आपको ये लक्षण हैं, तो कृपया डॉक्टर से मिलें। सही उपचार योजना खोजने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन स्वस्थ होने के लिए प्रतिबद्ध रहें।