हमारे मुंह की अद्भुत दुनिया: आइए कुछ ऐसी बातें जानें जो आप नहीं जानते थे (मुख गुहा)

हम दिन में कितनी बार अपने मुंह का इस्तेमाल करते हैं? ज़रा सोचिए... मुंह के बिना हम ये सब काम कर ही नहीं सकते। लेकिन क्या हम कभी सच में सोचते हैं कि हमारे मुंह के अंदर क्या है, यह कैसे काम करता है और इसे स्वस्थ कैसे रखा जाए? आज हम इसी बारे में बात करेंगे। आइए अपने शरीर के इस सबसे महत्वपूर्ण अंग को, जो एक दोस्त की तरह है, करीब से देखें।

मुख क्या है? इसके मुख्य कार्य क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, मुंह नाक के नीचे स्थित एक अंडाकार छिद्र है। यह होंठों से शुरू होकर गले में स्थित टॉन्सिल्स पर समाप्त होता है। एक तरफ हमारा मुंह पाचन तंत्र का आरंभ है, और दूसरी तरफ श्वसन तंत्र का हिस्सा है।

इसका मतलब है कि मुंह द्वारा किया जाने वाला काम मामूली नहीं है। इन चीजों को देखिए।

• सांस लेना: हम नाक और गले दोनों के माध्यम से हवा को अपने फेफड़ों में ले सकते हैं।
• बोलना: मुंह का उपयोग किए बिना भी शब्द और ध्वनियाँ उत्पन्न की जा सकती हैं।
• चबाना: मुंह के अंदर मौजूद दांत भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ देते हैं ताकि उसे पचाना आसान हो जाए।
• स्वाद लेना: हम अपनी जीभ पर मौजूद स्वाद कलिकाओं के माध्यम से भोजन का स्वाद लेते हैं।
• निगलना: जीभ और मुंह के अन्य भाग चबाए हुए भोजन को गले से नीचे ले जाने में मदद करते हैं।
• खाना-पीना: यह तो कहने की जरूरत ही नहीं है।

मुख का पाचन तंत्र से संबंध

हमारे द्वारा खाए गए भोजन को पचाने की प्रक्रिया हमारे मुंह से शुरू होती है, कहीं और से नहीं। जब हम भोजन चबाते हैं, तो हमारे मुंह में मौजूद लार ग्रंथियां लार उत्पन्न करती हैं। इस लार में मौजूद एंजाइम स्टार्च जैसी चीजों को पचाना शुरू कर देते हैं। फिर हमारी जीभ भोजन को गले से नीचे धकेलती है, और वहां से यह भोजन नली से होते हुए पेट में पहुंच जाता है।

श्वसन प्रणाली से मुख का संबंध

हम नाक और मुंह दोनों से सांस ले सकते हैं। लेकिन थोड़ा अंतर है। मुंह नाक से बड़ा होता है, इसलिए हम एक बार में अधिक हवा अंदर ले सकते हैं। साथ ही, फेफड़ों तक हवा की दूरी कम होने के कारण शरीर उसे जल्दी इस्तेमाल कर सकता है।

हालांकि, नाक की तरह मुंह में फ़िल्टर करने की प्रणाली नहीं होती है। जब हम नाक से सांस लेते हैं, तो नाक के अंदर मौजूद महीन बाल (सिलिया) और बलगम हवा में मौजूद धूल और कीटाणुओं को छानते हैं, हवा को गर्म करते हैं और उसमें नमी मिलाकर उसे अंदर भेजते हैं। लेकिन मुंह से सांस लेने पर ऐसा नहीं होता। लगातार मुंह से सांस लेने से मसूड़े सूखना, मुंह से दुर्गंध आना और मुंह सूखना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

आइए मुंह के कुछ मुख्य भागों के बारे में जानते हैं।

हमारे मुंह नामक इस छोटे से हिस्से के अंदर बहुत कुछ चल रहा होता है। ये सभी अंग मिलकर हमें बोलने, खाने और सांस लेने में मदद करते हैं।

• होंठ और गाल:ये मुंह के बाहरी किनारे हैं। ये भोजन को मुंह में रखने और शब्दों का उच्चारण करने में मदद करते हैं।
• दांत: भोजन को तोड़ने और पीसने में मदद करते हैं।
• मसूड़े: दांतों के चारों ओर मौजूद गुलाबी ऊतक। ये दांतों की रक्षा करते हैं और उन्हें स्थिर रखने में मदद करते हैं।
• तालू: यह मुंह की छत है। इसके दो भाग होते हैं: सामने कठोर तालू और पीछे नरम तालू।
• मुखीय श्लेष्मा: यह नम, गुलाबी ऊतक होता है जो मुंह के अंदरूनी भाग को ढक कर रखता है। यह मुंह के अंदरूनी भाग को नम रखता है और उसे रोगाणुओं से बचाता है।
• लार ग्रंथियां: वे ग्रंथियां जो लार का उत्पादन करती हैं।
• जीभ: एक मांसपेशी जो स्वाद लेने, चबाने, निगलने और बोलने में मदद करती है।
• स्वाद कलिकाएँ: ये जीभ की सतह पर स्थित होती हैं और मीठा, खट्टा, नमकीन, कड़वा और उमामी जैसे स्वादों को महसूस करने के लिए जिम्मेदार होती हैं।

अपने मुंह को स्वस्थ कैसे रखें?

यह जानने के लिए कि आपका मुंह स्वस्थ है या नहीं, इन संकेतों पर ध्यान दें:

• मजबूत, बिना ढीले दांत: यदि आपके दांत ढीले हैं, तो यह एक समस्या है।
• प्लाक में कमी: दांतों की सतह पर बनने वाली पीली या सफेद परत को कम किया जाना चाहिए।
• सूजे हुए, दर्द रहित, गुलाबी, सख्त मसूड़े: यदि आपके मसूड़े लाल, सूजे हुए और उनमें से खून आ रहा है, तो वे स्वस्थ नहीं हैं।
• मुंह से दुर्गंध आना: अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है, तो इसका कोई कारण हो सकता है।

मुंह में होने वाली बीमारियां और स्थितियां

हमारे मुंह में कई तरह की बीमारियां और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इनमें से कुछ मामूली होती हैं, जबकि कुछ गंभीर हो सकती हैं। आइए इन्हें श्रेणियों में बांटते हैं।

अब आइए मुंह के प्रत्येक भाग को प्रभावित करने वाली विशिष्ट बीमारियों पर एक नजर डालते हैं।

मुंह के कैंसर संबंधी रोग

यह एक ऐसी चीज है जिससे हम सभी डरते हैं। लेकिन जागरूक रहना जरूरी है। मुंह में कहीं भी कैंसर हो सकता है।

• मुख कैंसर
• होंठ का कैंसर
• सिर और गर्दन का कैंसर
• लार ग्रंथि का कैंसर
• मुखीय श्लेष्मा कैंसर
• कठोर तालू का कैंसर

हम अपने मुंह को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं?

हालांकि इन सभी बीमारियों को शत प्रतिशत रोकना संभव नहीं है, लेकिन स्वस्थ आदतें अपनाने से इनका खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। इन बातों को अपने जीवन में शामिल करने का प्रयास करें।

• धूम्रपान और तंबाकू चबाने से बचें। ये मुंह के कैंसर के मुख्य कारण हैं।
• अपने दांतों, जीभ और मुंह के हर हिस्से को दिन में दो बार अच्छी तरह से साफ करें।
• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
• दिनभर खूब पानी पिएं। मीठे पेय पदार्थों (सॉफ्ट ड्रिंक्स, सोडा) का सेवन जितना हो सके कम करें।
• पौष्टिक आहार लें। कृत्रिम खाद्य पदार्थों और मिठाइयों का सेवन यथासंभव सीमित करें।
• दिन में कम से कम एक बार अपने दांतों के बीच की जगह को फ्लॉस करें। यह उन जगहों को साफ करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जहां आपका टूथब्रश नहीं पहुंच पाता।
• साल में कम से कम दो बार दांतों की जांच के लिए दंत चिकित्सक से मिलें।

आपको डॉक्टर से कब मिलने की जरूरत होती है?

यदि आपको मुंह में इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत डॉक्टर या दंत चिकित्सक से संपर्क करें।

• ऐसे घाव या गांठें जो ठीक नहीं होतीं या बार-बार उभर आती हैं।
• लगातार दर्द या सूजन।
• मसूड़ों से बार-बार खून आना।
• दांतों और मसूड़ों के बीच की दूरी।
• मुंह से तेज दुर्गंध आ रही है।
• दांत ढीले होने लगे हैं।
• लगातार मुंह सूखना।

मेरे माथे पर एक गांठ है। यह क्या हो सकती है?

माथे पर गांठ निकलने के कई कारण हो सकते हैं। यह हानिरहित हो सकती है, या यह किसी अधिक गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकती है। उदाहरण के लिए:

• एक हानिरहित अस्थि वृद्धि (तालु संबंधी टोरी)।
• नासूर घाव।
• मसूड़ों के नीचे छिपा हुआ एक अतिरिक्त दांत (हाइपरडोंटिया)।
• मुख का कैंसर।

हमारा मुंह एक अद्भुत अंग है जो हमें आनंद लेने, मुस्कुराने और अपने प्रियजनों से संवाद करने में मदद करता है। इसलिए, इसकी अच्छी देखभाल करना न केवल हमारे दांतों के स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।