क्या आपको अपने अंगों में झुनझुनी या चींटियों के दौड़ने जैसा एहसास होता है? आइए इस बारे में बात करते हैं (पैरेस्थेसिया)।

कभी-कभी, जब आप थोड़ी देर एक ही स्थिति में बैठने के बाद खड़े होते हैं, तो आपके हाथों या पैरों में झुनझुनी महसूस होती है, जैसे चींटियाँ दौड़ रही हों या सुई चुभ रही हो, है ना? हम सभी ने ऐसा अनुभव किया है। ज़्यादातर मामलों में, यह सामान्य और हानिरहित होता है, लेकिन कभी-कभी यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है जिस पर ध्यान देने की ज़रूरत है। तो आज, आइए इस 'झुनझुनी' के बारे में बात करते हैं। चिकित्सा में, हम इसे पैरेस्थेसिया कहते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, यह झुनझुनी (पैरेस्थेसिया) क्या है?

पैरेस्थेसिया एक अजीब सी सनसनी है जो आपको त्वचा पर या उसके नीचे महसूस होती है। इसे कई अलग-अलग तरीकों से अनुभव किया जा सकता है।

• चुभन
• झुनझुनी
• जलन होती है
• ऐसा महसूस हो रहा है जैसे शरीर में चींटियाँ दौड़ रही हों
• त्वचा के नीचे कुछ हिलने जैसा महसूस होना

यह अनुभूति शरीर के किसी भी हिस्से में, बिना किसी स्पष्ट कारण के, अचानक हो सकती है। हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी इसका अनुभव किया है।

पैरेस्थेसिया के दो मुख्य प्रकार हैं:

1. क्षणिक सुन्नता: यह सबसे आम प्रकार है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह ज़्यादा देर तक नहीं रहती। कल्पना कीजिए कि आप लंबे समय से पैर मोड़कर बैठे हैं। जब आप खड़े होते हैं, तो आपको अपने पैर में झुनझुनी महसूस होती है। पैर सीधा करने पर यह सनसनी थोड़ी देर बाद गायब हो जाती है।

2. दीर्घकालिक सुन्नता: यह वह प्रकार है जिसके बारे में हमें अधिक चिंतित होना चाहिए। यह झुनझुनी लगातार बनी रहती है और दूर नहीं होती। यह आमतौर पर किसी चिकित्सीय स्थिति का लक्षण होता है। उदाहरण के लिए, कार्पल टनल सिंड्रोम (कलाई में नस दबना) जैसी स्थिति इस प्रकार की झुनझुनी का कारण बन सकती है। यह खराब रक्त संचार या तंत्रिका क्षति के कारण भी हो सकती है। ये स्थितियाँ काफी गंभीर हो सकती हैं।

झुनझुनी के क्या कारण हैं?

अस्थायी और स्थायी सुन्नता के कारण आमतौर पर बहुत अलग होते हैं।

क्षणिक पेरेस्टेसिया

ये आमतौर पर हानिरहित होते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि किसी विशेष स्थिति में रहने पर नस दब जाती है या उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है । यह वैसा ही है जैसे पानी के पाइप को मोड़कर कसने पर पानी का प्रवाह रुक जाता है। इसी को हम हाथ या पैर में "सुन्नपन" कहते हैं। जब आप अपनी स्थिति बदलते हैं और दबाव हटाते हैं, तो रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है और सुई चुभने का एहसास वापस आ जाता है।

एक और उदाहरण यह है कि जब आपकी कोहनी कहीं टकराती है, तो ऐसा लगता है जैसे आपकी बांह में बिजली का झटका लगा हो। हम कहते हैं कि आपकी कोहनी की हड्डी (फनी बोन) पर चोट लगी है। असल में होता यह है कि आपकी 'अलनर नर्व' थोड़ी दब जाती है।

इसके अलावा, अस्थायी झुनझुनी का अनुभव निम्न कारणों से भी हो सकता है:

• निर्जलीकरण
• तेज़ साँस लेना (हाइपरवेंटिलेशन) - कभी-कभी चिंता होने पर
• आधासीसी
• आतंक के हमले
• ठंड लगने के कारण हाथ-पैरों का नीला पड़ जाना (रेनॉड सिंड्रोम)
• कुछ प्रकार के दौरे

लगातार सुन्नपन

यदि आपको लगातार या बार-बार झुनझुनी महसूस होती है, तो इसके पीछे कोई गंभीर कारण हो सकता है। आइए इन कारणों को कई मुख्य श्रेणियों में बाँटते हैं।

क्या इसका कोई इलाज है?

अच्छा सवाल है। पैरों में होने वाली झुनझुनी जैसी साधारण, अस्थायी झुनझुनी जैसी संवेदनाओं के लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन कई अन्य मामलों में उपचार आवश्यक होता है।

उदाहरण के लिए, यदि झुनझुनी विटामिन की कमी के कारण है, तो विटामिन देकर इसका इलाज किया जा सकता है। यदि यह मधुमेह के कारण है, तो मुख्य बात मधुमेह को अच्छी तरह नियंत्रित करना है। यदि कोई नस दब गई है, तो फिजियोथेरेपी या सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

इसलिए, केवल आपका डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि आपको उपचार की आवश्यकता है या नहीं और वह उपचार क्या है।

झुनझुनी होने पर हमें डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको बार-बार या लगातार झुनझुनी महसूस होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लिए बिना इसका इलाज स्वयं करने का प्रयास न करें।

इसलिए, ऐसे मामलों में डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें:

• यदि झुनझुनी बार-बार होती है या बनी रहती है ।
• यदि आपके शरीर के दोनों तरफ एक ही जगह पर झुनझुनी होती है (उदाहरण के लिए, दोनों हाथ, दोनों पैर)।
• यदि झुनझुनी के साथ-साथ अन्य लक्षण भी हों (जैसे कि अंगों में कमजोरी, चलते समय संतुलन बिगड़ना, बोलने में कठिनाई, दृष्टि में परिवर्तन)।
• भले ही ये अतिरिक्त लक्षण झुनझुनी से असंबंधित प्रतीत हों, फिर भी इनके बारे में अपने डॉक्टर को बताना बहुत महत्वपूर्ण है।

आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा, जरूरत पड़ने पर कुछ परीक्षण करेगा और आपको बताएगा कि इस झुनझुनी का कारण क्या है और इससे निपटने के लिए क्या करना चाहिए।

झुनझुनी, सुन्नपन और न्यूरोपैथी के बीच अंतर

ये शब्द थोड़े भ्रामक हैं, लेकिन अंतर सरल है।

• न्यूरोपैथी: यह तंत्रिकाओं को प्रभावित करने वाली किसी भी स्थिति के लिए एक सामान्य शब्द है। सुन्नपन (पैरेस्थेसिया) ऐसी स्थिति का एक लक्षण हो सकता है।
• सुन्नपन: इसका तात्पर्य किसी विशेष क्षेत्र में कुछ भी महसूस करने या स्पर्श करने में असमर्थता से है।
• पैरेस्थेसिया (झुनझुनी/अजीब सी सनसनी): इसका तात्पर्य स्पर्श की भावना में परिवर्तन, एक अजीब सी सनसनी (जैसे सुई चुभने जैसा, जलन जैसा) से है।

सरल शब्दों में कहें तो, सुन्नपन और झुनझुनी दो अगल-बगल स्थित घरों की तरह हैं। अक्सर, संवेदना के खत्म होने से पहले सुन्नपन होता है, या संवेदना के वापस आने पर झुनझुनी महसूस होती है।