शरीर में होने वाली विभिन्न बीमारियों का कारण समझ नहीं आ रहा? आइए, दैहिक लक्षण विकार (सोमैटिक सिम्पटम डिसऑर्डर) के बारे में जानें।

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है? आज सिरदर्द, कल कमर दर्द, परसों पेट दर्द... आप लगातार इन बीमारियों से जूझते रहते हैं। इन सब के लिए आप कई डॉक्टरों के पास जाते हैं, खून, पेशाब, स्कैन आदि जैसे कई टेस्ट करवाते हैं। लेकिन किसी भी रिपोर्ट में आपकी समस्या का कोई ऐसा कारण नहीं मिलता जो आपकी परेशानी को पूरी तरह से उजागर कर सके। यहां तक ​​कि अगर डॉक्टर यह भी कह दें कि "आपको कोई गंभीर बीमारी नहीं है," तब भी आपको यकीन नहीं होता। आपके मन में यह डर बैठा रहता है कि "कहीं मुझे कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है।" आप अपना अधिकांश समय इन शारीरिक तकलीफों के बारे में सोचते और चिंता करते हुए बिताते हैं। क्या यह स्थिति आपके पारिवारिक जीवन, काम और दैनिक गतिविधियों में एक बड़ी बाधा बन गई है? इसलिए, आज हम जिस मानसिक स्वास्थ्य समस्या (दैहिक लक्षण विकार) के बारे में बात कर रहे हैं, उसके बारे में आपको जागरूक होना बहुत जरूरी है।

सरल शब्दों में कहें तो, सोमैटिक सिम्पटम डिसऑर्डर (एसएसडी) क्या है?

यह एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। सरल शब्दों में कहें तो, यह तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी शारीरिक लक्षण (जैसे दर्द या थकान) के प्रति अत्यधिक, असामान्य रूप से चिंतित रहता है और इसके प्रति उसकी प्रतिक्रिया दैनिक जीवन में बाधा डालती है।

यहां समझने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि ये लक्षण नकली नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप अभिनय नहीं कर रहे हैं। आप वास्तव में उस दर्द, उस बेचैनी को महसूस कर रहे हैं। लेकिन समस्या यह है कि इन लक्षणों के प्रति आपके मन की प्रतिक्रिया बहुत अतिरंजित होती है।

इसे इस तरह समझिए। एक व्यक्ति को सामान्य पेट दर्द होता है। लेकिन एसएसडी से पीड़ित व्यक्ति उस दर्द के बारे में सोचता है, "ओह, मुझे नहीं पता कि मुझे कोलोन कैंसर है या नहीं।" फिर वे दिन भर इसी बात को लेकर चिंतित रहते हैं, डॉक्टर के पास जाते हैं और जांच करवाते हैं। कभी-कभी, इन शारीरिक लक्षणों का कोई स्पष्ट चिकित्सीय कारण नहीं होता। या, भले ही कोई चिकित्सीय स्थिति हो, लेकिन उससे जुड़ा डर, चिंता और उसके प्रति उनका व्यवहार बीमारी की गंभीरता से लाखों गुना अधिक होता है।

इस स्थिति और इसी तरह की अन्य स्थितियों में क्या अंतर है?

कभी-कभी इस स्थिति को अन्य मानसिक बीमारियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है। इसलिए, इन अंतरों के बारे में जागरूक होना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए इसे आसानी से समझने के लिए इस तालिका को देखें।

इस स्थिति के विकसित होने की सबसे अधिक संभावना किसे है?

शारीरिक लक्षण विकार बच्चों, किशोरों और वयस्कों को प्रभावित कर सकता है, और किसी को भी हो सकता है। हालांकि, यह आमतौर पर 30 वर्ष की आयु से पहले शुरू होता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं में लगभग दस गुना अधिक आम है। अनुमान है कि वयस्क आबादी के 5% से 7% लोगों में यह स्थिति हो सकती है।

सोमैटिक सिम्पटम डिसऑर्डर के लक्षण क्या हैं?

इसके लक्षणों को दो भागों में बांटा जा सकता है। एक है शारीरिक संवेदनाएं, और दूसरा है उनके प्रति मानसिक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं।

1. शारीरिक लक्षण

ये लक्षण मामूली से लेकर गंभीर तक, काफी भिन्न-भिन्न हो सकते हैं।

• दर्द: यह सबसे आम तौर पर बताया जाने वाला लक्षण है। दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, जैसे सिर, पीठ, पेट या जोड़ों में।
• थकान और कमजोरी: बिना किसी कारण के अत्यधिक थका हुआ महसूस करना।
• सांस लेने में कठिनाई: ऐसा महसूस होना कि आप सांस नहीं ले पा रहे हैं (डिस्पनिया)।

2. उन लक्षणों के प्रति प्रतिक्रियाएँ (विचार, भावनाएँ और व्यवहार)

इस स्थिति का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है: कोई व्यक्ति अपने शारीरिक लक्षणों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

ऐसा क्यों हो रहा है? इसके क्या कारण हैं?

इसका कोई एक कारण नहीं है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि आनुवंशिक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक कारकों का संयोजन इसमें भूमिका निभाता है।

• बचपन के दौरान दर्दनाक अनुभव: बचपन में शारीरिक या यौन शोषण जैसी चीजें प्रभाव डाल सकती हैं।
• भावनात्मक बुद्धिमत्ता की कमी: बचपन में अपनी भावनाओं (उदासी, खुशी, गुस्सा) को ठीक से पहचानना और प्रबंधित करना न सीख पाना। इसका कारण कभी-कभी माता-पिता की उपेक्षा या प्यार की कमी हो सकती है। ऐसे समय में, बच्चा यह सीख सकता है कि ध्यान पाने का एकमात्र तरीका बीमार पड़ना है।
• अत्यधिक चिंता और शरीर का भय: कुछ लोग बचपन से ही अपने शरीर में होने वाले बदलावों, यहां तक ​​कि मामूली दर्द के प्रति भी अति संवेदनशील होते हैं। यह स्थिति ऐसे लोगों में आम हो सकती है।

आप इसे बीमारी के रूप में सटीक रूप से कैसे पहचानेंगे?

इसकी पहचान करने की प्रक्रिया थोड़ी अलग है।

1. जब आप पहली बार डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह आपकी जांच करेगा और यह देखने के लिए रक्त, मूत्र और स्कैन परीक्षण कराने का आदेश देगा कि क्या कोई अन्य शारीरिक स्थिति है जो आपके लक्षणों का कारण बन सकती है।

2. यदि उन परीक्षणों में आपके लक्षणों का कोई गंभीर शारीरिक कारण नहीं मिलता है, या यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपकी चिंता बीमारी की गंभीरता से कहीं अधिक है, तो वह आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ (जैसे, मनोचिकित्सक) के पास भेज सकते हैं।

एक मनोचिकित्सक कुछ विशिष्ट मानदंडों के आधार पर इसकी पुष्टि निदान के रूप में करेगा। व्यक्ति में एक या अधिक शारीरिक लक्षण होने चाहिए जो 6 महीने से अधिक समय तक दैनिक जीवन में बाधा डालते हों। इसके अलावा, उन लक्षणों के परिणामस्वरूप कम से कम निम्नलिखित में से एक घटना घटित होनी चाहिए:

• लक्षणों की गंभीरता के बारे में अत्यधिक और लंबे समय तक सोचना।
• स्वास्थ्य या लक्षणों को लेकर लगातार उच्च स्तर की चिंता होना।
• शारीरिक लक्षणों और स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चिंता करने में अत्यधिक समय और ऊर्जा खर्च करना।

इसका उपचार क्या है?

इस बीमारी के इलाज का मुख्य उद्देश्य शारीरिक लक्षणों को नियंत्रित करने के साथ-साथ अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक समस्याओं का भी उपचार करना है। इसके लिए दो मुख्य उपचार विधियाँ अपनाई जाती हैं।

1. मनोचिकित्सा

यह सबसे महत्वपूर्ण उपचार विधि है। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) यहाँ विशेष रूप से प्रभावी है।

सीबीटी आपके विचार पैटर्न को बदलकर काम करता है, जिससे आपके भाव और व्यवहार में भी बदलाव आता है। आप किसी मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में यह उपचार प्राप्त कर सकते हैं।

सीबीटी थेरेपी आपकी कैसे मदद कर सकती है:

• आप अपनी बीमारी के बारे में जिस तरह से सोचते हैं, उससे आपको अपनी मान्यताओं का आकलन करने में मदद मिलती है।
• यह लक्षणों के बारे में तनाव और चिंता को कम करने के तरीके सिखाता है।
• इससे शारीरिक लक्षणों के बारे में लगातार सोचना बंद करने में मदद मिलती है।
• यह आपको यह पहचानने में मदद करता है कि आपके लक्षण कब बिगड़ रहे हैं।
• वे आपको दर्द या अन्य लक्षणों के बावजूद भी सामाजिक और सक्रिय रहने के तरीके सिखाते हैं।
• यह आपको अपने दैनिक कार्यों को अच्छे से करने की शक्ति प्रदान करता है।

2. दवा

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर दवा लिख ​​सकता है। अवसादरोधी दवाएं विशेष रूप से प्रभावी होती हैं। मूड में सुधार करने के अलावा, ये दवाएं दर्द, थकान और अनिद्रा जैसे शारीरिक लक्षणों को नियंत्रित करने में भी सहायक पाई गई हैं।

इस स्थिति के लिए क्या संभावनाएं हैं?

शारीरिक लक्षण विकार अक्सर एक दीर्घकालिक (क्रोनिक) स्थिति होती है। इसका अर्थ है कि लक्षण महीनों या वर्षों तक बने रह सकते हैं। वे कभी-कभी कम हो सकते हैं और फिर से बढ़ सकते हैं।

यदि इसका इलाज न किया जाए तो निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• दैनिक कार्यों को करने में असमर्थता।
• नौकरी छूट जाना या काम की दक्षता में कमी आना।
• मानसिक रूप से विकलांग हो जाना।
• जीवन की गुणवत्ता में गिरावट।
• शराब और नशीली दवाओं की लत।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि उचित उपचार से कई लोग अपने लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं और एक अच्छा जीवन जी सकते हैं।

तुम्हे क्या करना चाहिए?

यदि आपको ये लक्षण हैं, तो आप अपनी मदद के लिए कई कदम उठा सकते हैं।

• एक भरोसेमंद डॉक्टर चुनें: अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के रूप में एक ही डॉक्टर को चुनें। उनके साथ एक अच्छा और भरोसेमंद रिश्ता बनाएं। इससे आपको अनावश्यक जांच और उपचार से बचने में मदद मिल सकती है।
• नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें: अपने शारीरिक लक्षणों और उनसे निपटने के तरीकों के बारे में बात करने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें।
• मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता की सहायता लें:अत्यधिक चिंता और भय जैसे मानसिक लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें।

यदि आप अपने शारीरिक लक्षणों के डर से इतने शर्मिंदा हैं कि आप दैनिक कार्य करने में असमर्थ हैं, या यदि आप चिंता या अवसाद के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

ध्यान रखें, शारीरिक लक्षण विकार एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। किसी भी मानसिक बीमारी की तरह, लक्षणों की शुरुआत में ही मदद लेने से आपके जीवन में होने वाली बाधाओं को कम किया जा सकता है।