क्या हमें समुद्र तट पर मौज-मस्ती करते समय सुरक्षा के बारे में भी सोचना चाहिए? (समुद्र तट सुरक्षा)

स्कूल की छुट्टियों या वीकेंड पर दोस्तों और परिवार के साथ बीच पर जाना और थोड़ा मज़ा करना हम सभी को अच्छा लगता है, है ना? समुद्र में छपछपाने और मस्ती करने जैसा कुछ नहीं है। लेकिन अगर हम थोड़ी सी मस्ती के बारे में न सोचें, तो वह मस्ती एक बड़ी समस्या बन सकती है। इसलिए आज हम बीच पर अपनी सुरक्षा के लिए कुछ सबसे ज़रूरी बातों पर चर्चा करेंगे।

बच्चों पर नजर रखें!

अगर आप अपने छोटे बच्चे के साथ समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। एक वयस्क को हमेशा बच्चे पर नज़र रखनी चाहिए। जब ​​छोटे बच्चे पानी में डूबते हैं, तो वे फिल्मों की तरह चीखते या छटपटाते नहीं हैं। यह बहुत चुपचाप होता है। इसलिए एक पल की भी नज़र उनके लिए बड़ा खतरा बन सकती है।

• आपका बच्चा चाहे कितना भी अच्छा तैराक क्यों न हो: यह सुनिश्चित करें कि वह अनुमोदित लाइफजैकेट पहने।
• वॉटरविंग्स के बारे में सोचना भी मत: कुछ माता-पिता छोटे बच्चों को वॉटरविंग्स जैसी चीज़ें दे देते हैं। याद रखें, इनसे कोई सुरक्षा नहीं मिलती । ये आसानी से निकल सकते हैं।

समुद्र में ज्वार-भाटे और खतरों से सावधान रहें।

समुद्र हमेशा उतना सुंदर नहीं होता जितना दिखता है। इसमें छिपे हुए खतरे हो सकते हैं। अकेले तैरना या सुनसान समुद्र तटों पर तैरना बुद्धिमानी नहीं है । जीवनरक्षकों की मौजूदगी में तैरना सबसे सुरक्षित है। लेकिन जीवनरक्षकों की मौजूदगी के बावजूद, हमें अपनी सुरक्षा की जिम्मेदारी स्वयं लेनी चाहिए।

आइए समुद्र में मौजूद दो प्रमुख खतरों के बारे में जानें।

अन्य महत्वपूर्ण बातें

• यदि पानी का रंग अलग हो, बहुत गंदा हो, या उसमें मलबा तैर रहा हो, तो पानी में न उतरें।
• शराब पीकर कभी भी समुद्र में तैरने न जाएं। समुद्र में होने वाली लगभग आधी दुर्घटनाओं का कारण शराब ही होती है। खासकर युवाओं को इस बारे में बहुत सावधान रहने की जरूरत है।

त्वचा को धूप से बचाना (सनस्क्रीन)

समुद्र तट पर जाते समय बहुत से लोग इस बात को भूल जाते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है।

"45 एसपीएफ का मतलब है कि आप बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में रहने की तुलना में 45 गुना अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं, है ना?"... यह पूरी तरह से गलत धारणा है। सनस्क्रीन का एसपीएफ कितना भी अधिक क्यों न हो, इसकी अधिकतम सुरक्षा केवल लगभग दो घंटे तक ही रहती है।

• सनस्क्रीन कब लगाएं: घर से निकलने से लगभग 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं, बीच पर जाने से ठीक पहले नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा में अवशोषित होने और असर दिखाने में इसे थोड़ा समय लगता है।
• सनस्क्रीन दोबारा लगाएं: चाहे आप पानी में जाएं या न जाएं, आपको हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाना चाहिए। पसीना आने से भी सनस्क्रीन की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
• लगाने का तरीका: सिर्फ़ कुछ जगहों पर थोड़ा सा लगाना काफ़ी नहीं है। इसे त्वचा पर अच्छी तरह से लगाएँ। उन जगहों का भी ध्यान रखें जिन्हें हम अक्सर भूल जाते हैं, जैसे कि कानों के पीछे और पैरों के तलवे।
• सबसे अच्छा प्रकार: जिंक ऑक्साइड युक्त सनस्क्रीन त्वचा के लिए अच्छे होते हैं और अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं। ये पहले की तरह सफेद नहीं दिखते, और अब तो पारदर्शी प्रकार भी उपलब्ध हैं।

कुछ और बातें जिन्हें भूलना नहीं चाहिए

निर्जलीकरण से बचें।

समुद्र तट गर्म जगह होती है। इसलिए शरीर में पानी जमा होने से डिहाइड्रेशन होना आम बात है। ऐसा होने पर आपको चक्कर आना, बहुत थकान महसूस होना, ठंड लगना और पसीना आना जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से पानी पीते रहें । खाने-पीने की चीजों को ठंडा रखने के लिए आइस पैक साथ रखना भी अच्छा रहेगा। इससे फूड पॉइजनिंग से भी बचाव हो सकता है।

जेलीफिश और कीड़े

अगर आपको समुद्र तट पर नीले गुब्बारे जैसी जेलीफ़िश (पुर्तगाली मैन ओ' वॉर) तैरती हुई दिखाई दे, तो याद रखें कि वे पानी में भी होती हैं। अगर उनका ज़हर आपके शरीर में चला जाए, तो प्रभावित जगह पर थोड़ा सा सिरका लगाने से दर्द कम हो सकता है। हालांकि, अगर स्थिति गंभीर हो या आपको एलर्जी हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें या नज़दीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएँ।

कीड़ों से बचाव के लिए आप DEET युक्त क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं पर इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

प्राथमिक चिकित्सा किट

एक बेसिक फर्स्ट एड किट रखना अच्छा विचार है, जो फार्मेसी में आसानी से मिल जाती है। साथ ही, अगर आपको अस्थमा जैसी कोई स्वास्थ्य समस्या है तो अपना इनहेलर लाना न भूलें, और अगर आपको गंभीर एलर्जी है तो अपनी ज़रूरत की दवाइयाँ भी साथ रखें।