जब आपका बच्चा 8 साल का हो जाता है, तो उसे डॉक्टर के पास संपूर्ण जांच के लिए ले जाना ज़रूरी है। इसे अक्सर "स्वस्थ शिशु स्वास्थ्य जांच" कहा जाता है। इस उम्र में बच्चे का शरीर और दिमाग तेज़ी से विकसित हो रहे होते हैं और वे नई-नई चीजें सीख रहे होते हैं। इसलिए आज हम इस डॉक्टर की जांच के बारे में विस्तार से बात करेंगे कि इस दौरान क्या होता है, माता-पिता के तौर पर हमें क्या उम्मीद करनी चाहिए और डॉक्टर किन-किन चीजों की जांच करेंगे। तैयार हैं?
इस चिकित्सा परीक्षण के दौरान क्या होता है?
ठीक है, जब आप और आपका बच्चा डॉक्टर के पास जाते हैं, तो आमतौर पर ये सब होता है। चिंता की कोई बात नहीं है, ये सब बच्चे के भले के लिए ही किया जाता है।
1. वजन और ऊंचाई के आधार पर बीएमआई की गणना करें।
सबसे पहले, डॉक्टर या नर्स आपके बच्चे का वज़न और लंबाई मापेंगे। फिर, वे इन मापों का उपयोग करके 'बीएमआई' (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करेंगे। इससे उन्हें यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि बच्चे का वज़न उसकी लंबाई के हिसाब से स्वस्थ है या नहीं। वे यह सारी जानकारी अपने पास मौजूद एक विशेष विकास चार्ट पर दर्ज करेंगे। इससे उन्हें यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि बच्चे का विकास ठीक से हो रहा है या नहीं।
2. रक्तचाप, दृष्टि और श्रवण शक्ति की जांच
इसके बाद, वे बच्चे का रक्तचाप जाँचते हैं। वे इसके लिए सामान्य उपकरणों का उपयोग करते हैं। साथ ही, वे बच्चे की दृष्टि और श्रवण शक्ति की भी जाँच करते हैं। ये भी बहुत सरल परीक्षण होते हैं। कभी-कभी वे उनसे अक्षर पढ़ने को कहते हैं, या पूछते हैं कि क्या वे कुछ विशेष ध्वनियाँ सुन पा रहे हैं।
3. आपसे प्रश्न पूछता है, आपके प्रश्नों का उत्तर देता है
यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। डॉक्टर आपसे आपके बच्चे के बारे में कुछ सवाल पूछेंगे। यह आपके मन में उठने वाले किसी भी सवाल या चिंता को पूछने का सबसे अच्छा समय है। आमतौर पर इन बातों पर चर्चा की जाती है:
- खान-पान के बारे में: दिन में तीन मुख्य भोजन और बीच-बीच में एक या दो पौष्टिक स्नैक्स लें। संतुलित आहार देना महत्वपूर्ण है। इसमें कम वसा वाला प्रोटीन, साबुत अनाज, फल, सब्जियां और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल हैं। इस उम्र के बच्चे को प्रतिदिन ढाई कप (लगभग 600 मिलीलीटर) कम वसा वाला दूध दिया जा सकता है। या आप अन्य कम वसा वाले डेयरी उत्पाद या फोर्टिफाइड सोया दूध भी दे सकते हैं। चीनी, नमक और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन यथासंभव सीमित करें। प्रतिदिन 4-6 औंस (120-180 मिलीलीटर) से अधिक 100% फलों का रस न दें।
- शौचालय संबंधी आदतों के बारे में: कुछ बच्चों, विशेषकर लड़कों और अच्छी नींद लेने वाले बच्चों को इस उम्र में रात में बिस्तर गीला करने की समस्या हो सकती है। अधिकतर मामलों में, यह समस्या अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि, अगर यह समस्या बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- नींद के बारे में: इस उम्र के बच्चे को प्रति रात लगभग 9-12 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।यह बेहद ज़रूरी है। पर्याप्त नींद न लेने से पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, अपने बच्चे को नियमित समय पर सुलाएं ताकि वह अच्छी नींद ले सके। सोने से पहले अपने बच्चे को कुछ आरामदायक गतिविधि करने के लिए प्रोत्साहित करें (एक आरामदायक सोने की दिनचर्या)। अपने बच्चे के कमरे में टीवी, फोन और टैबलेट जैसे डिजिटल उपकरण न रखें।
- शारीरिक गतिविधि के बारे में: इस उम्र के बच्चों को प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। स्क्रीन टाइम सीमित करें (टीवी देखना, वीडियो गेम खेलना, फोन, टैबलेट और कंप्यूटर का उपयोग करना)।
- वृद्धि और विकास के बारे में: 8 वर्ष की आयु तक, अधिकांश बच्चे निम्नलिखित लक्षण प्रदर्शित करते हैं:
- वे अपने माता-पिता और परिवार से थोड़ा अधिक स्वतंत्र रूप से काम करना शुरू कर रहे हैं।
- आम तौर पर लोग एक ही लिंग के दोस्तों का समूह बनाते हैं।
- किसी को अपना आदर्श मानें, जैसे कि कोई पसंदीदा खिलाड़ी, अभिनेता या सुपरहीरो।
- सही और गलत के बीच का अंतर समझता है।
- मैं किताबें पढ़ना पसंद करता हूं।
- आप सरल गणनाएँ कर सकते हैं।
- आप किसी चीज पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे (ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ेगी) और दूसरों के साथ अधिक सहयोग कर पाएंगे।
- जब कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो मैं उसे अधिक व्यवस्थित और तार्किक तरीके से हल करने का प्रयास करता हूं।
- आप अधिक जटिल, समन्वित कार्य कर सकते हैं, जैसे कि गेंद को टोकरी में डालना।
4. शारीरिक परीक्षण (जांच)
इसके बाद, डॉक्टर बच्चे की जांच करेंगे। इस दौरान बच्चे के दिल और फेफड़ों की जांच की जाएगी, दांतों में कैविटी की जांच की जाएगी और बच्चे के चलने-फिरने का अवलोकन किया जाएगा। कुछ बच्चों में 7 साल की उम्र से ही यौवन के लक्षण दिखने लगते हैं, इसलिए डॉक्टर इन लक्षणों पर भी ध्यान देंगे। इस जांच के दौरान माता, पिता या अभिभावक का उपस्थित होना आवश्यक है।
5. टीकों से संबंधित नवीनतम जानकारी
बच्चों को गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए टीके बहुत ज़रूरी हैं। इसलिए, अपने बच्चे को समय पर टीका लगवाना आवश्यक है। प्रत्येक चिकित्सा केंद्र में टीकाकरण कार्यक्रम में थोड़ा अंतर हो सकता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से बात करें और इस बारे में जानकारी रखें।
6. आवश्यकता पड़ने पर परीक्षणों का आदेश देना
कभी-कभी डॉक्टर आपके बच्चे में एनीमिया, उच्च कोलेस्ट्रॉल या तपेदिक जैसी बीमारियों की जांच के लिए परीक्षण करवा सकते हैं। ये परीक्षण केवल आवश्यकता पड़ने पर ही किए जाते हैं, इसलिए घबराएं नहीं।
अगली जांच तक इन बातों को ध्यान में रखें।
ठीक है, तो अब आपके 8 साल के बच्चे का चेकअप पूरा हो गया है। अगला चेकअप 9 साल की उम्र में होगा। तब तक, माता-पिता के रूप में हमें कुछ और बातों पर ध्यान देना होगा।
### स्कूल के काम के बारे में
स्कूल बच्चे के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए इस दौरान इन बातों का ध्यान रखें:
- अपने बच्चे को विभिन्न गतिविधियों में शामिल करें। इसका मतलब है कि उन्हें उन चीजों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें उन्हें आनंद आता है, जैसे संगीत, कला, खेल और स्कूल के बाद की गतिविधियाँ।
- यदि बच्चा कोई काम अच्छे से करे तो उसकी प्रशंसा करें । साथ ही, यदि बच्चा किसी चीज में कठिनाई महसूस कर रहा हो तो उसकी मदद और समर्थन करें ।
- कभी-कभी बच्चों को पढ़ाई में कठिनाई हो सकती है। इसका कारण सीखने की अक्षमता, ध्यान केंद्रित करने में समस्या या स्कूल में उत्पीड़न हो सकता है। यदि आपको ऐसा लगता है, तो शिक्षक से अवश्य बात करें। इससे आपके बच्चे को आवश्यक सहायता मिल सकेगी और वह अपनी पढ़ाई में सफल हो सकेगा।
### बच्चे की निजी चीजों के बारे में (स्वयं)
जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे अपने शरीर और अपनी भावनाओं के बारे में सिखाना बहुत महत्वपूर्ण होता है।
- अपने बच्चे को समझाएं कि उनका शरीर धीरे-धीरे बदल रहा है और यह सामान्य बात है । उन्हें शरीर के अंगों के सही नाम सिखाएं और उनके कार्यों को सरल शब्दों में समझाएं।
- अपने बच्चे को सिखाएं कि किसी भी वयस्क द्वारा उसे कोई बात छुपाने के लिए कहना कभी भी ठीक नहीं है । उसे समझाएं कि किसी को भी उसके निजी अंगों को देखना या छूना नहीं चाहिए, और किसी को भी यह अधिकार नहीं है कि वह उससे उसके निजी अंगों को देखने या छूने के लिए कहे।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करे, दिन में एक बार फ्लॉस करे और हर 6 महीने में एक बार दंत चिकित्सक से मिले।
- यदि आपका बच्चा कोई गलती करता है, तो उचित और सुसंगत अनुशासनात्मक कार्रवाई (परिणाम) का प्रयोग करें। अपने बच्चे को मारें या थप्पड़ न मारें।
- अपने बच्चे को कुछ आसान काम दें ताकि उनमें जिम्मेदारी की भावना पैदा हो। उदाहरण के लिए, अपना बिस्तर ठीक करना या मेज लगाना।
### सुरक्षा के बारे में
हमें इस उम्र में बच्चों की सुरक्षा को लेकर बहुत सतर्क रहने की जरूरत है। भले ही वे थोड़े बड़े हो गए हों, फिर भी उन्हें हमारे मार्गदर्शन की आवश्यकता है।
- कार में यात्रा करते समय अपने बच्चे को पीछे की सीट पर ही बिठाएं। जब तक उनकी लंबाई 4 फीट 9 इंच (लगभग 150 सेंटीमीटर) न हो जाए, तब तक बेल्ट से बांधने वाली बूस्टर सीट का इस्तेमाल करें, जो आमतौर पर 8-12 साल की उम्र के आसपास होती है।
- अपने बच्चे को साइकिल, स्केटबोर्ड या स्कूटर चलाते समय हेलमेट जरूर पहनाएं। उन्हें खेल खेलते समय माउथ गार्ड और पैड जैसे सुरक्षा उपकरण इस्तेमाल करने के लिए कहें।
- अपने बच्चे को सड़क स्वयं पार करना सिखाएं (दोनों ओर देखकर और वाहनों की आवाज़ सुनकर)। लेकिन जब तक वे लगभग 10 वर्ष के न हो जाएं, तब तक सड़क पार करने में उनकी मदद करें।
- अपने बच्चे को सिखाएं कि आपात स्थिति में क्या करना चाहिए, और 119 (या संबंधित आपातकालीन नंबर) पर कब और कैसे कॉल करना चाहिए ।
- अपने बच्चे को तैरना सिखाएंलेकिन अपने बच्चे को अकेले तैरने न दें जब तक कि कोई वयस्क उसकी निगरानी न कर रहा हो।
- अपने बच्चे को बाहर खेलने जाने से लगभग 15 मिनट पहले एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं। हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाएं।
- अपने बच्चे को परोक्ष धूम्रपान से बचाएं।
- अपने बच्चे को समझाएं कि सिगरेट या अन्य तंबाकू उत्पादों, ई-सिगरेट, ड्रग्स या शराब का सेवन करना कभी भी अच्छा विचार क्यों नहीं है ।
- अपने बच्चे के इंटरनेट के इस्तेमाल पर नज़र रखें । परिवार के सभी सदस्यों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले कंप्यूटर को अपनी पहुँच में रखें। सुरक्षा फ़िल्टर सेट करें, ब्राउज़र हिस्ट्री देखकर पता करें कि आपका बच्चा किन वेबसाइटों पर जाता है। अपने बच्चे को सिखाएं कि वह ऑनलाइन निजी जानकारी साझा न करे ।
- घर में आग्नेयास्त्र न रखें। यदि आप रखते हैं, तो उन्हें खाली, ताला लगाकर और बच्चों की पहुँच से दूर रखें। गोला-बारूद को अलग से ताला लगाकर रखें। चाबियाँ भी बच्चों की पहुँच से दूर रखें। हालाँकि यह हमारे देश के लिए बहुत प्रासंगिक नहीं है, फिर भी इसकी जानकारी होना अच्छा है।
- यदि आपको अपनी जीवन स्थिति के बारे में कोई चिंता है (उदाहरण के लिए, बच्चों की देखभाल के लिए पर्याप्त व्यवस्था न होना, पर्याप्त भोजन न होना, सुरक्षित घर न होना या स्वास्थ्य बीमा न होना), तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। वे आपको सामुदायिक संसाधनों के बारे में बता सकते हैं या किसी सामाजिक कार्यकर्ता से आपकी मुलाकात की व्यवस्था कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप डॉक्टर से खुलकर बात करें। आपके मन में जो भी छोटी-मोटी बात हो, उसे पूछने में संकोच न करें। क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और खुशी किसी भी चीज से बढ़कर है!
अंत में, कुछ बातें याद रखने योग्य हैं
इसलिए, आपके 8 वर्षीय बच्चे की यह चिकित्सा जांच उसके विकास में एक और महत्वपूर्ण पड़ाव है। इस समय, डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और आपके मन में उठने वाले किसी भी प्रश्न को सुनना और उसका समाधान करना बहुत महत्वपूर्ण है।
याद रखें, हर बच्चा अलग होता है । इसलिए, अगर आपका बच्चा दूसरे बच्चों से थोड़ा अलग है तो चिंता न करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा खुश, स्वस्थ और प्यार से पला-बढ़ा हो। अगर आपके मन में कोई सवाल हो, तो डॉक्टर से पूछने में कभी संकोच न करें। वे आपकी मदद के लिए ही हैं।
मैं आपके बच्चे के स्वस्थ और खुशहाल भविष्य की कामना करता हूँ!
बच्चों का स्वास्थ्य, 8 वर्षीय स्वास्थ्य जांच, वृद्धि और विकास, पालन-पोषण संबंधी सलाह, स्कूल में स्वास्थ्य, बाल सुरक्षा, पोषण
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