अपने छोटे बच्चे को शौचालय का प्रशिक्षण कैसे दें? (शौचालय प्रशिक्षण) आइए इस बारे में बात करते हैं!

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, माता-पिता के रूप में आपके सामने कई नई चुनौतियाँ आती हैं, है ना? उनमें से एक है बच्चे को शौचालय जाने की आदत डालना, यानी उसे पेशाब और मल पर नियंत्रण करना सिखाना। कई माता-पिता इस बारे में सोचकर थोड़ा घबरा जाते हैं और उनके मन में कई सवाल उठते हैं, जैसे 'हे ​​भगवान, मुझे कब शुरू करना चाहिए?' और 'क्या मेरा बच्चा इसके लिए तैयार है?' तो आज हम बात करेंगे कि 'शौचालय प्रशिक्षण' कैसे किया जाता है, हमें कब शुरू करना चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा शौचालय जाने के लिए तैयार है?

कई माता-पिता सोचते हैं, 'मेरे दोस्त का बच्चा 18 महीने की उम्र में टॉयलेट इस्तेमाल करने लगा था, तो मेरा बच्चा भी उसी उम्र में शुरू कर देगा।' लेकिन सच्चाई यह है कि सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते। हर बच्चा अलग-अलग समय पर तैयार होता है। इसलिए सिर्फ उम्र के आधार पर निर्णय लेना सही नहीं है। इससे भी ज़्यादा ज़रूरी यह है कि आप उन संकेतों को देखें जिनसे पता चलता है कि आपका बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से इसके लिए तैयार है। यह ठीक वैसे ही है जैसे स्कूल जाने से पहले अक्षर पढ़ना और रंगों को पहचानना सीखना।

ज़रा सोचिए, क्या आपने कभी अपने छोटे बच्चे को खेलते-खेलते अचानक रुककर आपकी ओर देखते हुए, शायद अपने डायपर को छूते हुए देखा है? ऐसे ही छोटे-छोटे इशारों से हम समझ जाते हैं कि 'अरे... लगता है उसे शौच आ रही है, उसे महसूस हो रहा है।' यही पहला और सबसे महत्वपूर्ण संकेत है।

इसलिए, उम्र से ज्यादा इन संकेतों पर ध्यान देना जरूरी है। आइए देखते हैं कि 'बच्चे के तैयार होने' के अन्य संकेत क्या हैं।

साथ ही, इन संकेतों पर भी ध्यान दें जिनसे पता चलता है कि आपका बच्चा तैयार है:

अगर आपका बच्चा ये सब चीजें कर रहा है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वह टॉयलेट ट्रेनिंग शुरू करने के लिए तैयार हो रहा है:

• सरल निर्देशों को समझने की क्षमता: जब आप 'गेंद लाओ' या 'अपने जूते दो' जैसे सरल निर्देश देते हैं, तो देखें कि क्या वह इसे समझता है और उसके अनुसार कार्य करता है। शौचालय प्रशिक्षण के लिए भी यह क्षमता आवश्यक है, जैसे 'चलो पॉटी चलते हैं' और 'बैठो'।
• शौचालय से संबंधित शब्दों को समझना और उनका उपयोग करना: क्या वह ' पेशाब ', 'पॉटी', 'गीला डायपर' जैसे शब्दों को समझता है? क्या वह इन्हें बोलने की कोशिश भी करता है? भले ही वह 'मम्मी पेशाब ' न कह पाए, क्या वह आपको किसी तरह से बताने की कोशिश करता है (शायद पॉटी की ओर इशारा करके या कोई अजीब सी आवाज निकालकर) जब उसे पेशाब करने की जरूरत महसूस होती है?
• पेशाब /मल त्याग और शौचालय के उपयोग के बीच संबंध को समझना: 'मुझे पेशाब आ रहा है, इसलिए मुझे शौचालय जाना है' का विचार धीरे-धीरे उसके दिमाग में बैठना चाहिए। हो सकता है कि शुरुआत में ऐसा न हो, लेकिन कुछ समय बाद वह इस संबंध को समझ जाएगा।
• क्या डायपर दो घंटे या उससे अधिक समय से गीला है? इसका मतलब है कि उसके मूत्राशय पर नियंत्रण थोड़ा बेहतर हो गया है, और वह एक बार में अधिक पेशाब कर रहा है।यह एक निश्चित मात्रा में वजन उठाने की क्षमता से संबंधित है। अगर बच्चा आधे घंटे पहले ही गीला हो जाता है, तो वह अभी इसके लिए तैयार नहीं है।
• स्वयं से पॉटी पर जाना, थोड़ी देर बैठना और फिर उठना: छोटे बच्चों के लिए पॉटी पर बैठना भी एक चुनौती है। इसके लिए उन्हें शारीरिक शक्ति और धैर्य दोनों की आवश्यकता होती है।
• डायपर , ट्रेनिंग पैंट या अंडरवियर नीचे खींच पाना: अगर आप अपने कपड़े खुद नीचे खींच सकते हैं, तो यह बहुत बड़ी मदद है। वरना, आपको हर समय किसी की मदद लेनी पड़ेगी।
• पॉटी का इस्तेमाल करने या अंडरवियर पहनने में रुचि दिखाना: कुछ बच्चे अपने माता-पिता को शौचालय जाते देखकर पॉटी का इस्तेमाल करने या अंडरवियर पहनने में रुचि दिखाने लगते हैं। वे कह सकते हैं, "मैं भी जाना चाहता हूँ," या "मुझे भी वैसा ही डायपर चाहिए।" अगर उनमें यह रुचि है, तो शुरुआत करने का यही सही समय है।

महत्वपूर्ण: सभी शिशुओं में ये सभी लक्षण एक ही तरीके से या एक ही समय पर नहीं दिखते। लेकिन अगर आपका शिशु इनमें से अधिकांश लक्षण दिखा रहा है, तो शायद धीरे-धीरे शुरुआत करने का समय आ गया है।

अधिकांश बच्चे 18 से 24 महीने की उम्र के बीच ये लक्षण दिखाना शुरू कर देते हैं। लेकिन कुछ बच्चे बाद में, शायद 3 साल की उम्र में ही ये लक्षण दिखाना शुरू कर सकते हैं। इसमें कोई बुराई नहीं है। खासकर लड़के, लड़कियों की तुलना में थोड़ा देर से लक्षण दिखाना शुरू करते हैं और उन्हें तालमेल बिठाने में अधिक समय लगता है। इसलिए अपने बेटे से यह उम्मीद न करें कि वह आपकी सहेली की बेटी की उम्र में ही तालमेल बिठा लेगा। उसे अपना समय दें।

अगर मैं टॉयलेट ट्रेनिंग शुरू करने में देरी करूं तो सबसे अच्छे विकल्प क्या होंगे?

भले ही आपका बच्चा शौचालय जाने के संकेत दे रहा हो, फिर भी कई बार इस काम को शुरू करने में देरी करना बेहतर होता है। क्योंकि ऐसे समय में, बच्चे का ध्यान और धैर्य किसी नई चीज़ के साथ तालमेल बिठाने में कम हो सकता है। और आपके पास भी इसके लिए समय और मेहनत कम हो सकती है।

सोचिए अगर आप किसी बड़ी यात्रा की तैयारी के दौरान या घर में नए बच्चे के आने पर बच्चे को टॉयलेट ट्रेनिंग देना शुरू कर दें? यह बच्चे के लिए और आपके लिए भी अतिरिक्त तनाव का कारण बनेगा। इसलिए इन स्थितियों में टॉयलेट ट्रेनिंग शुरू करने में देरी करना ही समझदारी है:

• यात्रा के दौरान: यदि आप अक्सर बाहर जाते हैं या लंबी दूरी की यात्रा करते हैं, तो नए शौचालय का इस्तेमाल करना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए परेशानी भरा हो सकता है। हर जगह पॉटी ढूंढना असुविधाजनक हो सकता है, या यदि आपका बच्चा अपनी ज़रूरतों पर नियंत्रण नहीं रख पाता है।
• जब परिवार में एक नया बच्चा आता है या आने वाला होता है: जब एक नया भाई या बहन आता है, तो बड़ा बच्चा पहले से ही बहुत बड़ा बदलाव महसूस करता है। उसका ध्यान बँट जाता है, और वह थोड़ा ईर्ष्यालु भी महसूस कर सकता है। ऐसे समय में, एक और बड़ा बदलाव, जैसे कि शौचालय प्रशिक्षण, उसके लिए संभालना मुश्किल हो सकता है।
• जब शिशु को पालने से बिस्तर पर लेटाते समय:पालने से बिस्तर पर जाना भी शिशु के लिए एक बड़ा नया अनुभव होता है। शौचालय प्रशिक्षण शुरू करने से पहले उसके पालने के अभ्यस्त होने का इंतजार करना सबसे अच्छा है। शिशु के लिए एक साथ दो या तीन बड़े बदलावों को संभालना मुश्किल होता है।
• नए घर में जाने पर: घर बदलना एक बड़ी चिंता का विषय होता है। बच्चे को नए वातावरण में ढलने में समय लगता है। ऐसे समय में इस काम को शुरू न करें।
• जब आपका शिशु बीमार हो (विशेषकर यदि उसे दस्त हो): बुखार या सर्दी होने पर शिशु को नई चीजें न आजमाएं। दस्त होने पर उसे शौचालय का प्रशिक्षण न दें। ऐसे समय में उनके लिए पेशाब और मल पर नियंत्रण रखना कठिन होता है और वे अधिक असहज महसूस करते हैं।

याद रखें: टॉयलेट ट्रेनिंग में जल्दबाजी या दबाव नहीं डालना चाहिए। सबसे अच्छे परिणाम तब मिलते हैं जब आपका बच्चा खुश हो और आप शांत हों। यदि आवश्यक हो, तो इस बारे में अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

शौचालय प्रशिक्षण को सफल बनाने के लिए कुछ और सुझाव

ठीक है, अब आप जान गए हैं कि आपका बच्चा तैयार है या नहीं, यह कैसे जांचें और कब शुरुआत नहीं करनी चाहिए। अब आइए कुछ ऐसी छोटी-छोटी बातों पर नज़र डालते हैं जो इस काम को आसान और अधिक सफल बना सकती हैं।

• सकारात्मक रवैया बनाए रखें: यही सबसे महत्वपूर्ण है। अगर आप गुस्सा करेंगे या अपने बच्चे को डांटेंगे, तो वह और भी डर जाएगा और इस काम को करने में आनाकानी करेगा। उसे प्रोत्साहित करते हुए बोलें, जैसे, "ठीक है बेटा/बेटी, चलो कोशिश करते हैं," या "अगर आज नहीं कर पाए तो कोई बात नहीं, कल देखेंगे।"
• एक पॉटी चुनें: ऐसी पॉटी चुनें जो आपके बच्चे के लिए इस्तेमाल करने में आसान हो और उसे पसंद आए। कुछ पॉटी में गाने और लाइट भी होती हैं। जब आपके बच्चे को पॉटी पसंद आएगी, तो वह उसे इस्तेमाल करने में ज़्यादा दिलचस्पी दिखाएगा। पॉटी को ऐसी जगह रखें जहाँ आपका बच्चा आसानी से जा सके और जहाँ वह अक्सर समय बिताता हो। शुरुआती दिनों में इसे बाथरूम में रखना ज़रूरी नहीं है।
• अपने शिशु को बार-बार शौच के लिए ले जाएं: अपने शिशु को खासकर सुबह उठने के बाद, खाना खाने के बाद, झपकी लेने के बाद और रात को सोने से पहले शौच के लिए ले जाएं। इस समय उसके पेशाब /मल त्याग करने की संभावना सबसे अधिक होती है।
• छोटी-मोटी गलतियों को सामान्य समझें: शुरुआती दौर में, बच्चा ठीक से पॉटी नहीं कर पाता और कपड़ों पर पेशाब या मल कर देता है। इन्हें छोटी-मोटी गलतियाँ कहते हैं। ऐसे समय में बच्चे को डांटें या सज़ा न दें। इसके बजाय, शांति से कहें, 'अरे, तुमने थोड़ा सा पेशाब कर दिया , है ना? कोई बात नहीं, अगली बार हम पॉटी जाएंगे,' और उसे साफ कर दें।
• प्रशंसा करें और छोटे-छोटे उपहार दें: जब आपका बच्चा सही तरीके से पॉटी करना सीख जाए, तो उसकी तारीफ करते हुए कहें, 'वाह... मेरी बेटी/बेटा कितना होशियार है!', 'शाबाश!' आप उसे कोई छोटा सा स्टिकर या कोई खिलौना भी दे सकते हैं जो उसे पसंद हो। लेकिन इसे आदत न बनाएं। मुख्य बात यह है कि आप उसे अपनी खुशी दिखाएं।
• अंडरवियर पहनने की आदत डालें:कुछ समय बाद, जब आपका बच्चा पॉटी जाने का आदी हो जाए, तो उसका डायपर हटाकर उसे अच्छे से अंडरपैंट पहना दें। इससे उसे लगेगा कि वह अब बड़ा हो गया है। साथ ही, अंडरपैंट के गीले होने से होने वाली असुविधा से भी पॉटी जाने में उसकी रुचि बढ़ सकती है।
• धैर्य रखें: यह एक-दो दिन में होने वाली चीज़ नहीं है। कुछ शिशुओं को इसमें पूरी तरह से ढलने में हफ़्ते या महीने भी लग सकते हैं। इसलिए धैर्य और प्यार से पेश आएं।

याद रखें: हर बच्चा अलग होता है। सिर्फ इसलिए कि आपके दोस्त के बच्चे ने तीन दिनों में पॉटी करना सीख लिया, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा भी जल्दी सीख जाएगा। अपने बच्चे को उसकी अपनी गति से सीखने में मदद करें।

याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो आइए आज हमने जिन बातों पर चर्चा की, उनमें से सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को फिर से याद दिला दें।

• बच्चे को शौचालय का प्रशिक्षण देने की कोई निश्चित उम्र नहीं होती। यह जानना ज़रूरी है कि आपका बच्चा इसके लिए तैयार है या नहीं।
• अगर बच्चा निर्देशों को समझता है, पेशाब /मल के बारे में शब्द बोलता है, दो घंटे से अधिक समय तक सूखा रहता है, और पॉटी में रुचि दिखाता है, तो ये अच्छे संकेत हैं।
• लड़कों को आमतौर पर इसकी आदत पड़ने में थोड़ा अधिक समय लगता है ।
• घर में कोई बड़ा बदलाव होने पर (जैसे कि नया बच्चा आना, घर बदलना) या जब बच्चा बीमार हो, तब शौचालय का प्रशिक्षण शुरू न करें।
• इस यात्रा में धैर्य, सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रोत्साहन आपके सबसे अच्छे मित्र हैं।
• दुर्घटनाएं इस प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा हैं। इनके बारे में चिंता न करें।
• यदि आपको कोई संदेह हो, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने में कभी संकोच न करें।

मैं कामना करता हूं कि आप और आपका नन्हा बच्चा इस नई चुनौती का सामना करने में सफल हों!

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