क्या आपको कभी घुटने में चटकने जैसी आवाज़ और दर्द महसूस हुआ है? यह घुटने के मेनिस्कस के फटने का संकेत हो सकता है!

कल्पना कीजिए कि आप अपने दोस्तों के साथ क्रिकेट खेल रहे हैं या घर के कुछ काम कर रहे हैं। अचानक, आपका घुटना थोड़ा मुड़ जाता है और आपको असहनीय दर्द के साथ 'चटकने' जैसी आवाज़ सुनाई देती है। तब से आपका घुटना सूजा हुआ है और ऐसा लगता है कि आप उसे मोड़ या सीधा भी नहीं कर सकते। घुटने के मेनिस्कस में चोट लगने पर कई लोगों को ऐसा ही महसूस होता है। यह एक बहुत ही आम चोट है। इसलिए घबराइए नहीं, आइए आज हम इस बारे में सरल भाषा में बात करते हैं।

मेनिस्कस टियर क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, मेनिस्कस टियर घुटने के अंदर मौजूद मजबूत उपास्थि में होने वाली दरार है। घुटने के अंदर, ऊपर की ओर जांघ की हड्डी (फीमर) और नीचे की ओर पिंडली की हड्डी (टिबिया) के बीच, उपास्थि के दो टुकड़े होते हैं। इन्हें ही हम मेनिस्कस कहते हैं।

ये कार में शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करते हैं। इनका मुख्य कार्य दौड़ते, कूदते और चलते समय घुटने पर पड़ने वाले दबाव को अवशोषित करना, हड्डियों को आपस में रगड़ने से रोकना और जोड़ की रक्षा करना है। यदि घुटने को अचानक बहुत जोर से मोड़ा या घुमाया जाए, तो यह उपास्थि फट सकती है।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे घुटनों की उपास्थि घिसकर कमजोर हो जाती है। पुराने टायर की तरह, यह आसानी से फट सकती है। गठिया जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों में इसके होने की संभावना अधिक होती है। यह खिलाड़ियों, विशेषकर युवाओं में होने वाली एक आम चोट है।

क्या मेनिस्कस फटने के भी प्रकार होते हैं?

जी हां, आपके प्रत्येक घुटने में दो मेनिस्कस होते हैं। इनमें से किसी में भी चोट लग सकती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके घुटने का मेनिस्कस फट गया है? इसके लक्षण क्या हैं?

घुटने के मेनिस्कस में चोट लगने के तुरंत बाद कई लोगों को घुटने के अंदर से चटकने की आवाज़ सुनाई देती है। इसके अलावा, आपको ये लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:

इसके मुख्य कारण क्या हैं?

मेनिस्कस में चोट लगने के दो मुख्य कारण हो सकते हैं।

• अचानक होने वाली चोटें: ये किसी अचानक घटित घटना के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप नेटबॉल, फुटबॉल या बास्केटबॉल जैसे खेल खेल रहे हैं और अचानक एक तरफ मुड़ते हैं, लेकिन आपका पैर जमीन में फंस जाता है। ऐसा घुटने के मुड़ने पर हो सकता है।
• समय के साथ उपास्थि के घिस जाने पर अपक्षयी टूटन होती है: यह टूटन होती है । वृद्ध व्यक्तियों में, यह सड़क पर पड़े छोटे कंकड़ पर पैर रखने या कुर्सी से उठते समय घुटने को थोड़ा सा मोड़ लेने से हो सकती है।

डॉक्टर साहब, आपको यह कैसा लगा?

जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वह सबसे पहले आपसे पूछेगा कि चोट कैसे लगी। फिर वह आपके घुटने की जांच करेगा।

• शारीरिक जाँच:वे आपके घुटने में सूजन और दर्द वाले क्षेत्रों की जांच करेंगे। फिर वे धीरे-धीरे आपके पैर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ेंगे और घुमाएंगे। इसके लिए मैकमरे टेस्ट जैसी विशेष परीक्षण विधियों का उपयोग किया जाता है।
• इमेजिंग परीक्षण:
• एक्स-रे: एक्स-रे में मेनिस्कस दिखाई नहीं देता है, लेकिन दर्द के अन्य कारणों, जैसे कि टूटी हुई हड्डी, की जांच के लिए एक्स-रे किया जा सकता है।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन: एमआरआई स्कैन यह सटीक रूप से निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या मेनिस्कस में कोई चोट है और यह कितनी गंभीर है।
• आर्थ्रोस्कोपी: कभी-कभी, आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि के लिए इस प्रक्रिया की सलाह दे सकता है। इसमें आपके घुटने में एक बहुत छोटा चीरा लगाया जाता है और उसके माध्यम से एक छोटा कैमरा डाला जाता है ताकि स्क्रीन पर आपके जोड़ के अंदरूनी हिस्से को देखा जा सके। यह "कीहोल" सर्जरी के समान है।

तो आप इसका इलाज कैसे करेंगे?

उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आपको किस प्रकार का घाव है, वह कितना बड़ा है और कहाँ स्थित है। सभी घावों के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।

गैर-सर्जिकल उपचार

छोटे घाव अक्सर बिना सर्जरी के ठीक हो जाते हैं। आपके डॉक्टर आपको इन चीजों की सलाह देंगे।

• दर्द निवारक दवाएं: दर्द और सूजन को कम करने के लिए आपको इबुप्रोफेन जैसी NSAID दवा लेने की सलाह दी जा सकती है।
• RICE विधि: चोट लगने के शुरुआती कुछ दिनों में इसे अवश्य आजमाना चाहिए।

• फिजियोथेरेपी: घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और घुटने को ठीक से मोड़ने और सीधा करने का अभ्यास करने के लिए फिजियोथेरेपी बहुत महत्वपूर्ण है।

सर्जरी कब आवश्यक होती है?

यदि उपरोक्त उपचारों से लाभ न हो, या यदि मेनिस्कस में बड़ा चीरा लगा हो, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकता है। यह अक्सर आर्थ्रोस्कोपी द्वारा की जाती है, जिसे "कीहोल" विधि भी कहा जाता है। इसका अर्थ है कि इसमें कोई बड़ा चीरा नहीं लगाया जाता और घाव जल्दी भरता है।

सर्जरी के दौरान दो मुख्य कार्य किए जा सकते हैं:

1. मेनिस्कस की मरम्मत: फटी हुई उपास्थि को वापस सिल दिया जाता है।

2. आंशिक मेनिसेक्टॉमी: यदि फटे हुए हिस्से को दोबारा नहीं जोड़ा जा सकता है, तो केवल क्षतिग्रस्त हिस्से को काटकर हटा दिया जाता है।

क्या इसे रोकने के कोई तरीके हैं?

दुर्घटनाओं को रोकना मुश्किल है, लेकिन अगर आप ये चीजें करते हैं, तो आप मेनिस्कस फटने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

• घुटने को सहारा देने वाली जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें ।
• अगर आपको पता है कि आपके घुटने कमजोर हैं, तो खेल खेलते समय नी ब्रेस पहनें ।
• व्यायाम शुरू करने से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप कर लें ।
• अच्छे जूते पहनें जो आपके द्वारा खेले जाने वाले खेल के लिए उपयुक्त हों।

डॉक्टर से मिलने का सबसे अच्छा समय कौन सा होता है?

अगर आपको ऐसा कुछ महसूस हो तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

• यदि आप घुटने में दर्द के बिना अपने पैर को पूरी तरह से मोड़ या सीधा नहीं कर सकते हैं ।
• यदि RICE विधि और दवा लेने के बावजूद कुछ दिनों बाद भी सूजन कम नहीं होती है ।
• अगर चलते समय आपके घुटने जाम होने जैसा महसूस हो या आपको लगे कि आप बेहोश होकर गिर जाएंगे ।