क्या आप हमेशा थके हुए रहते हैं? क्या आपका चेहरा पीला पड़ गया है? यह एनीमिया हो सकता है!

क्या आपको कभी-कभी बिना किसी कारण के बहुत ज़्यादा थकान महसूस होती है, थोड़ी देर चलने के बाद भी चक्कर आते हैं और चेहरा पीला पड़ जाता है? ये लक्षण सिर्फ़ थकान नहीं हो सकते। ये लक्षण शरीर में किसी चिकित्सीय समस्या का संकेत हो सकते हैं। यानी एनीमिया। हालाँकि यह एक बहुत ही आम समस्या है, फिर भी इसके बारे में जागरूक रहना बहुत ज़रूरी है। तो आइए आज इसी पर बात करते हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एनीमिया है?

अगर आपको लगता है कि आपमें एनीमिया के लक्षण हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर आपसे कुछ सवाल पूछेंगे।

• अपने लक्षणों का विस्तारपूर्वक वर्णन करें: थकान, सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द, पीलापन आदि।
• आपका चिकित्सीय इतिहास: जैसे कि आपको पहले से कौन-कौन सी बीमारियाँ हैं, आप कौन-कौन सी दवाएँ लेते हैं, और क्या आप शराब पीते हैं।
• पारिवारिक चिकित्सा इतिहास: क्या परिवार में किसी को एनीमिया या रक्त संबंधी अन्य बीमारियां हैं?
• आहार: आप आमतौर पर क्या खाते-पीते हैं, कितना मांस, मछली और सब्जियां खाते हैं, आदि।

यह जानकारी सुनने के बाद, डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और फिर निदान की पुष्टि करने के लिए कई रक्त परीक्षण कराने का आदेश देंगे।

सरल शब्दों में कहें तो, एनीमिया के तीन मुख्य कारण हैं।

1. रक्तस्राव के कारण: यदि शरीर में कहीं से भी रक्तस्राव हो रहा हो (उदाहरण के लिए, अत्यधिक मासिक धर्म, आंतों में चोट)।

2. लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कमी: जब शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों (आयरन, विटामिन बी12) की कमी हो जाती है, जो अस्थि मज्जा की समस्या के कारण होता है।

3. लाल रक्त कोशिकाओं का विनाश: शरीर के भीतर लाल रक्त कोशिकाओं का तेजी से टूटना।

कारण का सही पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण किए जाते हैं।

ज्यादातर मामलों में, इन रक्त परीक्षणों से कारण का पता चल जाता है। अस्थि मज्जा के नमूने की जांच की आवश्यकता बहुत कम ही होती है। इसलिए इससे घबराएं नहीं।

एनीमिया के इलाज क्या-क्या हैं?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एनीमिया के सटीक कारण का पता चलने तक उपचार शुरू न किया जाए। क्योंकि एक प्रकार के एनीमिया के लिए दी जाने वाली दवा दूसरे प्रकार के एनीमिया में कारगर नहीं हो सकती है, और यहां तक ​​कि खतरनाक भी हो सकती है। इसलिए, स्वयं से दवा लेने से बचें।

रक्तस्राव के कारण एनीमिया

अगर अचानक बहुत ज़्यादा खून बह जाए (जैसे किसी दुर्घटना में), तो आप सलाइन, रक्त आधान, ऑक्सीजन और आयरन की गोलियां दे सकते हैं। लेकिन अगर लंबे समय तक थोड़ा-थोड़ा खून बहता रहे (जैसे आंतों में अल्सर या बवासीर), तो सबसे पहले खून बहने के स्रोत का पता लगाकर उसे रोकना ज़रूरी है। इसके लिए कोलोनोस्कोपी जैसी जांच करानी पड़ सकती है। फिर, आयरन की कमी का इलाज किया जाता है।

लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कमी के कारण होने वाला एनीमिया

इस हिस्से पर थोड़ा और विस्तार से चर्चा करने की आवश्यकता है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया

यह दुनिया में एनीमिया का सबसे आम प्रकार है। शरीर में पर्याप्त आयरन की कमी होने पर वह लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर पाता है। यह स्थिति युवा महिलाओं में अत्यधिक मासिक धर्म के कारण हो सकती है।

यदि आप आयरन सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो इन बातों का ध्यान अवश्य रखें:

• बिना डॉक्टरी सलाह के आयरन की गोलियां कभी न लें। आयरन की अधिकता भी बहुत खतरनाक होती है। इससे थकान, उल्टी, दस्त, हृदय रोग और जोड़ों की समस्याएं हो सकती हैं।
• आयरन की गोलियों को छोटे बच्चों से पूरी तरह दूर रखें। अगर छोटे बच्चे गलती से आयरन की गोलियां निगल लेते हैं, तो यह जानलेवा हो सकता है। बच्चों में होने वाली आकस्मिक ज़हर की घटनाओं में से यह एक आम समस्या है। अगर आपको लगता है कि किसी बच्चे ने आयरन की गोलियां निगल ली हैं, तो तुरंत नजदीकी आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएं।इसे अपने साथ ले जाएं। यदि आवश्यक हो, तो सलाह के लिए कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र से संपर्क करें।
• दुष्प्रभावों के प्रति सचेत रहें। आपको पेट खराब होना, मतली और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए आप गोली को भोजन के साथ ले सकते हैं। यदि दुष्प्रभाव बने रहें, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
• अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया। यदि आप किसी अन्य बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं (उदाहरण के लिए कैल्शियम की गोलियां), तो अपने डॉक्टर को बताएं। कैल्शियम शरीर की आयरन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकता है।
• आयरन की गोलियों को विटामिन सी (जैसे कि एक गिलास संतरे का रस) के साथ लेने से शरीर द्वारा आयरन का अवशोषण बढ़ जाता है।

आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ (लाल मांस, फलियां, बीन्स, अंडे की जर्दी, पालक, समुद्री भोजन) खाना भी बहुत अच्छा होता है।

विटामिन बी12 और फोलेट की कमी से होने वाला एनीमिया

उपचार रोग के कारण पर निर्भर करता है। आमतौर पर, विटामिन बी12 के इंजेक्शन या उच्च खुराक वाली गोलियां दी जाती हैं। कुछ लोगों को ये इंजेक्शन या गोलियां जीवन भर लेनी पड़ती हैं। मांस, मछली, दूध, पनीर और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन बी12 से भरपूर होते हैं।

फोलिक एसिड की गोलियां फोलेट की कमी के लिए दी जाती हैं। फोलेट हरी सब्जियों, फलों और डेयरी उत्पादों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

हीमोलिटिक एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं के नष्ट होने से होने वाला एनीमिया)

इस स्थिति का उपचार इसके मूल कारण का इलाज करके किया जाता है। कभी-कभी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि कारण कोई रसायन है, तो उसके संपर्क में आना बंद कर देना चाहिए। कुछ लोगों को स्टेरॉयड, प्लाज्माफेरेसिस या, दुर्लभ मामलों में, स्प्लेनेक्टोमी (प्लीहा को निकालना) की आवश्यकता हो सकती है।

क्या एनीमिया को रोका जा सकता है?

जी हां, कई मामलों में, अच्छे आहार को बनाए रखकर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया जैसी स्थितियों को रोका जा सकता है।

• संतुलित आहार लें। अपने आहार में आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• यदि आप शाकाहारी हैं, तो डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें और आवश्यकता पड़ने पर पोषक तत्वों की खुराक लें।
• चाय और कॉफी का सेवन कम करें। भोजन के साथ इनका सेवन करने से शरीर में आयरन का अवशोषण कम हो जाता है।
• आयरन युक्त अनाज और ब्रेड चुनें।
• यदि आप सीसा युक्त सामग्री (जैसे बैटरी, पेंट) के साथ काम कर रहे हैं , तो सुरक्षा प्रक्रियाओं का ठीक से पालन करें।