क्या कभी-कभी आपको लगता है, "ओह, मैं अब बहुत कुछ भूलने लगा हूँ"? या क्या आपको अपने माता-पिता, नानी या दादा की याददाश्त पर थोड़ा डर या संदेह है? आजकल हम 'संज्ञानात्मक परीक्षण' शब्द अक्सर सुनते हैं। तो आइए आज हम सरल शब्दों में, जैसे किसी मित्र से बात कर रहे हों, इस बारे में बात करें कि यह वास्तव में क्या है, यह परीक्षण क्या कर सकता है और क्या नहीं कर सकता।
संज्ञानात्मक परीक्षण वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, यह आपके
मस्तिष्क की कार्यप्रणाली , विशेष रूप से आपकी सोच, याददाश्त और ध्यान देने की क्षमता को मापने का एक तरीका है। लेकिन
महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कोई निदान परीक्षण नहीं है, बल्कि
एक स्क्रीनिंग परीक्षण है। इसे एक छोटे से
रक्त परीक्षण की तरह समझें जो किसी गंभीर बीमारी की जांच से पहले किया जाता है। यह 100% यह नहीं बता सकता कि आपको वह बीमारी है, लेकिन यह बीमारी होने की संभावना, यानी जोखिम का संकेत देता है। यह परीक्षण भी कुछ इसी तरह का है। ये परीक्षण मुख्य रूप से यह देखते हैं कि क्या आपको
'हल्की संज्ञानात्मक हानि' (MCI) नामक स्थिति का अधिक जोखिम है, जो
मनोभ्रंश से पहले आती है, न कि यह कि क्या आपको मनोभ्रंश है, जो एक गंभीर स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपनी याददाश्त पूरी तरह खो देता है। MCI वह स्थिति है जब आपकी याददाश्त या सोचने की क्षमता में आपकी उम्र के अन्य लोगों की तुलना में थोड़ी कमी होती है। MCI से पीड़ित सभी लोगों को मनोभ्रंश नहीं होता है, लेकिन जोखिम थोड़ा अधिक होता है।
आमतौर पर कौन-कौन से मुख्य बुद्धि परीक्षण किए जाते हैं?
ये परीक्षण बहुत सरल हैं और कुछ ही मिनटों में किए जा सकते हैं। आइए कुछ सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले परीक्षणों को देखें। इन्हें देखकर आप समझ जाएंगे कि ये कितने सरल हैं।
| परीक्षा का नाम | आप क्या कर रहे हैं? (सरल) | लगा समय (लगभग) |
|---|
| मॉन्ट्रियल संज्ञानात्मक मूल्यांकन (MoCA) | कुछ छोटे-छोटे काम, जैसे कुछ शब्दों को याद करना और दोहराना, चित्रों में चीजों के नाम बताना और कागज के एक टुकड़े पर दी गई आकृति को हूबहू उसी तरह बनाना। | लगभग 15 मिनट |
| मिनी-मेंटल स्टेट एग्जाम (एमएमएसई) | उल्टी गिनती गिनें, कमरे में मौजूद वस्तुओं की पहचान करें और दिन, समय और स्थान जैसी सामान्य बातें बोलें। | लगभग 10 मिनट |
| मिनी कॉग | तीन असंबंधित शब्दों को याद करें, थोड़ी देर बाद उन्हें दोहराएं, और एक वृत्त बनाएं और उसे घड़ी की तरह बनाकर एक निश्चित समय अंकित करें। | लगभग 3 मिनट |
अगर टेस्ट का नतीजा कम आता है, तो क्या इसका मतलब यह है कि मुझे मनोभ्रंश है?
नहीं। बिलकुल नहीं। ज्यादातर लोग इसी बात से डरते हैं। लेकिन यह सच नहीं है।
अगर इस छोटे से स्क्रीनिंग टेस्ट में कोई समस्या दिखती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मनोभ्रंश है। इसका मतलब सिर्फ यह है, 'ठीक है, चलिए इसकी थोड़ी और गहराई से जांच करते हैं।'
यह ठीक वैसा ही है जैसे कोई डॉक्टर आपसे कहे, "आपका रक्तचाप थोड़ा अधिक है, आइए कुछ और दिनों तक इस पर नज़र रखें, कुछ और परीक्षण करें।" और ऐसा ही है। आपका
डॉक्टर यही कर रहा है ताकि आपको यह तय करने में मदद मिल सके कि क्या आपको अधिक विस्तृत परीक्षण के लिए भेजने की आवश्यकता है।
अगर आप परीक्षा पास कर लेते हैं तो क्या होगा?
अच्छा सवाल है। अगर आप परीक्षा पास कर लेते हैं, तो क्या इसका मतलब है कि आप 100% सामान्य हैं? नहीं, ऐसा नहीं है। लेकिन इससे यह ज़रूर पुष्टि हो जाती है कि
डिमेंशिया जैसी बीमारी होने की संभावना बहुत कम है । यह वाकई राहत की बात है, है ना?
अगले विस्तृत परीक्षण कौन से हैं?
यदि प्रारंभिक जांच में कोई समस्या पाई जाती है, तो आपका डॉक्टर आपको अधिक गहन नैदानिक परीक्षणों के लिए भेज सकता है। इनमें
1 से 3 घंटे लग सकते हैं। ये परीक्षण हर किसी के लिए नहीं होते। ये आमतौर पर उन बुजुर्ग लोगों के लिए किए जाते हैं जिन्हें स्पष्ट रूप से याददाश्त की समस्या है, या जिनके परिवार ने उन्हें इस समस्या के बारे में बताया है। इस परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर आपसे कई सवाल पूछेगा।
- आप जो दवाएं लेते हैं (कुछ एलर्जी की दवाएं - एंटीहिस्टामाइन, नींद की गोलियां आदि - याददाश्त को प्रभावित कर सकती हैं)।
- आपको होने वाली अन्य बीमारियाँ (`(अवसाद)` - अवसाद , `(मल्टीपल स्क्लेरोसिस जैसी बीमारियाँ।
- आपकी नींद कैसी है? क्या आप रात को अच्छी नींद लेते हैं?
- डॉक्टर न केवल आपसे, बल्कि आपके परिवार के सदस्यों से भी पूछेंगे, जैसे, "क्या उसके व्यवहार में कोई बदलाव आया है?", "क्या आपको लगता है कि वह अपनी याददाश्त खो रहा है?"
इसके बाद के परीक्षण थोड़े अधिक जटिल हैं। इनमें आपको शब्दों की एक सूची याद करनी होती है, जटिल प्रश्न पूछे जाते हैं और विभिन्न कार्य करने होते हैं। इससे आपको मस्तिष्क के सभी भागों की कार्यप्रणाली का अच्छा अंदाजा लग सकता है।
DIY टेस्ट के बारे में आपकी क्या राय है?
जी हां, इस तरह के टेस्ट ऑनलाइन उपलब्ध हैं जिन्हें आप स्वयं दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam)। वे आपको इसे डाउनलोड करने, पूरा करने और अपने डॉक्टर के पास ले जाने के लिए भी कहते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको कभी भी इस तरह का ऑनलाइन टेस्ट नहीं देना चाहिए और केवल परिणामों के आधार पर निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। यह खतरनाक हो सकता है। यदि आप ऐसा कोई टेस्ट देते हैं, तो उसे अपने डॉक्टर को दिखाएं। वही इसका सही विश्लेषण कर सकते हैं और आपको सलाह दे सकते हैं। डॉक्टर की देखरेख के बिना किया गया टेस्ट किसी काम का नहीं होता।
अंत में, यदि आपको अपनी याददाश्त या किसी प्रियजन की याददाश्त के बारे में जरा सा भी संदेह या डर है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। डॉक्टर से मिलने और इस तरह की जांच करवाने से न हिचकिचाएं। अधिकतर मामलों में, यह बढ़ती उम्र का एक सामान्य हिस्सा हो सकता है। यदि ऐसा है, तो यह आपके लिए बहुत राहत की बात होगी। यदि कोई समस्या है, तो
इसका जल्द पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि इसका इलाज और नियंत्रण किया जा सके।
मुख्य संदेश
- संज्ञानात्मक परीक्षण नैदानिक परीक्षण नहीं हैं, बल्कि ये बुनियादी जांच परीक्षण हैं जिनका उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि कोई जोखिम है या नहीं।
- यदि आपको या आपके परिवार में किसी को स्मृति संबंधी समस्या हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें और निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- प्रारंभिक परीक्षण में कम परिणाम आने का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को मनोभ्रंश है। इसका मतलब केवल यह है कि आगे और परीक्षण की आवश्यकता है।
- अच्छी नींद लेना, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों को नियंत्रित करना और अपने द्वारा ली जाने वाली दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना, ये सभी मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- ऑनलाइन उपलब्ध परीक्षणों के परिणामों के आधार पर कभी भी स्वयं से निदान न करें। हमेशा चिकित्सक से सलाह लें।
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