नाक बहना, गले में खराश और लगातार छींक आना... एक और सर्दी-जुकाम। ये तो आपको जाना-पहचाना लगता होगा, है ना? कभी-कभी आपको बार-बार सर्दी-जुकाम हो जाता है, जबकि आपका सबसे अच्छा दोस्त कभी बीमार नहीं पड़ता। ऐसा क्यों होता है? आखिर सर्दी-जुकाम होता क्या है? चलिए इसे सरल शब्दों में समझते हैं।
यह सर्दी आखिर है क्या?
सरल शब्दों में कहें तो, सर्दी-जुकाम एक वायरस के कारण होने वाली बीमारी है। इसे पैदा करने वाले 200 से अधिक प्रकार के वायरस हैं। ज़रा सोचिए, कितने सारे वायरस परिवार एक मामूली सर्दी-जुकाम के लिए ज़िम्मेदार हैं! इनमें से, जो वायरस हमें सबसे ज़्यादा सर्दी-जुकाम का कारण बनता है, वह राइनोवायरस कहलाता है। यह वायरस लगभग 50% सर्दी-जुकाम के लिए ज़िम्मेदार है।
इसके अलावा, कोरोनावायरस, रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस, इन्फ्लूएंजा और पैराइन्फ्लूएंजा जैसे वायरस भी सामान्य सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं।
यह समस्या इतनी आम है कि दुनिया भर में सामान्य सर्दी-जुकाम के कारण स्कूल न जा पाने वाले बच्चों और काम पर न जा पाने वाले वयस्कों की संख्या बहुत अधिक है।
सर्दी-जुकाम हमारे शरीर में कैसे प्रवेश करता है?
सर्दी-जुकाम एक संक्रमित व्यक्ति से फैलता है। उदाहरण के लिए, यदि आप बस में किसी ऐसे व्यक्ति की रेलिंग को छूते हैं जिसे सर्दी-जुकाम है, और फिर उसी हाथ से अपनी नाक या मुंह को छूते हैं, तो वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है। यदि आप किसी ऐसी वस्तु को छूते हैं जिसका उपयोग किसी अन्य व्यक्ति ने किया हो, जैसे कि कंप्यूटर कीबोर्ड या दरवाज़े का हैंडल, और फिर अपने चेहरे को छूते हैं, तो भी वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है।
यह संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर हवा में निकलने वाली छोटी बूंदों को सांस के जरिए अंदर लेने से भी फैल सकता है।
यह बीमारी तब शुरू होती है जब वायरस आपकी नाक या गले की परत से चिपक जाता है। फिर हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली, यानी प्रतिरक्षा तंत्र , अपने सैनिकों, यानी श्वेत रक्त कोशिकाओं को हमलावर से लड़ने के लिए भेजती है। यदि आपको पहले कभी यह वायरस नहीं हुआ है, तो पहली लड़ाई असफल हो जाएगी, और प्रतिरक्षा तंत्र एक और सेना को युद्ध में भेजना शुरू कर देगा।
इस लड़ाई के परिणामस्वरूप, आपकी नाक और गला सूज जाते हैं और बहुत अधिक बलगम बनने लगता है। आप थका हुआ और बेजान महसूस करते हैं क्योंकि आपके शरीर की सारी ऊर्जा इस वायरस से लड़ने में खर्च हो जाती है।
एक सवाल जो हर कोई पूछता है: क्या भीगने से सर्दी लग जाती है?
नहीं। यह एक बहुत बड़ा भ्रम है। भीगने या ठंड के संपर्क में आने से सीधे तौर पर सर्दी नहीं होती। सर्दी केवल वायरस के कारण होती है। हालांकि, अगर आप बहुत थके हुए हैं, बहुत तनाव में हैं, या नाक और गले से संबंधित एलर्जी है, तो आपको वायरस से संक्रमित होने का थोड़ा अधिक खतरा होता है।
सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण
ये वे लक्षण हैं जो अक्सर सर्दी-जुकाम में दिखाई देते हैं। लेकिन कभी-कभी इन्हें फ्लू के लक्षणों से भ्रमित किया जा सकता है। आइए देखते हैं दोनों में क्या अंतर है।
| लक्षण | सामान्य जुकाम | फ्लू (इन्फ्लुएंजा/फ्लू) |
|---|---|---|
| बुखार | कभी-कभार, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ सकता है। | अक्सर तेज बुखार (100 डिग्री फारेनहाइट से अधिक) हो जाता है। |
| गले में खराश/खुजली | अक्सर देखने को मिलता है। एक ऐसी विशेषता जो सर्वोपरि है। | कभी-कभी ऐसा हो जाता है। |
| शरीर में दर्द | मामूली रूप से हो सकता है। | अक्सर शरीर में तेज दर्द और सिरदर्द होता है। |
| नाक बंद होना और छींक आना | यह अक्सर और तीव्र रूप से घटित होता है। | कभी-कभी ऐसा हो जाता है। |
| थकान/कमजोरी | थोड़ा सा महसूस होता है। | अत्यधिक थकान और कमजोरी महसूस होना हफ्तों तक बना रह सकता है। |
छोटे बच्चों को अक्सर सर्दी-जुकाम क्यों हो जाता है?
क्या आपको लगता है कि आपका बच्चा हमेशा सर्दी-जुकाम से परेशान रहता है? यह सामान्य बात है। औसतन, एक बच्चे को साल में लगभग 5-7 बार सर्दी-जुकाम हो सकता है। बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सर्दी-जुकाम होने के कई कारण हैं:
- निकट संपर्क: प्रीस्कूल या डेकेयर केंद्रों में बच्चे दिन भर अन्य बच्चों के साथ निकट संपर्क में काफी समय बिताते हैं, जिससे वायरस का फैलना आसान हो जाता है।
- स्वच्छता संबंधी आदतें: बच्चे वयस्कों की तरह मुंह को कोहनी से ढकने, बार-बार हाथ धोने और दूसरों की चीजों को न छूने जैसी आदतों के बारे में चिंतित नहीं होते हैं।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास: एक वयस्क का शरीर जीवन भर विभिन्न प्रकार के सर्दी-जुकाम के वायरसों के संपर्क में आता रहता है और उनके खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेता है। हालांकि, बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी इन वायरसों के अनुकूल हो रही होती है, इसलिए वे संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
क्या आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है?
आमतौर पर, सामान्य सर्दी-जुकाम 7-10 दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। भरपूर आराम करना और गर्म तरल पदार्थ पीना सबसे अच्छा उपाय है। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में अपने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है:
- यदि लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक रहें: सामान्य सर्दी-जुकाम इससे अधिक समय तक नहीं रहता। यदि ऐसा होता है, तो यह किसी अन्य बीमारी का लक्षण हो सकता है।
- तेज बुखार: यदि बुखार 101.3°F (38.5°C) से अधिक हो।
- सांस लेने में कठिनाई: यदि आपको घरघराहट या सांस लेने में कठिनाई महसूस हो।
- तेज सिरदर्द या गले में खराश: यदि आपको सामान्य स्तर से अधिक तेज दर्द हो रहा हो।
- साइनस का दर्द: यदि आपको आंखों और माथे के आसपास के क्षेत्र में तेज दर्द और दबाव महसूस होता है।
कभी-कभी, सर्दी-जुकाम से कमजोर हुए शरीर में जीवाणु संक्रमण हो सकता है। यह संक्रमण फेफड़े, साइनस या कान को प्रभावित कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपका डॉक्टर जीवाणुओं को नष्ट करने के लिए एंटीबायोटिक्स दवाएं देगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात: सर्दी-जुकाम एक वायरल संक्रमण है। एंटीबायोटिक्स वायरस को नहीं मार सकते। इसलिए, डॉक्टर की सलाह के बिना खुद से एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल न करें। इससे न केवल बीमारी ठीक नहीं होगी, बल्कि एंटीबायोटिक प्रतिरोध भी हो सकता है, जिसका मतलब है कि भविष्य में जब आपको वास्तव में इनकी आवश्यकता होगी, तब ये दवाएं असर नहीं करेंगी।
मुख्य संदेश
- सर्दी-जुकाम वायरस के कारण होता है। सर्दी-जुकाम सीधे तौर पर गीले होने या ठंड लगने से नहीं होता।
- नियमित रूप से साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोना और छींकते समय कोहनी से मुंह ढकना जैसी स्वच्छता संबंधी आदतें बीमारी के प्रसार को रोकने में मदद कर सकती हैं।
- सामान्य सर्दी-जुकाम का सबसे अच्छा इलाज आराम करना और गर्म तरल पदार्थ पीना है।
- एंटीबायोटिक्स से सर्दी-जुकाम ठीक नहीं होता। बिना डॉक्टरी सलाह के इनका इस्तेमाल न करें।
- यदि लक्षण गंभीर हों या 10 दिनों से अधिक समय तक रहें, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
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