क्या आपकी हृदय गति अचानक बढ़ गई है? आइए इस सरल विधि के बारे में जानें? (वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी)

क्या आपने कभी हताशा में अपने दिल की धड़कन तेज़ होते हुए महसूस की है? कभी-कभी यह थोड़ा डरावना हो सकता है, है ना? आज हम इस प्रकार की हृदय गति को कम करने के एक बहुत ही सरल तरीके के बारे में बात करेंगे, जिसे चिकित्सकीय रूप से सुप्रावेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया (एसवीटी) के नाम से जाना जाता है, बिना दवा के, और कई मामलों में पहले कदम के रूप में। इसे 'वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी' कहा जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, वाल्साल्वा पैंतरा क्या है?

यह नाम सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन असल में यह काफी सरल है। सीधे शब्दों में कहें तो, वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी में गहरी सांस लेना, मुंह और नाक बंद करना और हवा को बाहर निकालना शामिल है। ऐसा लगता है जैसे आप शौचालय जाते समय मल त्याग करने के लिए जोर लगा रहे हों।

कल्पना कीजिए कि आपकी हृदय गति अचानक बढ़ जाती है। फिर जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो दवा लिखने या किसी अन्य उपचार की सलाह देने से पहले, वे आपको इस विधि को आज़माने का सुझाव दे सकते हैं। इसका कारण यह है कि यह एक बहुत ही त्वरित और सरल विधि है जो गैर-आक्रामक है, जिसका अर्थ है कि शरीर में कुछ भी डाला नहीं जाता है।

इस विधि का उपयोग किन-किन चीजों के लिए किया जाता है?

डॉक्टर बीमारियों के निदान और उपचार के लिए वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी का उपयोग करते हैं। आइए इसके कुछ लाभों पर नज़र डालें। नीचे दी गई तालिका इसे और स्पष्ट कर देगी।

वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी किसे नहीं करनी चाहिए?

हालांकि यह एक सरल विधि है, लेकिन यह सबके लिए उपयुक्त नहीं है। क्योंकि इस विधि को करने से हमारी आंखों और पेट के अंदर का दबाव तुरंत बढ़ जाता है। इसलिए, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को इसे करने से बचना चाहिए।

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी ऐसा करने का प्रयास न करें।

आप यह कैसे करते हैं?

ठीक है, अब देखते हैं कि अगर डॉक्टर आपको ऐसा करने के लिए कहे तो आपको इसे ठीक से कैसे करना है। आपको इन चरणों का क्रमवार पालन करना होगा।

कल्पना कीजिए कि आप टीवी देख रहे हैं और अचानक आपकी छाती ज़ोर से धड़कने लगती है। यदि आपके डॉक्टर ने आपको यह तरीका सिखाया है, तो आप बिस्तर या सोफे पर आराम से लेटकर या कुर्सी पर बैठकर ऐसा कर सकते हैं।

1. चरण 1: सबसे पहले , शांति से बैठें या लेट जाएं। घबराएं नहीं।

2. चरण 2: हमेशा की तरह गहरी सांस लें।

3. तीसरा चरण (सबसे महत्वपूर्ण भाग): अब अपना मुंह कसकर बंद कर लें। साथ ही, अपनी नाक को दो उंगलियों से बंद कर लें। फिर, अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और उन पर जोर लगाएं जैसे आप सांस बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हों। ठीक वैसे ही जैसे मल त्याग करते समय जोर लगाते हैं।

4. चौथा चरण: इस स्थिति को लगभग 15 से 20 सेकंड तक बनाए रखें।

5. पांचवा चरण: अब अचानक अपनी नाक और मुंह खोलें और सामान्य रूप से सांस लेना शुरू करें।

यह विधि तब सफल मानी जाएगी जब लगभग एक मिनट के भीतर आपकी हृदय गति सामान्य हो जाए।

दो विशेष विधियाँ

इस प्रक्रिया को थोड़ा और सफल बनाने के लिए डॉक्टर दो छोटे बदलाव करते हैं।

• संशोधित वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी: इस विधि में, मांसपेशियों को सिकोड़ने के बाद, आपका डॉक्टर या कोई अन्य व्यक्ति आपके पैरों को ऊपर उठाएगा। इससे आपके पैरों में मौजूद रक्त का प्रवाह आपके हृदय तक तेज़ी से वापस पहुँचने में मदद मिलेगी। इससे आपकी हृदय गति सामान्य हो जाएगी। एक अध्ययन में पाया गया कि मानक विधि की सफलता दर 46% है, जबकि संशोधित विधि की सफलता दर 16% है।
• रिवर्स वाल्साल्वा मैन्यूवर: यह एक तरह से उल्टा अभ्यास है। आप बैठ जाते हैं, अपना मुंह और नाक बंद कर लेते हैं, और लगभग 10 सेकंड तक सांस अंदर लेते हैं।

ऐसा करने पर शरीर के अंदर क्या होता है?

जब आप इसे इस तरह दबाते हैं, तो आपके शरीर के अंदर कई घटनाएं घटित होती हैं। यह बहुत दिलचस्प है।

• पहला: जब आप दबाव डालते हैं, तो आपके सीने के अंदर का दबाव बढ़ने के कारण आपका रक्तचाप तुरंत थोड़ा बढ़ जाएगा।
• अगला: जब आप पेशाब रोकते हैं, तो हृदय तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है। इससे रक्तचाप कम हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप, हृदय की धड़कन तेज हो जाती है।
• जब आप दबाना बंद कर देते हैं: जब आप अचानक अपनी सांस छोड़ते हैं, तो आपका रक्तचाप थोड़ा और कम हो जाता है।
• अंत में (और सबसे महत्वपूर्ण): शरीर अचानक रक्तचाप को पहले से भी अधिक बढ़ा देता है। इसे 'रिबाउंड प्रभाव' कहते हैं। जब यह दबाव बढ़ता है, तो तंत्रिका तंत्र हृदय को धीमा होने का संकेत भेजता है। यही अंतिम चरण हमारे लिए आवश्यक है। हृदय गति धीमी हो जाती है और सामान्य हो जाती है।

परिणाम, लाभ और जोखिम

परिणाम कैसे हैं?

वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी की सफलता दर 5% से 20% के बीच है, जिसका अर्थ है कि यह हमेशा काम नहीं करता है।

इसके क्या फायदे हैं?

• यह बहुत ही त्वरित विधि है।
• ऐसा कुछ जो बिना दवा के किया जा सकता है।
• यदि यह सफल होता है, तो आप दवाओं या अन्य उपचारों से होने वाले दुष्प्रभावों से बच सकते हैं।

क्या इससे कोई जोखिम या दुष्प्रभाव होते हैं?

अधिकांश लोग बिना किसी जटिलता के इसे सुरक्षित रूप से कर सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो बहुत ही दुर्लभ मामलों में हो सकती हैं।

• छाती में दर्द
• बेहोशी (चेतना का लोप)
• असामान्य हृदय ताल
• आघात

हालांकि ये बहुत ही दुर्लभ घटनाएं हैं, इसीलिए हम कहते हैं कि ऐसा हमेशा चिकित्सकीय सलाह के तहत ही किया जाना चाहिए।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपके डॉक्टर ने आपको एसवीटी के लिए यह विधि सिखाई है और इसे घर पर करने का निर्देश दिया है, और आप इसे आजमाते हैं लेकिन आपकी हृदय गति सामान्य नहीं होती है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वे आपको आगे की प्रक्रिया बताएंगे। आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाने के लिए कहा जा सकता है।

वाल्साल्वा पैंतरेबाज़ी एक उपयोगी उपकरण है, लेकिन यह हमेशा कारगर नहीं होती, इसलिए आगे क्या करना है इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।