क्या आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आपके सिर में बर्फ की कुल्हाड़ी चुभ रही हो? आइए इस बर्फ की कुल्हाड़ी जैसे सिरदर्द के बारे में बात करते हैं!

क्या आप किसी काम में लगे हैं... या टीवी देख रहे हैं... और अचानक आपके सिर के किसी एक हिस्से में तेज़, चुभने वाला दर्द होता है, जैसे किसी नुकीली चीज़ से चुभन हो रही हो, और फिर कुछ ही सेकंड में गायब हो जाता है? अगर यह अनुभव आपके लिए जाना-पहचाना है, तो आज हम एक ऐसी चीज़ के बारे में बात करने जा रहे हैं जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगी। आइए सरल शब्दों में समझते हैं कि यह सिरदर्द आखिर क्या है, यह क्यों होता है, और क्या आपको इससे डरना चाहिए।

यह आइस पिक हेडेक क्या है?

चिकित्सकीय भाषा में इसे 'प्राइमरी स्टैबिंग हेडेक' कहा जाता है। लेकिन हम जैसे आम लोगों के बीच इसे 'आइस पिक हेडेक' के नाम से जाना जाता है। इसका कारण दर्द का अनुभव करने का तरीका है। यह एक तेज, असहनीय दर्द होता है जो अचानक आता है, मानो कोई आपके सिर में आइस पिक से वार कर रहा हो ।

यह दर्द आमतौर पर सिर के एक हिस्से में केंद्रित होता है। अक्सर यह माथे के पीछे, आंखों के ऊपर या कानों के दोनों ओर होता है। हालांकि, यह दर्द सिर में कहीं भी हो सकता है। अच्छी बात यह है कि यह दर्द कुछ ही सेकंड से अधिक समय तक नहीं रहता । यह जितनी जल्दी आता है उतनी ही जल्दी चला भी जाता है। कुछ लोगों को यह दिन में एक बार हो सकता है, जबकि कुछ लोगों को यह लगातार कई बार हो सकता है। कभी-कभी, दर्द का स्थान समय-समय पर बदल भी सकता है।

हालांकि यह स्थिति किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन यह महिलाओं और माइग्रेन जैसे अन्य प्रकार के सिरदर्द से पीड़ित लोगों में अधिक आम है।

क्या यह खतरनाक स्थिति है? क्या हमें डरना चाहिए?

यह कई लोगों की सबसे बड़ी समस्या है। सरल शब्दों में कहें तो, अधिकतर मामलों में यह "सिरदर्द" खतरनाक नहीं होता। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यह मस्तिष्क में किसी तंत्रिका संबंधी विकार का लक्षण हो सकता है।

एक डॉक्टर आपकी जांच करके यह निश्चित रूप से बता सकता है कि यह सामान्य "बर्फ की सुई चुभने जैसा सिरदर्द" है या किसी अन्य बीमारी का लक्षण है।

हमें इस तरह के सिरदर्द क्यों होते हैं?

दरअसल, डॉक्टरों को अभी तक इसका शत प्रतिशत सटीक कारण नहीं मिल पाया है। लेकिन मुख्य धारणा यह है कि यह हमारे मस्तिष्क में दर्द को संसाधित करने वाली तंत्रिका कोशिकाओं की अस्थायी अतिसक्रियता के कारण होता है। यानी, वे तंत्रिका कोशिकाएं सामान्य से अधिक दर्द संकेत भेजती हैं।

कुछ और चीजें हैं जो मुझे लगता है कि इसे प्रभावित कर सकती हैं:

• चेहरे और सिर की कुछ नसों (ट्राइजेमिनल और एक्स्ट्राट्राइजेमिनल नसों) में समस्या या दबाव।
• जिन लोगों को माइग्रेन होता है, उनमें इस तरह के सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है।
• शरीर में सूजन।
• तंत्रिका तंतुओं की गतिविधि में एक अस्थायी परिवर्तन।

वे कौन से कारक हैं जो इस दर्द को बढ़ाते हैं?

कुछ चीजें इन सिरदर्दों के होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं। इन्हें हम "ट्रिगर्स" कहते हैं। लेकिन ये "ट्रिगर्स" हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। आप थोड़ा ध्यान देकर अपने "ट्रिगर्स" का पता लगा सकते हैं।

क्या चिंता इसका कारण है?

जी हां, कुछ लोगों को अत्यधिक तनाव या चिंता होने पर सिरदर्द हो सकता है। या दर्द बढ़ भी सकता है। अगर आपको भी तनाव भरे दिनों में ऐसा सिरदर्द होता है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। वे आपको तनाव से निपटने के तरीके बता सकते हैं।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं?

जब आप डॉक्टर से मिलेंगे, तो वह आपके लक्षणों को ध्यानपूर्वक सुनेंगे।

• दर्द किस कारण से होता है?
• कितने दिन हो गये?
• आप दिन में कितनी बार आते हैं?
• क्या इसके अलावा भी कोई अन्य लक्षण हैं?

वे आपसे इस तरह के सवाल पूछेंगे और शारीरिक परीक्षण करेंगे। अधिकतर मामलों में, केवल इसी जानकारी से यह निर्धारित हो जाएगा कि यह "आइस पिक हेडेक" है।यह संभव है। हालांकि, कभी-कभी, आपको एमआरआई स्कैन जैसी जांच करवाने की सलाह दी जा सकती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कहीं कोई अन्य गंभीर स्थिति तो नहीं है जो समान लक्षणों का कारण बन रही हो।

इसके उपचार और राहत के तरीके क्या हैं?

क्योंकि यह दर्द जितनी जल्दी आता है उतनी ही जल्दी चला भी जाता है, इसलिए अक्सर दर्द निवारक दवा लेने पर भी दर्द ठीक हो जाता है। अतः आमतौर पर इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, अगर आपको ये सिरदर्द अक्सर होते हैं और इनसे आपकी दैनिक गतिविधियां प्रभावित होती हैं, तो इन्हें नियंत्रित करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं। डॉक्टर आपकी जांच कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर निम्नलिखित जैसी दवाएं लिख सकते हैं:

• इंडोमिथैसिन
• मेलाटोनिन
• बोटुलिनम विष (बोटुलिनम विष प्रकार ए)
• गैबापेंटिन`(गैबापेंटिन)`
• ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स

इनमें से किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से इसके दुष्प्रभावों के बारे में पूछना बहुत महत्वपूर्ण है।

घरेलू उपचार

जब दर्द हो, तो आप इनमें से कुछ चीजें आजमा सकते हैं। शायद आपको कुछ राहत मिले।

• दर्द वाले हिस्से की नियमित रूप से मालिश करें।
• दर्द वाली जगह पर गर्म या ठंडे पानी में भिगोई हुई पट्टी रखें।
• किसी ठंडे, अंधेरे कमरे में आराम करें।
• खूब पानी पिएं। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें।

क्या इस सिरदर्द को रोका जा सकता है?

जिन अच्छी आदतों का हम अन्य प्रकार के सिरदर्द को रोकने के लिए पालन करते हैं, वे इसमें भी मददगार साबित होंगी।

• अच्छा आहार: संतुलित आहार लें।
• पर्याप्त नींद लें: अपने शरीर को वह आराम और नींद दें जिसकी उसे आवश्यकता है।
• कैफीन और अल्कोहल का सेवन सीमित करें: चाय, कॉफी और अल्कोहल का सेवन सीमित करें।
• तनाव प्रबंधन: व्यायाम, योग और ध्यान जैसी चीजों के माध्यम से अपने मन को शांत करें।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान और अन्य तंबाकू उत्पादों से पूरी तरह दूर रहें।

आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आपको नीचे सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी लक्षण अचानक और गंभीर सिरदर्द के साथ महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। यदि आवश्यक हो, तो अपने नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाने में संकोच न करें।