Peb puas yuav tham txog koj lub cev lub zog - lub metabolism?

Koj puas tau xav txog seb peb lub cev tau lub zog los ntawm cov khoom noj uas peb noj li cas? Qhov ntawd yog qhov peb hu ua metabolism . Nws zoo li lub Hoobkas me me, tsis muaj kev nres hauv peb lub cev. Lub Hoobkas no yog qhov uas ua rau peb muaj sia nyob, ua pa, xav, khiav, dhia, thiab txawm tias pab peb rov zoo thaum peb mob.

Dab tsi yog qhov tseeb ntawm kev ua metabolism?

Hais yooj yim xwb, kev ua kom lub cev zom zaub mov yog qhov sib sau ua ke ntawm txhua yam txheej txheem tshuaj lom neeg uas tshwm sim hauv koj lub cev cov hlwb txhua ob. Cov txheej txheem no yog qhov uas hloov cov khoom noj thiab dej haus uas koj noj mus ua lub zog. Lub zog no zoo li roj av rau koj lub tsheb. Kev ua kom txhua yam no sib npaug hu ua homeostasis. Ntawd yog, kev tswj hwm ntuj uas pab txhua yam hauv koj lub cev khiav tau zoo thiab raug.

Thaum peb tham txog kev ua haujlwm ntawm lub cev, peb feem ntau xav txog pes tsawg calories uas peb hlawv los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Qhov no hu ua koj qhov "Metabolic Rate" . Muaj peb yam tseem ceeb uas koom nrog:

• Basal Metabolic Rate (BMR): Qhov no yog qhov ntau ntawm lub zog uas koj lub cev xav tau los tswj nws cov haujlwm yooj yim (ua pa, lub plawv dhia) txawm tias thaum koj tsuas yog ua tsis muaj dab tsi (xws li pw tsaug zog).
• Cov nyhuv thermal ntawm cov khoom noj: Thaum peb noj cov khoom noj, nws siv zog los zom nws thiab nqus nws cov as-ham. Yog vim li ntawd nws thiaj hu ua cov nyhuv thermal ntawm cov khoom noj.
• Lub zog siv rau kev ua ub ua no: Koj xav tau lub zog thaum koj khiav, dhia, tawm dag zog, thiab taug kev.

Tiamsis kev ua kom lub cev zom zaub mov tsis yog hais txog kev hlawv cov calories xwb. Nws yog ib lub cev uas nyuaj dua uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev tag nrho.

Yog li, qhov kev hloov pauv no ua dab tsi rau peb lub cev?

Koj txoj kev ua haujlwm ntawm lub cev yog txoj kev uas koj lub cev siv lub zog los ua txhua yam nws ua. Lub zog no los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Txawm tias thaum koj pw tsaug zog los, koj txoj kev ua haujlwm ntawm lub cev yeej tsis nres. Nws ua haujlwm tas li, ua rau koj lub cev khiav. Xav txog cov no:

• Ua pa
• Kev ncig ntshav (txav ntshav thoob plaws lub cev)
• Kev zom zaub mov
• Kev loj hlob thiab kho cov hlwb (qhov no yog vim li cas cov qhov txhab kho)
• Kev tswj cov tshuaj hormones
• Kev tswj qhov kub ntawm lub cev

Yuav kom lub cev zom zaub mov tau zoo thiab muaj sia nyob, cov cell yuav tsum muaj peev xwm hloov kho tau raws li qhov xwm txheej ib puag ncig uas hloov pauv, txawm tias thaum lawv so. Qhov no suav nrog cov xwm txheej xws li:

• Lub sijhawm noj mov
• Lub sijhawm yoo mov ('Kev yoo mov')
• Kev tshaib plab
• Thaum koom nrog kev ua ub ua no
• Thaum koj muaj mob, tu siab, lossis raug mob
• Thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis

Qhov no qhia rau koj tias koj lub cev metabolism tsis tas li ua haujlwm ntawm tib lub "ceev." Nyob rau ntau lub sijhawm ntawm ib hnub, rau ntau yam laj thawj, koj lub cev metabolism qhia koj lub cev kom siv zog ntau dua lossis tsawg dua.

Muaj ob txoj hauv kev tseem ceeb hauv kev ua metabolism, puas yog?

Yuav piav qhia ntxiv txog qhov tshwm sim hauv cov metabolism, muaj ob txoj hauv kev tseem ceeb: catabolism thiab anabolism .

Kev zom zaub mov qeeb qeeb yog txheej txheem ntawm kev rhuav tshem cov macronutrients uas koj noj - uas yog cov carbohydrates, protein thiab cov rog hauv cov zaub mov - mus rau hauv lawv cov qauv yooj yim tshaj plaws. Piv txwv li, koj lub cev rhuav tshem cov carbohydrates los ua glucose. Cov glucose no raug tso tawm rau hauv cov ntshav ua qab zib. Lub cev kuj khaws cov glucose no ua glycogen - feem ntau hauv koj cov leeg thiab daim siab. Cov macronutrients no yog "roj" uas txhua lub cell hauv koj lub cev xav tau.

Kev ua kom lub cev muaj zog (anabolism) yog qhov txawv ntawm kev ua kom lub cev muaj zog (catabolism). Koj lub cev siv cov khoom me me (xws li cov amino acids) thiab muab lawv ua ke los ua cov qauv loj dua (xws li cov protein). Thaum koj raug mob, koj lub cev yuav tsum kho. Thaum ntawd kev ua kom lub cev muaj zog (anabolism) yog qhov tseem ceeb heev. Nws kuj tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm pob txha thiab kev tsim cov leeg nqaij.

Hais yooj yim xwb, kev zom zaub mov yog txheej txheem ntawm kev rhuav tshem cov khoom loj. Kev zom zaub mov yog txheej txheem ntawm kev muab cov khoom me me ua ke los ua cov khoom loj. Ob txoj kev no zoo li ob txoj kev tsheb ciav hlau; ib txoj tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo yog tsis muaj lwm txoj.

Kev sib raug zoo ntawm cov metabolism thiab peb qhov hnyav yog dab tsi?

Muaj ntau tus neeg xav tias qhov laj thawj tseem ceeb rau kev nce phaus lossis poob phaus yog teeb meem nrog koj lub cev metabolism. Tab sis qhov tseeb, koj lub cev metabolism yog tswj hwm kom haum rau koj lub cev xav tau. Metabolism tsis tshua yog tib qho laj thawj rau kev nce lossis poob phaus. Feem ntau, yog tias koj lub cev siv ntau calories dua li koj noj, koj poob phaus. Yog tias qhov rov qab tshwm sim, koj nce phaus. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas cuam tshuam rau pes tsawg calories koj lub cev xav tau - ntau yam uas nyuaj rau peb kwv yees lossis paub meej.

Kev ua metabolism "ceev" thiab "qeeb" yog dab tsi?

Ib tug neeg uas muaj lub cev zom zaub mov "ceev", lossis lub cev zom zaub mov sai ('BMR'), hlawv ntau cov calories txawm tias lawv sawv ntsug xwb los xij. Yog tias koj muaj lub cev zom zaub mov "qeeb", lossis 'BMR' qeeb, koj lub cev xav tau cov calories tsawg dua los ua cov haujlwm txhua hnub.Tiam sis nco ntsoov, koj tus nqi metabolic ib leeg tsis txiav txim siab koj lub cev loj npaum li cas, thiab koj lub cev loj npaum li cas tsis txiav txim siab koj tus nqi metabolic.

Cov teeb meem metabolic no yog dab tsi?

Kev puas tsuaj ntawm cov metabolism yog txhua yam mob uas tshwm sim thaum muaj teeb meem nrog txoj kev uas koj lub cev siv zog. Vim tias ib qho ntawm ntau yam txheej txheem uas koom nrog hauv kev metabolism tuaj yeem raug cuam tshuam, muaj ntau hom kab mob sib txawv. Raws li koj tuaj yeem xav, cov tsos mob ntawm cov kab mob no sib txawv heev.

Nov yog qee qhov ua rau muaj teeb meem metabolic:

• Kev Tsis Txaus Noj Haus: Piv txwv li, qhov tsis txaus vitamin D tuaj yeem txo qhov kev nqus calcium, uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm pob txha. Kev tsis txaus hlau tuaj yeem ua rau muaj ntshav tsis txaus.
• Kev tsis sib npaug ntawm cov calories: Yog tias koj noj tsawg dua li koj lub cev xav tau rau ib lub sijhawm, koj lub cev zom zaub mov yuav qeeb. Ib yam li ntawd, yog tias koj noj ntau dhau, koj tuaj yeem nce phaus.
• Tsis muaj zog lossis teeb meem enzyme: Cov mob uas tau txais los ntawm noob caj noob ces xws li phenylketonuria (PKU) tshwm sim thaum lub cev tsis muaj enzyme uas xav tau los rhuav tshem qee cov protein.
• Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones: Cov teeb meem ntawm cov thyroid, xws li hypothyroidism (tsis ua haujlwm ntawm thyroid), tuaj yeem ua rau qeeb qeeb ntawm kev zom zaub mov, ua rau qaug zog thiab nce phaus. Hyperthyroidism (overactive thyroid) tuaj yeem ua rau nws sai dua, ua rau poob phaus.
• Cov teebmeem ntawm cov tshuaj, cov tshuaj yeeb, thiab cov tshuaj lom: Kev siv cov tshuaj ntev xws li corticosteroids tuaj yeem ua rau hnyav nce thiab tsis kam insulin. Kev haus dej cawv ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam rau lub siab metabolism.

Muaj ob pawg tseem ceeb ntawm cov teeb meem metabolic: cov uas koj tuaj yeem tsim tau tom qab hauv lub neej (Acquired) thiab cov uas koj yug los nrog (Genetic).

Cov Kev Mob Metabolic Uas Tau Txais

Muaj tej yam teeb meem ntawm lub cev uas ua rau lub cev tsis ua haujlwm zoo li qub. Cov kab mob no feem ntau yog cov teeb meem ntawm lub cev endocrine thiab muaj feem cuam tshuam nrog kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones. Lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov hlwb, kab mob, lossis kev tawm tsam ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, kuj muaj lwm yam ua rau thiab.

Qee cov piv txwv ntawm cov kab mob zoo li no yog:

• Mob ntshav qab zib mellitus (Qhov no yog qhov teeb meem metabolic feem ntau)
• Cov kab mob thyroid (piv txwv li, hyperthyroidism, hypothyroidism)
• Kev rog dhau thiab kev rog dhau
• Kab mob metabolic syndrome
• Kev Tsis Txawj Insulin
• Cushing's Syndrome

Cov Kev Mob Metabolic Uas Tau Txais Los Ntawm Keeb Kwm

Cov Kab Mob Metabolic Uas Tau Txais Los Ntawm Niam Txiv, lossis Cov Yuam Kev Metabolism Uas Tau Yug Los, yog ib pawg kab mob uas cuam tshuam rau txoj kev uas koj lub cev ua cov as-ham lossis cov enzymes. Lawv yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv caj ces ('Genetic Variant') hauv koj cov DNA. Koj tau txais cov no los ntawm ib lossis ob leeg ntawm koj niam txiv.

Muaj ntau pua yam kab mob zoo li no - feem ntau ntawm lawv tsis tshua muaj. Piv txwv li:

• Cov Kab Mob Khaws Glycogen
• Kev mob ntshav liab
• Kev Mob Lysosomal Cia Khoom
• Kab mob zis Maple Syrup
• Cov Kab Mob Mitochondrial
• Kab mob Tay-Sachs
• Kab mob Wilson

Peb ua tau dab tsi los tswj kom lub cev zom zaub mov zoo?

Kev noj qab haus huv ntawm koj cov metabolism thiab koj cov metabolism feem ntau tsis nyob hauv koj txoj kev tswj hwm. Txawm li cas los xij, ntawm no yog qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los pab txhawb koj cov metabolism thiab kev noj qab haus huv tag nrho:

• Txuas ntxiv noj zaub mov kom sib npaug. Tsis txhob hla pluas noj. Koj lub cev ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum nws muaj lub zog ruaj khov. Kev hla pluas noj lossis noj tsawg calories tuaj yeem ua rau koj lub cev ua haujlwm qeeb.
• Ua tib zoo xaiv cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, cov protein uas tsis muaj roj ntau, cov nplej tag nrho, thiab cov rog zoo.
• Ua kom koj lub cev nquag. Kev tawm dag zog, tshwj xeeb yog kev cob qhia lub zog thiab kev tawm dag zog tiv thaiv kab mob, pab tsim cov leeg nqaij. Cov leeg hlawv ntau calories dua li cov rog, txawm tias thaum koj sawv ntsug xwb los xij. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub cev zom zaub mov sai dua.
• Pw tsaug zog txaus. Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom lub cev zom zaub mov zoo. Kev pw tsaug zog tsis txaus tuaj yeem cuam tshuam koj cov tshuaj hormones thiab txo koj lub cev lub peev xwm siv lub zog kom zoo.
• Haus dej ntau. Haus dej txaus pab koj lub cev ua haujlwm kom zoo. Txawm tias lub cev qhuav dej me ntsis los kuj ua rau koj lub cev ua haujlwm qeeb.
• Tsis txhob noj zaub mov ntau dhau los yog yoo mov ntev.Yog tias koj maj mam txo cov calories ntau dhau los yog koj yoo mov tas li, koj lub cev yuav ua haujlwm qeeb qeeb thiab koj lub cev yuav pib khaws lub zog.

Kuv yuav paub li cas yog tias kuv lub cev metabolism noj qab nyob zoo?

Qhov no yog ib yam dab tsi uas nyuaj rau peb saib xyuas hauv tsev. Cov kws kho mob siv cov kev kuaj mob los xyuas koj lub cev metabolism (koj lub cev ua haujlwm zoo npaum li cas). Ob qho kev kuaj ntshav uas siv ntau tshaj plaws rau qhov no yog Basic Metabolic Panel (BMP) thiab Comprehensive Metabolic Panel (CMP) . Txhua qhov kev kuaj no kuaj xyuas ntau yam tseem ceeb hauv koj cov ntshav. Cov no muab cov ntaub ntawv tseem ceeb txog koj lub cev cov tshuaj sib npaug thiab kev ua haujlwm metabolism.

Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom cov neeg laus ua ib qho ntawm cov kev kuaj no tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Yog tias koj muaj cov yam ntxwv ua rau muaj kev pheej hmoo xws li ntshav qab zib, ntshav siab, lossis rog dhau, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj ua cov kev kuaj no ntau zaus dua. Tsis tas li ntawd, ntau lwm yam kev kuaj ntshav thiab kev kuaj zis tuaj yeem ntsuas ntau yam teeb meem nrog kev zom zaub mov.

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj lub cev zom zaub mov, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob txawv txawv xws li hnyav nce lossis qaug zog yam tsis paub meej, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham. Nws tuaj yeem pom zoo kom kuaj xyuas koj txoj kev noj qab haus huv kom nkag siab zoo dua thiab pab koj txhim kho nws.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li ntawd, kev ua haujlwm ntawm lub cev zoo li ib pab neeg ua haujlwm hnyav hauv peb lub cev. Yog tsis muaj lawv, peb yuav ua tsis tau pa, xav, lossis ua neej nyob. Peb feem ntau xav txog kev ua haujlwm ntawm lub cev raws li peb hlawv pes tsawg calories, tab sis nws tob dua thiab nyuaj dua li ntawd. Nws tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog koj lub cev zom zaub mov, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws pab yug menyuam. Lawv nyob ntawd los pab koj. Koj puas nkag siab? Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog saib xyuas koj lub cev.

Kev ua kom lub cev zom zaub mov zoo, kev ua kom lub cev zom zaub mov zoo, lub zog, kev zom zaub mov, kev tswj qhov hnyav, kev noj qab haus huv, cov kab mob metabolic