Thaum peb xav txog " cov kab mob me me ," peb xav txog cov kab mob thiab cov kab mob me me , puas yog? Tab sis koj puas paub tias kuj muaj " cov kab mob zoo " uas tseem ceeb rau peb lub cev thiab pab tswj peb txoj kev noj qab haus huv? Ib tug phooj ywg zoo li no hauv peb lub cev yog Acidophilus. Hnub no, cia peb tham txog tus phooj ywg me me no.
Leej twg yog Acidophilus no?
Hais yooj yim xwb, acidophilus yog ib hom kab mob uas nyob hauv peb lub cev. Cov no tsis yog cov kab mob xwb, lawv yog cov kab mob "zoo" uas pab peb. Cov kab mob no nyob hauv cov chaw xws li koj lub qhov ncauj, lub plab , txoj hnyuv , lub ntsws , qhov chaw mos , thiab txoj hlab zis .
Ib qho ntawm lawv txoj haujlwm tseem ceeb hauv lub cev yog pab peb zom cov khoom noj uas peb noj thiab nqus cov as-ham. Lawv kuj pab tswj kom muaj ib puag ncig uas muaj kua qaub me ntsis hauv peb lub cev. Ib puag ncig uas muaj kua qaub no ua rau cov kab mob "phem" uas ua rau peb mob tsis loj hlob hauv peb lub cev. Nws zoo li ib tug neeg zov peb lub tsev.
Xav txog nws, peb lub cev zoo li ib lub nroog. Hauv lub nroog no, muaj cov neeg zoo (cov kab mob zoo) thiab cov neeg phem (cov kab mob phem). Yuav kom lub nroog muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, yuav tsum muaj ntau tus neeg zoo, puas yog? Yog li ntawd, cov kab mob zoo no tseem ceeb heev rau kev tswj hwm qhov sib npaug hauv lub cev.
Vim muaj tej yam mob uas peb muaj, los yog vim muaj tej yam tshuaj uas peb noj (tshwj xeeb yog tshuaj tua kab mob), cov kab mob zoo hauv peb lub cev no yuav raug rhuav tshem thiab cov kab mob phem yuav nce ntxiv. Yog lub sijhawm ntawd peb xav tau kev pab los ntawm sab nraud los kho qhov sib npaug ntawm cov kab mob zoo no.
Yog li cov probiotics no yog dab tsi?
Tej zaum koj twb tau hnov lo lus no hauv cov khoom lag luam mis nyuj qaub. Cov probiotics yog cov tshuaj uas muaj cov kab mob uas muaj sia nyob thiab cov poov xab uas zoo ib yam li cov kab mob zoo uas nyob hauv peb lub cev. Lawv zoo li ib pab tub rog ntxiv ntawm cov kab mob zoo uas tuaj pab peb. Lawv pab kho cov kab mob zoo uas tau ploj mus, tswj cov kab mob phem, thiab tswj kev sib npaug hauv lub cev. Acidophilus yog lwm yam probiotic nrov heev.
Peb tau txais txiaj ntsig dab tsi los ntawm acidophilus?
Cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom kawm txog txhua yam txiaj ntsig ntawm acidophilus, tab sis qhov tau tshawb pom txog tam sim no yog tias peb tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kab mob zoo no hauv ntau txoj kev.
Saib daim ntawv hauv qab no kom pom cov mob uas acidophilus tau txheeb xyuas los pab nrog.
| Mob/tshuaj ntsuam | Acidophilus pab tau li cas? |
|---|---|
| Mob raws plab | Nws tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob raws plab, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj tshuaj tua kab mob, thiab pab txo qhov raws plab uas tshwm sim los ntawm cov kab mob bacterial. |
| Kab mob ntawm qhov chaw mos | Nws tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho cov kab mob bacterial vaginosis thiab cov kab mob yeast. |
| Kab mob poov xab hauv qhov ncauj | Nws tuaj yeem muab kev pab los ntawm kev kis kab mob fungal hauv qhov ncauj. |
| Lwm yam teeb meem ntawm lub cev zom zaub mov | Nws yuav pab txo cov tsos mob ntawm cov mob xws li cem quav, o, thiab mob plab hnyuv (IBS). |
| Lwm yam xwm txheej | Nws ntseeg tau tias nws kuj tseem tuaj yeem pab txo qee yam mob xws li kab mob ntawm txoj hlab zis, kab mob ntawm cov pos hniav, thiab lactose intolerance. |
Kuv yuav tau txais acidophilus li cas?
Muaj ob txoj kev kom tau acidophilus. Ib txoj yog noj cov khoom noj uas muaj acidophilus ntuj, thiab lwm txoj yog noj nws ua tshuaj ntxiv .
Tiam sis nco ntsoov, ua ntej koj siv cov tshuaj acidophilus rau txhua qhov laj thawj, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham. Nws tuaj yeem piav qhia seb nws puas yog rau koj raws li koj tus mob, thiab cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo yog dab tsi.
Cov khoom noj uas muaj acidophilus
Tej zaum koj twb tau pom qee yam khoom noj uas muaj npe hu ua "live active cultures." Qhov no txhais tau hais tias cov khoom noj muaj cov kab mob zoo thiab muaj sia nyob.
| Hom zaub mov | Kev piav qhia |
|---|---|
| Mis nyuj qaub | Ib qho chaw muaj probiotics nrov heev. Mis nyuj skimmed kuj yog ib qho ntawm cov khoom no. |
| Kefir | Ib khob dej haus ua los ntawm mis nyuj fermented. |
| cheese tsev me me | Qee hom cheese cottage muaj probiotics ntxiv rau lawv. |
| Lwm cov khoom noj fermented | Cov khoom noj xws li kua zaub miso, kimchi, thiab kombucha. |
Raws li Cov Tshuaj Ntxiv
Acidophilus muaj nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav, hmoov, thiab cov kua los ntawm cov khw muag tshuaj. Tab sis tsuas yog siv ib hom ib zaug xwb. Kev noj ntau hom ua ke tuaj yeem ua rau kom cov tshuaj ntau dua. Cov no yuav tsum tau khaws cia rau hauv lub thawv kaw kom deb ntawm cov dej noo, lub teeb, thiab cua sov.
Kuv yuav tsum noj ntau npaum li cas?
Qhov no yog ib yam uas yuav tsum tau txiav txim siab raws li tej yam xws li koj lub hnub nyoog thiab kev noj qab haus huv. Yog li ntawdNug koj tus kws kho mob kom paub seb koj noj pes tsawg zaus.
Feem ntau, cov neeg laus raug pom zoo kom noj ntawm 50 lab thiab 100 billion CFU ib hnub. CFU sawv cev rau "colony-forming units". Nws ntsuas tus naj npawb ntawm cov kab mob hauv ib lub tshuaj lossis capsule. Cov koob tshuaj no tuaj yeem noj tau txog li 6 lub hlis. Cov menyuam yaus tuaj yeem noj tau ntawm 100 lab thiab 50 billion CFU ib hnub rau txog li 3 lub hlis.
Puas siv tau acidophilus tau zoo? Puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo?
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias acidophilus muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob . Txawm li cas los xij, nws tsis tau raug pom zoo los kho mob rau txhua yam kab mob. Yog li ntawd, tsis txhob siv nws hloov cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg.
Cov kev mob tshwm sim me me
Muaj qee cov kev mob tshwm sim uas feem ntau tshwm sim. Cov no feem ntau yuav ploj mus li ntawm ob peb hnub.
- Mob plab me ntsis.
- Mob raws plab
- Kab mob cem quav
- Gas thiab o
Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev kis kab mob, xws li kub taub hau thiab mob khaub thuas, tsum tsis txhob noj acidophilus tam sim ntawd thiab hu rau koj tus kws kho mob.
Kev Ua Xua Loj Hlob
Txawm hais tias tsis tshua muaj neeg ua xua los xij, qee tus neeg yuav muaj kev tsis haum tshuaj loj heev. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd.
| Cov tsos mob loj uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd | |
|---|---|
| Tawv nqaij tawm pob, khaus | Ua pa nyuaj |
| O ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas | kiv taub hau |
Leej twg yuav tsum ceev faj tshwj xeeb?
Txawm hais tias acidophilus muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob, cov neeg uas muaj cov mob hauv qab no yuav tsum ceev faj heev ua ntej siv nws. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob , vim tias cov neeg no qee zaum tuaj yeem kis kab mob hnyav.
- Cov neeg uas lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog:Cov neeg uas muaj kab mob xws li HIV/AIDS, cov neeg uas tab tom kho mob qog noj ntshav, lossis cov neeg uas noj tshuaj tiv thaiv kab mob tom qab hloov lub cev.
- Cov neeg uas muaj cov hlab plawv puas lawm: Qhov no yog vim cov kab mob no tuaj yeem ua rau muaj kev kis kab mob rau hauv txheej sab hauv ntawm lub plawv.
- Cov neeg uas muaj cov kab nruab nrab: Cov no yog cov raj ntev uas muab tso rau hauv cov hlab ntsha loj hauv lub cev. Cov kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv cov ntshav los ntawm cov raj no.
- Cov neeg uas muaj kab mob siab xws li cirrhosis.
- Cov neeg uas muaj mob hnyav hauv plab hnyuv: Piv txwv li, cov mob xws li mob plab hnyuv luv luv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Acidophilus yog ib hom "kab mob zoo" uas nyob hauv peb lub cev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev.
- Cov no tuaj yeem pab txo cov mob xws li raws plab, kab mob hauv qhov chaw mos, thiab qee qhov mob plab.
- Koj tuaj yeem tau txais cov no los ntawm cov khoom noj xws li mis nyuj yogurt thiab mis nyuj skim, lossis ua cov tshuaj ntxiv.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ua ntej pib noj tshuaj ntxiv rau txhua qhov laj thawj, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab nrhiav nws cov lus qhia.
- Txawm hais tias qhov no feem ntau muaj kev nyab xeeb, qee qhov kev mob tshwm sim me me yuav tshwm sim, thiab cov pab pawg tshwj xeeb xws li cov neeg uas lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog yuav tsum ceev faj heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus