Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias kev ntxhov siab thiab kev qaug zog hauv koj lub siab tau ploj mus los ntawm ib qho ntxhiab tsw tam sim ntawd? Xav txog qhov ntxhiab ntawm txiv nkhaus siav, qhov ntxhiab ntawm cov tshuaj tsw qab hlawv hauv lub tuam tsev, lossis qhov ntxhiab ntawm nag tshiab los rau hauv av ... cov no coj kev nplij siab rau peb lub siab, puas yog? Hnub no, peb yuav tham txog ib txoj kev kho mob uas siv cov ntxhiab tsw tau los ntawm cov nroj tsuag los muab kev nplij siab rau peb lub cev thiab lub siab. Qhov no hu ua aromatherapy .
Cov 'Essential Oils' yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, hauv kev kho mob aromatherapy peb siv ib hom roj tshwj xeeb hu ua 'Essential Oils'. Cov no yog cov nroj tsuag uas muaj zog heev uas tau rho tawm los ntawm ntau qhov ntawm cov nroj tsuag, xws li paj, nplooj, tawv ntoo, thiab cov hauv paus hniav.
Xav txog seb, ib tsob nroj tsuag muaj nws tus ntxhiab tshwj xeeb, puas yog? Cov tshuaj lom neeg uas ua rau muaj ntxhiab ntawd hu ua "essence" ntawm tsob nroj tsuag ntawd. Thaum cov essence no raug rho tawm los ntawm cov txheej txheem tshwj xeeb, 'essential oil' raug tsim.
Qhov no tsis yooj yim li nws suab. Cov roj no muaj zog heev, thiab lawv kuj muaj nqis heev. Piv txwv li, nws siv ntau tshaj 100 kilos ntawm paj lavender los ua ib kilos ntawm roj lavender . Yog vim li cas txawm tias ob peb tee ntawm cov no kuj muaj zog heev.
Qhov tseem ceeb yog tias tsis yog txhua cov roj tsw qab hauv khw yog cov roj tseem ceeb. Cov roj tseem ceeb tiag tiag tsis muaj lwm yam tshuaj tsw qab lossis tshuaj ntxiv rau hauv. Lawv tau ua los ntawm txoj kev uas tsis hloov cov tshuaj lom neeg ntawm cov nroj tsuag. Yog li koj yuav tsum ceev faj me ntsis thaum xaiv cov no.
Hauv Sri Lanka, cov roj xws li lavender, sandalwood, txiv qaub, roj ntoo tshuaj yej, thiab bergamot feem ntau siv rau hauv aromatherapy.
Kev kho mob no cuam tshuam li cas rau peb lub cev?
Zoo, tam sim no cia peb saib seb qhov tsw qab no cuam tshuam li cas rau peb lub cev thiab lub siab. Muaj ob txoj hauv kev tseem ceeb uas qhov no tshwm sim.
1. Los ntawm kev ua pa:Thaum koj nqus cov ntxhiab tsw ntawm cov roj tseem ceeb, cov ntxhiab tsw qab ua rau lub cev tshwj xeeb ntawm cov hlwb (cov receptors tsw qab) hauv lub qhov ntswg. Cov hlwb no txuas ncaj qha rau lub hlwb los ntawm peb lub paj hlwb. Muaj ib feem tshwj xeeb ntawm lub hlwb uas tswj peb txoj kev xav thiab kev nco, hu ua lub cev limbic. Koj puas nco qab thaum qee cov ntxhiab tsw qab coj rov qab cov kev nco qub? Piv txwv li, ntxhiab tsw ntawm ib lub tais tshwj xeeb los ntawm chav ua noj ua rau koj nco txog koj yawm txiv. Ua li no, cov ntxhiab tsw qab no cuam tshuam ncaj qha rau qhov no ntawm lub hlwb. Cov kws tshawb fawb kuj ntseeg tias cov ntxhiab tsw qab no pab lub hlwb tsim cov tshuaj uas ua rau peb zoo siab, xws li serotonin .
2. Los ntawm kev siv rau ntawm daim tawv nqaij: Txoj kev thib ob yog siv cov roj no ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Cov no feem ntau tsis yog siv ib leeg xwb, tab sis sib xyaw nrog lwm hom roj (roj nqa) xws li roj txiv maj phaub. Thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij li no, cov roj ntseeg tau tias yuav nqus mus rau hauv lub cev los ntawm daim tawv nqaij thiab tuaj yeem pab kho cov cheeb tsam xws li cov pob qij txha. Txoj kev no feem ntau siv thaum lub sijhawm zaws, lossis los ntawm kev ntxiv ob peb tee rau hauv dej da dej.
Cov txiaj ntsig ntawm aromatherapy yog dab tsi?
Thawj qhov uas yuav tsum nco ntsoov yog tias aromatherapy tsis yog ib yam khoom siv hloov cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau . Nws tsuas yog ib qho kev kho mob uas txhawb nqa thiab ua ke xwb. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau pom tias txoj kev no tuaj yeem pab tau qee yam mob.
Cia peb saib ntxiv rau hauv lub rooj hauv qab no.
| Cov txiaj ntsig / kev pab tau txais | Kev piav qhia |
|---|---|
| Txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab | Cov ntxhiab tsw zoo li lavender thiab bergamot ua rau lub siab tus thiab pab txo kev ntxhov siab. |
| Txhim kho kev pw tsaug zog | Ua ntej koj yuav mus pw, ua pa ib yam tshuaj tsw qab xws li lavender los yog chamomile yuav pab tau koj pw tsaug zog zoo dua. |
| Kev txo qhov mob | Nws tuaj yeem pab txo qee qhov mob uas tshwm sim los ntawm teeb meem hauv caug (tshwj xeeb tshaj yog osteoarthritis) thiab pob zeb hauv lub raum. |
| Txo cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob qog noj ntshav | Muaj cov roj uas pab txo cov kev mob tshwm sim los ntawm kev kho mob qog noj ntshav, xws li xeev siab thiab mob. (Qhov no tsuas yog yuav tsum ua raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb.) |
| Kev ua haujlwm tiv thaiv cov kab mob ntawm daim tawv nqaij | Qee cov roj, xws li roj ntoo tshuaj yej, muaj cov tshuaj tua kab mob, yog li thov rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem pab tua qee yam kab mob. |
Qhov no puas muaj kev nyab xeeb tiag? Puas muaj kev pheej hmoo?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Aromatherapy feem ntau yog kev kho mob zoo. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam uas yuav tsum paub txog.
- Kev Ua Xua : Qee cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua rau muaj kev ua xua rau qee tus neeg. Lawv tuaj yeem ua rau liab thiab khaus thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo los sim ib cheeb tsam me me ntawm daim tawv nqaij ua ntej thiab tsuas yog siv nws yog tias tsis muaj kev ua xua.
- Qhov muag thiab qhov ntswg tsis xis nyob: Yog tias cov ntxhiab tsw ntawm cov no muaj zog dhau, qee tus neeg yuav mob qhov muag thiab qhov ntswg tsis xis nyob.
- Cov niam cev xeeb tub thiab cov niam pub niam mis: Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj tseem ceeb, vim tias qee cov roj yuav tsis haum rau lub sijhawm no.
- Cov Menyuam Yaus: Vim tias cov menyuam yaus daim tawv nqaij rhiab heev, koj yuav tsum ceev faj heev thaum siv cov no rau lawv. Zoo tshaj plaws yog nrhiav kev pab kho mob .
Tseem Ceeb Heev: Tsis txhob noj cov roj tseem ceeb rau txhua qhov laj thawj yam tsis tau kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob. Lawv muaj zog heev thiab tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab lub raum puas tsuaj loj yog tias noj. Lawv tsuas yog siv rau sab nraud xwb.
Thaum kawg, cov roj tseem ceeb no tsis raug tswj hwm los ntawm lub koom haum zoo li Lub Chaw Saib Xyuas Tshuaj ntawm peb lub tebchaws. Qhov no txhais tau tias tsis muaj kev lees paub txog lawv qhov zoo thiab kev nyab xeeb. Yog li ntawd, nws yog koj lub luag haujlwm los xaiv cov khoom zoo los ntawm qhov chaw ntseeg siab.
Yog tias koj xav paub txog kev siv aromatherapy, ua ntej tham txog qhov no nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg . Nws yuav pab tau koj zoo tshaj plaws txog seb qhov no puas yog rau koj, vim nws paub txog koj tus mob tshwj xeeb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Aromatherapy yog kev kho mob sib xyaw ua ke uas siv cov nroj tsuag uas muaj cov roj tseem ceeb (cov roj tseem ceeb) los ua kom lub siab thiab lub cev so.
- Txawm hais tias qhov no yuav pab txo kev ntxhov siab, pw tsaug zog tsis taus, thiab qee qhov mob, nws yuav tsum tsis txhob siv los hloov kev kho mob.
- Tsis txhob noj cov roj tseem ceeb yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob txawm yog vim li cas los xij. Nws tuaj yeem ua rau lub siab thiab lub raum puas tsuaj loj heev.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum kuaj seb puas muaj kev ua xua ua ntej siv rau ntawm daim tawv nqaij.
- Yog tias koj cev xeeb tub, pub niam mis, lossis raug kev txom nyem los ntawm lwm yam mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib aromatherapy.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus