Koj puas muaj ADHD thiab? Cia peb tham txog kev mob attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) rau cov neeg laus!

Puas muaj tej lub sij hawm koj nyuaj siab rau koj txoj hauj lwm? Los yog koj puas tsis xis nyob ua rau koj nyob tsis tau hauv ib qho chaw, zoo li koj tsuas yog ib qho chaw qias neeg xwb? Tej zaum tej yam no tau nrog koj txij li thaum yau los lawm. Hnub no peb yuav tham txog ib qho mob uas kuj pom muaj rau cov neeg laus, tab sis ntau tus neeg tsis paub txog. Qhov ntawd yog ADHD , lossis Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder .

ADHD no uas kuj tshwm sim rau cov neeg laus yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, ADHD yog ib yam mob uas cuam tshuam rau koj lub hlwb txoj kev loj hlob. Nws pib thaum yau. Txawm hais tias qee tus neeg loj hlob dhau qhov mob no thaum lawv laus zuj zus, rau ntau tus nws yeej tsis ploj mus.

Thaum koj tseem yog menyuam yaus, ADHD tuaj yeem cuam tshuam rau kev kawm ntawv thiab kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj thaum koj laus. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, koj cov phooj ywg, koj tsev neeg txoj kev sib raug zoo, thiab txawm tias koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.

Qhov mob no cuam tshuam li cas rau kuv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog kuv lub hlwb?

Cov neeg uas muaj ADHD hu ua "neurodivergent ." Qhov no txhais tau tias lawv lub hlwb tau tsim kho me ntsis txawv. Thaum cov kev sib txawv ntawd loj txaus, cov mob zoo li ADHD tuaj yeem tshwm sim. Lwm tus neeg, txhais tau tias cov neeg uas tsis muaj cov kev sib txawv ntawm lub hlwb, hu ua "neurotypical ." Qhov no txhais tau tias lawv lub hlwb tau tsim kho li qub.

Kev tshawb fawb tau pom tias qee qhov ntawm lub hlwb ntawm cov neeg uas muaj ADHD tsis tshua muaj zog li qhov xav tau. Cov feem cuam tshuam no yog cov uas tswj kev sib txuas lus ntawm lwm qhov ntawm lub hlwb. Peb hu cov peev xwm uas peb tau txais los ntawm qhov no "kev ua haujlwm ua tus thawj coj." Cov no suav nrog cov khoom xws li koj lub peev xwm los npaj, xav txog qhov laj thawj, txiav txim siab, thiab tsom mus rau thiab tswj koj txoj kev mloog. ADHD ua rau cov peev xwm no tsis zoo. Cov tsos mob no hu ua "kev ua haujlwm tsis zoo."

Cov tsos mob ntawm ADHD no yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm ADHD rau cov neeg laus zoo ib yam li cov uas pom hauv cov menyuam yaus. Txawm li cas los xij, vim peb ua tej yam txawv hauv lub neej laus, txoj kev uas cov tsos mob no tshwm sim yuav txawv me ntsis. Piv txwv li, es tsis txhob muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, koj yuav muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm.

Muaj peb hom ADHD tseem ceeb. Cov tsos mob yuav txawv nyob ntawm seb koj muaj hom twg. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj puas muaj hom tsis mloog lus , hom hyperactivity/impulsivity , lossis hom ua ke raws li koj cov tsos mob. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav txiav txim siab qhov hnyav ntawm koj tus mob ADHD. Peb theem yog:

• Me me:Nyob rau theem no, koj muaj cov tsos mob tsawg kawg nkaus uas xav tau rau kev kuaj mob, tab sis tsis pom cov tsos mob hnyav dua.
• Nruab Nrab: Koj cov tsos mob cuam tshuam rau koj txoj haujlwm lossis kev sib raug zoo hauv zej zog.
• Hnyav: Ntawm theem no, cov tsos mob yuav cuam tshuam rau koj txoj haujlwm thiab/lossis lub neej kev sib raug zoo. Cov neeg uas muaj cov tsos mob hnyav yuav pom tias nws nyuaj rau tuav txoj haujlwm lossis tswj kev sib raug zoo.

Cov tsos mob tsis mloog zoo

Cov tsos mob ntawm kev tsis mloog lus tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev sib raug zoo hauv zej zog, kev ua haujlwm, thiab kev kawm. Yuav kom kuaj tau tias muaj hom ADHD tsis mloog lus, koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog rau ntawm cov tsos mob hauv qab no rau ntau tshaj rau lub hlis:

• Yuam kev vim tsis tau ua tib zoo saib xyuas: Qhov no ua rau muaj kev ua yuam kev tsis saib xyuas, tsis muaj cov ntsiab lus txaus, thiab muaj teeb meem nrog qhov tseeb. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm thiab, yog tias koj yog ib tug tub ntxhais kawm, koj cov dej num kev kawm. Xav txog tias koj tsis tau ua raws li ob peb lub ntsiab lus tseem ceeb hauv daim ntawv qhia uas koj tau txais, thiab nws tau dhau los ua teeb meem loj.
• Nyuaj rau kev tsom ntsoov: Qhov no ua rau nws nyuaj rau koj lub siab tsom ntsoov thaum lub sijhawm sib tham, sib ntsib, qhuab qhia, lossis thaum nyeem ntawv lossis kawm ntawv ntev.
• Nyuaj mloog thiab ua tib zoo mloog thaum lwm tus tab tom tham nrog koj: Qhov no yuav zoo li koj nyob hauv lwm lub ntiaj teb, ploj hauv npau suav, lossis koj lub taub hau nyob rau lwm qhov chaw (tseem hu ua "thousand-yard stare").
• Nyuaj ua tiav ib txoj haujlwm: Qhov no txhais tau tias koj pib ua haujlwm lossis tej yaam tshiab sai heev. Txawm li cas los xij, tom qab ib pliag, nws nyuaj ua tiav lawv, zoo li lub roj teeb "kub dhau lawm."
• Nyuaj rau kev npaj thiab txiav txim siab ua ntej: Qhov no ua rau nws nyuaj rau koj npaj thiab ua haujlwm rau lub hom phiaj, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj ntau kauj ruam. Qhov no tuaj yeem ua rau koj zoo li tsis muaj kev teeb tsa, lossis ua rau nws nyuaj rau koj ua tiav raws sijhawm thiab ua tiav cov haujlwm raws sijhawm.
• Tsis nyiam lossis zam kev ua haujlwm dhuav: Qhov no ua rau nws nyuaj rau koj tsom mus rau cov haujlwm dhuav, tsis muaj qab hau, xws li haujlwm hauv tsev lossis haujlwm niaj hnub ntawm chaw ua haujlwm.
• Muaj feem yuav poob, tso tsis raug, lossis tsis nco qab tej yam: Qhov no ua rau koj zoo li ib tug neeg tsis saib xyuas, tsis quav ntsej. Tej zaum koj yuav tso tej yam tsis raug xws li koj lub hnab nyiaj, xov tooj, lossis cov yuam sij tsis raug. Tej zaum koj kuj yuav tso tej yam rau hauv tej qhov chaw txawv txawv - piv txwv li, koj yuav tso koj cov yuam sij rau hauv lub tub yees thiab tom qab ntawd nrhiav tsis tau lawv.
• Yooj yim cuam tshuam: Qhov no yuav yog vim muaj tej yam tshwm sim nyob ib puag ncig koj, lossis vim koj lub siab tsuas yog xav mus ncig xwb.
• Tsis nco qab lossis tsis muaj kev tsom ntsoov rau tej haujlwm txhua hnub:Tej zaum koj yuav tsis nco qab mus raws sijhawm teem tseg, mus yuav khoom noj, them nqi, thiab yuav khoom siv hauv tsev.

Cov tsos mob ntawm hyperactivity / impulsivity

Kev ua ub ua no ntau dhau thiab kev ua siab tsis xav ua yog ib qho uas tshwm sim ntau heev nrog ADHD. Kev ua siab tsis xav ua tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev txawj sib raug zoo thiab kev sib cuam tshuam. Yuav kom kuaj tau tias muaj hom ADHD uas ua rau koj ua haujlwm ntau dhau/ua siab tsis xav ua, koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog rau ntawm cov tsos mob hauv qab no rau ntau tshaj rau lub hlis:

• Tsis tu ncua nyob tsis taus thiab tsis nyob twj ywm: Qhov no tuaj yeem pom hauv tej yam xws li kov ko taw, kov ko taw, tig tus cwj mem, lossis ntsia koj lub xov tooj.
• Nyuaj zaum txhua lub sijhawm: Qhov no ua rau koj xav sawv thiab taug kev ntau zaus.
• Tsis nyob twj ywm: Rau cov menyuam yaus, qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev khiav thiab dhia ncig, lossis nce ntoo thaum tsis tsim nyog. Rau cov neeg laus, qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis muaj peev xwm zaum twj ywm.
• Nyuaj siab nyob ntsiag to: Qhov no pom tau tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm so, thaum ua ib yam dab tsi lom zem, lossis thaum lub sijhawm ua si lom zem thiab so kom txaus. Koj tuaj yeem tham nrog koj tus kheej, lossis hais cov lus lossis kab lus tsis muaj lub ntsiab lus nrov nrov.
• Ua tej yam ntau dhau: Qhov no ua rau koj zoo li koj ib txwm tsis khoom thiab maj. Nws yuav nyuaj rau lwm tus ua haujlwm nrog koj.
• Tham ntau dhau: Qhov no yog tham zoo li koj tsis muaj lim, muab cov ntaub ntawv ntau dhau txog koj tus kheej, lossis tham ntev txog ib lub ncauj lus uas koj nyiam (tseem hu ua "info dumping").
• Nyuaj tswj koj tus kheej thaum sib tham: Qhov no txhais tau tias koj muaj teeb meem hauv kev sib tham vim koj hais lus sai sai yam tsis tau xav. Koj feem ntau cuam tshuam lwm tus, ua kom tiav lawv cov kab lus, lossis hais lus yam tsis tau xav txog yam uas lwm tus yuav xav.
• Nyuaj tos koj lub sijhawm: Piv txwv li, muaj teeb meem tos hauv kab, lossis muaj teeb meem tos ib yam dab tsi uas koj xav tau.
• Nyuaj rau kev nkag siab txog cov ciam teb hauv zej zog: Qhov no tuaj yeem ua rau koj cuam tshuam lwm tus neeg cov dej num thiab kev sib tham tsis tsim nyog. Koj tuaj yeem cuam tshuam kev sib tham, kev ua ub no, thiab kev ua si yam tsis paub tias nws tab tom cuam tshuam lwm tus.

Cov tsos mob ua ke

Qhov no txhais tau tias ib tug neeg muaj tsawg kawg yog rau yam tsos mob ntawm hyperactivity / impulsivity thiab tsawg kawg yog rau yam tsos mob ntawm kev tsis mloog zoo.

Vim li cas ho ua li no?

Cov kws tshaj lij tseem tsis tau paub meej tias yog vim li cas lossis ADHD tshwm sim li cas. Tab sis muaj pov thawj tias kev hloov pauv ntawm cov qauv hlwb, kev hloov pauv ntawm cov tshuaj lom neeg hauv hlwb, lossis ob qho tib si yuav ua lub luag haujlwm. Thiab qhov noKuj paub tias nws tuaj yeem yog los ntawm noob caj noob ces. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem tau txais ADHD los ntawm ib tug lossis ob leeg niam txiv. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tuaj yeem muaj nws yam tsis muaj leej twg hauv tsev neeg muaj nws.

Kev hloov pauv hauv cov qauv ntawm lub hlwb

Muaj ADHD txhais tau tias koj yuav muaj kev hloov pauv me me tab sis tseem ceeb hauv cov qauv ntawm koj lub hlwb. Ib feem tseem ceeb ntawm koj lub hlwb ua haujlwm li cas yog txoj kev uas nws ua kev sib txuas ntawm ntau qhov ntawm nws. Qee qhov ntawm lub hlwb ntawm cov neeg uas muaj ADHD yuav zoo li muaj kev sib txuas tsawg dua, lossis lawv yuav zoo li me dua lossis tsawg dua li lub hlwb ntawm cov neeg uas tsis muaj ADHD. Cov qhov cuam tshuam no yog cov uas tswj cov haujlwm ua haujlwm .

Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb

Koj lub hlwb vam khom rau ib lub network ntawm cov hlwb tshwj xeeb hu ua 'neurons' . Cov no yog cov uas xa thiab txais cov cim qhia thoob plaws hauv lub hlwb. Cov cim qhia ntawd yog cov ua rau tej yam xws li tej yam koj xav thiab tej yam uas ua rau koj cov leeg txav mus los. Koj lub hlwb xav tau cov tshuaj tshwj xeeb hu ua 'neurotransmitters' los xa cov cim qhia los ntawm ib lub hlwb mus rau lwm lub.

Kev tshawb fawb qhia tias ADHD tej zaum yuav yog vim tsis sib npaug lossis tsis muaj qee cov neurotransmitters, tshwj xeeb yog dopamine thiab norepinephrine (tseem hu ua noradrenaline hauv qee lub tebchaws). Yog tsis muaj cov neurotransmitters txaus lossis sib xyaw kom haum, koj lub hlwb yuav ua haujlwm tsis tau zoo.

Yuav ua li cas thiaj paub txog ADHD hauv cov neeg laus?

Tus kws kho mob, feem ntau yog tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb, yuav kuaj mob ADHD raws li koj keeb kwm kev kho mob thiab cov tsos mob tam sim no. Ua ib feem ntawm kev kuaj mob ADHD, koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob tam sim no thiab cov tsos mob uas koj muaj thaum koj tseem yog menyuam yaus. Qhov no feem ntau yog ua los ntawm kev siv cov lus nug tshwj xeeb uas tsim los kuaj mob ADHD. Tam sim no, tsis muaj kev kuaj mob hauv chaw kuaj mob lossis kev kuaj mob uas tuaj yeem pab kuaj mob ADHD.

Yuav kho ADHD li cas rau cov neeg laus?

Tsis muaj kev kho mob tag nrho rau ADHD, tab sis nws yog ib qho mob uas kho tau zoo heev .

Cov tshuaj

Txoj kev kho mob ADHD uas siv ntau tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws yog siv tshuaj. Muaj ntau hom tshuaj uas siv tau los kho nws. Piv txwv li, cov tshuaj uas ua rau lub hlwb ua haujlwm, cov tshuaj uas tsis ua rau lub hlwb ua haujlwm, thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab.

Tej zaum koj yuav tau sim cov tshuaj sib txawv thiab cov koob tshuaj sib txawv kom nrhiav tau qhov uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog cov teeb meem thiab cov kev phiv ntawm cov tshuaj no.

Kev kho mob hlwb thiab cov tswv yim hloov kho

Kev kho mob hlwb rau ntau tus neeg laus uas muaj ADHD(ib lo lus siv rau kev kho mob hlwb) yuav pab tau. Lawv kuj tseem siv tau cov tswv yim daws teeb meem, xws li tsim kom muaj kev ua neej niaj hnub, khaws ib daim phiaj xwm lossis phau ntawv sau, thiab siv cov apps hauv xov tooj ntawm tes. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj ntxiv txog kev kho mob thiab kev hloov pauv hauv lub neej uas yuav pab tau koj.

Kev kho mob rau cov mob cuam tshuam

Cov neeg laus uas muaj ADHD feem ntau muaj lwm yam mob nkeeg, tshwj xeeb yog qee yam mob hlwb lossis kev loj hlob ntawm lub hlwb. Piv txwv li cov no suav nrog:

• Kev ntxhov siab , tshwj xeeb tshaj yog kev ntxhov siab hauv zej zog.
• Kev nyuaj siab .
• Cov teeb meem kev kawm tshwj xeeb , xws li dyslexia lossis dyscalculia .
• Kev ntxhov siab thiab teeb meem kev noj qab haus huv cuam tshuam.
• Kev siv tshuaj yeeb tsis zoo .

Cov chaw nyob hauv chaw ua haujlwm

Kev pab txhawb nqa yog cov cuab yeej lossis kev hloov pauv hauv koj qhov chaw ua haujlwm uas pab koj tswj hwm qhov xwm txheej. Lawv zoo li cov ntaiv rau ib tus neeg uas luv dua li qhov nruab nrab; cov ntaiv tso cai rau ib tus neeg qis dua mus txog qhov chaw siab dua ib yam li ib tus neeg uas siab dua. Ib yam li ntawd, kev pab txhawb nqa tso cai rau koj ua tiav thiab ua tiav ib yam li ib tus neeg uas tsis muaj hmoo.

Txawm hais tias tsis muaj txoj cai lij choj tshwj xeeb rau qhov no hauv Sri Lanka zoo li Txoj Cai Lij Choj rau Cov Neeg Asmeskas uas Muaj Kev Tsis Taus (ADA) hauv Tebchaws Meskas, koj tuaj yeem sim tau txais kev txhawb nqa tsim nyog los ntawm kev tham nrog koj lub koom haum Lub Chaw Haujlwm Tib Neeg lossis los ntawm kev sib tham zoo nrog koj tus thawj coj. Nov yog qee qhov piv txwv uas tuaj yeem pab koj tswj hwm ADHD hauv chaw ua haujlwm:

• Lub sijhawm so yog thaum koj tuaj yeem siv sijhawm sawv thiab taug kev ncig.
• Cov mloog pob ntseg uas txo suab nrov kom txo tau kev cuam tshuam los ntawm suab nrov.
• Ua haujlwm hauv tsev yog tias ua tau.
• Kev txhawb nqa los ntawm tus kws qhia lossis tus kws qhia haujlwm.

Yog tias kuv muaj ADHD rau cov neeg laus, kuv yuav xav tau dab tsi?

Yog tias koj muaj ADHD laus, cov teebmeem uas koj ntsib nyob ntawm seb hom kab mob twg koj muaj thiab qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob. Kev siv tshuaj, kev kho mob, thiab lwm yam kev kho mob ib txwm muaj txaus los tswj tus mob rau ntau tus neeg. Cov kev kho mob no tso cai rau ntau tus neeg uas muaj ADHD kom muaj kev ua haujlwm zoo, kev sib raug zoo, thiab tsev neeg lub neej.

ADHD kuj muaj nws cov txiaj ntsig thiab!

Cov neeg uas muaj ADHD lub hlwb loj hlob txawv, thiab qhov txawv ntawd tsis yog ib txwm tsis zoo. Kev tshawb fawb qhia tau tias lawv feem ntau yog qhov zoo lossis lub zog. Nov yog qee qhov ntawm lawv:

• Kev Muaj Tswv Yim:Cov neeg uas muaj ADHD feem ntau zoo rau kev ua haujlwm muaj tswv yim. Qhov sib txawv ntawm txoj kev uas koj lub hlwb ua haujlwm yuav ua rau nws yooj yim dua los nrhiav cov kev daws teeb meem tsis zoo thiab tshiab.
• Lub zog thiab kev txhawb siab: Kev ua ub ua no ntau dhau tuaj yeem yog lub zog muaj zog uas thawb koj kom ua tiav lub hom phiaj.
• Ua kom koj lub siab tsom ntsoov ntau: Koj tuaj yeem "ua kom koj lub siab tsom ntsoov ntau" rau ib txoj haujlwm uas koj nyiam lossis lom zem. Es tsis txhob raug cuam tshuam, koj tsis nco qab txog txhua yam thiab tsom ntsoov rau yam koj ua. Cov kws tshaj lij txuas qhov peev xwm no rau kev ua haujlwm tau zoo dua thiab kev ua tiav.
• Kev Pom Zoo: Cov neeg uas muaj ADHD feem ntau pom zoo thiab khuv leej cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Tej zaum koj yuav yog ib tug "neeg ua haujlwm pab pawg" zoo thiab ib txwm xav pab lwm tus.

Cov lag luam thiab cov tuam txhab kuj paub txog cov yam zoo ntawm ADHD. Ntau lub tuam txhab tab tom sim ntiav cov neeg 'neurodivergent' (suav nrog cov neeg uas muaj ADHD) mus rau hauv cov haujlwm uas lawv lub hlwb sib txawv tuaj yeem ua kom zoo dua.

ADHD rau cov neeg laus kav ntev npaum li cas?

ADHD yog ib yam mob uas yuav mob mus tas li. Nws tsis ploj mus, thiab tsis muaj tshuaj kho tau. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau tias qhov hnyav ntawm cov tsos mob yuav txo qis thaum muaj hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj hnub nyoog 60 xyoo.

Qhov xwm txheej no yuav zoo li cas?

ADHD nws tus kheej tsis yog ib qho mob txaus ntshai. Txawm li cas los xij, yog tias ADHD laus tsis kho - tshwj xeeb tshaj yog tias nws hnyav - nws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej ntau yam. Cov no suav nrog:

• Kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntau ntxiv: Qhov kev xav tsis thoob, kev ua ub ua no ntau dhau, thiab kev tsis mloog lus uas yog cov tsos mob tseem ceeb ntawm ADHD tuaj yeem ua rau raug mob. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tom qab raug mob (PTSD) .
• Kev siv tshuaj yeeb dej cawv: Cov neeg uas muaj ADHD feem ntau yuav "siv tshuaj rau tus kheej" nrog cawv lossis tshuaj uas tsis tau sau tseg, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev siv tshuaj yeeb dej cawv.
• Teeb meem kev cai lij choj thiab kev raug kaw hauv tsev loj cuj: Muaj ADHD ua rau koj muaj feem yuav mob xws li kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej thiab kev coj cwj pwm tsis zoo, uas muaj feem cuam tshuam nrog kev coj cwj pwm txhaum cai. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov no yog ib qho laj thawj uas ua rau cov neeg uas muaj kev txhaum cai ADHD muaj feem ntau dua li qhov nruab nrab.

Kuv yuav saib xyuas kuv tus kheej li cas?

Yog koj muaj ADHD, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj, thiab pom zoo kom koj kho thiab hloov koj txoj kev ua neej uas yuav pab tau koj tus mob. Qee yam zoo tshaj plaws uas koj ua tau yog:

• Noj tshuaj raws li tau qhia:Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum noj cov tshuaj ADHD raws li tau qhia. Qhov no yog tib txoj kev uas koj yuav tau txais txiaj ntsig tag nrho los ntawm lawv. Yog tias koj noj cov tshuaj stimulants, kev noj lawv raws li tau qhia tuaj yeem pab tiv thaiv kev vam khom lossis kev quav yeeb quav tshuaj.
• Nrhiav txoj hauv kev los hloov kho thiab kov yeej koj qhov tsis muaj zog: ADHD tuaj yeem zoo li txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, yog li cov tswv yim uas pab koj kuj tseem yuav txawv heev. Nrhiav seb yam twg ua haujlwm rau koj thiab siv cov tswv yim ntawd rau hauv koj lub neej. Lawv yuav ua rau nws yooj yim dua los nyob nrog cov teebmeem ntawm ADHD, kov yeej lawv, thiab ua haujlwm.
• Siv cov thev naus laus zis kom zoo: Cov apps hauv xov tooj ntse thiab lwm yam thev naus laus zis tuaj yeem pab koj daws qhov teeb meem no. Kuj tseem muaj cov zej zog online uas cov neeg uas muaj ADHD tuaj yeem sib qhia cov ntaub ntawv thiab tham txog lawv cov kev paub dhau los. Cov no kuj tuaj yeem yog cov peev txheej uas tuaj yeem pab koj nkag siab zoo dua txog qhov teeb meem thiab daws nws.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob raws li koj tus kws kho mob pom zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj tshuaj lossis tau txais lwm yam kev kho mob. Yog tias koj noj tshuaj txhawb zog, koj lub xeev lossis lub tebchaws cov kev cai lij choj yuav xav kom koj mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua kom koj tus kws kho mob txuas ntxiv sau cov tshuaj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj ntxiv txog qhov no thiab pom zoo kom teem sijhawm rau cov sijhawm no.

Qhov no cuam tshuam rau leej twg? Nws tshwm sim ntau npaum li cas?

ADHD muaj peev xwm cuam tshuam rau txhua tus neeg, tab sis cov txiv neej feem ntau yuav raug kuaj pom tias muaj tus mob no. Txawm li cas los xij, muaj pov thawj tias ADHD feem ntau tsis tau kuaj pom lossis kuaj tsis raug rau cov poj niam. Tsis muaj kev pom zoo txog seb tus mob no cuam tshuam rau tib neeg txawv raws li haiv neeg lossis pawg neeg. Yuav tsum tshawb fawb ntxiv kom paub seb cov yam no puas yuav ua rau muaj qhov sib txawv ntawm tus mob no cuam tshuam rau tib neeg li cas.

ADHD yog ib qho mob uas pom ntau ntawm cov neeg laus. Cov kws tshaj lij kwv yees tias nws cuam tshuam rau ntawm 2.5% thiab 6.76% ntawm cov neeg laus thoob ntiaj teb. Qhov ntawd txhais tau tias tus mob no cuam tshuam rau ntawm 139 lab thiab 360 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb.

Cov kws tshaj lij kwv yees tias ntawm 15% thiab 20% ntawm cov neeg laus uas tau kuaj pom tias yog menyuam yaus tseem ua tau raws li cov qauv tag nrho rau tus mob, thiab lwm 40% txog 60% tseem muaj tsawg kawg yog qee cov tsos mob.

Qhov txawv ntawm ADD rau cov neeg laus thiab ADHD rau cov neeg laus yog dab tsi?

ADD yog ib lub npe qub rau hom mob ADHD uas tsis tshua muaj neeg mloog. Xyoo 1987, lub koom haum American Psychiatric Association tau hloov lub npe ntawm tus mob no mus rau nws lub npe tam sim no, "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder." Daim ntawv kho tshiab kawg ntawm Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR™) faib tus mob no ua hom mob tsis tshua muaj neeg mloog, hyperactivity/impulsivity, thiab mixed subtypes.

Tseem Ceeb: ADHD yog ib qho mob uas cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab ua rau muaj kev ua ub ua no ntau dhau, tus cwj pwm tsis xav ua dab tsi, lossis tsis mloog zoo. Nws pib thaum yau, thiab ntau tus menyuam - tab sis tsis yog txhua tus - loj hlob dhau nws thaum lawv loj hlob tuaj. ADHD rau cov neeg laus tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov kev ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm, kev sib raug zoo hauv zej zog, thiab ntau ntxiv.

Thaum kawg, ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov

Txawm hais tias ADHD tuaj yeem ntxiv cov teeb meem rau koj lub neej, nco ntsoov tias nws yog ib qho mob uas yooj yim tswj hwm . Koj tuaj yeem nyob nrog nws tau zoo los ntawm kev siv tshuaj, kev kho mob hlwb, thiab kev hloov pauv yooj yim hauv lub neej. Qee zaum, cov peev xwm sib txawv uas los nrog ADHD tuaj yeem ua rau koj qhov chaw ua haujlwm thiab lub neej tus kheej zoo dua.

Yog koj xav tias koj muaj ADHD, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob thiab tham txog nws. Nrog kev kuaj mob kom raug thiab kev kho mob kom raug, koj tuaj yeem tswj tau cov teebmeem ntawm tus mob thiab hloov lawv mus ua cov cuab yeej rau koj txoj kev vam meej. Koj tsis nyob ib leeg, thiab muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav kev pab.

ADHD , Cov Neeg Laus ADHD, Kev Ua Haujlwm Tsis Txaus Siab, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab, Cov tsos mob ntawm ADHD, Kev Kho Mob ADHD